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【张万宝/PlanZ】“北京HipHop文艺复兴的梦”｜SoulSensTWH

【尼成/雷泷】“南征北战会不会回归这件事我没有话语权” | SoulSenseTWH

❤️ 亲爱的CALM星球居民： 当你刷到这条声音时，或许正经历这些时刻→ ▸ 大脑像失控的浏览器，弹出无数个「万一…怎么办」标签页 ▸ 明明想专注，思绪却不断闪回尴尬场景或未来危机 ▸ 身体已经发出警报：心跳加速/手心出汗/呼吸变浅 现在，你不需要对抗这些声音—— 请把手机当作临时「焦虑收纳盒」，给自己8分钟，让Zoe的声音帮你： ▫️接入正念模式 ▫️ 切断思维反刍 ▫️ 用呼吸重建平静 🌌 这个声音工具包里有 🔧 思维暂停键：用「事实扫描法」打断灾难联想 🔧 大脑清洁术：把「假设性焦虑」标记为待办事项 🔧 身体复位指令：通过声音引导解除战逃反应 🌪️ 当你遇到这些「系统过载」警告时请立即启用 ▸ 睡前大脑突然开始「人生走马灯」 ▸ 工作截止日前陷入「做不好怎么办」死循环 ▸ 社交后反复回想「那句话是不是说错了」 🌟 让8分钟的正念声音引导帮你完成 焦虑弹窗清理 → 认知内存释放 → 身心系统重启 完成练习后你会意识到： 那些停不下来的思绪，不过是大脑在过度尽职巡逻 🌌 特别说明：内容基于个人体验与声音疗愈实践，不涉及医疗或心理治疗建议。若你正经历持续性情绪困扰，建议优先寻求专业帮助。

【河南说唱之神】“我从头到尾都支持诺米 你不能家徒四壁然后说要搞说唱”| SoulSenseTWH

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这是一起不那么正经的关于美的漫谈节目，从首尔到东京，聊聊东亚三国大城市的男女面貌变化，科技变美/变瘦经历分享.....本期节目关于我们关于变美的想法与一些变美的经历分享。 中日韩三国大城市青年男女面貌 首尔与上海的男性穿着差异观察 02:00 韩国男性外貌、穿着和社交压力的探讨 07:03 个人变美经历分享：医美项目、科技瘦身，韩国处方减肥药的效果与风险 14:07 首尔与上海的购物体验分享 42:23 在首尔体验少女针，体验脸部麻痹、嘴唇消失... 49:27 体验日式美甲美睫 56:33 首尔理发店的“女性友好”剪发体验 63:37 女性与男性的“服美役” 东亚三国旅游偏见 77:46 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w ”woordee_11”，备注“姐妹”，加入聊养院姐妹群

· 铁打的北京流水的梦 选自《那就不要说再见》 · 作者：高捷

【西奥Sio】“市场不管我们的时候 可能我们会回归到音乐本身”| SoulSense TWH

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