hi，我们终于有听友群啦，欢迎加 wandermei0829 进群～ 两位主播 3 月中下旬错峰去了趟日本。行程为大阪-京都-纪伊胜浦。 去之前就定了当晚的住宿，以及后面两天爬哪两个馆。其他的一概未知（也可能是淡季给我的自信）。虽然据说日本一定会惩罚每个 P 人，但我们9 天 8 晚溜达到哪是哪，回来一总结，除了在京都早上爬不起来略有耽误以外，其他行程都还蛮丰富，甚至还发掘到了一些有点点小众的地方呢。 爬了 3 个各有特色的馆，住了 1 个有特色的海岛酒店，泡了露天的洞窟温泉。去了金枪鱼产地大吃特吃金枪鱼。 心心念念的唐招提寺去了，熊野古道徒步走了，海边孤独鸟居看了…… 太丰富，以至于回程的飞机上睡不着，规划了一份 8 天 7 晚的攻略（诶，这个顺序是不是搞反了）。 总之，如果大家有去关西旅行的计划，希望会有一些些帮助，也祝福你能略作参考，找到发掘的乐趣呢。 省流总结版： 76:40 如果再设计一次，8 天 7 晚攻略是这样的，拿走不谢！ 也欢迎加 wandermei0829 进听友群，督促我们多写点攻略，不然下次又忘记。。。 本期主播：霜&梅 小红书/B 站账号：小鸡攀岩-霜，溜达梅 录制时间：2025 年 4 月 12 日北京家中 合作请联系：[email protected]

《给金三银四应届毕业生的求职面试建议，可能对久经沙场的你也有用！》 /Summary 虽然喜欢玩，但我真的是一天到晚招人又开人的老板。 如果你对求职、面试、职业发展或者职场生存有问题，就来听听这期在北京广播电台录的节目。 曼宁老师不按照提纲问问题，导致这期节目很好：） /Show Note 03:11 好学校比好专业重要哦 06:14 工作履历和学历同等重要 07:23 应届毕业生的自媒体很重要 16:51 大学里应该学什么来增加竞争力 19:19 如何让你的简历更有战斗力 24:33 帮助人力资源完成他的任务就是帮助你自己 26:30 面试官招你进入公司的核心原因到底是什么 28:04 面试受挫后的体面就是给自己的机会 29:53 坦诚是面试时最好的护甲 32:46 元气在办公室生活中的价值 36:10 好公司比好岗位重要 44:38 求职的时候不能乱投岗位 49:01 专好还是宽好？跳槽还是转岗？ 52:12 求职过程中Ai如何赋能不那么厉害的小伙伴 /Staff 主播 | 燃烧吧罗叔 曼宁 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List Runing Feat 罗叔 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

本期节目我们将认识的邻居是瑞虹九期的Lucas（卢老师） 在社区他是一位活跃的摄影师，很多邻居通过小红书知道他（@卢老师），从瑞九建成前他就开始用镜头记录。他是85后、兼职奶爸，有着令人羡慕的工作节奏和广泛且专业的兴趣爱好...这次聊天他坦诚中自带幽默，言语中总能感受到他对美的追求和对生活的爱。 我们聊了他的生活、他的行业、他“鸡娃”的状态、中年男人的兴趣...其中，养鱼的快乐、鸡娃的心态、邻居的趣事...让人印象深刻。最后还邀请他朗诵了两首他写的“小诗”~ 亮点哦~ 【主理人】 Amei刘媚，配音员、节目制片人、前媒体从业者 大元，主持人、前媒体从业者 【你将听到】 2：15 正片开始 3：35 “卢老师”不姓卢 4：15 一个月只工作7天？工作节奏令人羡慕 4：51 用小红书记录瑞九建成和成为成熟社区 8：46 为庆祝车库进出口拓宽，他们搞了场豪车巡游 10：33 买房摇号的幸运儿 12：14 真实身份：航运工作者 13：59 “有闲”才是最大的财富 17：17 “鱼在游，我在看，时间静止了” 24：40 “我靠刷朋友圈形成自我正循环” 26：30 鸡娃！“我儿子偶尔也是别人家孩子” 29：12 发现邻里中的生活艺术家 33：10 作首诗，用心读 36：53 社区活动很精彩，孩子们也能找到组织了！ 38：10 关注我们 【BGM】 みかん箱 - ひやむぎ、そーめん、時々うどん (冷面、素面、有时乌冬) Celestite-The Hit House Love is gone-Alisa 广桥真纪子 - Stay Gold Ennio Morricone - Magic Waltz 岩垂徳行 (いわだれ のりゆき) _ 杉森雅和 (すぎもり まさかず) _ 木村明美 - 成歩堂龍一 ～異議あり！ (成步堂龙一~我有异议！) 【报名卢老师的摄影大赛】 【收听渠道】 小宇宙|喜马拉雅|Potcast|蜻蜓FM|荔枝FM| 【联系我们】 小红书：听见瑞虹播客 微信公众号：听见瑞虹播客 邮箱：[email protected]

【适合谁】 对育儿、对户外感兴趣的人，了解户外可以给人的成长带来什么蜕变 【内容】 01:22 把户外当教育来做，今年是第27年。户外行业的发展 02:05 12岁前体弱多病，6-12岁身体越来越差，差到在桌子上要撑着头去听课的力气都没有，小学最后一年遇到班主任老师每周带学生去户外一天或半天时间，露营、徒步、野炊、探险，之后体能出现直线爬升，大学足球队队长，带来身体和其他方面的全面发展 04:25 98年选择终生事业，选择了改变自己人生走向的户外教育 06:26 学习成绩只是附属品，是户外可以带来的附属品。学习学得好不是因为他花时间在学习上，而是因为他大脑的生理基础奠定了 08:48 学习是左右脑的统合，反对孩子提前进入左脑的理性训练，大自然、原生态的场景会刺激右脑，在悬崖上攀爬时，指尖触摸的粗糙岩石直接支撑的是你的勇敢能力 11:38 支持你走出情绪低落的时刻， 是底层的爱和勇敢的能量 13:22 没有经过英语早教的孩子，比其他孩子学的都快、好 14:50 社交能力不是去教孩子如何进行社交，而是让孩子处于一种自由的、被爱的状态，同时又处于一种安全的状态。我们在孩子不会走路的时候，每天带孩子去黑夜里徒步，感受黑夜的意境，恐惧、害怕营养的滋养 16:28 一个人的言行99.999%由潜意识驱动，潜意识来源于你0～6岁的经历。从认知角度生发行动的时候，缺少力量 17:44 教育是人跟人之间的影响，不是AI能代替的 20:48 原生态大自然中，人会自然进入警觉状态，会变得敏捷 21:44 小时候吃激素缓解风湿、心脏病，人很胖，我的神经系统从小被药物做了非自然的改造，1米7的个子，体重不到100斤 22:34 育儿教育要把投资至少50%以上放在0～6岁早期，把钱存到孩子读书时再用是绝对错误的 23:43 户外重塑了我的体质、爱的能力、承担责任、勇敢的能力，自己曾经的经历让我知道户外的重要性 25:02 如果不是因为自己从小体制上受的创伤，自己可能只是个享受户外的人，而不是以户外为事业的人 26:02 小学班主任的照顾和户外带领让自己的体质得到重塑 28:22 人类能力一直在退化，AI不会毁灭人类，人类只会自己毁灭自己。我在做的事情，是和时间在赛跑，在教育方面可以有突破的 29:32 高空攀岩，野外漂流，游泳队孩子游泳成绩提高3倍 32:35 没有说教，没有夸赞，孩子的成长和改变自然发生 33:22 我笃定的认为，孩子的秩序感是在‘无序’中发生的，不是在‘有秩序’中发生的 34:20 每个生命都是向上的，没有孩子真的放弃。他随时可以下来，有选择，用玩游戏的方式接触恐惧和害怕，用循序渐进的方式，在小难度先来锻炼能力，在400米高度如果完不成，有教练托底 38:53 最重要的因素是人，教育是一棵树摇动另一棵树，生命对生命的影响。场景也很重要 41:15 通过写书，希望影响更多人，把教育的投入放在户外 44:00 户外场景化、视觉化、多感官、多方位输入，婴儿需要同时有足够多信息的输入，所有能力都会更加强大 46:43 影响最大的是人，不是自然。和不同的孩子在一起，知道怎么和不同的人接触，长大后可以成就一番事业 49:20 继续好好爱自己，才会爱别人，其他一切才会发生。所有一切都始于关系——亲子关系、夫妻关系、合伙关系，所有一切都建立在关系之上 51:55 好好爱自己：早睡早起、练八段锦、多和孩子在一起、带孩子去户外、让自然疗愈你 【本期嘉宾 - 鹿爸】 27年自然教育经验，国家职业资格培训教材《户外运动》编委，让大自然成为孩子最好的老师，让教育自然而然发生 公众号 天泽爸爸户外 配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras 剪辑丨柚子 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，和其他身心觉察、个人成长工作坊及活动，以及首次随喜预约多位教练约谈对话 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33

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01:46 「日月天蝎」没有保护的原生家庭 07:29 「月冥天蝎」亲密关系极度缺乏安全感，难以放下执念 16:06 「月冥对冲」家暴的童年，变态窒息的母女关系 29:53 「低阶天蝎男」NPD高发，回避、懦弱、操纵 35:53 「上升天蝎」孤独的，缺乏照顾者的童年 37:52 「群星8宫」发炎/流血/疤痕体质，环境不友好 46:07 「群星天蝎」天生对死亡感兴趣，关系中长期被PUA 62:43 「月冥合相」天蝎女被月冥妈宝男狠狠击碎了 30:03 天蝎真的喜欢存在于痛苦中吗？ 捉住瓜瓜（看朋友圈or咨询or社群）：guaguasis

📚推荐书籍： 《非暴力沟通》，[美] 马歇尔·卢森堡，华夏出版社。 《安居12周正念练习》,[美]凯瑟琳·卡登，居杰，机械工业出版社。 01:40 认识同理心 03:24 暴力的沟通是如何发生的 10:15 人类共通的需求是同理心的基础： 12:30 需求与感受的关系 人类共通的身体感受： 13:34 对方的表达是在呼唤爱。我愿意倾听和理解，即是给予爱。 17:56 向一个新朋友发出邀约时的脆弱感，这是建立一段关系的开始。 19:28 许多暴力，是先发生在对待自己上。 24:48 当外部事件发生的时候，你的反应会是如何的？ 1.责备自己 2.责备他人 3.同理自己 4.同理他人 给自己一个呼吸的延时，来创造新的反应模式：

最近看了一本书《毫无意义的工作》，算是解决了以前一个一直困扰我的问题，以下是我的思考分享： 00:00-03:44 让我感到工作痛苦的经历：实习做内容岗时的枯燥煎熬，以及正式工作后撰写相似内容与规划报告，因领导频繁变动致使诸多工作徒劳无功... 03:44 - 07:08 我突然认识到工作不快乐、不想上班，其实并不是自己的问题，而是社会的问题，很多人都在从事“狗屁工作” 07:08-13:23 “狗屁工作”是从业者主观认为无意义却需佯装合理的工作 13:23 - 39:16“狗屁工作”的五种类型，且可能复合出现 39:16 - 44:12 “狗屁工作”的负面影响：使人不快乐、工作缺乏快感、难以产生成果，还抑制了创造力 44:12 - 46:18 为什么会出现那么多“狗屁工作” ？其中一个重要原因是封建管理主义作祟，人们为追求权力而制造工作 46:18 - 48:46 应对“狗屁工作”的建议

第二届天津闹海荟归来，这次我们从去年的逛展变成了参展，展会也更加丰富，但对我们来说其实本质还是……剁手……

“儿呀，我们知道你死得惨，可那也是你自作自受呀。你既然死了，就去阎王爷那里报个到，千万莫出来害人了，莫出来作孽了。” 本案关键人名： 梅运胜、刑警大队队长老赵、红庙监狱劳改中队张队长、美芬（化名）、村民三强（化名）、梅运利、赵忠福。 本案关键地名： 湖北省鄂西地区、恩施州恩施市、红庙监狱、清江、恩（施）利（川）公路、恩施州利川市凉雾乡马前村。 参考资料： 1. 监狱“鬼”案（王为亮，1996年） 2. 人鬼之役（黄土，李秀成，2001年） 3. 烧成骨灰也枉然（冯世荣，2006年） 4. 刑警大队长破人鬼奇案（王芳智，高政，2005年） 封面图片来自网络 背景音乐：増田俊郎 - 気配(けわい)(改)・静 合作邮箱：[email protected]

主播：老鲁 阿静 麒羽 嘉宾：阿涛 许良 剪辑制作：麒羽 封面设计：麒羽 文案：老鲁 小红书：599390428 微博：正在发声-麒羽 众所周知，中关村曾经是北京，甚至全国最有实力的电子产品市场，然而随着时间推移，现在的中关村已不复当年盛况，依旧活跃在人们视野中的只有那个男人。 “要盘吗？”，“发票！发票！”是中关村的窗口行业，当你听到这些亲戚的问候，就说明你已经踩在了硅谷的土地上。这里不止有抱孩子的妇女，还有一个先天中关村圣体。少年阿静就已经显现出自己傲人的天赋。先发现移动影院的神秘库房，然后又悄咪咪“取之有道”且不打草惊蛇。 阿静不是凭空加入中关村发展的，而领路人就是老朋友阿涛。从一起玩儿到加入战队，0薪水是阿静的敲门砖。没有什么工作是拜一个师父搞不定的，如果有那就拜两个，隔壁摊位的“悍匪”许良就是这另一位。 师父领进门，修行靠个人，这绝对是真理，两位师父的组合拳让“天赋怪”阿静都一时应接不暇。深夜库房的门口，大师父率众挡住去路。忙碌如常的柜台，阿静只一回头，二师父化身大卫让显卡凭空消失。如此严酷的环境，他依然把中关村的柜台经营的风生水起，不得不说阿静还是太全面了。 之前的节目我们聊过消亡的街道，关闭的商场，今天，中关村也不是原来那个中关村。现在师徒三人的生活都有了新的样子，山川巨变，感情却丝毫不减。在此就借阿静的故事祝所有朋友们，友谊长存！

Episode Notes 1) Slow is Fast 2) Talk and think out loud 3) Pronunciation, not accent - Focus on the vowels, A E I O U 4) Increase vocabulary 5) Listen and Shadow - News, documentary, audiobooks 6) Limit your use filler words and slang - Like, um, eh, ah, right, okay, you know 7) Don't be afraid of mistakes 8) Keep practicing - It's about consistency Till next time, Rein