这一期是和我的室友也是我从初中就认识了的好朋友 Vin 的一次闲散聊天，置身于一片狼藉的家里客厅里，我们聊了伦敦与泉州，聊了闽南女性与童年伙伴，聊了城市空间与居住形式，等等等等。 Timeline 04:10 曾经故乡才是远方，现在好像故乡的吸引力很强 05:08 关于 Childhood Friend 14:30 闽南女性不仅服侍家庭，还要服侍各种神明 18:00 我们与妈妈的关系 25:00 爸妈这一辈在老家的居住形式其实很有意思 31:40 故乡可以回去是很幸运的事情 33:40 我的“小狗机器人”理论 40:00 那些逐渐消失在老家的事与故事 如果你喜欢这一期，欢迎评论、分享，打赏支持，谢谢！

今天的节目缘起于我们收到一位面包蟹的投稿，首先很感谢ta的信任，也欢迎更多面包蟹给我们留言，我们也想听到大家的故事（留言入口：www.wjx.cn）。 这位面包蟹作为职场新人，面对“毫无意义”的工作内容不知何去何从。ta的经历也让我们想起曾经作为职场新人的自己，我们初入职场的工作内容包含但不限于看小说，读报纸，四处找人聊天，思考如何怼领导以及为难同事。但是回看这些经历，我们骤然发现，曾经这些看起来毫无意义又离谱的工作，还真让我学到了点东西。与此同时，虽然现在我们在自己的领域缓缓前行，但闲下来的焦虑感却如影随形。忙得时候满脸愁容，闲下来又开始焦虑。这一点，我们都是一样的。 最后，希望我们的经历能给你提供一点思路，祝你一切顺利。 【🗒️本期简介】 00:02:16 朋友们，作为职场新人我的工作是每天看资料，我可怎么办啊！ 00:04:17 刚进职场工作只有找人聊天和改ppt，忙了半年这个部门终于解散了。 00:11:04 当我的工作是看小说看报纸和怼领导，我只觉得这个工作也太舒服了。 00:17:32 你们听听我的工作给同事带来了多大伤害！ 00:27:32 工作太闲你就会合理利用业余时间，然后自己创造新的事业。 00:32:55 工作太闲你就会巧妙利用摸鱼时间，给自己创造一场完美婚礼。 00:39:56 你以为的毫无意义，日后都会回报到你身上。 00:43:44 职场新人也要摆好姿态，大方表达自己总能获得欣赏。 00:47:44 该不会这就是我人生大下坡的起点吧？没有工作我好焦虑 01:00:46 有工作就忙着赚钱，没工作就忙着爱好。 01:04:06 嘴上说着不要不要，其实忙起来我才真正安心。 01:15:00 我能做的都做了，我才能安心接受结果。 01:19:26 虽然身在职场有很多身不由己，但多去探索总是好的。 【🎙️本期陪伴】 嘴上求闲，心里想忙的@姥爷 闲着可以怼领导，忙起来也能狠狠赚钱的@猪侨 核心收紧，巧妙平衡着工作/生活跷跷板的@Yoyo 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你www.wjx.cn

"早上7点vs晚上7点运动，燃脂效率差300%？时间生物学颠覆你的健身认知" "健身10年才发现：90%的增肌失败，竟和褪黑素有关！ 🎧 "你绝对想不到——同样的训练动作，在错误时间做会加速脂肪堆积！今天用NASA宇航员体能训练中的'代谢节律法'，帮你破解： 1️⃣ 空腹有氧的致命陷阱 2️⃣ 增肌最佳时段精确到小时 3️⃣ 喝咖啡反而毁效果的2个时段 ⏳ 【高能章节导航】 00:00 惊！这些"健康习惯"正在让你变胖（唾液皮质醇） 02:18 💉 线粒体生物钟：早餐前运动的致命误区 05:30 🕒 增肌黄金窗口期（附睾酮/生长激素曲线图） 08:45 ☕ 咖啡因的2面性：提升运动表现但抑制肌肉合成 11:10 🧊 冷暴露疗法实操指南（职场人碎片化方案） 14:00 📲 免费领：《抗阻训练x昼夜节律》定制计划表

各位听众朋友好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是2025年4月17日，我们将回到47年前的明天——1978年4月18日，巴拿马城总统府的棕榈树在加勒比海的热风中摇曳，一场持续了四分之三个世纪的拉锯战终于迎来转折点。巴拿马领导人奥马尔·托里霍斯将军与美国代表索莱达兄弟交换文件，签署了《巴拿马运河条约》。这份条约规定，美国将在1999年12月31日午夜前将运河主权完整归还巴拿马。签字仪式上，托里霍斯将军的钢笔在羊皮纸上划下的每一笔，都凝结着巴拿马三代人的血泪与抗争。 要理解这份条约的分量，我们需要回到地理课本上那条著名的“世界桥梁”——巴拿马地峡。这片仅6.5万平方公里的土地，最窄处仅65公里，却分隔了大西洋与太平洋。早在16世纪，西班牙殖民者就用骡马将秘鲁的黄金从太平洋沿岸运至大西洋港口，这条“皇家大道”每年运输的财富足以买下整个欧洲。但真正让巴拿马成为世界焦点的，是1880年法国人启动的运河工程。 法国工程师斐迪南·德·雷赛布因主持苏伊士运河工程而声名大噪，但巴拿马的热带雨林给了他致命一击。黄热病和疟疾在工人中肆虐，雨季的泥石流冲毁轨道，仅1884年就有5000人丧生。工程耗资2.87亿法郎（相当于今日50亿美元），最终只挖出7600万立方米土方。1889年，法国运河公司破产，留下一个烂摊子和2.2万座坟茔。这场失败被作家普鲁斯特称为“19世纪最昂贵的傲慢”。 美国的介入带着赤裸裸的霸权色彩。1903年，巴拿马脱离哥伦比亚独立，全程由美国军舰“纳什维尔号”在海上威慑哥伦比亚军队。独立后第15天，美国即与巴拿马签署《海-布诺-瓦里亚条约》，以1000万美元和每年25万美元租金的代价，永久租借运河两岸16公里宽的“运河区”。这份条约的签署地甚至不在巴拿马本土，而是在美国军舰甲板上完成。时任美国总统西奥多·罗斯福后来承认：“我直接抢走了运河区，连国会辩论都省了。” 运河的建设堪称人类工程史上的奇迹，也是殖民压迫的铁证。1914年通航时，美国动用4.5万名劳工（大部分来自西印度群岛），挖出1.8亿立方米土方——足够建造63座胡夫金字塔。但光鲜背后是森严的种族隔离：白人工程师住在空调别墅区，黑人劳工挤在铁皮棚屋；运河区学校、医院、邮局仅对美国人开放，巴拿马人进入需出示护照；甚至连运河区商店都只收美元，巴拿马货币被视作废纸。这种屈辱在1964年1月9日演变为“国旗事件”——巴拿马学生试图在运河区升起国旗，美军开枪镇压，造成22名巴拿马人死亡，400余人受伤。 奥马尔·托里霍斯将军的上台改变了局势。这位出身乡村教师的军人，在1968年政变后成为巴拿马实际领导人。他深知军事对抗美国无异于以卵击石，转而用外交智慧撬动国际舆论。1973年3月，他推动联合国安理会在巴拿马城召开特别会议，15国代表齐聚一堂。中国代表黄华发言掷地有声：“巴拿马运河是巴拿马领土不可分割的一部分，必须归还主权！”尽管美国动用否决权阻挠决议，但第三世界国家的声援让白宫意识到——在冷战格局下，坚持殖民政策可能将整个拉美推向苏联阵营。 1974年2月7日，美国国务卿基辛格飞抵巴拿马城，这是他职业生涯中最尴尬的谈判之一。托里霍斯将军没有安排红地毯和仪仗队，而是让基辛格的车队穿过挤满抗议者的街道。人群举着“运河是我们的”标语牌，有人甚至向车队扔腐烂的香蕉——这是对“香蕉共和国”殖民史的讽刺。在总统府会议厅，托里霍斯指着窗外运河区的美军基地说：“你们在这里有14个军事设施，比巴拿马军队的兵营还多。这不是合作，是占领。” 谈判桌上的数字博弈惊心动魄。美方最初只愿将运河区部分土地“逐步移交”，托里霍斯则坚持“完整主权不容分割”；美国要求保留永久军事干预权，巴拿马提出“共同防御”概念；最胶着的是经济条款——巴拿马要求获得运河年收入的60%（当时约1.2亿美元），而美方只愿给15%。僵局持续了九个月，直到1974年11月，托里霍斯发动全国抗议：十万巴拿马人手持蜡烛包围运河区，用烛光拼出“主权”字样。美国驻巴拿马大使回忆：“那晚的烛光让华盛顿意识到，托里霍斯能动员的力量远超预期。” 转机出现在1977年。美国总统卡特需要外交政绩提振支持率，托里霍斯抓住机会发起舆论战。他邀请美国记者参观运河区贫民窟：铁皮屋里住着当年开凿运河的黑人劳工后裔，80%的家庭没有自来水；美军基地的高尔夫球场却用淡化海水浇灌草坪，每天耗电量相当于一座10万人口的城市。这些画面登上《纽约时报》头版后，卡特迫于民意压力，同意将运河收入分成提升至45%，并承诺2000年前撤出所有美军。 但条约的细节藏着暗礁。附件条款规定，美国保留“优先防卫权”——即任何时候认为运河“中立性受威胁”，可单方面军事干预。更致命的是第4条：“巴拿马需确保运河运营效率不低于现有水平”，这为美国日后干涉埋下伏笔。托里霍斯在签字前夜召开内阁会议，农业部长含泪质问：“这算胜利还是投降？”托里霍斯回答：“我们拿到的是钥匙，但锁芯还在别人手里。” 1977年9月7日，卡特与托里霍斯在华盛顿正式签署条约。白宫草坪上，卡特用西班牙语说“感谢巴拿马人民的耐心”，托里霍斯却突然掏出钢笔，在条约副本上画了一只展翅的雄鹰——这是巴拿马国徽的图案。这个即兴举动让美国国务院官员冷汗直流，但现场摄影师抓拍的画面登上全球头条：《华尔街日报》评论：“那只钢笔画的鹰，比条约本身更刺痛美国人的神经。” 条约生效后的冲击波迅速扩散。美国保守派议员指责卡特“出卖国家利益”，前加州州长里根公开宣称：“我们建了运河，我们付了钱，它就是我们的！”巴拿马国内同样暗流涌动：极左派学生焚烧美国国旗，指责托里霍斯是“卖国贼”；商人阶层则担忧失去美军消费带来的经济红利。托里霍斯用铁腕平息争议，他解散国会、暂停政党活动，甚至将反对派报纸主编驱逐出境。这种高压手段虽然稳定了局势，却也为1981年他的离奇空难埋下伏笔。 1999年12月31日午夜，巴拿马运河区的安孔山观测台上，美国总统克林顿的特使将一把长30厘米的银制钥匙交给巴拿马总统米蕾娅·莫斯科索。这把钥匙象征运河船闸控制权，但它实际打开的是一段更复杂的历史——移交前的最后五年，美国以“维护运河安全”为名，新增了12项补充协议，要求巴拿马雇佣美国工程师、采购指定公司的雷达系统，甚至规定运河管理层的半数职位必须由美方推荐人员担任。巴拿马谈判代表私下苦笑：“我们收回了运河，但操作手册还攥在别人手里。” 真正的主权考验始于运营实践。2000年1月1日，巴拿马运河管理局（ACP）挂牌成立，首任局长阿尔贝托·阿莱曼·苏贝达面临三重压力：美国撤走85%的技术骨干，导致船闸控制系统多次瘫痪；日本船东协会质疑“小国能否保障全球物流命脉”；国内工会要求将运河利润全部分配给民生项目。苏贝达用铁腕改革破局：他引入德国西门子升级船闸自动化系统，雇佣菲律宾籍引航员填补人力缺口，并将运河通行费提高9%——这一决策让2001年运河收入突破10亿美元，比美国管理时期增长47%。 运河的经济效益重塑了巴拿马的国家命运。2006年全民公投通过运河扩建计划，政府发行25亿美元债券，中国银行牵头的财团认购了三分之一。2016年6月26日，新船闸启用，中国远洋“中远海运巴拿马号”成为首艘通过的新巴拿马型货轮。如今，运河年收入超30亿美元，占巴拿马GDP的6%，但争议随之而来：干旱导致加通湖水位下降，2023年通行量减少36%；农民抗议运河优先用水导致农田干涸；经济学家警告“过度依赖运河如同把鸡蛋放在一个篮子里”。 回望1978年4月18日的条约签署，其意义远超一纸文书。它证明了小国能在大国博弈中靠韧性与智慧赢得尊严——托里霍斯将军在谈判桌上说过的“主权不是恩赐，是抗争的果实”，至今镌刻在巴拿马国会大厅。但历史也留下警示：当运河从殖民工具变为国家支柱时，如何平衡经济利益与生态责任、全球责任与本土诉求，仍是未竟的课题。 今天的巴拿马运河，每天有38艘货轮穿越这道“世界桥梁”，每艘船缴纳的数十万美元通行费中，有3%被划入“主权基金”，用于资助偏远山区的学校。或许这正是历史的深意：当年殖民者用炸药炸开山体的巨响，终将化为孩童读书的琅琅声；曾经被军舰挟持的主权，正在用吊桥钢索的吱呀声，讲述一个关于尊严与成长的故事。 感谢您收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。明天，我们将继续探寻另一个“历史上的明天”，在时光长河中打捞被遗忘的细节。愿历史的声音，始终在你耳畔回响。再见。

本期是423世界读书日特别节目：声音漫画铺！ 作为一个二次元泛文娱播客，作为参与过动漫出版相关工作的从业者，漫画阅读一直是我们很关注的一个方面。 近几年，我们会欣喜地看到，越来越多的出版品牌在漫画阅读板块不断发力，市面涌现好多精彩的漫画图书。 为此在“423·世界读书日”到来之际，我们发起漫画阅读计划“声音漫画铺”，邀请15家出版品牌的编辑，由他们介绍今年值得关注的漫画作品，推荐给广大的漫画阅读爱好者们。 同时，也感谢此次参与录制的编辑们。 做书是一个繁琐的过程，且录音对于一些编辑来说，也是一个全新的尝试。 但从这次收集到的编辑声音中，能听到大家对漫画阅读的热忱，希望你们能接收到。那接下来，就来听听大家的漫画推荐心声吧! ⏰时间轴： 【01:28】科幻世界·次世代星球系列 《卡吉卡》、《沙漠大冒险》【日】鸟山明 著；忍者猫/贾雨桐 译 【08:31】后浪·后浪漫 《怪医黑杰克》【日】手冢治虫 著；雷丽媛、谢鹰 译 【11:08】新经典·青马文化 《东京平常日》【日】松本大洋 著；高华鑫 译 《如果我消失了》【法】米里昂·马莱 著；章含秋 译 【16:16】华文天下·懒漫社 《日月同错》 第年秒 著 【19:42】世纪文景 《环与周》【日】吉永史 著；赵滢 译 【21:48】新星出版社 《蜂巢·峰仓和也短篇集》【日】峰仓和也 著：金静和 译 《乔乔的奇妙冒险》【日】荒木飞吕彦 著；赵滢 译 【26:11】力潮文创·少年绘 《我的新上司是天然呆》【日】 市川暖 著；林文海 译 【30:33】天闻角川 《群花绽放，彷如修罗》【日】武田绫乃 原作 / 【日】Musshu 编绘；冯锦源 译 【35:30】中信出版社·墨狸 《幽游白书》【日】富坚义博 著；严文瑾 译 《浪客剑心》【日】和月伸宏 著；苏颖 译 【38:42】磨铁·有狐 《孤独摇滚》【日】浜路晶 著；吴曦 译 【43:35】梦药水 《想在天气好时去海边》 拟泥nini 著 【46:37】次元书馆 《愚者之夜》【日】安田佳澄 著；混成连合会 译 《金牌得主》【日】鹤舞墨鱼太 著;《金牌得主》翻译小组 译 【53:04】柒海图书 《黑猫》 【日】矢吹健太朗 著；林少慧 译 【55:39】新经典动漫部 《女校之星》、《去恰饭吧》【日】和山山 著 《我很正常》【日】宫崎夏次系 著；焦阳 译 【59:39】森雨漫 《卓克》 【法】邱玉 著；陈潇 译 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：大魔王小狐君 剪辑制作：津仔城武 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

主播｜刘飞 潇磊 正篇的倒数第二期了，朋友们。灵鹫山就在眼前了！ 这次遇到一个炫富的天竺大户。来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 封面：西游记电视剧截图 00:03:18 火眼识破假公主，悟空擒妖救师傅 00:12:44 广寒仙子揭真貌，玉兔私逃下凡尘 00:25:21 寇员外喜待高僧，唐长老不贪富贵 00:32:00 灵山仅距八百里，取经功成在眼前 00:51:12 金酬外护遭魔毒，圣显幽魂救本原 01:03:31 师徒四人被冤枉，悟空巧思救师徒 01:21:52 对质寇府唤亡者，大圣妙法现真相 01:26:40 本期旅行地推荐：印度灵鹫山、无锡灵山胜境 01:27:35 小知识环节：古代月宫传说 01:34:21 彩蛋：读评论环节 片尾曲 天竺少女 - 李玲玉 制作 圣文 参考资料 * 《西游记》吴承恩 * 《西游记的八十一问3 》李天飞 * DeepSeek、豆包 亦有帮助

🎤本期嘉宾： 江东猫草 | 前券商可选消费首席，公众号「远行者与碎冰匠」主理人 Cindy | 资深吃喝玩乐分析师，精神自由但钱包尚未自由95后 剪辑：米铺工作室 ⏯️本期简介： 轻松聊天，医美101课：怼脸入门。 拉美提臀，欧美隆胸，而亚洲人只怼脸，上期聊过了。 过度容貌焦虑没有必要，原生脸的上限很明显，但……道理我懂，Sorry，我们碳基动物确实会为了年轻化而煞费苦心。 科普分析师眼中的的医美知识点，全程无广，客观产品/审批/适应症+主观感受分享，希望能帮助大家安全求美、理性判断。 特别提示：医美由于上游超高毛利、下游机构灰色空间极多，行业鱼龙混杂，导致大多数求美者和厂家、机构信息极度不对称，甚至每年也会听说一些悲惨事件，大白话聊聊这些年医美产品的迭代、技术的原理和审美的进步，关键词和知识点详见时间轴~ 无广放心听❥(^_-)。 🥂有兴趣跟我和Cindy聊聊都市女性的爱/美/钱的朋友，欢迎添加Cindy微信号wtltw2015，加入听友群<欲望都市 wonder hub> （群聊已满200人，无法扫码入群） 🎯时间轴： 02:02 自身经验快问快答：主观时刻——你最离不开什么医美项目？ 07:39 30岁以前都在无效化妆，30岁以后面部平整度下降太快了，泪沟、眼袋、法令纹以及沟壑都需要再光影上被调整和修饰 09:30 拍照重要的是五官的立体度，但线下见真人，皮肤的质地texture是第一位的 11:13 国内按诊疗量，注射：光电大约1比1，注射里面国内玻尿酸>肉毒。玻尿酸简单可以分两种：填充类和基础维养类（水光针/动能素/营养剂等），区别在于是否交联、分子量大小、材料硬度，以及价格差异 12:43 简单把面部分为T区、V区、U区，以前大家更看重T区和U区----追求五官，现在审美更看重V区----抗衰。亚洲人面部真皮层厚，需要肌肉韧带紧致提拉，以前都在做填充的加法，现在的审美是在做减法。 15:15 医美很难工业化，美本来就是千姿百态的，相对中心化的算法能解决80%的问题 16:29 人体面部皮肤结构就像盖房子，每个层次对应不同的医美材料。房顶是皮肤——主要是玻尿酸和胶原蛋白的维养和部分填充；天花板层是SMAS（腱膜和肌肉）——关乎肉毒素；房间是深层组织和组织间隙——填充的重要区域，过度容易馒化；地板是骨膜层和筋膜层——关乎少女针等骨性支撑材料 19:14 人体面部皮肤的厚度1.5mm，眼睑0.3mm，鼻尖3~4mm，医生下针的层次依靠经验和手感的培训 图片来源：浙江省人民医院整形外科吴溯帆、孙燚《面部注射材料选择的解剖学逻辑》 20:55 台湾省的审批免掉很多手续，韩国3-6个月就能拿证，国内可能是3-5年，所以韩国白菜价、流水线。很多假货水货从韩国窜货，尤其是肉毒因为分装有难度，过量注射风险很高 29:11 风险提示：医美得去正规医院、正常剂量，谨防超剂量和超适应症。 32:00 28原理，80%的功能可以通过20%的预算解决，剩下都是豆腐上雕花，但雕花的过程让人产生愉悦感，愉悦感本身不是多巴胺吗？ 34:34 做了医美以后很多时候不适合用非常多强功效型的产品，大概率也是为何护肤品大单品大多是修复类 37:53 亚洲的的注射填充走了特殊的技术路径：胶原蛋白技术源自美国，但发展壮大是在中国 41:16 内地医美院线的竞争已经刺刀见红，玻尿酸和普通光电都不挣钱，院线需要高价、更自然、且有高速复购的材料，再生材料的获批正好慢慢替代了一些玻尿酸 43:39 胶原蛋白在国内不需要教育，玻尿酸、肉毒素……这些名字都咋翻译的？ 47:15 90%以上发酵制备的玻尿酸产能都在国内，制造业下，价格把家人们打下来了，但商业角度它的稳定性弱 51:09 所有产品都有产品周期，国内医美证件先获批的产品享受拿证红利。

主播：TAKO / 黄瓜 今天的都市传说 可以说是全世界遍地开花了！ 马来西亚 云顶高原 彩云阁 日本 来自脚的诅咒 中国 天津 双眼皮脸俊 美国 猪头屠夫 中国 香港 鬼妈妈煮饭 BGM： MARIA KURENAI’S THEME - 羽毛田丈史

本期节目聚焦任天堂新主机NS2直面会的全方位吐槽，从硬件革新、游戏阵容到定价策略，以及对日本游戏产业现状的反思。 你们准备买吗？ **【节目时间轴】** 02:30 护航大作你确定不是开倒车？ 05:11 我知道你们要什么，我也知道咋改，但我就是要藏东西。 07:02 OLED太贵了，所以我们把LCD请回来了。 12:15 硬的不行软的也不行。 13:36 家里没电脑还想玩《文明7》，救星来了~ 18:17 机能展现还是关爱少数群体，一定还是要有的。 22:35 没听说过客厅要配鼠标垫的。 27:04 机会已经摆在面前了，不知道预感会不会实现~ 35:57 躺在功劳簿上还能走多远。 **【本期出现的游戏主机】** NS2 **【听友群】** 进群请添加三火 的微信jyh591478840（备注：真游你的）欢迎订阅并加入我们，一起开心游戏。 **【三位主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 三火：ENTP，精通于浏览Steam并且不打开任何游戏，脆皮社畜，电竞乐子人。最近遗失了7块腹肌，找到麻烦联系我。 大佬K：EN（后两项经常变），每天都在用咖啡给自己提效的需求搬运工。间歇自律，长期放肆，白天良好市民，夜间嘴炮该溜子，致力于一切无用的知识。 **【本期真游你的幕后】** 文案：老徐 剪辑：三火 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。合作微信：Rosai361204或者xzkarl（备注：合作）

【本期嘉宾】《看见妈妈计划》 舒小舒 这里接下来大家听到的若干期内容是我们与播客《看见妈妈计划》看见妈妈计划进行的联动。因为有了小舒的加入，我和妈妈系统的梳理了我们母女是如何建立起沟通的通道的，也激发出了很多我和妈妈都不曾想到的视角和内容。 两代人相处的印记影响着我们与他人和世界的链接，同时也影响着我们与新的亲密关系的链接。而走出家门的孩子再与父母一起养育新的小生命，就会面临新的挑战。 我们一共进行了3个小时的访谈，所以我会分几期内容给大家分主题放送。之后，我还会为大家提供三小时完整版的内容，敬请期待。 感谢大家的收听和喜欢。 【内容提要】 00:52 母女关系对其他关系，例如以至于亲密关系的影响。 15:55 是什么支持母女之间彼此毫无保留的交流? 母亲遇到问题，遇到焦虑，如何面对和的处理能不阻断两代人的交流。 29:05 对于妈妈自己的分离焦虑，我们要如何处理？ 36:24 两代人共同育儿面临的问题。 妈妈（冯小幽）：国家二级心理咨询师； 女儿（大白杨）：全球某500强医药公司临床研发供应链管理，现居美国。 你可以在这里听到我们： 小宇宙 | 苹果Podcast | Spotify | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | YouTube 欢迎关注： 微信公众号&小红书：无沟播客 邮箱：[email protected] Music: Strawberry Candy - Sunshine Day

最近，有点难过。 是的，我俩的难过是同一天。 4月2日，萌萌确诊，艾静调岗。 短短八个字，我们仿佛看到了命运的巨变。总之，各种情绪交织，各种思绪万千。人生的感慨在此刻展开。 我猜，这一定是某些事情的起点，但是我们站在三岔路口，迷茫、恐惧、无奈都站在我们身旁，于是我俩开麦，却发现，这一天好像是生命中普通的一天。 那么你呢，是否也有这样的一天？ ———————————————— BGM： * Jeremy Zucker - always, i'll care * Blue.D - Call You Mine Cover By BlueD * Tanaki Alison - Sky * hideyuki hashimoto - umi * Must Save Jane! - A New Life