感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： Slow M.'s 心智工具（先导课） - 问题的内在工作 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NzQyOTU2NQ==&mid=2247484515&idx=1&sn=a9b51e3195e386e5657e447508a34052&chksm=e9b164b1dec6eda7fdefd52a221ce618df08930f6df9afad5a4f3288cbdc0135424adb25ea4f&token=2080513197&lang=zh_CN#rd 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 李杨 当代自体心理学派咨询师。 擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 应用心理学 精神分析 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 关系建构论 以下是AI提取的内容： 看到别人的VLOG，突然就有了打扫房间、看书的动力？这神奇的心理反应究竟是什么？为什么视频能激发行动力，而不看这些视频就懒得动弹？这背后是不是有更深层的原因？让我们一起探讨这种现象背后的秘密。 02:05 刷屏朋友圈，看VLOG寻找动力，这是心理的什么反应？ 05:30 看视频才能找到动力？探索寻求刺激的心理现象 10:22 视频中的生活场景是否会影响提问者的心理反应？ 15:27 责任与懒惰：记忆中的夜晚打扫卫生经历 20:40 活着的艰难：维护生活的干净与灰尘的侵袭 25:52 生活中的联系：通过视频或电话进入他人生活的眼前之景 30:58 与人共同生活：做那些一个人生活时的麻烦事的意义与价值 36:10 一个人生活的背后：母亲的象征与独立的成长 41:19 独立生活的挑战：如何应对孤独中的需求？ 46:31 神奇之处：通过共同完成任务建立人与人之间的联系 51:44 寻找生活中的火花：VLOG记录者的心路历程（不知道Ai是怎么听出来的） 56:51 视频分享与生活连接（我愿意用“联接”）：探索日常行动中的意义与价值 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明

各位，生活，工作，身体，心情，四维安好 三国的大战中，汉中之战可谓全明星参加，也是第一次刘备的道义战胜曹操的诡诈 为何这么说？这回刘备结结实实的靠着蜀汉的老百姓支持，打赢了曹操 但这期节目我们得先聊到三国时期刘璋的故事。为何刘璋能在乱世中维持一段和平？ 汉中的地理位置对蜀国又有多重要？ 还有，张鲁治下的汉中人民生活如何？ 刘备与孙权之间暴露了刘备得什么问题，导致刘备后续痛失荆州？ 曹操为何不得民心？ 让我们一起闲聊一二~ 节目主播：老孙 剪辑：鑫哥 图片/文字/上传：老孙 欢迎大家加群一起聊天： siweikongjian_2018 02:32 乱世中的桃源：四川盆地的几十年稳定状态与刘璋的领导力 04:34 乱世中的安定生活：刘璋与张鲁治理下的汉中和益州 07:51 曹操的统治根基：编户齐民与世家大族的影响力 11:49 天差地别的古代生活：探寻汉代老百姓的饮食状况 15:44 三国时期的艰辛与机遇：从锅里的野菜到刘备的奋斗之路 19:40 法正与诸葛亮：乱世智谋之士的追求与矛盾 23:37 刘备的为人与处世之道：君子之节与大义取舍 27:34 刘备与曹操：战争背后的人民苦难与资源消耗 31:27 曹操与孙权：三国时代的权力斗争与后勤挑战 35:23 情绪化倾向的刘备：孙刘联盟中的隐患与挑战 39:21 荆襄之战的重要原因：孙权的外交策略和曹刘之间的争斗 43:17 马超的归宿：从马腾到刘备，一个不被重视的英雄之路

上一次聊分别心是一年多以前了，最近也有朋友提出困惑：如果没有分别心，我们如何分辨善与恶？又如何在日常生活中做出善巧的选择？好像重新带我们回到这个问题：什么是分别心？分别心需要被「放下」吗？或者，如何「起分别心」？这一次结合朱倍贤老师分享的「如理作意」和隆波帕默尊者教导的「观心」，来补充一些我们当下对于分别心的理解。 感恩大家的收听和爱语，祝福大家天天平常：） 2025.04.01 —— 时间戳： * 00:23 录制这期播客的缘起 * 02:49 《如理作意-修行的从始至终都需要「分别心」》 * 04:49 原始佛经中的「正见」：能分别正确与不正确 * 05:53 多闻圣弟子：有目标、有具体的欲求和方向感 * 06:47 长程目标：断除对五蕴的爱、抓取和喜贪 * 10:28 中程目标：培养「七觉支」或「禅支」或「善巧内在特质」 * 11:08 短程目标：眼前起心动念的抉择 * 12:44 四正勤与三十七道品 * 14:54 无目标的「活在当下」 * 19:43「在家模式」和「出家模式」 * 20:32 把心念分成两个部分 * 24:14 Cen：让困惑存在 * 25:38 我们俩不同的学习类型 * 28:19 对困惑的执取 * 30:11 自我评估的能力 * 31:49 对「无分别」的误解 * 34:26 「放下」的只是造作的概念 * 38:53 反观自己的心 * 40:28 我们最近的日常修习是怎么样的？ * 42:26 我们为什么要发展觉性？ * 43:57 分别心的三个阶段 * 45:47 分别心的搭配练习 * 49:35 以前并不是真的「样样都好」 * 51:20 不公平的感受以及延伸的情绪 * 54:30 什么是观心？ * 56:58 认出和判断迷失的状态 * 59:53 修行的几个 tips 分享 * 1:08:56 感恩大家的收听与爱语 * 1:09:51 感恩音乐Hang Massive - Outro GuruGanesha Singh - Joy Is Now —— ✍️ 播客相关 * 朱倍贤教授：苏曼那禅林创办人 * 文章：《如理作意-修行的从始至终都需要“分别心”》 * 引用：MN117 * 本期封面：《山与田野》by Cen 本期提及的播客： * E213 阿姜沃伊：笨笨地去修行 * E211 麦当劳式正念 vs 修行式正念 * E197 修行之路的终点和起点 * E113 参究自我 I 修行中的我们如何起分别心？ 炑星迹文章： * 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》 * 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》 * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的其他分享： * ANote 写作沉淀 * MuMents 生活片段 * MuFriends 炑友地图 * 参究自我 修行体悟 * 正念之声 启发时刻 * 觉性手作 自然疗愈 * 微信小店 手作支持 * Linktr：炑星迹 * 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享） * 炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 小网站：muxingji.cn （站点2） 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

keywords：孙中山逝世百年，中华复兴，城市遗迹见证 * 中山纪念堂 * 人民的公园 * 广东迎宾馆 * 农讲所 * 广东省立中山图书馆 * 广州图书馆（旧馆） List｜音乐列表 【QQ音乐歌单《城事边记-声音图书馆》同步收录】 * 第一万零一次告白 (伴奏)，夏日入侵企画，《你的婚礼 电影原声带》2021 * 长城谣，罗文，《射雕英雄传》1983 * 孤单公园，张敬轩，《公园前》2004 Media｜关注我们 * 小宇宙/QQ音乐/网易云音乐/苹果Podcast城事边记EdgeStory 推荐收听 * 【无人驾驶AutoPod】by 左薯叔UncleJosh Contacts联系方式（听众交流） * [email protected]

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主播｜瑛姐 嘉宾｜小鲍 喜大普奔！喜大普奔！ 瑛姐重操旧业，墨西哥手工艺品正式开卖！加上请来了本季继上期“水姓贵宾”之后的又一位新嘉宾，真的是双重惊喜！ 虽然疫情已经过去了好几年，但是其对大家生活方式产生的影响不言而喻。远程办公更是导致了“数字游民”群体的迅速壮大。我们的嘉宾小鲍就是这其中的一员。 原本在上海打拼的都市白领小鲍，是如何一步一步“非自愿”的开始了数字游民的生活？ 广阔天地任我闯，数字游民真的有大家在网络上看到的那么美好吗？ 什么样的人适合做数字游民？数字游民如何养活自己？数字游民的真实生活又是什么样的？ 接下来的节目中，小鲍就跟大家分享三年“数字游民”生活的苦与乐。 如果你也是一名数字游民，或者对这种生活方式感兴趣，想找小鲍交流或咨询，可以关注小鲍的小红书账号“数字游民埃莉”。 也请大家关注瑛姐的微店，选购瑛姐为大家精挑细选的墨西哥手工艺品，为《墨西姐生活》多续一秒！ 本期节目图片集 泰国帕岸岛正式开启数字游民生活 巴厘岛旅居6个月，get骑摩托车技能 尼泊尔徒步 在最爱的San Cristobal过了一个难忘的墨西哥生日（瑛姐安排的piñta) 玻利维亚天空之境 秘鲁马丘比丘 亚马逊雨林钓到食人鱼 哥伦比亚种咖啡树 危地马拉爬活火山fuego | Songlist | 片头曲：Lila Downs - Cariñito 片尾曲：Natalia Lafourcade - Mexicana Hermosa | 如何找到瑛姐 | / 找到大部队 / 请大家关注我们的公众号「墨西姐生活」，后台留言，申请加入「墨西姐生活」听友群。 / 瑛姐的小红书账开通啦 / 欢迎大家在小红书平台搜索「墨西姐生活」，关注瑛姐。每周瑛姐会和大家分享旅居生活vlog和大大小小的日常趣事～如果你对墨西哥或瑛姐的生活有任何好奇，也欢迎在小红书评论区直接给瑛姐留言！ | 商务合作 | 欢迎发送邮件至[email protected]

本期来聊天的嘉宾夏夏常年与古典音乐打交道，却在上海的古典音乐殿堂之一的上海音乐厅，搞了个“音乐科技融创节”。在这样一个“数字创作有没有艺术价值”还说不清、却显然无法忤逆数字化大潮的当下，我们看到什么，感受着什么，又有怎样的期待？在一起参加了今年的一个工作坊《从敦煌代码到瓷都新韵：科技赋能艺术考古与声景共创》后，我们和夏夏结合各自的经验，聊了聊各自的看法。 也许还是只有你自己也听听、看看，才会有更多答案。 by 露露Lucia -本期嘉宾- 刘夏， “数字缪斯”音乐科技融创节项目负责人、上海音乐厅节目部副经理 - 摘要 - * 02:33 古典音乐圣地上海音乐厅，在做数字音乐？而且这个音乐科技融创节已经是第二届了？ * 10:36 音乐和科技的结合并不是新鲜东西，但是中国的乐迷真的能接受吗？ * 15:21 AI创作能力越来越强，到底是AI在配合人（人训练机器）还是人在适应AI（机器训练人）？ * 20:54 科技融合作品如何评判？ * 24:26 创作者和艺术家，尤其是古典艺术家们，怎么看这些科技创作？乐迷怎么看？ * 34:35 生活中AI创作已经挤占多少空间了？ * 38:32 今年音乐科技节选出来的一些作品： * 39:43 《未来诗》 * 41:31 今年的特邀展演，德国“尼克和领航者们”剧团 音乐戏剧《关于谎言的全部真相》亚洲首演 * 51:20 展览《时空榫卯 从北魏到未来 数字影像与声音交互展》 * 53:05 科技不止关于未来，也关于还原历史 * 56:03 未来焦虑？先期待期待科技在进步一些吧 -演出信息- * “数字缪斯”2025音乐科技融创节 作品展演之《未来诗——古筝X AI视听音乐会》 * 《蝶——旋律与光影的沉浸音乐现场》 * 《.minX鸣·思——多媒体交互音乐舞蹈剧场》 * 《陀螺游戏——音乐肢体交互剧场》 * 特邀展演 音乐戏剧 《关于谎言的全部真相》 🎁福利：分享本期节目到朋友圈/小红书，4月4日前截图发送给撕票小助手（微信号：sticket-club），将送出10张展览《时空榫卯 从北魏到未来 数字影像与声音交互展》的门票（人数超过的话将于4月4日抽取） -本期音乐 - * OP：王萌、于淼 - Both（选自展演作品《未来诗》） * ED：Fleetwood Mac - Little Lies（选自特邀展演作品《关于谎言的全部真相All the truth about lies》） -本期主创- 露露Lucia、大卫 -场地鸣谢- 感谢CPA中文播客社区及思南公馆对本次录制的场地支持 鸢尾咖啡馆真的很漂亮！ -创作团队- * 剪辑：大卫 * 文字编辑：露露Lucia * 视觉形象：小伙伴&大表哥 -听友群 - * 欢迎入群跟我们一起Si起来 * 添加票友小助手（微信号：sticket-club） -收听方式 - * 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、知乎播客上收听。 -撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享，也能避坑。往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo。 * CPA中文播客奖年度艺术时尚类播客 * SMG东方广播中心最周到幕后探班播客 * 凹凸镜DOC纪录片影评大赛播客赛道三等奖 * 中文播客奥斯卡最受喜爱的戏剧演出类播客

哈！各位愚人节快乐啊！没想到吧？这联赛输了球过了两周了，还能蹦出一期节目。国际比赛日期间，没什么大事但又感觉都是大事…糟心的比赛和表现我们就不谈那么多了，看了看场外的消息、天南海北地乱聊上一通——没啥特别的，就只剩下点情怀…… 卡司：Egg, 老瀚

在这一期的节目中，老常和白露探讨了与犯错的人交朋友的价值。首先，他们强调了犯错者的真实性，认为那些总是完美无缺的人往往显得虚假。节目中提到，犯错分为两种，一种是不思进取的错误，另一种是知错能改、不断提升的错误。前者浪费时间，而后者则能带来成长和启发。嘉宾们鼓励听众与那些真实的、能从错误中学习的人交往，因为他们不仅能帮我们反思，还能提升我们的精神与认知水平。

【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 【本期内容】 欢迎收听《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的好朋友大明叔叔。 今天我们要聊一个闪闪发光的话题——黄金！最近啊，黄金的价格涨得特别高，很多人都说它是“避险的好朋友”。那“避险”是什么意思呢？黄金为什么能帮我们“避险”呢？别着急，今天我们就用最简单的方式来聊聊这个话题！ 公众号：大明叔叔Talk

本期“TAI快报”深入探讨了五篇AI前沿研究。 * “Supposedly Equivalent Facts That Aren't?”揭示预训练数据中实体频率偏差导致大型语言模型在识别逻辑等价事实时存在不对称性，强调数据质量对模型可靠性的关键影响。 * “Exploiting Mixture-of-Experts Redundancy Unlocks Multimodal Generative Abilities”提出利用混合专家模型冗余性，通过部分低秩自适应和新型初始化方法，实现高效多模态生成，保留语言能力的同时扩展至图像生成。 * “Think Before Recommend”创新性地通过推理时计算框架ReaRec提升序列推荐性能，尤其在长尾物品和稀疏用户推荐上表现突出。 * “Is Best-of-N the Best of Them?”提出InferenceTimePessimism算法，解决推理时对齐中的奖励过度优化问题，优化计算资源利用。 * “Sharpe Ratio-Guided Active Learning for Preference Optimization in RLHF”利用夏普比率指导主动学习，降低RLHF的人工标注成本，提升模型对齐效率。 完整推介：https://mp.weixin.qq.com/s/6i_H6z3QJPGSh_DM-qRKKw

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