谁说人到老年不能开启一场甜甜的恋爱？ 《我的后半生》藏着什么上头剧情？ 黄昏恋剧本能打破狗血套路？ 老年偶像剧藏着什么流量密码？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊电视剧《我的后半生》 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【早点生活】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：原子 粥粥 运营：康康

⭐关键词：九门爵士节，台湖爵士音乐节，国家大剧院，刘元，CD咖啡，青春期，吉他 黄勇是我播客开播时的最早一波嘉宾（详见《九门爵士黄勇：我敲了25家使馆的门，办了一场音乐节》），那次我们聊中国当代爵士乐的发展，一口气两个半小时，除去头尾寒暄，其他一刀未剪。因其超然的故事性和超厚重的知识性，至今仍是朋友们推荐我播客时的标签之作。 这次重访，是因为国家大剧院即将迎来最盛大的第五届台湖爵士音乐节，而黄勇是台湖音乐节的音乐总监，换句话说，这阵容是他一手攒起来的。 很多人好奇，他创办的九门爵士音乐节，连办了14年（2019年最后一届），怎的就舍得放下自己的品牌，转而去给大剧院站台了呢？ 我这回好奇的则是，他的爵士造诣来自幼功吗？他的学习过程是怎样的？结果一聊，嚯，原来有个曾经那般起伏跌宕的青春故事。 喜爱爵士乐的朋友们没有不知道黄勇的，听过那期节目的朋友没有不钦佩黄勇的。黄勇曾以一人之力搭建起新世纪的国际爵士舞台——连续举办14年的九门爵士音乐节。如今，他身为国家大剧院台湖爵士音乐节的音乐总监，将爵士推向了更大的国际交流平台。 4月30日，是联合国教科文组织的国际爵士乐日。是日，国家大剧院台湖爵士音乐节即将隆重开幕，几十支国内外的顶级爵士乐队将用他们的精彩表演覆盖整个五一黄金周。本届爵士节的阵容前所未有，就连格莱美获奖者爵士吉他大师迈克·斯特恩与享誉世界的爵士鼓大师丹尼斯·钱伯斯的“爵士双星”也会如约而至。 这届爵士节在规模和水准上都较之以往跃升了几个台阶。从最初的一个户外舞台，增加至室内外3个主舞台和四个副舞台。售票演出的场次为21场，加上公益演出共计将近50场。除国内一线爵士音乐家轮番登台外，本届爵士节也邀请了诸多世界顶级的爵士乐大师，比如来自南美的 Saracotia三重奏爵士（巴西）、阿德里安·伊艾斯与学院三重奏（阿根廷）；当今美国炙手可热的爵士乐队BENNY BENACK；来自加拿大的爵士萨克斯大师“爵士勃拉姆斯”亚尼克·瑞约四重奏；以及来自台湾的著名歌手“跃”王若琳和国内最好的世界音乐代表HAYA乐团等等。毫无疑问，大咖云集的这一届台湖爵士节，将是一次让爵士真正进入主流视线的的音乐盛典。 以上为硬广，真正有趣的是黄勇对他成长经历的讲述。我没想到他曾有过迷惘的街头少年经历，两次辍学差点让他的生命轨迹走向另一个截然相反的方向，然而，关键时刻，一个乡村学校的全体师生成为照进他生命中的一道强光，于是，便有了黄勇如今这般成就斐然的传奇人生。 （刘元，从老师到老友） （CD咖啡） （《鹤鸣于野》专辑封面） （2025台湖爵士音乐节节目单） 🎧时间轴： 03:00 部队大院里只有我家会在周末传出歌声 09:06 高一时，就闯了祸了 16:35 全班64个人，我排名64 21:04 又惹事儿了，再次被学校开除 31:12 和女老师走过杨树林的那个场景，每分每秒都永生难忘 38:20 农村中学的夜晚，除了星星就是狗叫 43:24 高考大红榜上就我一个人的名字 57:13 CD咖啡从第一天营业，我和刘元就在那演出了 01:00:23 河对岸太灿烂了，我辞去音乐老师的工作 01:05:42 《鹤鸣于野》应该是中国首张涉及到声景艺术与大自然环境的音乐专辑 欢迎加入听友群，跟同类一起交流，跟节目一起成长，听友群请添加：zxr1111 商务合作邮箱：[email protected] 出品：周丽青 嘉宾：黄勇 主持人：唐拉拉 封面设计：大宝小宝 音频剪辑：唐努儿 文字编辑：张朝

聊聊高达动画系列 第一期 （元祖高达0079，Z高达，ZZ高达，逆袭的夏亚，F91和V高达） 时间轴 01:16 系列概述 06:20 机动战士高达（0079）/ 1979年 06:59 富野由悠季 11:43 安彦良和 13:41 大河原邦男 15:04 0079简介 24:21 0079三部剧场版（机动战士高达/机动战士高达II哀战士篇/机动战士高达III相逢在宇宙） / 1981年 26:46 机动战士Z高达（Z高达）/ 1985年 37:41 Z高达三部剧场版（机动战士Z高达 A New Translation 星之继承者/机动战士Z高达Ⅱ A New Translation 恋人们/机动战士Z高达Ⅲ A New Translation 星辰的鼓动是爱）/ 2005年 39:15 机动战士高达ZZ（ZZ高达）/ 1986年 44:37 机动战士高达 逆袭的夏亚（CCA）/ 1988年 48:13 逆袭的夏亚之后的闪光的哈萨维和其他高达OVA动画 51:01 机动战士高达F91（F91）/ 1991年 55:27 F91之后的漫画 56:34 机动战士V高达（V高达）/ 1993年

Photo Reason线上录制内容「全免费」计划 详情： 致听友们 | Photo Reason开启线上录制内容「全免费」计划 本期节目访谈问题列表： * 暖场问题：您的第一台相机是什么，现在在使用哪些相机和镜头？ * 为何从胶片过渡到数码？ * 20岁时，您是如何开始摄影的？ * 如果可以的话，请分享一下目前正在拍摄的摄影项目或正在制作的摄影书？ * 对您而言，在某个摄影项目或系列开始时，是从单张图片开始引发观念，还是某个思路、概念出发？ * 拍摄过程中，会出现方向性的转变吗？ * 当你进行摄影创作时，您认为您的作品需要具备哪些关键要素？ * 作为纪实摄影师，您认为社会责任重要吗？ * 聊聊您在墨西哥拍摄的作品《The Wrong Side》 — Drug-Related Violence in Mexico： - 您大约是在2008年开始拍摄的这个项目，请问您为什么会关注这个主题？- 我们看到图片中很多看起来就非常危险的场景、甚至有不少流血冲突的画面，而您好像就置身其中，请问您是怎么做到的？- 在拍摄这类主题时，您觉得最大的困难是什么？- 您觉得促使您去关注这些主题或内容的原因是什么？- 面对这些题材和画面您会感到恐惧吗？- 当你在拍摄现场时，你的工作流程是怎么样的？ * 您认为您的摄影作品具有独特的“摄影风格”吗？您认为“摄影风格” * 您是如何看待“摄影风格”这件事的，您认为风格化对摄影师重要吗？ * 您喜欢以“项目”的方式看待摄影吗，那么您是如何开启一个摄影项目的？ * 您如何知道一个摄影项目该在什么时候结束呢? * 您会在某些时候“重启”一个摄影项目吗？ * 在某个摄影项目或系列开始时，您会设想它最终的呈现形式吗？比如一本摄影书或者一场展览，或者其他形式？ * 您会给摄影作品做后期吗？作为一位纪实摄影师，对你您而言，后期的边界在哪里？ * 可以分享一下您通常编辑图片和进行排序的工作流吗？ * 您认为好的照片和好的编排，哪个更重要？ * 您认为在当今这个时代，纪实摄影的意义在哪里？ * 有哪些曾经对您有影响的摄影师？ * 您如何看待新纪实和传统纪实摄影？ * 请给我们的听友们推荐一本您自己最喜欢的摄影书？ * 如果不成为摄影师，您认为您会做什么？ * 如果要给我们的听众们一些有关摄影的建议，您会给哪些？ Jérôme Sessini的近期展讯： Galleria Valeria Bella 地址：Via Santa Cecilia, 2, 20122 Milano MI, 意大利 Jérôme Sessini的作品节选： Jérôme Sessini在录制中（左） Jérôme Sessini在课程中（左） @Photo Reason 2024 * 下期工作坊信息（招募中）： Magnum x PR | 暑期大师班 Essentials of Documentary Photography 来了！

00:17为什么蓝领阿姨赚到一万五？ 05:17住家阿姨五证俱全，带娃、双语、营养餐、读绘本 11:49一年赔了100万，为各种奇葩投诉买单 14:42超级玛丽给的是业界最高提成25% 21:54每个阿姨都有出走的决心 30:19人心换人心 四两换半斤 32:36AI无法替代蓝领，住家工种需要爱和温度

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1. 运动透支：身体亮起的红灯 00：58 小e的“首野”到半马+越野：带病参赛、膝盖损伤、姨妈紊乱，中医诊断为气血两虚。 11：00 反思：运动上瘾背后的“勋章心态”——把拼命当荣誉，视休息为罪过。 12：40 科普警告：急性扁桃体化脓可能引发心肌炎，需及时就医；带状疱疹是免疫力崩溃的信号。 2. 为什么停不下来？东亚人的努力困境 15：19 运动是最简单的“成长”：投入产出比明确，职场挫败感的替代品。 16：18 悄悄努力惊艳所有人：把努力与自我价值绑定，“躺平”是嘴上说说，背地卷到虚脱。 17：40 佳毛的20多岁：为对抗同龄人焦虑狂考CPA，最终发现“恨会计但更恨自己停不下来”。 3. 30+的转变：休息也是一种“做事” 24：40 从“中午健身发朋友圈”到“累了就睡”：接受身体信号，拒绝表演式自律。 29：10新成就解锁：做甜品、无目标日、允许自己“荒废”夜晚。 中医小贴士：午时（11-13点）忌剧烈运动，心经当令需静养。 4. 故事启示：名人的焦虑与反叛 30：30 大阪直美：身价最高的女运动员因抑郁退赛，“勇敢让挣扎被看见”的代价与重生。 37：00 克耶高斯：网坛“摆烂天才”，“老子不努力，浪费天赋也很爽”的反卷哲学。 5. 琐碎的日常也是伟大的日常 40：45 没有证书的“成就”依然值得骄傲：打扫房间、做甜品、发呆放空……这些都是努力活着的证据。 43：50 ChatGPT的温柔提醒：生活不是年终总结，琐碎日常才是真实的“充实人生”。 6. 7. 小e的甜品： 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credits: Ballerina - corook

在社交媒体与视觉文化盛行的今天，“好看”似乎成了一种无形的标尺，衡量着个体的价值与存在感。然而，当人们不断追逐“颜值即正义”的潮流时，一个问题浮出水面：多好看才算好看？美是主观的，更是多元的，从来不是一个固定的公式，也没有标准答案，一百个人眼中也有一百个哈姆雷特。 本期vicky和katherine分享了自己从小到大如何循序渐进打通了变美的任督二脉，从早年间追求白幼瘦、日杂《米娜》《昕薇》日系洋娃娃混血风、超白色号粉底液+大红染唇液韩妆审美到如今找到了属于自己独一无二的明媚大气与健康活力辣妹风格的故事。 辣阿姨们也聊到了高性张力的人是什么样子？普通人如何才能拥有顶级性张力？一举一动，撩人心魄，并分享了一些提高性张力的小tips（嘘）女孩子追求美就是会发现不同的自己，这是一件美好的事情！ 这里是【辣阿姨有约】点关注不迷路，下期带你撕碎更多审美霸权！分享独家辣妹穿搭+医美变美妙招 如果喜欢我们的节目，希望大家多多点赞分享关注我们频道，祝大家收听愉快！

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 本期节目中，我们的这位索王，可谓是满清的一位名门之后，但同时其家族又是毁誉参半。索王坟所在的位置，在今天看来不可谓不热闹，而且那块区域今天的使用方式，我们猜，可能，也许，大概也参考了这座王爷坟的存在。 说到这，喜欢历史的您很可能已经猜到他是谁了。那就听听这期节目，看看您猜的对不对吧^ ^ 【内容概要】： 00:01:25 索王其人 00:10:46 家族近代名人 00:25:54 由清朝的“养廉银”想到的 00:39:33 京西沿河城的索姓与索家 00:42:50 索王坟独特的风水格局 00:51:55 游访攻略推荐 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

本期播客分析了一季度中国GDP增长5.4%的亮眼数据，以及市场对此的反应。尽管数据超出预期，但对于后续政策宽松的期待却出现了分歧。外部因素，特别是美国的关税政策，给市场带来了不确定性，令投资者感到困惑。我们探讨了是否需要进一步的政策对冲，以及未来市场可能面临的挑战。通过对当前经济状况的细致分析，播客旨在帮助听众理解复杂的市场动态。 00:02:02:A股市场量能明显缩量，外部不确定性对行情影响客观存在 00:04:04:国内股市不确定性影响：大盘稳定但个股表现差异，国家队干预能力有限

本期嘉宾：阿瑞斯特运动康复中心·主管康复师——刘建煌 本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 阿瑞斯特最贵康复师——刘建煌老师做客落日赛道FM，看各位主播如何近水楼台，白嫖刘老师毫无保留！ 兰格格为何迟到，半路杀进录制现场？原来是遭遇了汽车爆胎，且听兰格格分享遭遇细节。 当刘教练遇上刘老师，即刻失去了矜持，直接脱鞋毫不客气，自述脚部疼痛。刘老师一眼判断伤痛因拇指外翻，并道出足弓塌陷的深层次原因。进一步指导如何通过肌贴缓解，刘教练满意而归。 佳姐为何可以经历严重崴脚而不受伤？经刘老师手诊，确无韧带损伤。 脚踝灵活度为佳姐天赋点，外加足踝力量过硬，可保平安。如果你也想崴而不伤，锻炼灵活性和加强力量训练是关键！ 刘老师做客节目不保守，干货动作分享，大家抓紧练起来！ ①提踵走锻炼腓肠肌、比目鱼肌；②后脚跟走锻炼胫骨前肌；③后踢腿锻炼腘绳肌。 靠墙静蹲到底能不能练！？有的动作，看起来差不多，可能其实它！不！一！样！能不能练还得具体情况具体分析，盲目练可能还会有膝十字韧带的损伤风险。 刘老师触诊佳姐大腿肌肉，竟能断出佳姐是高步频选手？影响佳姐步幅，不能“大高高”的因素，竟然是大腿后侧链肌群——腘绳肌薄弱。刘老师倾囊相授腘绳肌锻炼大法，大家一起学起来，一起跑得又轻又快，一起“大高高”！ 虽然都说“伤病是跑者的勋章”，但是我们更喜欢各位小听众们能远离伤病，愉快奔跑~欢迎大家来留言，您有什么跑步伤病的故事，或者有些什么困扰在节目中没有得到解答，都可以写在留言区。我们已经单方面宣布啦——刘老师会在留言区为您解答！ 本期好歌推荐：《因为你 所以我》——五月天（诗诗私心 夹带二十年来最爱乐队） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

我承认爱运动是热爱生活的表现，于是不管爱与不爱，我们都主动与运动撞个满怀，让身材更好，让男人更爱……这期我们聊聊积极运动这些年，我们都经历了些什么！ —— 阿有：“教练用力按住我的胸，我怎么使不上劲了？” 水哥裸上身问阿有：“我像不像打泰拳的？”