几经波折的2025年云丘山越野赛终于落下了帷幕，翻山悦己的小伙伴历经磨难，多位选手完成了168公里越野赛的征程，解锁了人生新的里程碑。 本期播客，完成首百英里的温先生、Felix、雪队和小怂，会尽可能给大家分享168公里的心路历程。核心点：168公里相当于两个百公里！在接近两天两夜漫长的旅途中，相比百公里，你需要面对更多复杂的状况和更艰难的挑战。几位小伙伴先后在赛场上遇到了，难以忍受的伤痛、逼近极限的体能、和巨大的心里压力，几位嘉宾会在节目中详细分享。 另外，云丘山越野赛的优缺点和每个嘉宾自己的装备推荐，也都会在节目中跟大家交流。 作为一场超长距离的比赛，大家分别是基于什么样的心境和想法去参与，难道100公里的距离已经满足不了他们了吗？本期节目的最后，嘉宾们会讨论自己是基于什么样的初衷和原因，踏上了168的征途，这个行为的背后，处于哪种动机，如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和分享！ ========================================== 小红书：翻山悦己 各音频及播客平台：翻山悦己 商务合作微信：neptune820 本期嘉宾： 小怂：多场垂马、三十公里、百公里越野跑站台选手，百英里睡觉选手，铁三学习委员 Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。 温先生：翻山悦己俱乐部主理人（全平台账号：BarretW温先生） 大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）

你是否遇到过这样的人——当你诉说伤痛，却被当作挑衅；当你明确边界，反被视作背叛；当你真诚建议，竟被解读为叛乱？他们像携带认知黑洞的旅人，将周遭一切都扭曲成自己内心宇宙的投影。 当现实被他们的认知棱镜折射出魔幻光泽，我们该如何守护自己的思维边界？从家庭关系到职场互动，从文学角色到真实案例，这场关于心理宇宙碰撞的探讨，将结合心理学理论、经典案例与实用策略，帮助你识别并应对这种认知模式。 你会发现，某些看似“不可理喻”的行为，背后其实有着清晰的心理逻辑；而那些让人疲惫的对话困境，也并非无解。 无论你是第一次接触这个概念，还是已经在生活中感受到类似的困扰，这段对话都将为你提供新的视角与启发—— 或许下一次，当你面对这样的“认知黑洞”时，能多几分从容破局的智慧。这场对话，不仅是对心理现象的剖析，更是对自我边界的守护与重建。 * 什么是全封闭自体？ * 心理发育程度 自体-客体 * 一、情感忽视：将他人工具化 * 二、自我中心：否定他人价值 * 三、情感投射：将他人视为“客体” * 总结：封闭自体如何导致共情失败 * 二、认知固化的行为模式 * 三、心理防御机制的外显 * 四、系统性负面影响 * 封闭之“伤”——是隐形，但深刻的！ * 内在的“心理监狱” * 他人的“危险冰山”

第一部分：《大衰退》讲了啥？ 01:21作者的核心观点： 金融危机不是天灾，是人祸。2008年这场大戏，根源是大家玩得太嗨——银行乱放贷、房价泡沫吹得太大、风险没人管，最后泡沫一破，全世界一起“喝西北风”。伯南克说，危机爆发后，现代货币政策成了救命稻草，但也暴露了一堆问题。 第二部分：核心内容--书中的关键观点 02:35 1. 金融危机的根源：玩火自焚 03:40 2.现代货币政策的救火术：印钱+降息 * 第一招：降息到0。他把利率降到几乎为零，意思是“借钱不要利息了，快去花吧！”为啥？因为利率低，企业和个人借钱成本低，敢花钱了，经济就能转起来。 * 第二招：量化宽松（QE）。简单说，就是“印钱”。美联储直接买国债和那些“烂苹果”金融产品，往市场里注入几万亿美元，等于给经济“打鸡血”。 04:40 3. 危机的教训：别太贪，别太信 * 别太贪：银行贪图高利润，放贷不看风险，最后把自己玩崩了。 * 别太信：大家都信“房价永远涨”，结果泡沫一破，全傻眼。 * 监管得跟上：金融创新（比如那些复杂的金融产品）跑太快，监管没跟上，等于让一群小孩玩火，迟早出事。 第三部分：案例分析 05:30 危机中的地产投资机会 核心教训是：危机是人祸，货币政策是救命稻草，但也得小心副作用。不管你是做生意还是投资，危机里都藏着机会，关键是看准时机，别太贪。 下期想听点什么，欢迎与我互动～ 我是你的主持人Wendy，我们下期再见👋 📮：[email protected]

收听指南 00:00 碎碎念：终于放假了！！！ 02:37 大吃特吃！ * 撸串 * 小蛋糕 * 甲鱼 19:25 想买就买！ * 华为手环10 * 运动鞋：亚瑟士、鸿星尔克、Nike、斯凯奇 * 唯品会会员 42:12 爱玩乐意玩：双人成行！ 52:38 其他 * 流量卡 * 舞蹈机构维权 * 脱毛：干痒、起泡与色素沉淀

闲聊艺术欢迎大家一起来闲聊、分享、以及催更....... 闲聊艺术听听群2群（10月27日前可添加） 闲聊艺术助手（添加微信拉您入群或商务洽谈可添加） 《蒙娜丽莎》在卢浮宫中最初的位置 人们在《蒙娜丽莎》丢失后排队去卢浮宫看空荡荡的钉子 法国当时对《蒙娜丽莎》的头版头条报道 模拟偷盗的场景 盗窃《蒙娜丽莎》的文杰索佩路基亚 毕加索与《蒙娜丽莎》失窃案的关联 整个偷盗过程示意图 《蒙娜丽莎》偷盗案的主谋策划人爱德华多德瓦尔菲诺 * 杜尚的代表作《下楼的裸女二号》 杜尚的代表作《泉》 杜尚创作的《L.H.O.O.Q》，长着胡子的蒙娜丽莎 安迪沃霍尔创的蒙娜丽莎丝网版画 * 萨尔瓦多达利与摄影师合作拍摄的照片 * 波特罗的胖胖的蒙娜丽莎 鼻通药、T恤 面包片烤成的蒙娜丽莎、3600杯咖啡摆成的蒙娜丽莎的形象 布里托的蒙娜猫，巴斯奎特的涂鸦蒙娜丽莎，莱热的明娜丽莎与钥匙 各种对蒙娜丽莎的二次创作和恶搞 欢迎在以下平台关注我们： 闲聊艺术：小红薯、喜马拉雅（暂时先有这两个，后面慢慢增加）

本期节目由Sea to Summit独家定制。 让大家近距离了解周鹏老师，也让大家认识我眼里全球最好的轻量化、睡眠系统品牌Sea to Summit，节目当中会听到周老师不同于官方版本的介绍、户外故事、对户外新手的建议和指导、对户外新趋势的探讨等等…… 周鹏老师：亚洲金冰镐奖 2012年得主，也是中国目前唯一获此殊荣之人。中国首位且目前唯一完成 D15 + 干攀的选手，实力非凡。自 2005 年投身攀登事业以来，历经 20 年，不完全统计，完成 70 多次高海拔攀登，其中开拓了 17 条新路线，完成 8 座未登峰，在攀岩领域同样建树颇丰，开发了 153 条（182 段）运动和传统攀岩路线…… 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 *摄影师：Annie 本期时间轴： 00:20 本期节目与嘉宾介绍：周鹏老师 04:24 用三个形容词描述自己 09:24 周鹏老师作为中国攀登界的代表性人物，这20年经历了怎样的攀登历史或阶段？ 21:34 第二阶段都探索了什么项目？ 28:58 第三阶段大概是什么时候以及有哪些探索呢？ 41:40 关于《北美攀登事故报告》 51:00 Sea to Summit为什么要做山海课堂这个项目呢？ 59:56 户外经历中有什么是印象深刻的？ 63:14 艰难时刻的内心深处是怎么想的？靠什么坚持下来的呢？ 73:34 今年来的户外趋势变化 82:44 在装备方面又有什么变化或选择上的建议？ 86:32 周老师是什么时候和Sea to Summit结缘的？ 92:52 接下来有什么新的计划吗？以及对未来户外的期待是什么呢？ *摄影师：Rocker

如果说哪一场比赛汇聚了所有元素、体现了今年季后赛首轮有多精彩，我会选择尼克斯vs活塞的G4。

本期你将听到🐚 30岁女孩的自言自语，畅所欲言，随心所欲。 最重要的是记录本身 —— 完全属于你自己的感受，保护你的情绪，不害怕冲突，不担心拒绝，保持好奇，保持纪录，保持思考。 说出来，又或者写下来，主动与他人分享，想要什么就去干，一定不要只停留在大脑，要付出行动去做。 在体验中，慢慢就知道自己想要什么，状态也会更放松，心情也会更开阔。

20250428 | 星期一 ♾️ 1. OpenAI GPT-4o AI模型再升级，重点提升了智力和个性 2. 比尔·盖茨之女创办AI购物应用 3. 宝马中国宣布接入DeepSeek 4. Manus完成7500万美元融资，估值近5亿美元 5. Kimi发布全新通用音频基础模型Kimi-Audio 6. 蚂蚁集团将向全体股东分红 7. 全球首款三涵道穿戴式单人飞行器在杭州成功首飞 8. 2024年中国AI产业规模突破7000亿元 9. 香港新规：排队等候时吸烟将罚3000港元 10. 男孩被生母继父虐待致死案宣判：男孩被虐待致死案继父被判死刑 11. 中日友好医院通报肖某问题属实 12. 因通缉照走红女子账号被封 13. 电影《大风杀》将于 4 月 29 日开启超前点映 14. 《淘金记》将推出 4K 修复版 ♾️ 歌曲： 青蛇 | shAun

音乐节选—《Love Yourself》贾斯汀·比伯 这一期节目我们主要聊了有关高敏人群hsp的内容，对于高敏人群来说，在我们生活的环境中会遇到很多，不管是身边的同学、朋友、还是自己都有可能是高敏人群中的一员。 我们选择这期话题感觉也是非常的像现身说法，因为我和小宁两个都是高敏人群中的一员。我们总是会在意别人的看法，会观察细节，会很害怕让别人感到不高兴，这些做法都反映出了我们的脆弱和敏感。 但是所有事情像我们所说的喜恶同因一样，都是两面性的。高敏让我们在意别人的看法，让我们洞察细节，但也赋予了我们超高的共情能力。我们能够共情这世间的疾苦，感受世间万物。 我身边就存在很多高敏的朋友，他们细腻、温柔、有着无限的想象力。 我想把我的朋友玟玟对于高敏的理解写在此处：“越来越觉得，志同道合与人与类聚。不是悲观，是高敏感感受的礼物，是欣赏画展行为艺术音乐，是拥有可以深度思考的幸福，是与剧中人无比强大的共情与体验，拥有感受这世间万物情绪能量的能力。不是悲观，是带着悲悯的离意，带着温柔的疏远，带着深情的清醒。不是悲观，是能体验这世间的所有色彩，却依然能从万千情绪之中，找到最温柔的那抹自己与世界本色。你看见的是一抹灿烂的花海，是好玩的游戏，是简单的快乐。我看见的，是一个绚烂而新奇又带着风雨雪花的新奇世界。月亮，本就无以相同。” 是啊，这世界上本来就没有一片相同的落叶，我们也是一样的，都是独一无二的。希望我们这期的BGM能够送给高敏的你们，永远Love yourself！！！ 00:20 我们本期要聊的话题 02:30 我们自己对高敏人群的理解 03:40 高敏人群的主要特点 08:28 我们对应高敏特点的现身说法 20:50 如何进行高敏感自救 26:24 致高敏的你一封信 在本期节目中我和小宁为高敏的你们写了一封信💌 希望你们永远爱着那个虽然敏感但却热烈生活的自己！

《滚石》杂志500首最伟大的歌曲 排名第497位 威瑟乐队《巴迪·霍利》 Weezer-Buddy Holly 滚石杂志500首最伟大的歌曲排名第497位，威瑟乐队《巴迪·霍利》 这首歌里提到的两个名字：玛丽·泰勒·摩尔（Mary Tyler Moore），一代影视女神，巴迪·霍利（Buddy Holly ），早夭的摇滚巨星。摩尔老师、霍利老师都是1936年生人。关于巴迪·霍利，他的西装加黑框眼镜是最早的正派甜心摇滚形象，对后世的摇滚乐界影响甚大，唐·麦克林（Don Mclean ）的神曲《美国派》（American Pie）里唱到“音乐死了”，写的就是巴迪·霍利去世这件事。这首以巴迪·霍利命名的歌发行于1994年，这一年，垃圾摇滚（Grunge）大行其道，世界上所有的摇滚青年都穿着科本头像的短袖，而威瑟乐队却想要特立独行一点，他们在巴迪·霍利那里获取了吉他前奏的奥秘，加上车库摇滚的元素再配上一台合成器，这首文化混搭的让人上头的歌，就像是老唱片和任天堂的私生子，但是，不仅与此，歌曲在授权给Win95作为视频彩蛋后，科技与亚文化的融合让乐队“破圈”，唱片销量从100万上升到了300万。 另外，常常有朋友为威瑟乐队到底属于什么风格而相互攻击，别的我们不说，我想，至少这首歌里，威瑟创造的是书呆子朋克的风格吧。