松重丰自导自演！《孤独的美食家 剧场版》首部剧场版登陆内地银幕！ 井之头五郎为了实现老爷爷“再喝一次小时候妈妈做的汤”的愿望，五郎踏上横跨法、韩、日三国的寻汤之旅，奔波于海岛之间，打探、收集各种关键食材，却不巧遭遇台风，身陷险境。即便流落荒岛，五郎也不改吃货本色，就地取材，造就一锅风味独特的海鲜火锅。然而找齐食材还只是熬成汤底的第一步，如何打动不再做汤的料理店主熬出一锅“梦中情汤”，再次成为摆在面前的难题，不过对于五郎来说，没有什么是一顿美食解决不了的！ 在异国街巷寻访名厨，用美食化解困境，以味蕾连接人情。这场“寻汤之旅”不仅是舌尖的狂欢，更是一场关于执着与温暖的治愈仪式。五郎的心灵和味蕾又会跟美食碰撞出怎样的美妙火花以及奇妙境遇？ 2025年4月22日 兰心大戏院《孤独的美食家 剧场版》特别放映，邀请资深食评人、餐饮品牌顾问，前企鹅吃喝指南主编 ，运营个人美食账号“喜北在觅食 ”的喜北， 以及微博和公众号“毒师食评”创办人，米其林黑珍珠餐厅顾问屠岸，分享对这部电影以及美食文化的看法和感悟。以下是映后交流音频。 0:00 看完《孤独的美食家 剧场版》之后的感受 1:07 最初看《孤独的美食家》剧集版的经历 1:47 对剧场版中印象深刻的桥段 3:24 在陌生城市选择餐厅 6:50 解读一个人吃饭的“孤独” 9:29 汤类在菜肴中的地位 12:32 近期印象深刻的一次美食体验 16:19 其他美食相关剧集推荐 17:15 屠岸特别提醒 我们从《孤独美食家 剧场版》出发， 探讨了美食的多种可能性，不仅是满足口腹之欲，还是一种文化和情感的载体。希望大家在今后生活中，都能用心去感受美食魅力。感谢日食记和明谦咖啡对本次活动的支持。

【关于本期】 粗略地计算了一下，我们在理想的状态下预期自己能活到80岁，本科毕业便进入职场，即22岁左右，按照最新的退休年龄，女士55岁退休，男士63岁退休，那么由此计算可得出工作的年份总共长达约33-41年，可见工作占据人生41.25%~51.25%的光阴，一个跨越半生的惊人占比，已然让"工作"这个角色在生命叙事中稳居C位。在这场漫长的生命马拉松中，现代职场人正经历着精神能量的持续消耗，职场焦虑早已成为大多数职场人的必经之路。但工作的某一瞬间，我们恍然惊觉，我们需要的不仅是生存时间的切割方案，更是对"有意义工作"的价值重估。毕竟，生命的刻度终将以心跳而非工时计量，而职场焦虑的解药，或许就藏在重构工作与生命意义的交界线上。 本期我们将一起探讨职场焦虑，尤其解剖责任心过剩的问题，以及如何减缓焦虑，尽量让自己做一个快乐的打工人。毕竟，真正的职场智慧，在于让工作回归创造本真，让生命重拾快乐质感。 【Show Notes】 00:20 童年习惯造就的职场行为模式 ✨highlight：从小就是那种爸妈比较省心的小孩，但相反这种从小的习惯，可能也注定了我们在工作中或者说在职场里是很难有职场松弛感的人。 02:08 最近职场日记：工作推进问题和组长的突然离职 05:11 初入职场的我们选择自我施压 ✨highlight：我觉得和同期入职的人比聪明、和老员工比效率的这种比较是没有意义的，人家也许有经验，或者都已经在这家公司工作几年了，没有可比性，当你后来做到一个熟练手的时候，你会发现啊？我以前在焦虑什么啊？ ✨highlight：比如说工作中其实有些数据我可能自己花点时间把它琢磨出来也ok，但是这些东西其实在你前面那位同事他已经做过了，你跟他说能不能说把他之前整理的数据发一份给你，我觉得可以节省掉很多时间，有时候多问人家一句，人家愿意帮你，你就可以提高很大的工作效率，所以不要觉得自己会烦人，因为大家都是为了工作嘛，都只是为了把事情做好，那如果人家愿意帮就帮，人家不愿意那你就自己继续琢磨吧，其实也不会说自己因为问了这一嘴会失去什么东西。 ✨highlight：大家都不是生来就会工作的，也不是一生来什么工作都会做的，你要给自己一个适应这个工作的时间。 11:12 工作中别把自己当主角，不是人要干活，而是活缺人干 12:07 强责任心会导致自我超载——但其实没必要 ✨highlight：我现在怀着一种离职的心态面对工作，工作其实很琐碎，但没有必要把自己绷得那么紧，能做就做，而且按照我现在目前的工作级别，我觉得自己还没有重要的那种程度。 21:58 少操心也许是职场护身符 ✨highlight：他找到了一个舒服的工作方式，他做好自己该干的一些分内事，其他的不会过多操心，我觉得这个也是对的吧，因为一旦责任心过重之后，你就会发现以后所有的活都是你的，风险也是你的。 27:04 完美主义陷阱：害怕犯错反而成为工作阻力 ✨highlight：大家都会犯类似的错误，不要自己打上“我能力不行”的标签，或者说“做事一定要完美”的标签，也千万不要因为犯错然后去否定自己，因为领导他们也会犯错，那在工作中犯错其实是一件在所难免的事情，我们需要尽量避免犯错，但是千万不要因为犯了点错误就开始自我攻击。 33:18 工作焦虑会潜入梦境，工作的负面情绪会侵入家庭生活吗？ ✨highlight：其实你觉得特别焦虑和想要亲力亲为的事情的解决方法有很多种，静下来思考，排除最笨的那一种办法。 34:52 建立生活与工作的边界 ✨highlight：回家的第一件事情先洗澡，先把自己放松下来，相当于这个事件作为切割工作和生活的一个节点。 ✨highlight：一份今日事今日毕的工作能带来很强的幸福感，如果不能，那就按时下班也相当于是一种今日事今日毕，另外，不要有按时下班的羞耻感。 ✨highlight：抱着这种离职的心态去打工，并不是说我对工作不负责任，而是抱着这种心态我好像能够更加勇敢地去表达自己、去争取自己的权益。 40:03 快乐的同事们的职场生存图鉴 ✨highlight：他们真的只是把工作当成一份工作，他们就非常现实，没有对这份工作说抱有比如说要在这个企业里面实现人生的价值、让领导肯定我的这种有点乌托邦的幻想。 ✨highlight：其实在工作上，大家是处于一个平等的地位的，你需要去咨询、请教只是因为他知道比较多、经验丰富，所以他是领导，你得去问他，但其实大家都是朝同一个目标努力的。 ✨highlight：拥有一个纯粹的沉浸在个人时间里的周末。 【本期片尾曲分享】 日出而作 —— 农夫 【主播】 「酒酒Kay」：拒绝班味，禁止内耗 「老项」：你看镜子里那个班味好重的人，是我吗？ 【本节目收听方式】 目前《酒巷》在： 小宇宙 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | Podcast 都可以收听啦

4月17日，微信公众号官宣个人微信支持公众号一键注册和发布，还同步推送了三个用户期盼已久的功能：内容分享至朋友圈能直接查看来源，公众号评论区支持直接转发，并正式上线图片评论。 今年以来，微信似乎在重塑团队的作战风格，从少改小改转向频繁迭代。微信为何变得“善变”？公众号原本设想的“短内容”形态能否实现？激烈的电商和用户注意力争夺战中，微信小店还有机会吗？AI的全面接入，又能为微信带来什么？ 【时间轴】 00:19 微信公众号，支持个人一键注册发布 03:20 新内容平台崛起，动摇微信“第二操作系统”地位 07:03 微信小店升级：“商品即内容” 09:23 微信全面接入AI，打通搜索屏障

本期主播 小于（@一只小鱼吐泡泡泡） 好梦（@别掐好梦） 剪辑：爷傲奈我何（@喜剧腰无甩） 片尾曲：公园（方大同） 本期会聊到 在公园游玩 在公园约会 在公园相亲 在公园发呆 想加入听友群的朋友请添加vx小助手： xijuyaowushuai 二维马专场《晚到旅客安检通道》近期演出信息

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月24日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一句话，叫做，“和你的想法独处的优点之一就是，你可以从你的思考本质中理解人性。正如人们常说的那样，我们都是一体的。 但这里更深层的含义是，如果你花时间了解你的想法，你会学到任何课程中都学不到的关于人的知识，这很好理解，尽管我们经历不同，但我们会产生相似的情绪、欲望、恐惧、愤怒、快乐、贪婪、情欲、同情等等。因此，如果我定期花时间深入研究自己，反过来，我将更好的理解你。” 我自己其实会每天做这样的内观反省，我会观察，哎，为什么我会开心，我会伤心，我会愤怒，我会焦虑。然后通过这样的了解自己，慢慢地我就能够，当别人也遇到类似的问题，我就能够知道，哦，原来他在同样的场景下也会遇到类似的信息，我觉得这件事情非常的重要。 因为现在的环境，社交网络太发达，我们从早上起来拿起手机，一直刷朋友圈，刷抖音、刷小红书，看各种群聊，我们的大脑充斥的信息都是被外界包裹的，所以他就会让我们无暇去顾及自己。 无暇去关照，哎，我当下有什么情绪，为什么我有这样的情绪？我是因为看到哪些消息，或者说做了哪些事情，或者说做了哪个动作，让我产生了这样的情绪，慢慢的我们就会对自己缺乏感知，缺乏关照。当我们对自己都是麻木的时候，那我们所有的情绪，所有的这种想法都是被外界裹挟来着。 朋友圈谁发了一个什么消息，啊，我焦虑一下朋友圈。谁做了一件什么样的事情啊？我又觉得，哎，很羡慕。我们所有的思考，所有的行动都会被外界带着跑，说的更严重一点，就是我们会失去自己，我们完全没有自己了。 我们的情绪，我们的想法，我甚至我们的一些关系就会变成一种被外界操控，用操控这个词，我觉得一点都不夸张。如果我们不花时间独自地去梳理自己，慢慢的我们就会变成外界信息操控的一个，用一个比较严重的词叫做傀儡，我们变成被社交网络控制的一个木偶。 我觉得这是一件很可怕的事情，所以一定要多花时间独处，多花时间梳理自己。无论是通过写下来，还是自言自语，还是其他的方式，一定要多花时间去梳理自己。当你能理解自己，你就能够更好地理解别人，你的关系也会变得更好，你也能更加知道什么适合自己，自己做什么会开心，那你人生的幸福度也会越来越高。 ok，这就是今天的分享，祝各位今天有一个好心情，加油。

你总想逃，不是没用，是在保护自己。 这一期，我们聊聊“心理回避”。你是不是也常在压力来临时，下意识地想逃？明明知道任务重要，却怎么也动不了？不是你懒，也不是你差劲，而是你的身体和大脑，在用自己的方式照顾你。 本期带你一起理解：你现在的状态，是怎么来的？又能怎么慢慢调适？ 不是“逼自己改”，而是“看懂自己正在怎么过”。 你已经很好了，只是该换一种温柔的方式，对待那个总想逃的你。 00:02:01:从逃避到面对：解读逃避背后的原因，挑战你的心灵舒适区！ 00:04:02:心理疗愈小策略：拥抱你的弱小部分 00:06:02:简单的心理疗愈小策略，拥抱与大自然的力量

北京大风，我在外出差漂泊了一个月，终于和泉泉见上面了😭 最近看到大家在后台说，希望情侣唠嗑返场，那么就把最近几个好玩的话题，都拿出来跟大家唠一唠： 1）和一群教授在沙漠里闭关，五天四夜，没收手机，不让说话还要吃素，是种什么体验？ 2）成年人回老家，谁说不是一场渡劫？意外捡到“二胎”的事儿，不能不给大家汇报一下吧？ 3）备婚最新进度，一顿吃两个肉饼，这个夏天大馋丫头再不瘦下来，就没信心拍婚纱照了👰 ...... 写不下了，你们自己听吧！ 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 泉泉：公众号「小声比比」作者，人工智能 GPT，斯斯老公。 🎵本期BGM： 片头：@AIYO$ 改编自邓丽君《别离的预感》& 蛋堡《仇人的孩子》的融合创作 片尾：别离的预感-邓丽君 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 编辑：Winnie 后期：苗苗 运营：苗苗、Winnie 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

现在越来越多的人喜欢穿汉服了。 穿越千年时光，汉服以其独特的魅力惊艳世人。它是黄帝 “垂衣裳而天下治” 的智慧传承，承载着华夏民族数千年的历史记忆与文化基因。 本期节目就用英语来介绍一下汉服文化。 Hanfu, the traditional clothing of the Han Chinese, dates back to the Yellow Emperor era Its elegant and modest design reflects the reserved nature of Chinese culture Ancient people dressed according to season and occasion In spring they wore light colors ; in summer, thin fabrics and in autumn and winter, darker thicker materials For special events like weddings brides wore bright red, symbolizing joy and good fortune Hanfu is an important part of Chinese culture It is not just a piece of clothing It is a deep affection and preservation of traditional culture by the Chinese people. / 这里是“英语话中国”栏目，用英语讲述中国故事 在了解中国文化的同时提高自己的英语水平 我是热爱传统文化的Caroline，欢迎大家关注

Intel may lay off over 20,000 employees, focusing on AI chips and advanced manufacturing processes to address financial losses. Tesla is testing FSD ride-hailing, collecting data to prepare for autonomous robotaxis. OpenAI will release an open-weight AI model, challenging open-source models like Meta's. Google Gemini's user base is surging, but its market share still lags behind ChatGPT. Georgia Tech has developed a soft robot that can jump without legs. Meta is globally opening up Threads ad placements, addressing brand safety concerns. TSMC's N3P process is in mass production, and N3X will begin production next year; AMD is among the first customers for 2nm. Musk says China's rare earth controls are affecting Optimus production, seeking export licenses. AI.com's designation has changed; DeepSeek was previously accused of transmitting US user data to China. Text content has been updated on the "Good Night Coffee GNC" official account.

英特尔或裁员超2万人，聚焦AI芯片与先进制程，应对财务亏损。 特斯拉测试FSD网约车，收集数据，为无人驾驶出租车做准备。 OpenAI将发布开放权重AI模型，挑战Meta等开源模型。 谷歌Gemini用户数大增，但市场份额仍落后于ChatGPT。 佐治亚理工学院研发出无需腿部即可跳跃的软体机器人。 Meta在全球开放Threads广告投放，解决品牌安全担忧。 台积电N3P工艺量产，N3X明年投产，AMD成2纳米首批客户。 马斯克称中国稀土管制影响擎天柱生产，寻求出口许可。 AI.com指向变更，DeepSeek曾被指控输送美国用户数据至中国。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

「爱钱的人会研究钱，不爱钱的人只会等待发工资。」你是真的想赚钱，还是只想逃避财务焦虑？ 财富是认知的变现，而非加班时间的累加。 拒绝是销售的必修课，羞耻心是贫穷的温床。 金钱只是价值交换的介质，而非终极目标。 打工思维让你用时间换钱，商业思维让钱为你工作。 研究老板和消费者如何赚钱，比等待指令更重要。 朋友圈是普通人最便宜的「广告牌」，敢卖才是第一步。 定价能力暴露你的财商水平，而非道德高度。 恐惧熟人的眼光？99%的人根本不在意你。 工资多三千不会致富，少三千不会破产。 时间不可储存，但投资认知可以终身复利。 短期兼职是蜜糖陷阱，长期价值是解药。 公司只考核结果，从不培养你的生存能力。 所有技能都是自学而来，公司只是考场。 你的第一桶金往往来自最「丢脸」的尝试。 ⏰时间轴 00:00:44 矛盾现象：为何人们宁愿找工作也不学赚钱？ 00:03:56 财商核心：「认知变现」才是致富关键 00:06:37 职场真相：公司只招「现成人才」 00:08:30 金钱本质：价值交换的信任背书 00:10:11 赚钱捷径：「中间商」模式的商业智慧 00:16:12 心理突破：打破「谈钱羞耻」的枷锁 00:21:49 商业思维：从「短期利益」到长期价值 00:26:22 时间哲学：投资自己是最好的「未来银行」 00:28:53 复利效应：简单道理+坚持=财富魔法 本期嘉宾：小惟 小惟播客：听听小惟 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！