今年全球最热的剧集之一《混沌少年时》播出后，《纽约客》专栏用一句"It takes a village to ruin a child"（毁掉一个孩子需要整个村庄的"努力"）精准点题。这部剧以一起复杂的青少年犯罪案件为主线，却拒绝给出简单的归因，而是全景式展现了一个工人阶级家庭孩子的生存境遇：教育资源匮乏的公立学校、充斥暴力色彩的互联网亚文化（如厌女、Incel群体）、青春期身心巨变带来的心理危机。 该剧在全球中产阶层中引发热议，中国观众也不例外——每个成年人都能在剧中看到自己青春期的影子，或是不自觉地代入自己孩子的处境。本期「三侠大爸」邀请到著名社会心理学家、青少年心理专家唐映红先生。作为乐山师范学院讲师、作家、评论家和创业者，唐老师长期深耕青少年心理及亲子关系领域。 唐映红的工作始终保持着深刻的社会介入性，他的文章总是将心理学议题与残酷却无法回避的阶级、制度等社会结构性问题相勾连，这使得唐老师成为当代中国少有的以公共知识分子姿态践行心理学研究的学者。 本期节目将围绕《混沌少年时》展开讨论（含部分剧透），但重点不在剧集的审美表现，而是通过唐映红的专业视角，解析剧中折射的青少年心理嬗变及其与成人世界的复杂关系。 00：00 「三侠大爸」问卷 7：00 'We come from a lineage of fathers that are not tactile'（大多数父亲都来自不习惯肢体接触的父辈传统） 10：01 青少年的两大需求：归宿感和掌控感 19：30 为何社交媒体带来的隔阂、极化是根本性的变化？ 29：00 但限制社交媒体却不是解决问题的关键方法 37：30 等青春期再介入就晚了：归宿感始于早期的母婴、父子互动 40：00 一个瑞士中产家庭的育儿焦虑 46：05 初高中校园生活的阶级残酷 58：10 中国常见的现象：“父母说什么孩子都不听；孩子什么都不跟父母说“ 63：05 给爸爸们的推荐 封面：Yiduo 音乐：Boys don't cry, by The Cure 嘉宾：唐映红，微信公众号：“唐师三百手” 主播：@阿姐夫 关于《混沌少年时》的其他播客推荐： 严艺家与史蒂夫说谈《混沌少年时》 严艺家与随机波动谈《混沌少年时》

在面对 AI 的时候，我经常会觉得自己有点像个顽固老人，没有那么大的好奇，常常怀念千禧年，心里很清楚 AI 能提高自己工作效率，但又有某种奇怪心态不敢放手交给它。 于是，每次看到我身边最擅长也最习惯使用 ChatGPT 的徐 P 和 ChatGPT 相处时，我都有种刘姥姥进大观园的感觉。这一期，我们就是从使用 ChatGPT 开始聊起，但也不只是如此，对待 ChatGPT 的态度似乎也是我们“勇往向前的人生”和“被推着走的人生”的折射（可以前往收听第 45 期）。 我们聊了 05:25 徐P如何使用 ChatGPT 29:31 利用 ChatGPT 来了解普通人在大时代下的生活之道 42:44 我对使用 ChatGPT 搜索的一个疑问，我们真的需要那么高效吗？ 50:03 徐 P：不厌其烦地看大量烂片是什么心态？ 59:01 我：前前后后去看和电影相关的所有东西，也是看电影的一环 01:14:55 未来与我有关的事 vs. 当下的即刻共振 01:22:05 关于点菜，试有风险的新菜还是熟悉好吃的菜？ 一起聊的是 - 徐P ｜ 播客《徐徐的》主播，日本综艺制作人

｜谬误茶馆 Vol.01｜☕🤖📻 当深度学习模型一边预测你的输入词，一边假装拥有灵魂， 当统计学试图以人类之躯模拟神明之眼， 我们在谬误茶馆，和您聊聊人工智能。 本期《谬误茶馆》是一次毫不学术的随性夜谈： 从图灵测试聊到ChatGPT，从Dota AI到消费主义陷阱， 从统计学与AI的边界，到深度学习的浪漫与虚无， 也从少年AI的梦中，探出“格式化爱情”的轻盈疑问。 谬误作茶，泡尽浮世杂念； 少年自修残躯，仍学不会心动。 本期时间轴： * 00:10 开场 * 09:00 什么是AI？口述（胡诌）AI简史 * 35:35 统计和大语言模型是AI吗 ▸ 主讲：老猫 & 杨杨 ▸ OP&ED: Delete Forever - Crimes ▸ 内容关键词：AI简史｜图灵测试｜专家系统｜统计是AI吗｜Dota2与OpenAI｜大语言模型的幻觉感知｜人类灵魂是否可被替代

关注我们较久的听友可能知道，热水频道的定位是「成年人的兴趣班」，每期节目，我们都希望帮大家打开更多的世界图层，在有限的人生里探索无限。 但如果连基础的健康电量都不足，又如何支撑有关生活的所有想象呢？ 所以，我们决定和好朋友「没问题诊所」一起，开启一个一直想做的身心复活专题，就叫「好状态启动！」。我们将邀请那些平时要挂号排队才能问诊几分钟的专家医生，把当代打工人易胖、易丧、易累、易碎等等健康问题，掰开揉碎讲给你听。 今天是这个系列第一期，聊一个与好状态息息相关，但大家又不是特别了解的领域：代谢内分泌。 首选这个话题，是因为最近在小红书刷到很多人刚做完年度体检，报告单都是各种异常，比如超重、脂肪肝、高血糖、高血脂、甲状腺结节......一做功课才发现，这些原来都是代谢问题，我们的易累易碎状态不佳，多半和代谢有关。卫健委宣布最近三年全民健康重点是「体重管理」，也并非是看身材胖瘦，而是鼓励我们找回健康的代谢状态。 但是，什么叫健康的代谢状态？代谢到底是怎么回事？它和我们的体重、血液、肝脏以及体检报告异常有哪些关系？我们又该怎么通过调理代谢，找回自己的好状态？所以这期，我们邀请到中南大学湘雅二医院代谢内分泌科副主任医师、医学博士谢雨婷医生，来带我们重新认识自己的代谢内分泌。 <br> 开始倒水> 本期水温：18°C 03:48 为什么「体重管理」被列为全民健康重点？ 05:10 超重会带来哪些代谢问题？ 07:12 肝，人体重要的解毒器官，脏活累活都它干 10:00 为啥喝酒会变胖？因为肝不中了！ 10:21 熬夜伤不伤肝不知道，熬夜让人发胖是真的🤦 14:28 所谓「易胖体质」和「怎么都吃不胖体质」是咋回事？ 21:36 如何从代谢源头管理体重？上狠活了💪 23:37 医生亲自解读网红减肥药「司美格鲁肽」：哪些人不能用？用司美也反弹？ 30:48 比起基础代谢率，更该关注体脂率 33:17 为什么有些人特别容易水肿？ 37:33 喝酒上脸？那是你的身体在报警！ 40:50 久坐打工人划重点：肌肉流失比肥胖更可怕😨 44:10 糖是怎么在我们的身体里捣乱的？ 47:38 运动的确改善代谢，但怎样才算有效运动？ 52:50 生酮饮食后月经不来？当身体觉得生命受到威胁，最先抛弃的是生殖系统 01:01:26 🙋请问医生，吃多少糖算健康？我能每天吃一个小蛋糕吗？ 01:05:07 除了体重管理，代谢内分泌科还管哪些病？ <br> 本期嘉宾&主播> 嘉宾：谢雨婷（中南大学湘雅二医院代谢内分泌科副主任医师，医学博士，小红书@内分泌医生谢雨婷）、狒狒（播客「没问题诊所」主播） 主播&监制：宇野 后期：江珊、欣怡 封面：纽扣 标题：幺幺 <br> 本期相关> ● 本期提到的书籍： 《超越百岁》 彼得·阿提亚、比尔·吉福德 著 著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们如何才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。阿提亚认为，我们必须用个性化、积极主动的长寿策略来取代这种过时的框架，也就是一种我们应该立即采取行动而非等待的策略。 在这本书中，你将会发现：为什么在年度体检中你的血液检测和胆固醇测试结果显示 “正常”，但你可能仍然不健康——因为平均值并不等同于最佳状态。为什么运动是最强效的长寿“药”，以及如何开始为“百岁老人十项全能”进行训练？为什么你应该忘记“节食”，转而关注营养生物化学，利用技术和数据来个性化你的饮食模式？为什么仅追求身体健康和长寿而忽视情感健康可能带来最终的灾祸？ 阿提亚的目标不是告诉你该做什么，而是更多地帮助你学会如何思考长期健康，以便为你个人制定最佳计划。 <br> 长期招募＞ 🙋长期有偿招募飞行制作人！ 🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） <br> 关于我们＞ ● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，每期围绕一个生活关键词聊聊天。系列栏目「成年人的兴趣班」持续更新中。 ● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版6本纸质杂志书，最新一本《去植物园逛逛吧》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。 ● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙 ● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

人跟人的唯一差距，就是落地的执行力。执行力真的很重要，很多时候事情根本就没有想象中的那么难，往往是因为人害怕应对不确定性，把时间都花在了给自己设限和焦虑要不要开始上。其实最难的就是开始做以及坚持。 我真的是说干就干，执行力超级强的人。 哪怕刚开始做效果非常差，但只要我一直在执行一直在行动我就相信我会越来越好。 现实社会和学校不一样，不是只考试一次就决定了什么。常常不是先学好了再干，而是干起来再学习，边干就是学习。 这期就来跟大家聊聊，如何拥有恐怖执行力！ 00:10 谈未来不确定性、执行力及努力坚持的意义 01:08 茶茶自曝不是聪明人，靠"降低预期+执行力"逆袭 01:53 微博涨粉玄学：每天只求涨10粉，结果两个月破万 03:19 第一次做医美团购的经历 04:47 "先起飞再调整姿势" 05:57 处女座的茶茶是如何战胜完美主义的 06:26 前10期播客不抱希望 07:14 座右铭："边干边优化" 08:13 学霸在社会上容易踩的坑 10:00 为什么社会需要边干边学 10:53 从0粉做到平台前十的关键 11:48 重要技巧：新鲜事必须当天做完（比如修图） 12:17 魔鬼作息：闹钟一响就弹起 15:43 健身真相：穿西装裤也能跑步，别等装备 17:20 3秒克服拖延的魔法 18:48 提升效率！优化自己的sop！比如化妆那天一口气拍7个视频 20:25 你以为很难的事4小时就能搞定 21:44 不是非要等到整点才干活 22:13 重要认知：世上没有100%确定的事 23:20 "赢一次"理论：小成功积累大自信 26:57 批评"伪勤奋"：在图书馆玩手机装努力 28:40 长期主义的力量 30:45 终极心法：解决具体问题，别看努力值 31:28 总结：人与人的差距=勇气+执行力 嗯，无论我多么差多么笨，只有我是在往前走的，就一直会进步！！我相信你们也是！ 对了，对于初期支持我的听友，茶茶准备了品牌护肤品作为答谢礼！！限量2份，从评论区中抽取，希望大家赠送一个走心评论噢~ 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，也欢迎大家➕茶茶本人微信：plxlc001 添加请备注：【播客+城市】 进播客群哦～

现在的 00 后都不想上班， 现在的80后90后想上班却没班可上， 无论是哪种情况， 大家都会想一个问题： 能不能不上班，就能搞到钱？ 听听这期播客，你会有收获。点播放▶️ 按钮。 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 🎧 快速点播 00:25 特别视角：哪怕是原始社会，搞钱都不是通过上班来实现的 02:01 第一步：找到自己的定位。你想干什么？你会干什么？ 04:26 第二步：根据自己的特质，找到产品化路径 05:52 第三步：开一个能让别人找到你的窗口 07:33 好问题 No.1：当你的兴趣和你的市场需求错位的时候，你是坚持兴趣还是妥协现实呢？ 09:16 好问题 No.2：如果你的技能在多个领域都能变现，如何不被「多面手陷阱」困住？ 11:11 好问题 No.3：怎么能够利用有限的时间，做出差异化内容，避免同质化竞争？ : end ) 🌐 进任意门 #微信号：imgongdao（加我进听友群，备注「小宇宙」） 再怎么风险，你都不怕，因为你看了多略·职业实操指南课（职业转型/职业规划/职业发展/副业启动），2025 上新有「在 AI 人工智能领域构建你的职业生涯」。（链接） 🎙️ 相关节目 Vol.163 惊！不同职业对 DeepSeek 的使用竟如此天差地别？ Vol.157 段永平的浙大分享，道出一个保守的人是如何成功的 Vol.149 执行力才是拉开人与人差距的关键（附行动指南） Vol.136 梁宁新著作《真需求》里面打动我的那些金句 Vol.132 东北证券首经付鹏的内部分享，是故意放出来的 Vol.113 房屋养老金，钱从哪里来 Vol.106 一个人如何活成一家公司（附落地框架+3 数字工具 Vol.082 面试，就是零售你自己（求职/晋升/裁员保命） Vol.078 有哪些每天能看到钱、小微成本、无需技能的副业小生意？ Vol.071 看懂了这幅图，你就可以在微信里白手起家了 🎬 本期卡司 出品：多略转型派 主播：多略·功导 ℹ️ 关于「多略转型派」 多略转型派，你在互联网上的智囊顾问团，解决你个人的职业发展和转型、起步副业和小生意、3分钟上手 AI 人工智能。 在这里，社群主理人功导，会以一个青年朋友的身份，跟大家聊聊相关社会热点、青中年的转型问题。 📻 播客渠道 小宇宙，搜索「多略转型派」。 📱 联系我们 #微信号：imgongdao （加我进听友群） #公众号：多略转型派 #视频号：多略转型派功导

光波CrazyBo的独立单元| 绽放 |第四期, 连续两期后期剪辑品牌相关内容,有种我的播客终于接了广子的错觉,但可惜,并没有, 这期依然是夏阳和她的创业朋友们的聊天叙旧,从品牌聊到了焦虑恐惧再到关爱他人, 印象中Rick聊到了一个很火的动画片:我独自升级（韩语：나혼자만레벨업；英语：Solo Leveling；日语：俺だけレベルアップな件） 在结合Apbah Ec产品的风格让我想到了另一部古早的动画片:恶魔人（日语：デビルマン） 在恶魔人里描写了神,人,恶魔之间的关系,而Apbah Ec的风格也非常接近哥特废土朋克. Apbah Ec也非常勇敢的把新技术融入到材质和创作的理念里,这是一个很超前的理念. 很遗憾我没有亲自去和他们对谈, 希望以后有机会可以和Rick ,Cindy坐下来再多聊聊艺术和高概念. 主播 | CUTE夏阳 嘉宾 | Rick ,Cindy 后期剪辑 | MAD光日 文字编辑 | MAD光日 以女性视角去关心身边的世界, 以一种轻松洒脱的方式去聆听她们的声音. -------------------------------------------------- 官站：apbahec.com Instagram：@apbah_ec 小红书：@Apbah Ec APBAH EC, based in Toronto, Canada, is a trailblazing brand in the apparel industry. Rooted in online operations, we specialize in curating independent niche designer brands, infusing our promotions with elements of “virtual marketplaces” and art media through animated promos and creative 3D ads. Collaborating globally with independent designers and artists, we prioritize unique design styles, originality, comfort, and eco-friendly fabrics. Our meticulous production process aims to redefine the fashion shopping experience, drawing inspiration from real life, anime, and imagination. To bridge the gap between the real and virtual worlds, we utilize graphic art paintings, AI graphic art, AI videos, 3D modeling.…These cutting-edge visual techniques create visually stunning and groundbreaking experiences for fashion enthusiasts, maximizing the fusion of reality and imagination. APBAH EC 总部位于加拿大多伦多，是服装行业的先锋品牌。品牌起源于早期的线上运营，专注于精选独立小众设计师品牌，并通过动画宣传和3D创意广告，将“虚拟市场”和艺术媒体元素融入推广之中。 我们与全球独立设计师和艺术家紧密合作，强调独特的设计风格、原创性、舒适性，以及环保面料的应用。通过精细的生产工艺，我们致力于重新定义时尚购物体验，灵感源自现实生活、动漫文化与无限想象。 为了弥合现实与虚拟世界的界限，我们运用图像艺术绘画、AI 生成艺术、AI 视频、3D 建模等前沿视觉技术，打造震撼且突破性的时尚体验，让现实与想象完美交融，为时尚爱好者带来全新的视觉享受。 -------------------------------------------------- 本期音乐 : 1.Write You - Joey Pecoraro 2.For The Win - Everet Almond ------------------------------------ 本期封面 : APBAH EC 产品照 ------------------------------------ 「光波CrazyBo」是一档real talk为核心的中文独立播客.即兴聊天.自由表达. 在这里可以找到我们 : 小红书: @MAD光日 微博: @光波CrazyBo 即刻: @光日 微信公众号: @光波CrazyBo 邮箱: [email protected]

【简介】 京东与美团之间的竞争愈演愈烈，成为了舆论的焦点。京东CEO刘强东在公开信中向外卖骑手们表达了对其遭遇的同情，并指责“某平台”在外卖市场上玩起了“二选一”的游戏，强迫骑手们只能选择一家平台。这一事件不仅引发了外卖骑手的关注，也让广大消费者开始反思外卖行业的现状。主持人深入探讨这一事件背后的原因和一直一来垄断导致的种种“食相难看”行为。 【杂谈】 00:46 讨论猎德因有人跳桥而大塞车 02:37 电商取消“仅退款” 04:23 人机共跑半程马拉松的事件，有人用AI编写谣言被罚 08:50 2025年乒乓球单打世界杯，分析中国乒乓球队的表现和刘国梁辞去中国乒协主席职务 11:17 关注最近日本近期的暴力事件，和高铁门事件不守规矩行为应被责罚 【热点吐槽】 13:41 讨论这次京东外卖战的起因和未来的影响，美团对此有何态度 23:39 分析这次的商战，刘强东吃火锅的搞笑事 28:04 讨论为骑手缴纳五险一金 31:32 讨论城市电车横行、算法对骑手的压榨和共享单车乱发 33:53 对商家压榨伎俩分析，抽佣比例，强迫参与活动 36:10 讨论广告排名伤害消费者 38:48 讨论幽灵外卖的猖狂，预制菜的担心，平台的纵容 48:20 白云哥哥被骗经过，痛斥平台纵容行为（可小地瓜搜索“民宿定金骗局”防骗） 63:07 讨论目前京东外卖平台流量激增导致崩溃和平台还有什么不足之处 【主持】 白云哥哥，阿莱士 【结尾】 对这次的外卖大战怎么看？某平台有没有曾经“伤害”过你？欢迎大家留言互动~

歌单： Addiction现场1 Addiction现场2 Oh_ Friends--ネバーランド Large House Satisfaction--Traffic Rocket Boyz-Kill Love MOJA - Full Performance (Live on KEXP)

如果你也经历过照镜子时的自我否定、被他人评价裹挟的窒息感，或是想找到「与素颜和解」的真实力量，这期内容会像一面镜子，照见你心里那个躲躲藏藏的自己。 🌟【听完这期你会知道】 1️⃣ 容貌焦虑的「毒」从哪来？——青春期评价、社会规训、亲密关系PUA的层层渗透 2️⃣ 普通人自救指南：从「2小时化妆见人」到「素颜跳舞」的真实蜕变路径 3️⃣ 生育焦虑背后的真相：瘦=生不出孩子？被婆家误解的「瘦子困境」如何破局 4️⃣ 对抗容貌暴力的武器：停止关注缺点、写「优点日记」、把评价权夺回自己手中 5️⃣ 「普通」才是解药：为什么说「我们都是6分女，但6分人生也能活成满分」 ⏳【带时间戳的重点内容】 * 03:07 柚子谈《我的后半生》弹幕暴力：「梅婷的黑眼圈和佟大为的母子感，是导演的刻意设计」 * 25:11 橙子的青春期创伤：「脸上两颗痣成了我的身份标签，直到遇见说『普通人也很珍贵』的伴侣」 * 39:44 菲比的生育焦虑：「被婆家质疑『瘦=生不出孩子』，5年后才明白：健康比他人眼光更重要」 * 58:19 柚子的英国觉醒时刻：「素颜参加社交活动后，我发现『言之有物』比精致妆容更让人记住」 * 01:17:52 三人共识：「停止用放大镜看缺点！你眼中的『巨大瑕疵』，在别人眼里只是芝麻粒」 ✨【掏心窝的金句摘录】 * 「激素不会凭空制造焦虑，但社会会——他们把『美』塞进广告、电视剧、甚至亲戚的寒暄里。」 * 「在英国素颜社交时突然懂了：当你的大脑装满星辰大海，就没人注意你脸上有没有卡粉。」 * 「生育焦虑的本质是『身体失控恐惧』——但真正该检查的不是子宫，是那些随意评价你的人。」 * 「对抗容貌暴力的终极武器，是允许自己『不完美但完整』——就像葡萄会变葡萄干，但谁说干瘪不等于美味？」 * 「化妆不该是战甲，素颜不该是软肋——第一次素颜见crush时，我发现自己比想象中勇敢。」 * 「当你把『变美』的精力用来读书运动，镜子里的自己会突然生动起来——那才是真的『气血足』。」 1. 2. 💡【我想对你说】 录制这期节目时，我盯着录音键上反光的自己，突然想起20岁时那个「不化妆不敢见人」的菲比。现在的我，依然会在重要场合涂口红，但不再为卡粉焦虑到躲进洗手间——因为我知道，真正的「漂亮」，是敢于把痣当作勋章，把皱纹读成诗行。 如果你正在经历「觉得自己不够好」的深夜emo，不妨点开这期播客。这里没有「自信鸡汤」，只有三个普通女生，把曾经藏起来的脆弱、愤怒与觉醒，全部摊开给你看。 ✨ 愿我们都能活成「普通但自由」的6分女孩

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