本期嘉宾：曲八，《穿过一无所有的空气》编辑 本期福利：本期节目评论中获赞量最高的两个评论，将各获赠一本《穿过一无所有的空气》诗集。开奖日期：4.23世界读书日。 玛格丽特·阿特伍德的诗歌风格多变，既有冷峻的批判，也有抒情的细腻。她善于用简洁的语言构建复杂的意象，使诗歌具有独特的叙述性和隐喻色彩。她的诗不仅在加拿大文学史上占有重要地位，也深受国际文学界的认可。 阿特伍德的诗集《穿过一无所有的空气》（Dearly）出版于2020年，是她时隔十多年后的新诗集。这部作品充满了回忆、时间流逝的感伤，以及对世界变化的敏锐观察。诗集的主题涉及衰老、失去、爱、自然，甚至科幻和环境危机等元素。 01:10 阿特伍德的诗人身份 04:30 诗集《穿过一无所有的空气》 08:15 “献给已经不在的格雷姆” 12:00 全书的主题表达 15:50 阿特伍德诗中的女性经验：“让我们出去和风暴作战” 17:00 《暴风雪》——在记忆与消逝之间的母女挽歌 27:35 《卫生课》（一九五三）——被规训的羞耻与沉默的反抗 39:44 《在翻译研讨会上》——被规训、被抑止的女性表达 45:22 《黑莓》——衰老与死亡，女性代际经验的传承 55:20 《献给遇害的姐妹的歌谣》——基于真实的性别暴力事件而创作的组诗 （*不好意思，没有找到原版男中音吟唱的8组套曲的音源） 01:00:30 可能是史上“含鸟量”最高的一部诗集 但我们会想，没有什么， 是浪费的，于是我从这场屠杀中捡起一根羽毛 把羽管磨尖然后劈开， 找到墨水， 然后用你 画出这首诗，死去的鸟。 用你筋疲力尽的飞行， 用你渐渐消退的惊惶， 用你旋转坠落的眼睛， 用你的茫茫黑夜。 （节选自《羽毛》） 如阿特伍德在诗集序言中写的：“诗歌处理的是人类存在的核心：生存、死亡、更新、变化；还有公平和不公，非正义和正义……世界的各个层面。天气。时间。悲伤。快乐。还有鸟儿。”显然，在对世界多层面的书写上，阿特伍德“周游列国”，但在生命终章到来前，她则回到了阔别已久的“精神原乡”——那个家园中的一切都镀上了一层金色的眷念与回忆。 🎵BGM John Barry - Alone on The Farm

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目来聊聊“高效放松”，这两个词能出现在一起有点离谱，但出现在咱火锅节目里好像又很合理，work hard也要play hard，希望本期节目能给你带来不一样的启发！ 【食用指南】 ✍🏻 欢迎在评论区分享你的【高效放松】小妙招！我会在评论区抽出4位豆花儿各送出《高效放松》纸质书一本，感谢中译出版社的大力支持！ 添加听友群：xdmjiligulu 关注小红书更新日常动态比赛动态：一只小豆米 【火锅主厨】 现在我是全马PB 3小时19分 的豆米了！ 【金句菜品】 * 最美好的东西都是免费的 * 经历过感动之后，大脑会瞬间成长 * 不输出信息就会消失 【火锅菜单】 * 00:50 全马大幅PB啦！谢谢大家的加油！ * 3:20 玩的两个误区：先苦后甜和非1即0 * 6:55 工作以外的所有时间都应该用来“玩” * 08:26 不是在卷，但“积极休息”真的是一种高效放松 * 11:20 从小事中发现幸福的能力：我的双人自习室户外升级版 * 15:10 感动瞬间，是可以自己主动创造和安排的 * 19:15 理性到极致的INTJ，我珍惜那些放纵的感性瞬间 * 25:20 多告诉自己：过去这段时间，我真的很快乐 * 27:10 高效放松工具一：用输出的方式“玩” * 32:30 最近的灵感来源和情绪价值MVP：多和DeepSeek老师聊天！ * 35:15 高效放松工具二：锻炼四感，学会放松 * 38:37 高效放松工具三：小挑战、新尝试、多样性 * 41:03 做饭真的又有益大脑又高效放松！我的伟大发明——中式意面 * 44:54 高效放松工具四：“玩”也有时间管理大法 * 47:46 工作倒计时法：一定要把玩的事也写进日程表 * 50:30 建立周度/月度“待玩清单” * 51:45 高效放松工具五：享受陪伴 * 55:40 迷茫自信掉速遗憾大哭：BQ之战五味杂陈，尽人事听天命 📒 本期提到的书/影/音：《高效放松》 🎧 BGM：飞松 - 陈粒 🌄 本期封面：全马前半程还笑得出来的我 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在🇺🇸当留子中 做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【你还可以关注】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅 B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜

4月7日，头部播客不合时宜被曝拖欠实习生工资且不尊重年轻员工，两位主播的回应也持续引发讨论。本期邀请了两位相关领域的嘉宾，加上正在做播客的我，一起来聊一下这个话题。 嘉宾：重度播客用户-不迟，卡西 在这里你可以听到： * 事件陈述，员工的两大诉求-工资和署名 * 初创小团队和冗长的财务流程 * 工资拖欠问题信息补充（垫付钱款、欧元账户、随机的打款记录等） * 补退税是怎么回事，为什么主播出尔反尔 * 署名争议的时间线 * 回应中对员工工作内容描述的大水分 * 哪里是“疏忽”和“遗漏” * 动动手指的操作需要开5个小时的会议 * 去年参与的节目有署名，曝光后则迟迟不予署名 * 职场中的私人朋友关系意味着什么 * 为什么实习生只有两千工资 * 相关朋友圈观察 * 对不合时宜前嘉宾孟常的吐槽 * 媒体行业对实习生的需求 * 和实习生共同工作的经历分享 * 回应文章头图疑似农夫与蛇，引发反对 * 这是创作者之间的互害吗 * 嘴上都是主义，心里都是生意？ * 我们需要怎样的职场新文化 * 以文化人自居，不如放下光环 好了，以上就是本期的内容了。嘉宾招募、粉丝入群请加主播（vx：kangmin8731）并备注原因。关注公众号“yaya的房间”和“马夫人说”，了解更多信息。 整体策划、文案撰写、基本流程管理和设计、录制、剪辑、推广、对接外部合作方和嘉宾者：马夫人^-^

【本期主播】 伊瓜苏 污污 【本期你可能会听到】 抱持着对韩剧巨大的偏见看完了《大都市爱情法》 偷情可以算爱情吗 书名取这么长是什么歪风邪气 长得不好看是不是不能搞同性恋 道歉又有什么用呢 少用点大词，也拒绝简单使用左右 爱情只能发生在大城市吗 很穷和很有钱可能都无法拥有爱情 又有谁的写作是轻松的 阳痿会不会是一种美德 阿胖你救救我 每代人情欲的复杂性都差不多 女人还是要吃肉 【封面】 大都市爱情法 剧照 【音乐】 片头| Stella Jang - La Danse De La Joie 片尾| 坂本龍一 - Aqua

最近，一位在博物馆当志愿者的中学生，因为进行了一场关于流浪猫的危害的演讲，遭到了“动物保护主义者”的网暴。网暴事件层出不穷，我们已经不止一次聚焦这个话题。本期节目，我们就着这次的新鲜事，再聊聊网络上那些酷爱出征霸凌他人的人。

🎧 "你知道吗？同样的年龄，有些人细胞实际老了20岁！斯坦福衰老研究中心发现，关键在于体内'慢性炎症指数'。我是抗衰研究员Dr.Li，今天将带你： ❶ 用一张纸巾测出你的炎症等级（03:18实操演示） ❷ 超市里最危险的'伪健康食品'黑名单（07:42避雷指南） ❸ 诺贝尔化学奖技术转化的抗炎补剂配方（12:30无广分享） ⏳ 【炎症解密路线图】 00:00 自测：你的身体在"着火"吗？（附炎症评分卡） 02:50 🔥 警惕！这些"健康习惯"反而加剧炎症（2015年Nature实验实拍） 06:15 🧫 肠道菌群叛乱：乳化剂如何摧毁免疫防线（显微镜下影像） 09:30 💊 Senolytics疗法前沿报告：清除"僵尸细胞"全流程 12:10 🥗 抗炎饮食金字塔：6种必须囤积的超市食材

中文文献 1. 中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会. (2021). 《细菌性皮肤感染诊疗专家共识》. 中华皮肤科杂志, 54(6), 471-476. - DOI: 10.35541/cjd.20210121 *（明确多黏菌素B在革兰氏阴性菌感染性溃疡及烧伤创面中的应用）* 2. 张伟, 李华. (2019). 《多黏菌素B联合用药治疗复杂性皮肤感染的临床观察》. 中国感染与化疗杂志, 19(3), 289-293. *（探讨复方制剂“多黏菌素B+新霉素”对混合感染性湿疹的疗效）* 3. 中华医学会烧伤外科学分会. (2018). 《烧伤创面感染防治指南》. 中华烧伤杂志, 34(5), 272-278. *（推荐多黏菌素B软膏用于铜绿假单胞菌感染的烧伤创面）* --- 英文文献 4. Elston, D. M. (2020). *Gram-negative bacterial infections of the skin*. In: *Fitzpatrick’s Dermatology* (10th ed., pp. 2897-2905). McGraw-Hill. 5. Rao, G. G., et al. (2021). *Topical polymyxin B in the management of multidrug-resistant Pseudomonas aeruginosa wound infections*. *Journal of Antimicrobial Chemotherapy*, 76(8), 2034-2040. - DOI: 10.1093/jac/dkab149 6. Wong, S. Y., et al. (2019). *Combination topical antibiotics for infected dermatitis: A randomized controlled trial*. *British Journal of Dermatology*, 181(5), 987-994. - DOI: 10.1111/bjd.17823 *（复方制剂“多黏菌素B+杆菌肽”在混合感染性皮炎中的疗效评估）* 7. Patel, J. B., et al. (2017). *Performance standards for antimicrobial susceptibility testing* (27th ed.). CLSI Supplement M100. Clinical and Laboratory Standards Institute. *（实验室指南：多黏菌素B对革兰氏阴性菌的敏感性与耐药性数据）* --- 国际指南 8. World Health Organization (WHO). (2022). *WHO guidelines on the use of topical antibiotics in skin infections*. Geneva: WHO Press. - ISBN: 978-92-4-005602-5 *（建议限制多黏菌素B滥用以减缓耐药性发展）* 9. European Dermatology Forum (EDF). (2020). *Evidence-based guidelines for the management of bacterial skin infections*. *Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology*, 34(Suppl 4), 1-30. - DOI: 10.1111/jdv.16789 *（明确多黏菌素B不适用于痤疮或单纯革兰氏阳性菌感染）*

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

“一镜到底” 的青春期遇上算法推送，我们该如何保护下一代？ 我们是《飞天胡说》——一个由两名外国人策划并主持的中文播客，欢迎大家收听。 本期节目中，主播从英国剧集Adolescence（《混沌少年时》）的剧情与拍摄手法谈起，还聊到了社交媒体对青少年在性教育、外貌焦虑、价值观塑造上的影响等等相关话题...... 如果你也感兴趣这些话题，不如听听飞天胡说的本期节目！ 想听更多有趣好玩的故事，请关注我们哦！欢迎在评论区多多与主播们互动！ 相关链接： Adolescence - 青春期 Puberty - 青春期（生理发育） Shot - 镜头 Take - 拍摄次数 Manosphere - 男子气概圈 Andrew Tate - 安德鲁·泰特（前职业踢拳冠军和社交媒体人物，以其争议性观点著称） Incel - 非自愿独身者 Gary Stevenson - 盖瑞·史蒂文森（企业家和投资者，专注于数字化营销和创新领域） Investment Banker - 投资银行家 Trigger - 触发点 Empowering - 赋能 Individualism - 个人主义 Trickle-down economics - 涓滴经济学 Assets - 资产 The Anxious Generation - 《焦虑的一代》（Jonathan Haidt著作） Troll - 网络喷子 FOMO: Fear of Missing Out - 错失恐惧症 Grounded - 基础接地 Input - 输入 Assume - 假设 Boxing - 拳击 Access - 访问权限 TCM Traditional Chinese Medicine - 中医 Ancient wisdom - 古代智慧 Flat earther - 地球平面论者 Don’t meet your heroes - 不要见你的偶像 Phil Agland - 菲尔·阿格兰（一位英国纪录片导演和制片人，在中国和亚洲的纪录片领域有显著影响） Love and Death in Shanghai - 《逝》 Shanghai Vice - 《上海罪恶》 Embed - 嵌入 Life Coach - 人生教练 Benny Lewis - 本尼·刘易斯（著名的语言学习专家和作者，致力于帮助人们快速学习新语言） ChinesePod - 中文播客 Freeloader - 占便宜的人 Vanilla sex - 常规性行为 Lord of the Flies - 《蝇王》（小说） Social Studies - 社会研究纪录片系列 Search Engine - 播客 S&M - BDSM虐恋 Kink - 特殊性癖 Fall off the wagon - 破戒复饮 Ronald Reagan - 罗纳德·里根（美国第40任总统，曾是好莱坞演员，后转型为政治家，以其保守主义政策和冷战期间的领导力著称） Birdman - 《鸟人》（电影） 1917 - 《1917》（电影） Ezra Klein show - 播客 Extras - 《临时演员》喜剧系列 Ricky Gervais - 瑞奇·热维斯（英国喜剧演员、编剧和导演，以其独特的幽默风格和《办公室》一剧的创作而闻名） 时间码： 01:40 介绍英国剧集Adolescence（《混沌少年时》）的内容、所涉及的社会议题与拍摄创新 07:30 Andrew Tate vs Gary Stevenson：极端个体主义与涓滴经济的讨论 13:28 讨论社交媒体对青少年的冲击：焦虑、性别偏见与监管困境 19:15 中英青少年手机管理对比 24:42 纪录片导演 Phil Agland 与《逝》：真实与误解的拍摄历程 39:19 社交媒体时代的代际焦虑 56:03 语言学习误区：成人与儿童的能力差异 花絮： 英国剧集Adolescence（《混沌少年时》）海报、剧照 花絮： www.bilibili.com 电影《1917》 电影Birdman 播客Search Engine 纪录片《逝》 片中被指控谋杀的男人 music.163.com 一天的推荐歌单 主播：罗飞 罗一天 助播：周老师 剪辑：方改则 插曲：罗一天 罗米 设计师：Luther Jones 文案：唐欣怡 请听友们多多分享我们的播客节目！ 联系节目组，将自己的问题发送至微信官方账号（搜索 "飞天胡说"），或发送电子邮件至 [email protected]。我们正在考虑每个月会进行一次听友问题的回复，感谢大家的留言~ 为回馈大家的支持与喜爱，我们建立了听众群，欢迎各位进群与主播们畅聊播客相关内容！加入听友群，请添加wx：feitianhushuo 另外！我们在小红书、抖音平台的同名账号下发布了许多有趣的花絮，快来收看并持续关注我们吧 商业合作：飞天胡说节目商业合作持续招募中，请发送邮件至[email protected]或添加wx:Yizi_group联系我们

* 欢迎来到犯罪象限！感谢 R_Meow听听、黑犬、皮皮神奇大师、sesson、Jason_3PBK、手可举拿铁、Youngeach、Ariaudrey、大潇潇_77710、TSang99、Kitty_PxnP、TI新加坡陈经理、宛wan、owating 对往期节目的赞赏！ * 本节目适合全年龄段听众收听，但仍建议未成年人在监护人陪同下收听！ * 本期福利 ☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！选择一份靠谱专业的保险，就是为自己和家人织了一个安全网！ 小雨伞为犯罪象限的听友们送出了两大福利： 1、点击https://s.xiehb.cn/foJpQnB即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2、关注小雨伞公众号回复“犯罪象限”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的成人意外险】 0免赔，100%报销，意外受伤、猫抓狗咬都适用。 * 本期导语：2021年的4月，内蒙古锡林浩特市依然是料峭春寒，凌晨2点的寒风中，三个急匆匆的身影正赶往外地解救被绑架的家人，连杀4人的嫌疑人被捕后却反咬一口，案件两度陷入罗生门，让警方也颇为迷惑。真相究竟是什么？黑暗中，一场“请君入瓮”的大戏正缓缓拉开大幕。 * 本期时间轴： 00:00 本期福利 03:21 案件开始：疑点重重的绑架案 05:17 绑架案升级为杀人案 14:11 警方追捕 17:15 罗生门：绑匪的复仇 22:55 惊人发现 26:52 第一重骗局：深情人设 34:06 第二重骗局：请君入瓮 42:01 案件结果及相关法律知识 46:00 案件结语 48:00 小野碎碎念：问卷调查反馈 * 本期图片： 内蒙古锡林浩特市 王静表姐遇害宾馆 宾馆监控拍下的薛平 薛平被捕（网上未找到薛平的露脸清晰图片） 张玉彩给薛平发送的微信 加油站监控中拍到的薛平（左上） 张林（网上未找到张林的清晰图片） * 本期核心参考资料： 央视社会法治节目《一线》 公众号《魔宙》 中国法院网 声明：案件内容均取自网络报道及公开视频、书籍、杂志、报刊等渠道，并包含在此基础上的场景还原以演播，节目中观点及讲述为主播个人基于事件的解读，有一定局限性，仅供参考。 * 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 25赛季的巴林一定是听到了车迷们的呼声， 上演了好一场超车大放送。精彩的赛道争夺之余，车、车手、车队、赛道设施&掉链子专业户的赛事干事都出现了一些高压下的小状况。四月三连的最终战tai 「五盏红灯熄灭 Lights Out」 01:10 一个词总结25巴林站：凑合、稀碎、复杂 10:56 潘潘愿意/可以扛得起稀碎的红牛吗？ 16:35 高精尖的F1也有草台班子的那一面 25:13 「WHAT IF」法拉利换红胎 30:15 「FLAG」买定离手 2025WDC

突如其来的贸易战，懂王不出意料的又癫起来了。美股和 AH 都有不同程度的下跌，原油在全球衰退预期和欧佩克增产的预期下，更是暴跌。唯有黄金不断走出新高。本期也是结合最近的数据和大家分享一下观点。 本期播客中的任何内容，仅供参考，不代表任何投资建议与承诺。 有任何关于节目的疑问、吐槽、建议和想法，欢迎联系我们：[email protected]；添加节目小助手“MYTime9695”进行盲盒式的互动😂；也可以关注“小宇宙的马桶时间”公众号给我们留言、私信。