🎧 "你知道吗？同样的年龄，有些人细胞实际老了20岁！斯坦福衰老研究中心发现，关键在于体内'慢性炎症指数'。我是抗衰研究员Dr.Li，今天将带你：

❶ 用一张纸巾测出你的炎症等级（03:18实操演示）

❷ 超市里最危险的'伪健康食品'黑名单（07:42避雷指南）

❸ 诺贝尔化学奖技术转化的抗炎补剂配方（12:30无广分享）

⏳ 【炎症解密路线图】

00:00 自测：你的身体在"着火"吗？（附炎症评分卡）

02:50 🔥 警惕！这些"健康习惯"反而加剧炎症（2015年Nature实验实拍）

06:15 🧫 肠道菌群叛乱：乳化剂如何摧毁免疫防线（显微镜下影像）

09:30 💊 Senolytics疗法前沿报告：清除"僵尸细胞"全流程

12:10 🥗 抗炎饮食金字塔：6种必须囤积的超市食材