本期节目我们将认识的邻居是瑞虹九期的Lucas（卢老师） 在社区他是一位活跃的摄影师，很多邻居通过小红书知道他（@卢老师），从瑞九建成前他就开始用镜头记录。他是85后、兼职奶爸，有着令人羡慕的工作节奏和广泛且专业的兴趣爱好...这次聊天他坦诚中自带幽默，言语中总能感受到他对美的追求和对生活的爱。 我们聊了他的生活、他的行业、他“鸡娃”的状态、中年男人的兴趣...其中，养鱼的快乐、鸡娃的心态、邻居的趣事...让人印象深刻。最后还邀请他朗诵了两首他写的“小诗”~ 亮点哦~ 【主理人】 Amei刘媚，配音员、节目制片人、前媒体从业者 大元，主持人、前媒体从业者 【你将听到】 2：15 正片开始 3：35 “卢老师”不姓卢 4：15 一个月只工作7天？工作节奏令人羡慕 4：51 用小红书记录瑞九建成和成为成熟社区 8：46 为庆祝车库进出口拓宽，他们搞了场豪车巡游 10：33 买房摇号的幸运儿 12：14 真实身份：航运工作者 13：59 “有闲”才是最大的财富 17：17 “鱼在游，我在看，时间静止了” 24：40 “我靠刷朋友圈形成自我正循环” 26：30 鸡娃！“我儿子偶尔也是别人家孩子” 29：12 发现邻里中的生活艺术家 33：10 作首诗，用心读 36：53 社区活动很精彩，孩子们也能找到组织了！ 38：10 关注我们 【BGM】 みかん箱 - ひやむぎ、そーめん、時々うどん (冷面、素面、有时乌冬) Celestite-The Hit House Love is gone-Alisa 广桥真纪子 - Stay Gold Ennio Morricone - Magic Waltz 岩垂徳行 (いわだれ のりゆき) _ 杉森雅和 (すぎもり まさかず) _ 木村明美 - 成歩堂龍一 ～異議あり！ (成步堂龙一~我有异议！) 【报名卢老师的摄影大赛】 【收听渠道】 小宇宙|喜马拉雅|Potcast|蜻蜓FM|荔枝FM| 【联系我们】 小红书：听见瑞虹播客 微信公众号：听见瑞虹播客 邮箱：[email protected]

【适合谁】 对育儿、对户外感兴趣的人，了解户外可以给人的成长带来什么蜕变 【内容】 01:22 把户外当教育来做，今年是第27年。户外行业的发展 02:05 12岁前体弱多病，6-12岁身体越来越差，差到在桌子上要撑着头去听课的力气都没有，小学最后一年遇到班主任老师每周带学生去户外一天或半天时间，露营、徒步、野炊、探险，之后体能出现直线爬升，大学足球队队长，带来身体和其他方面的全面发展 04:25 98年选择终生事业，选择了改变自己人生走向的户外教育 06:26 学习成绩只是附属品，是户外可以带来的附属品。学习学得好不是因为他花时间在学习上，而是因为他大脑的生理基础奠定了 08:48 学习是左右脑的统合，反对孩子提前进入左脑的理性训练，大自然、原生态的场景会刺激右脑，在悬崖上攀爬时，指尖触摸的粗糙岩石直接支撑的是你的勇敢能力 11:38 支持你走出情绪低落的时刻， 是底层的爱和勇敢的能量 13:22 没有经过英语早教的孩子，比其他孩子学的都快、好 14:50 社交能力不是去教孩子如何进行社交，而是让孩子处于一种自由的、被爱的状态，同时又处于一种安全的状态。我们在孩子不会走路的时候，每天带孩子去黑夜里徒步，感受黑夜的意境，恐惧、害怕营养的滋养 16:28 一个人的言行99.999%由潜意识驱动，潜意识来源于你0～6岁的经历。从认知角度生发行动的时候，缺少力量 17:44 教育是人跟人之间的影响，不是AI能代替的 20:48 原生态大自然中，人会自然进入警觉状态，会变得敏捷 21:44 小时候吃激素缓解风湿、心脏病，人很胖，我的神经系统从小被药物做了非自然的改造，1米7的个子，体重不到100斤 22:34 育儿教育要把投资至少50%以上放在0～6岁早期，把钱存到孩子读书时再用是绝对错误的 23:43 户外重塑了我的体质、爱的能力、承担责任、勇敢的能力，自己曾经的经历让我知道户外的重要性 25:02 如果不是因为自己从小体制上受的创伤，自己可能只是个享受户外的人，而不是以户外为事业的人 26:02 小学班主任的照顾和户外带领让自己的体质得到重塑 28:22 人类能力一直在退化，AI不会毁灭人类，人类只会自己毁灭自己。我在做的事情，是和时间在赛跑，在教育方面可以有突破的 29:32 高空攀岩，野外漂流，游泳队孩子游泳成绩提高3倍 32:35 没有说教，没有夸赞，孩子的成长和改变自然发生 33:22 我笃定的认为，孩子的秩序感是在‘无序’中发生的，不是在‘有秩序’中发生的 34:20 每个生命都是向上的，没有孩子真的放弃。他随时可以下来，有选择，用玩游戏的方式接触恐惧和害怕，用循序渐进的方式，在小难度先来锻炼能力，在400米高度如果完不成，有教练托底 38:53 最重要的因素是人，教育是一棵树摇动另一棵树，生命对生命的影响。场景也很重要 41:15 通过写书，希望影响更多人，把教育的投入放在户外 44:00 户外场景化、视觉化、多感官、多方位输入，婴儿需要同时有足够多信息的输入，所有能力都会更加强大 46:43 影响最大的是人，不是自然。和不同的孩子在一起，知道怎么和不同的人接触，长大后可以成就一番事业 49:20 继续好好爱自己，才会爱别人，其他一切才会发生。所有一切都始于关系——亲子关系、夫妻关系、合伙关系，所有一切都建立在关系之上 51:55 好好爱自己：早睡早起、练八段锦、多和孩子在一起、带孩子去户外、让自然疗愈你 【本期嘉宾 - 鹿爸】 27年自然教育经验，国家职业资格培训教材《户外运动》编委，让大自然成为孩子最好的老师，让教育自然而然发生 公众号 天泽爸爸户外 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 剪辑丨柚子 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，和其他身心觉察、个人成长工作坊及活动，以及首次随喜预约多位教练约谈对话 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33

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01:46 「日月天蝎」没有保护的原生家庭 07:29 「月冥天蝎」亲密关系极度缺乏安全感，难以放下执念 16:06 「月冥对冲」家暴的童年，变态窒息的母女关系 29:53 「低阶天蝎男」NPD高发，回避、懦弱、操纵 35:53 「上升天蝎」孤独的，缺乏照顾者的童年 37:52 「群星8宫」发炎/流血/疤痕体质，环境不友好 46:07 「群星天蝎」天生对死亡感兴趣，关系中长期被PUA 62:43 「月冥合相」天蝎女被月冥妈宝男狠狠击碎了 30:03 天蝎真的喜欢存在于痛苦中吗？ 捉住瓜瓜（看朋友圈or咨询or社群）：guaguasis

📚推荐书籍： 《非暴力沟通》，[美] 马歇尔·卢森堡，华夏出版社。 《安居12周正念练习》,[美]凯瑟琳·卡登，居杰，机械工业出版社。 01:40 认识同理心 03:24 暴力的沟通是如何发生的 10:15 人类共通的需求是同理心的基础： 12:30 需求与感受的关系 人类共通的身体感受： 13:34 对方的表达是在呼唤爱。我愿意倾听和理解，即是给予爱。 17:56 向一个新朋友发出邀约时的脆弱感，这是建立一段关系的开始。 19:28 许多暴力，是先发生在对待自己上。 24:48 当外部事件发生的时候，你的反应会是如何的？ 1.责备自己 2.责备他人 3.同理自己 4.同理他人 给自己一个呼吸的延时，来创造新的反应模式：

最近看了一本书《毫无意义的工作》，算是解决了以前一个一直困扰我的问题，以下是我的思考分享： 00:00-03:44 让我感到工作痛苦的经历：实习做内容岗时的枯燥煎熬，以及正式工作后撰写相似内容与规划报告，因领导频繁变动致使诸多工作徒劳无功... 03:44 - 07:08 我突然认识到工作不快乐、不想上班，其实并不是自己的问题，而是社会的问题，很多人都在从事“狗屁工作” 07:08-13:23 “狗屁工作”是从业者主观认为无意义却需佯装合理的工作 13:23 - 39:16“狗屁工作”的五种类型，且可能复合出现 39:16 - 44:12 “狗屁工作”的负面影响：使人不快乐、工作缺乏快感、难以产生成果，还抑制了创造力 44:12 - 46:18 为什么会出现那么多“狗屁工作” ？其中一个重要原因是封建管理主义作祟，人们为追求权力而制造工作 46:18 - 48:46 应对“狗屁工作”的建议

第二届天津闹海荟归来，这次我们从去年的逛展变成了参展，展会也更加丰富，但对我们来说其实本质还是……剁手……

“儿呀，我们知道你死得惨，可那也是你自作自受呀。你既然死了，就去阎王爷那里报个到，千万莫出来害人了，莫出来作孽了。” 本案关键人名： 梅运胜、刑警大队队长老赵、红庙监狱劳改中队张队长、美芬（化名）、村民三强（化名）、梅运利、赵忠福。 本案关键地名： 湖北省鄂西地区、恩施州恩施市、红庙监狱、清江、恩（施）利（川）公路、恩施州利川市凉雾乡马前村。 参考资料： 1. 监狱“鬼”案（王为亮，1996年） 2. 人鬼之役（黄土，李秀成，2001年） 3. 烧成骨灰也枉然（冯世荣，2006年） 4. 刑警大队长破人鬼奇案（王芳智，高政，2005年） 封面图片来自网络 背景音乐：増田俊郎 - 気配(けわい)(改)・静 合作邮箱：[email protected]

主播：老鲁 阿静 麒羽 嘉宾：阿涛 许良 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：老鲁 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 众所周知，中关村曾经是北京，甚至全国最有实力的电子产品市场，然而随着时间推移，现在的中关村已不复当年盛况，依旧活跃在人们视野中的只有那个男人。 “要盘吗？”，“发票！发票！”是中关村的窗口行业，当你听到这些亲戚的问候，就说明你已经踩在了硅谷的土地上。这里不止有抱孩子的妇女，还有一个先天中关村圣体。少年阿静就已经显现出自己傲人的天赋。先发现移动影院的神秘库房，然后又悄咪咪“取之有道”且不打草惊蛇。 阿静不是凭空加入中关村发展的，而领路人就是老朋友阿涛。从一起玩儿到加入战队，0薪水是阿静的敲门砖。没有什么工作是拜一个师父搞不定的，如果有那就拜两个，隔壁摊位的“悍匪”许良就是这另一位。 师父领进门，修行靠个人，这绝对是真理，两位师父的组合拳让“天赋怪”阿静都一时应接不暇。深夜库房的门口，大师父率众挡住去路。忙碌如常的柜台，阿静只一回头，二师父化身大卫让显卡凭空消失。如此严酷的环境，他依然把中关村的柜台经营的风生水起，不得不说阿静还是太全面了。 之前的节目我们聊过消亡的街道，关闭的商场，今天，中关村也不是原来那个中关村。现在师徒三人的生活都有了新的样子，山川巨变，感情却丝毫不减。在此就借阿静的故事祝所有朋友们，友谊长存！

Episode Notes 1) Slow is Fast 2) Talk and think out loud 3) Pronunciation, not accent - Focus on the vowels, A E I O U 4) Increase vocabulary 5) Listen and Shadow - News, documentary, audiobooks 6) Limit your use filler words and slang - Like, um, eh, ah, right, okay, you know 7) Don't be afraid of mistakes 8) Keep practicing - It's about consistency Till next time, Rein

今天一共准备了33条内容，包含了， 1，美国豁免科技产品关税，中国供应链部分受益 2，欧盟拟对中国电动汽车设最低价 3，OpenAI宣布GPT-4本月底退役 4，苹果联手阿里百度，国行版iPhone AI来了！年中前上市 5，亚马逊竞购TikTok美国业务，估值达450亿美元 6，美团即时零售强攻，“闪购”将成独立品牌 7，安踏宣布拟以2.9亿美元收购德国“狼爪” 8，SHEIN计划赴伦敦进行首次公开募股 9，各地拟使用专项债收地总金额已破千亿元 10，安徽首例“戒酒芯片”植入手术 …… 纠正： 4，日本消费税新规冲击中企。2025年4月1日，日本国税厅正式实施消费税新规。要求非本土开发者缴纳10%消费税，中国游戏厂商面临利润压缩和合规成本上升压力。 6. 中国芯片进口新规影响美企。中国半导体行业协会新规明确集成电路原产地按流片地认定，美国芯片厂商如英特尔、德州仪器等面临更高进口成本。 安～ ———————————————————— 播音：板板 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐

许久没有聊cp话题的马池和劳里决定聊一聊嗑cp的长期主义和短期主义，两人回忆了自己嗑cp的时间长短习惯，讨论了嗑cp的长期和短期主义究竟有什么区别。 本期内容： 00:00:15 本期近况 00:20:23 劳里和马池对嗑cp多短算短、多长多长先下了定义 00:21:05 lofter的子博为多墙头人士开辟了新的道路 00:22:22 劳里是典型的三月党，但长的也有三年以上 00:24:19 马池也是三月为长短分界线，三个月是一个非常适合上头的长度 00:26:05 马池是典型的长期主义，且上头的时候读同人，长期时做观察者 00:30:09 劳里分享一个嗑得最短的cp：2024年拍出来的老派老白男双男主大电影 00:35:59 马池分享两个磕得最长的cp：嗑了三年的主播和嗑到现在的91 00:46:04 长期主义rps的好嗑在于它像你的舒适区 00:48:00 其实嗑cp嗑的也就是聚焦于一个人/一个角色人生中短短的辉煌期 00:49:09 没有素材但有大热cp的也不是没有 00:52:30 马池嗑最短的cp之一：生吃 00:55:00 劳里嗑最长的cp之一：KinKi Kids 00:56:30 rps的微妙课题：经常被现实和想象落差创到的同人女 01:00:00 短期主义cp新鲜感的来源来自于不同人设还是cp内核呢？ 01:03:00 短期主义cp有时候原因是原剧原电影文本本身 01:06:00 劳里记得自己嗑过的每一对cp吗？记得 01:07:25 用cp划分个人生活阶段的马池做到了线上线下生活高度统一 01:11:04 长期主义教给我们的事情（？）：坚持做同人女这么久一点都不难，其他事情又未尝不可呢 01:12:15 同人圈子的热度会影响嗑cp时间长短吗？ 01:13:00 劳里唯爱冷圈 01:14:09 马池以乐子人心态参与同人之后对冷圈热圈来者不拒 01:16:42 劳里唯爱开荒 01:17:50 马池的热圈经历：在热圈里嗑冷门cp，也是其他冷圈几辈子 01:18:50 马池的看文癖好：什么文都会点进去看一眼，延伸到同人文里的人类观察 01:21:47 现在都没人讲究掐架基本法了吗？伦勃朗看了都要说离谱 01:25:09 虚拟角色塌房靠编剧，rps塌房靠运气 提到的作品： The Lincoln Lawyer/林肯律师（2011） The Lincoln Lawyer/林肯律师（2022-2024） The Marlow Murder Club/玛洛谋杀俱乐部（2024-） Hannibal/汉尼拔（2013-2015） Rebecca by Kate Douglas Wiggin Little Women by Louisa May Alcott 安娜·卡列尼娜 by 托尔斯泰 菌络万象 by 默林・谢尔德雷克 试毒小组：20世纪之交一位化学家全力以赴的食品安全征战 by 黛博拉·布卢姆 Supernatural/邪恶力量（2005-2018） Wolfs/双狼（2024） Star Trek AOS/星际迷航新三部曲 Inception/盗梦空间（2010） Star Wars Trilogy/星球大战正传系列 尤比克 by PKD 漫威系列电影 Sherlock BBC新版（2010-2017） 本期推荐： Mythic Quest: Raven's Banquet/神话任务：群鸦盛宴（2020） 欢迎订阅点赞收藏，或者向小伙伴推荐我们的节目；在苹果播客&Spotify留下五星好评，可以帮助更多的听众朋友找到我们！感谢收听与支持~ 提问、感想、意见，请联络我们：[email protected] 苹果播客收听 Spotify