汉明帝刘庄，汉光武帝刘秀与光烈皇后阴丽华之子，东汉第二位皇帝，建武中元二年（公元57年）即位，在位18年。 俗话说，守天下比打天下更难，作为一名皇二代，他最大的任务是守业，可是如果没有任何突破，一样得不到任何好的评价。 而我们今天的主人公刘庄，却都做得不错，他不但守得住，还破得好！除此之外，还有很多自己的话题点值得一说。 本期节目的主要内容如下，一期一会，诚邀诸君品鉴。 前两个话题是守得住，第三个话题是借班超在西域的故事来讲汉明帝的突破。 而第四个话题的故事拼盘，可以带大家看看不一样的刘庄。 他是有颜值有学识的皇帝，也是尊师重教的好皇帝，甚至办起了留学教育。 更多精彩内容，期待你们去发现！🤩🤩🤩 03:22第一个话题：12岁时的见识惊呆了刘秀，从小就是别人家的好孩子 有见识有能力，是爸爸满意的太子； 很孝顺很细致，是妈妈喜欢的儿子。 06:00第二个话题：小心翼翼秉承老爸的各种做法，累死累活守好天下 * 洛阳写成雒阳，一字之差的背后暗藏着一段公案？ * 比爸爸更加崇仰儒术，让儒学教育成为国家的正统教育。 飞米说，她感觉咱们中国人一向都是勤勉的，可惜有时候少了点勇气。 卓子认为，汉明帝身上就有一种突破的勇气，这是我们这个时代的很多人所欠缺的。 这就是我们聊第三个话题的别有用意之处。😁😁😁 14:20第三个话题：遇鬼杀鬼遇佛杀佛的班超很勇敢，我们汉明帝也不赖！ * 西域问题的特殊点在哪？西域都护干啥的？ * 西汉时期已经建立的良好关系，这会子怎么又需要重建了？ * 到底什么是勇敢？卓子觉得苏轼说得特别好。 26:35第四个话题：汉明帝小故事大串烧，这位皇帝还是很有人气的！ * 嘿嘿，秉承老爸做法之外，汉明帝也要偶尔皮一下！ * 容貌壮丽的汉明帝亲自登台讲学，堪称一场知识盛典！ 在本期节目的尾声，卓子给出了刘庄身份的一个独特性： 所有东汉皇帝中，皇后的儿子继位的只有一位。那就是咱们今天的主人公汉明帝刘庄。 而这可不是一件小事，它是东汉出现“亲小人远贤臣”现象的重要原因之一。 关于这个问题，我们会在接下来的节目中慢慢聊开，期待与你同行。😊😊😊 感谢各位的收听。欢迎大家在各个平台的评论区与我们互动。你可以在小宇宙app、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果podcast、豆瓣以及荔枝fm找到我们，搜索“俺也一样”收听和评论。 希望大家可以多多订阅，一月一期，一期一位皇帝，我们一起在历史中找到久违的稳定感。 📖节目中提到的书：赵汀阳《惠此中国：作为一个神性概念的中国》 🎵本期音乐：Joyce Jonathan,Jason Mraz - À la vie comme à la mort feat. Jason Mraz

收听提示： 今儿个咱们闲聊聊关于搬家装修内点儿事儿，我们认为这是夫妻情感的验金石。 上集回顾： 生活漫谈坊｜放着豪宅不住非要留在回迁房怎么想的？！ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议

参考文献 微信：A2016A05A 1. Horvath, S., & Raj, K. (2018). DNA methylation aging clocks: Challenges and recommendations. Genome Biology, 19(1), 1-14. 核心内容：提出表观遗传时钟（如Horvath时钟）作为衰老标志物，证实压力、吸烟等环境因素可加速表观遗传年龄增长。 2. Harvard Medical School Research Team (2021). Chronic stress and telomere attrition: A longitudinal study on biological aging. Journal of Gerontology, 76(3), 456-465. 核心内容：揭示长期压力导致端粒缩短的机制，证实皮质醇水平与端粒酶活性呈负相关。 3. López-Otín, C., et al. (2013). The hallmarks of aging. Cell, 153(6), 1194-1217. 核心内容：提出衰老的九大特征（如端粒磨损、线粒体功能障碍），为理解“断崖式衰老”提供理论框架。 4. Mattson, M. P., et al. (2017). Intermittent fasting promotes cellular autophagy and anti-aging benefits. Nature Reviews Molecular Cell Biology, 18(2), 88-99. 核心内容：实验证明间歇性禁食通过激活自噬通路延缓细胞衰老，改善代谢健康。 5. Kirkland, J. L., & Tchkonia, T. (2020). Senolytics: Targeting senescent cells in age-related diseases. Science Translational Medicine, 12(556), eaaq0416. 核心内容：梅奥诊所团队开发的Senolytics药物可选择性清除衰老细胞，在动物模型中延缓器官退化。 6. North American Menopause Society (2022). Hormone replacement therapy: Updated clinical guidelines. Menopause, 29(4), 423-436. 核心内容：规范激素替代疗法（HRT）在更年期管理中的应用，强调个性化治疗以缓解雌激素骤降引发的衰老症状.

嗯……这大概是唯一一期让我在节目中失态的录音吧，感谢干儿子——大宝的真诚助力！ 感谢你的信任，感恩我们的遇见～ 爱你～永远！ 来自他朋友圈的一些文字 《无题》 1. 「何时生死无忌？时间是肥的，物质不存在，熵也不存在，到最后全死光！」 以“熵”“物质”等科学概念消解理性秩序，“时间是肥的”用感性比喻颠覆线性时间观，“全死光”的极端断言直指存在主义虚无。将科学规律与生命意义等同崩塌，构建“毁灭即宿命”的荒诞循环，为全文奠定解构生死、对抗规则的基调。 2. 「群山响遍万山，你在哪里啊——消失在人海」 “群山”的自然广袤与“人海”的都市庞杂形成空间对峙，破折号割裂“寻找”与“迷失”，以空谷回音的孤独感隐喻现代社会情感联结的稀薄。自然意象与城市符号的冲突，呼应后文对纯真情感异化的控诉，凸显个体在群体中的迷失与孤独追寻。 3. 「善良不过是弱者的工具，真心是钥匙，撒了泡狗尿」 粗粝语言解构道德神话，“善良-工具”“真心-钥匙”的类比被“撒狗尿”粗暴颠覆，揭露市侩逻辑对真诚情感的践踏。将情感价值工具化与功利化，与“整栋出租，种好的鲜花”的物质化荒诞互文，痛斥世俗规则对人性本真的阉割。 4. 「谁没有欲望？欲望就活该被嘲笑——狗吃了你的秘语」 反问强化欲望的普遍性，“狗吃秘语”将“嘲笑欲望”等同于吞噬人性本真，暗藏对情感暴力（规训、审判）的控诉。通过“欲望即原罪”的荒诞现实构建，与“释掉？怀掉？”的生存抉择呼应，揭示社会对本能欲望的压抑与扭曲。 5. 「我是主角吗？不，你是我，我是你。伤残的春天，为何会伤残？」 “你是我，我是你”解构主客体界限，打破身份固化；“伤残的春天”隐喻美好事物（如情感）被功利污染异化。追问句式直指世俗规则对人性的扭曲，延续对理性秩序的质疑，形成存在身份与生存状态的双重颠覆。 6. 「有结局吗？两个士兵打不起仗来！一颗核弹就全死光」 “士兵打仗”隐喻情感对抗，“核弹”象征强权（社会规训/情感霸权），“打不起”暴露个体无力，“全死光”暗讽权威对亲密关系的暴力碾压。与“无限跃迁”的循环宿命对照，前者是强权下的瞬间毁灭，后者是规训中的永恒震荡，共同展现权威对情感的绞杀。 7. 「炸了！全炸了！不行，我不能让他炸！」 重复与矛盾的语言节奏外化生存困境的撕裂：“炸”是毁灭冲动（对抗虚无），“不能炸”是生存挣扎（恐惧消亡）。呼应“想打……打不成”的情感张力，展现存在主义中“毁灭-生存”的永恒悖论，凸显个体在荒诞中的本能矛盾。 8. 「就没法打仗了……又没有别的地方打仗……」 “打仗”隐喻情感互动，省略号强化无力感，“没有别的地方”揭露现实对情感空间的挤压（功利空间、时间匮乏）。与“整栋出租，种好的鲜花”的物质化生存场景呼应，暗讽外界规则对亲密关系场域的侵占，呈现“情感无地容身”的困境。 9. 「还打吗？」「想打……打不成，难受」 短句与破碎表达将情感博弈的脆弱性推向极致：“还打吗”是妥协前的叩问，“想打”与“打不成”的撕裂直击理想与行动鸿沟。与“有空吗？打不动”的时间焦虑共同构建“情感无能”的时代病症，暴露现实对情感互动的多重绞杀。 10. 「我说仲夏苦短，你说蝉鸣悠长」 时间感知差异（“苦短”vs“悠长”）消解二元对立，以自然意象暗示亲密关系中“差异即共存”的可能。短暂缓和前文对抗性，却为后文“天真崩塌”埋下对照伏笔——自然的细微张力反衬世俗规则对情感的标准化暴力，蕴含对“差异共生”的隐性向往。 11. 「天真的我自己（草东《山海》）」「以为是武器，能伸张正义（草东《但》）」 借草东歌词构建“理想-幻灭”链条：“天真”象征本真自我在“山海”孤独中崩解，“武器-正义”的误判揭露对工具理性的迷信。梦醒后的荒诞无力，与“善良是工具”共同指向对道德/正义符号的祛魅，展现青年理想主义在现实中的坍塌轨迹。 12. 「浪子，怎么（回春丹《梦特别娇》）」「夕阳，星星，年龄，印记（回春丹《艾蜜莉》）」 “浪子”身份叩问撕开自由表象下的情感空缺，“夕阳星星”与“年龄印记”并置，在浪漫与现实间制造裂缝。延续“群山-人海”的孤独追寻，将个体置于时光流逝与身份迷失的双重荒原，揭露“自由”标签下的归属焦虑与存在困惑。 13. 「整栋出租，种好的鲜花（回春丹《鲜花》）」 “出租”的功利性与“鲜花”的诗意形成暴力对抗，空间商品化与情感物化暗喻现代社会“情感明码标价”的荒诞。与“真心撒狗尿”的市侩心态互为表里，构成对物质化生存的尖刻讽刺，直指亲密关系在资本逻辑下的异化本质。 14. 「董二千（万青《十万嬉皮》）」「一万匹脱缰的马（万青《杀死那个石家庄人》）」「胸口碎大石——理想（万青《大石碎胸口》）」 万青三句构建“青年标本-时代洪流-理想碾压” trilogy：“董二千”代表虚无主义青年的自我放逐，“脱缰的马”隐喻工业化对个体的吞噬，“胸口碎大石”以暴力美学具象化理想之重。共同控诉“生于理想，死于欲望”的时代荒诞，形成“软碾压”与“硬摧毁”的双重批判。

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总/张老师 嘉宾：Siri 刘总大仙将在五一假期举行婚礼 凹门再次举家搬迁沾喜气（？ 所以下周波子停更一期 歌友会就放在这周啦～ 预祝大家五一假期快乐哦❤️ BGM：やっはろー! - 石濱翔

｜本期内容｜ 当你路过Gentle Monster 门店看到网红机械巨人，或是看到价格不菲的泡泡玛特联名娃娃，你会不会困惑，你到底看了个啥？本期节目邀请了北师大未来设计创新研究中心的跨媒介艺术家周天歌，和长居美国的新媒体艺术家马陆来解读你身边的美学空间。 作为两位在中国和美国都工作和生活过的过来人，让我们听听他们是怎么解说那些或抽象，或有趣的跨媒体艺术和商业装置作品。从耶鲁自然历史博物馆的“灵魂木乃伊”声音剧场，到奥利奥饼干变身黑胶唱片的魔法科技，两位天才少女以技术为笔，装置为介，与我们叭叭如何玩转跨很多学科的新媒体艺术创作！ ｜时间戳｜ 0’55 胆小鬼慎入！万圣节主题的装置作品竟搬来了真的木乃伊 1‘55 在没有窗户的艺术家公寓里如何展现内心的外化 5‘16 当奥利奥饼干变成唱片，唱片机是怎么播出音乐的？ 10‘08 装置对于品牌的价值何在？ 11‘10 中美在新媒体艺术市场方面的差异 13‘57 爆火全网的拉斯维加斯Spheres竟是商业特别不成功的项目 17‘52 维护困境——新媒体艺术作品变为收藏品的最大障碍 📣「叭叭八点半」听友社群热力加载中！被催更的嘉宾互动专属通道终于开通啦！🔥尽情长按扫码进群！ 小红书：叭叭八点半 Blabla_Bar888 微信公众号&听众来信：Blabla_Bar888 📣群内还会不定期掉落盲盒大礼包哟👉跨界补给站，尽在叭叭八点半🌟

由上海中非关系研究网络（CASIN）主办的第一届全球中非写作大赛于去年12月公布了最终获奖作品，中英文版本也逐步发表于The Elephant网站、单读和CASIN公众号等平台。在这两期节目中，我们分别采访了大赛统筹人Flair施东来教授（上海交通大学）和三位中文获奖者话梅糖、徐立勋和李懿娟。在本期前半部分，Flair分享了他组织这届大赛的初衷和阅读参赛作品的感想；从 30:55 开始，话梅糖则分享了她在尼日利亚的工作生活、对中非交往日常的观察以及创作《乌玛》的渊源。 话梅糖（笔名）是非虚构类一等奖《乌玛》的作者，目前是人道主义援助工作者、年更公众号博主。热衷于实地考察文化多样性，喜欢具体的人。 获奖评语： “《乌玛》以细腻且层次分明的叙事手法探讨了跨文化沟通、身份认同与人性共鸣的主题。作者巧妙地透过主人公在尼日利亚的工作生活，将个体身份在多元文化碰撞中的困惑与求索描绘得淋漓尽致。不同种族、文化背景的人物相遇、互动与彼此了解的过程，映射出当今全球化背景下的复杂人际关系，颇具现实性意义。故事在构建中非视角交融的同时，不断引发对偏见与误解的深层思考，将乌玛这一角色塑造得生动而饱满，使其不再是“他者”的象征，而是一个有着愤怒、困惑、喜悦的“具体的人”。” 第一届CASIN全球中非写作大赛介绍 “我们希望通过文艺创作的力量来尽量消除媒体和大众对中非互动的成见和局限性，不管这些局限是来自西方视角还是来自中国人和非洲人本身文化语境中的对彼此的刻板印象。我们意欲促成的人文转向就是一种更加细致入微的审视中非人民互动的方法。文学作品可以通过刻画人际交往中的偏见和冲突来让读者看到超越国族的人性中的普遍性和复杂性。” ——CASIN 本次大赛共收到35份投稿，其中虚构类25份且以英文为主，非虚构类10份且绝大多数为中文作品。投稿者的国籍背景包括中国、尼日利亚、肯尼亚、赞比亚、南非、乌干达、博兹瓦纳、布隆迪、马达加斯加和毛里求斯。2024年10月1日截稿后，由程莹（北京大学）、张勇（浙江大学）、袁明清（埃尔朗根-纽伦堡大学）和Ignatius Suglo（里士满大学）四位老师组成的评委团经过一个月的认真审稿筛选，共决选出了五位获奖者： 非虚构类一等奖《乌玛》（Oma）语言：中文 作者：话梅糖（中国） 虚构类一等奖《奶奶的幸运竹笋》（Granny‘s Gift of Lucky Bamboo Sprouts）语言：英文 作者：Zanafy Gladys A. （马达加斯加） 虚构类二等奖《趁此时，在此地》（While We Are Here） 语言：英文作者：李懿娟（中国） 虚构类二等奖《山鼓》（The Rhythm of the Valley）语言：中文 作者：徐立勋（中国） 荣誉奖（虚构作品）《熟悉的陌生人》（Familiar Strangers）语言：英文 作者：Mary Appophia（肯尼亚）

本期主题是：关于最近比较火的电视剧“蛮好的人生”，看了这部剧我真的有感而发，并想到了2017年同样是以女性进入婚姻后，面对丈夫出轨后是如何逆袭，开启第二人生的一部剧，今天我们一起来讨论讨论～ 01:44因为这部剧让我想到了2017年那部“我的前半生 ”同样是丈夫出轨，为什么两位女性的状态皆然不同。 05:53无论在婚姻中我们是怎样的角色，作为女性我们都不应该失去我们自己 。 08:48如果是我在婚姻中遇到丈夫出轨，我会怎么办。 13:33婚姻只是我们生命中的一部分，并非全部不能让婚姻里面的事情填满自己的生活。 18:15学会保护自己，不要把自己放在一个弱者的角色里，给别人过多伤害自己的空间。 22:45无论你是已经进入到婚姻里，还是没有步入婚姻，都不要放弃让自己去成长，并把自己放在第一位。 欢迎大家在评论区分享你的看法，每一条留言我都会仔细看🧐 全方位了解主播： 小红书：Rae_ii | 微博：Rae_ii ｜公众号：HolaGirl 同时也欢迎新朋友和我一起对谈～ 不出意外 每周一更新～

🥵 广东入夏了，所以我们又又又拖更了..（心虚又理直气壮） 🎙️ 主播：文兄 王嘴 📍 本期要点： 04:31 讨厌广东臭长臭长的夏天 06:37 讨厌夏天滂臭的地铁以及黏答答的电鸡 07:47 讨厌夏天只在上下班路上突袭的雷阵雨 09:45 讨厌夏天大大小小会飞能躲杀不尽的蚊虫 11:51 夏季难题：空调开几度？开多久？今年清洗过没？ 14:47 一吹风扇就头疼不得劲儿，我不是一个人吧？ 15:52 广东人口中的“湿气”到底是什么啊？ 18:50 广东凉茶真的有那么神吗？（鲁豫老师：我不信） 20:16 还是家乡夏天吃得好啊（你要觉得是拉踩那就是吧） 22:09 夏天靠西瓜活命的人快吃不起西瓜了 24:40 夏天一定要穿无痕内衣内裤吗 27:59 夏天的内衣、胸贴都是酷刑啊 32:27 腋下汗湿又怎样？谁不出汗呢 34:25 腋毛露出来又怎样？谁没有毛 36:11 五花八门的防晒装备我们真的需要吗 39:42 敢穿凉鞋挤广州地铁的人都是勇士 42:21 身材焦虑总会在夏天到达顶峰 45:50 穿得清凉绝对不是被男凝被骚扰的理由 49:46 夏天回忆之练琴考级、抄赶暑假作业 52:16 夏天回忆之分手、毕业、没有好好告别 54:06 夏天回忆之广场纳凉、青草芳香 55:12 夏天回忆之妈妈酷暑下奔波操劳 58:03 一些清凉的夏日好物分享 🎵 本期BGM： 讨厌夏天 - 张震岳 你约我在夏天见面 - 徐怀钰 🚽 关于「厕所搭子」： 两个普通人的闲聊节目。 我们都没能成为“别人家的孩子”，所以不会教你做事，只跟你随便聊聊、分享心情 ✨ 欢迎在洗漱、拉屎、通勤、带薪摸鱼的时候收听，如果能让你产生一点共鸣，我们万分荣幸 📻 收听方式： 目前《厕所搭子》在苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜QQ音乐 都可以收听啦

本期话题，从一个生病的妈妈的抱怨说起，视频里母亲生病了想要孩子给自己倒杯水却遭到拒绝。为什么家长掏心掏肺的“牺牲式”的育儿反而会培养出毫无感恩之心、毫无同理心的“白眼狼”型的孩子呢？欢迎收听！ 本期主播：Jumper，贾老板，乐乐，老蔡。 -时间轴- 02：56 到底谁是“白眼狼“？ 10：44 “白眼狼”的表现形式，以及是怎么养育出来的呢？ 17：11 感恩之心是该如何培养？ 22：03 孩子要有感恩之心，首先先要是一个有主体性的人； 24：37 去喜马拉雅捡垃圾才叫捡垃圾吗？ 34：26 不培养“白眼狼”式的孩子，我们有哪些方法论可以分享呢？ 扫描下图二维码，加入《叭叭爸爸》微信群，一起缓解育儿焦虑吧！

时隔35年 利物浦球迷终于在现场见证球队拿下联赛冠军 这支冠军之师还有哪些位置值得补强？来听来唠！

本期主播：贝贝、西西、猫子 你将听到： * 1-10分，你的玄学等级是多少； * 主播们嘴上不说，身体很诚实的搞玄学； * 日常生活中听过见过的有趣/离谱玄学； * 沉迷玄学的年轻人，真的能自救吗？ * 搞玄学的终极秘籍是…… * 祝大家都能“科学”的搞玄学，心诚则灵！ 片头片尾：《You Can Do It》 所有内容仅代表主播们个人观点。