【主播的话】 本期节目是不合时宜的最新系列——跨世代女性对话。这是不合时宜策划的一档特别栏目，我们收集了来自不同世代女性所面对的困惑和思考，通过与嘉宾深入对谈的方式展开回应这些困惑。这是一个持续进行的项目，如果你也希望自己的困惑得到解答，欢迎填写我们的问卷收集表：wj.qq.com 这是本系列节目第一期，我们请来的嘉宾是柳红。柳红自 2007 年起从事经济学人与 1980 年代改革史研究，曾出版《八〇年代：中国经济学人的光荣与梦想》，她目前还是维也纳大学东亚研究所博士候选人——一名64岁的“大龄学生”。在构思这系列节目时，我想到的第一人选就是柳红。她是我见到过的最有生命能量的人之一，我也总是被她的真诚、好奇心以及韧性所感染。去年一月我们在维也纳相见，我们沿着维也纳大学和它门口的那条路，一路从维也纳学派聊到纳粹历史。穿插在长长短短对话里，给我印象深刻的还是我们聊到的各自身上的成长故事，关于爱、死亡，自由。那天的对话有很大程度上治愈了我，也接住了我。 我希望把那天获得的感受分享给更多人。女性的成长是一条有历史感的长河，如果我们要前进，离不开去追溯不同世代女性的故事。 【本期主播】 若含：微博@_R若含 【本期嘉宾】 柳红：独立学者，经济学家，作家。著有《八〇年代：中国经济学人的光荣与梦想》，《吴敬琏》等。现博士就读于维也纳大学东亚研究所。 【本期剧透】 01:26 65岁的在读博士生 56岁时前往维也纳读博， 总觉得人生的时间不够用 18:52 不同代际女性的困惑，35 岁后女性要如何定位自我？ 职业始终是我的精神支柱，学习是我困境中的“救命稻草” 29:41 如何找到人生的热爱与意义？ 年轻时四次主动辞职，从国企离开转向经济研究，"用排除法舍弃不热爱" 36:50 无用之用 少年时被斥"无用"的舞蹈与阅读，反而拯救了我 41:58 丧子之痛与双重生命 单亲妈妈和孩子与绝症抗争的两年七个月 01:12:25 反主流的快乐教育 撕掉寒假作业，鼓励孩子多听相声、多看电影 01:28:05 亲密关系对女性而言是什么？ 重要的是及时止损的清醒，保持独立生存能力 01:33:52 三代女性的代际挑战 不同世代女性在学习、家庭、工作中的角色各有不同，但永远带来思考与成长 01:40:22 八十年代是否真的如此美好？ "明天会更好"的理想滤镜，不同时代总有不同的难题 【特别鸣谢】蓝书屋基金会（Blaues Haus Stiftung） ———— 🌍《世界各地生活指南》即将上线！ 出国会让生活更好吗？“更大的世界”离我们有多远？如何实现自由丰富的流动生活？ 不合时宜的第一档精品付费节目《世界各地生活指南》即将在 4 月 7 日上线。聚焦于当下热议的海外移居与流动话题，打破二元对立的视角，为听众提供真实、丰富、具有参考价值与启发的异国生活政策解读、一手移民故事和最新的流动生活信息。 2025年节目为10-12期（不定期加更惊喜番外），主题包括移民历史、留学趋势、海外求职、数字游民、性别和移民的关系、不同国家政策观察、如何适应跨文化冲击、如何在异乡应对孤独、建立情感联结等。 节目可单集购买，也可以优惠价格购买整季专辑。同时，不合时宜全球成长计划的会员朋友们可以免费收听全部付费内容 🌍加入全球成长计划 这是一个基于不合时宜已有听众社群的付费计划。旨在通过定期的、有特定主题的线上及线下活动，来联结同类、交流知识、分享感受、锻造自我。在一个（去）全球化的时代中，重塑我们——新一代的全球华语人群——对于个体生活与社群生活的想象。在这个计划里，我们希望联结那些身处流动生活状态、仍然对全球化的生活方式抱有想象的朋友们，去共同寻找一种个体生活与集体生活的路径。 了解更多计划详情：www.buheshiyi.com （链接需通过外部默认浏览器，如 Safari 打开即可完成注册与支付，也可直接在浏览器中输入www.buheshiyi.com） ———— 【本期音乐】 Kevin MacLeod-Study and Relax Kevin MacLeod-Painting Room 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【节目制作】方改则 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至[email protected]或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi2或发送邮件至[email protected]

*本期节目录制在今年高黎贡之前，在今年的比赛中，罗灿华获得100英里组别的冠军。 在本期节目中，我们邀请到罗灿华一起聊天。我们从故事开始聊起，从中医专业学生转型为职业越野跑运动员，讲述早期参赛时，穿着简陋装备却意外夺冠的有趣故事。他还聊到高黎贡、UTMB 等重大赛事，分享比赛中的挑战、心态的起伏，以及伤病带来的挫折与思考。罗灿华还分享了妻子和赞助商在低谷期给予的关键支持，以及自己在训练、比赛认知上的蜕变。他的故事还在继续。 【主播】 深焦 【嘉宾】 罗灿华 【Timeline】 02:30 - 04:18：探讨丽江作为训练基地的情况，分享小时候丽江运动氛围及多民族生活场景。 04:18 - 05:52：交流不同民族间沟通，引出罗灿华大学专业是中医。 05:52 - 09:20：罗灿华讲述选择中医专业原因，分享专业学习内容及对生活、运动的指导意义。 09:20 - 11:58：罗灿华提及大学时因运动改善身体状况，在运动会取得好成绩，学习也在中上水平，最初想成为医生。 11:58 - 16:58：因朋友带其跑越野，罗灿华体验到乐趣，大学期间参加越野赛拿冠军，后因不喜欢医生工作的局限，决定尝试越野跑职业道路。 17:30 - 24:48：罗灿华回忆首次跑越野赛时装备简陋，讲述 2016 年高黎贡 168 公里比赛经历，当时以完赛为目标，最终获季军，之后意识到装备的重要性。 24:48 - 28:48：介绍 2017 - 2018 年参加的比赛，罗灿华表示当时把自己当业余运动员，通过比赛积累经验、与专业运动员交流学习。 28:48 - 32:52：罗灿华讲述 2019 年 UTMB 比赛情况，虽取得不错成绩但未达预期，反思训练和认知的局限。 32:52 - 38:44：罗灿华谈及伤病对比赛的影响，因伤病想放弃越野跑，在妻子鼓励下进行康复训练，调整心态和训练方式。 38:44 - 46:34：罗灿华分享妻子在康复和训练上的帮助，自己在训练和比赛方面的调整，如减少比赛数量、提升比赛质量，追求稳定状态。 46:34 - 48:01：罗灿华感谢赞助商和家人在伤病期间的支持，强调外界正向支持对运动员走出低迷的重要性。 48:01 - 49:45：罗灿华表达对即将到来的高黎贡比赛的期待，希望以专业运动员心态享受比赛，检验自己的成长。

中国时尚野史系列终于更新到多少人魂牵梦萦的千禧年了！ 从不同维度，以不同身份，用不同视角在正当年的岁数亲历了绚烂夺目的千禧年的端姐/喵儿姐/小妮儿 本期时尚野史第二期，我们来到了新世纪，2000年到2010年这十年间，可以说是百花齐放，百家争鸣，万紫千红，群魔乱舞。 这十年发生了太多事情，一期根本说不完——可能十期都说不完——没关系，我们一点一点往下捋。 本期我们把焦点聚集在2000年代的街头文化上，滑板，hiphop，街舞，电子，朋克儿，迪厅，还有街头的斗殴，都是组成了这个绚烂年代街头文化的一份子。 此时让我们来感谢我们糖蒜广播的带头大哥Demone为本期节目配乐，聊街头文化怎么能没有音乐呢！ 千禧年正是二十郎当岁的我们仨，正是精力最充沛，疯狂长出血肉的年纪，在这个充满了变化，机遇和挑战的年代，各自被深深地打下了时代的烙印，一直到今天，依然对那十年怀着浓浓的热情。 就连街头斗殴都显得弥足珍贵（不是） 如果你也是生长在这个年代中，如果你也对街头文化流行文化感兴趣，这一期一定会让你特别激动，频频暂停留言：对对对是是是没错没错没错！ （好期待） 我们聊了什么： 00:00 最早玩儿滑板的场地在哪儿？猜！往狠了猜！ 03:19 13vs50 一战成名的一场群架。 08:47 帽衫，卫衣，棒球帽。 11:24 叔叔们也都穿丝袜！ 15:07 刚开始玩滑板没必要买特贵的，毕竟还得拿着往人肋叉子上杵呢。 17:36 怎么还有人在鞋上写SB呀！ 21:36 兜儿里揣个橡皮把鞋帮子擦干净了才能睡觉。 26:11 拿裹胸当短裙穿，还得露出丁字裤的镶钻边儿。 32:38 juicy！成套的！ 36:49 在北京！走在长安街上！ 44:28 Bboy在我眼前头朝下转了一下午，把我给转晕车了。 49:45 高台强迫症。 56:55 满大街都是拆字儿。 01:01:24 到底什么事丢儿丢儿丢儿？ 01:05:37 一点钟方向！ 01:10:40 可能是个姐，但也不一定。 01:15:09 一晚上得罪两拨人。 01:22:37 我妈跟我去夜店，还戴了一假发。 01:26:14 几款大哥。 01:35:22 这头发得多难洗啊！ 01:42:53 一堆单纯不靠谱的孩子聚到了一起。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你时过境迁，依然乱舞。

哲学是坐标系长成之初讨论最多也最为让坐标系成长的主题，被西方哲学启智颇多的系里人这次来一期交流探讨一下中国哲学的故事，在愚人节这一天带给大家一些关于中国智慧的思考。 主持人：耿同学 ｜ 嘉宾：田间青山，风光，立夏 参与者们分享了自己对中国传统文化的理解和见解，包括儒家、佛家、道家等不同的思想流派，并探讨了玄学、风水、八字等与中国智慧相关的元素。嘉宾们分享了自己对中国智慧的理解和看法，以及中国智慧如何影响和指导他们的生活。大家分别从不同的角度阐述了中国智慧的魅力和价值，包括易经、道家、儒家、佛家等。同时，也分享了自己在生活中如何应用这些智慧，以及如何通过学习中国智慧来解决生活中的问题。 由于聊嗨了内容太长此篇故事会分为两期，本期为上篇 03:31 什么是中国哲学和中国智慧，中国智慧和西方哲学的区别 09:58 从田忌赛马和契约精神理解中国智慧 12:12 中国有没有哲学，中国哲学的被误解和遗憾 17:36 你最喜欢或者对你影响最大的中国智慧的一个例子 20:48 易经中的哲学和智慧 22:53 阳明心学和佛学带来的感悟 25:25 卜卦和奇门遁甲有没有关联性，对于事情有什么影响 32:20 心学或者佛学是否能帮助到别人 36:06 中医的个体化诊疗与西方医疗体制的冲突与矛盾 46:02 中国智慧中有没有对于中医个体化医疗的辩证思考 54:10 卷还是躺平，中国智慧如何化解焦虑 1:01:30 从对中国哲学的误解回归哲学文本本身带来的启智 【后期】立夏 天台山第六洞天洞主的佛手送给爱智慧的大家

今年是国家推行实施的“体重管理年”的第一年，国家呼吁大家积极参与与体重管理，普及生活健康方式。本期邀请了揉面的瑜伽老师素素和躁动派对的常客凉皮儿，四人开启茶话会一起聊聊在忙碌之余始终保持健康管理的生活状态，常年深耕于瑜伽行业的素素分享大量经验：小白运动初期如何不走弯路？ 01:35 两则新闻：两会推行“体重管理年”和大厂“强制下班”。 03:05 全国成人超重率超过50%，肥胖率占16%。 07:00身体健康指数（ BMI）到底是什么？ 10:00凉皮儿公司在推行员工健康管理的活动中，如何提高员工运动的积极性？ 17:30 前方高能：卷王素素如何利用碎片化时间运动？ 19:38 在充足休息和争分夺秒运动之间，一定要选择良好充足的睡眠。 25:25 在提倡健康管理的同时，公司会尽量减少加班吗？ 29:40找到适合自己的运动方式，才能真正享受运动带来的身心愉悦。 36:00 私教的方法是否适配自己，极大影响达成运动的感受与结果。 42:00 教练更懂同性别学员的运动需求。 48:20为什么现在身边越来越多小孩子都是“小胖子”？ 54:10 运动必须请私人教练的必要性。 59:00 为什么同事之间会出现跟风运动的现象？ 61:00运动目标应该怎么更好的设定？ 66:35把运动融入在生活日常中，不再追求体重秤上的数字才能更享受每一个运动当下。 74:15运动小白怎么更高效的选择到适合自己的教练？ 79:20 为了您身心健康愉悦，请放下“身材焦虑”！ 84:00 比起关注身材，每个人应该更注重自己的体态调整。 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

主播 Jessica 后期 吱 互动话题 你参与过体验最好的播客活动是哪一场~

即将到来的清明节，大家祭奠逝者，为了忘却的纪念——纪念他们，也在日常中忘却他们，不沉浸于悲伤，好好过自己的人生。 然而，这事情到了别人身上仿佛就不一样了。我们就苛责起来了，我们就变成一身戾气的妖兽，仿佛要用怒火将未亡人也烧死才肯罢休。 方大同不幸英年早逝是一件多么悲伤的事情，结果没想到更悲伤的是有一部分网友突然开始围剿他的好友薛凯琪，称她“不够悲伤”，表示她怎么还能开演唱会呢？每个人有每个人的悲伤方式，并不是都要让你看到哭晕过去才是悲伤——可能哭晕过去你又要说对方是表演了。她哭是错，不哭也是错。不发声是错，解释也是错。好好生活是错……甚至连呼吸都错。有些人的苛责是不是也太管天管地管空气了。 这并不是一个孤例，琼瑶去世，大家开始细数那些合作过的明星有没有都发文悼念？为什么周杰还没有发？ 张国荣去世这么多年了，唐鹤德仍旧没有被人遗忘，他的交友也仍旧要被关注，被批评…… 斯人已逝，活着的人要好好活下去。且不是只有哭泣才是悲伤，每个人有每个人的纪念方式。我们不应该再折磨那些努力活着的人，给他们戴枷锁，盖贞节牌坊，把他们关进屋子里从此不见天日……终于逼死了他们，然后我们再去逼死他们身边的人吗？ 即将到来的清明节，纪念那些离去的生命。而纪念，正是为了让我们懂得珍惜以及敬畏生命。

糖酒会是每个食品快消行业的朋友都不陌生的话题，行业内的人可能觉得就是个大型的展销会，一边打广告，一边招商卖货，其实糖酒会已经是一个走过了几十年历史的大会，也是食品快消行业最大规模的会展，有点像七龙珠里面的天下第一武道大会，各种一线品牌出来打擂台，做广告，秀肌肉，鉴于我们部分听友是食品研发、或者是对快消感兴趣却不了解的，本期节目我给大家普及下糖酒会是什么？以及今年的变化如何。 今天我们来聊聊 本期节目中，你可以听到： 1. 什么是糖酒会 2. 糖酒会是怎么衍生出来的？ 3. 今年的糖酒会，产品、渠道、企业都有什么变化？ 4. AI今年火热，却在糖酒会上以这种形式出现 5. 消费需求的结构性变革出现在分级上 6.价格细分、场景细分、情绪需求细分，这些细分赛道，跑出了新机会

主播：阳仔 浩仔 很多人认为，现代建筑就是钢筋混凝土的艺术，但阿尔瓦·阿尔托用自己的作品证明，现代建筑也可以是森林中流动的光。在钢筋水泥的丛林里，我们早已习惯了冰冷的几何秩序，却忘了建筑本该是温暖的、有呼吸的。阿尔托的建筑像一株从岩缝中长出的树木，扎根于北欧的荒寒，却用枝叶托住了整个天空。 本期我们将带领大家领略帕米欧疗养院的日光，欣赏维堡图书馆的波浪穹顶，再去珊纳特赛罗市政厅的红砖庭院里漫步，最后再到船式别墅吹吹海风，共同感受阿尔托用建筑书写的芬兰历史，他从芬兰的白雪中来，又在战争的火焰里种下红色，待看遍世间百态后，又重找回白色的流动。他用尽一生，似乎只为证明，我们的建筑，都只需要一个家。 这期节目不仅是对建筑大师的致敬，更是对生活本身的礼赞。当你听完最后一秒，或许会发现：窗外的阳光，正以阿尔托的方式，落在你的窗台。 —— 01:34节目开始·唠嗑 03:43芬兰·历史·地理 15:26主角登场 白色事务所 22:31爱诺 27:55帕米欧疗养院 37:00维普里图书馆 48:22阿尔托自宅 58:52玛丽娅别墅 红色事务所 1:20:11贝克公寓 1:33:43珊纳特赛罗市政厅 白色事务所 1:45:25艾莉莎 1:50:54夏季别墅 1:58:22阿尔托工作室 2:07:28伏克赛尼斯卡教堂 2:14:20船式别墅 2:21:17结尾 2:26:32片尾曲 —— 爱诺设计的杯子 爱诺 爱诺与阿尔托 帕米欧疗养院平面图 外景 锅炉房 日光浴 员工楼梯、电梯 病房 浴室 医院走廊 黄色楼梯 粉色消防梯 专门设计的椅子 病房里晒太阳的地方 维堡图书馆 历史照片 外立面 平面图 剖面图 阅读空间与自然光线 手绘的光照图 演讲厅 声学与照明 看扶手！ 看斜撑！ 看天花板！ 楼梯间 阿尔托自宅 爱诺与自宅 阿尔托与自宅 平面图 临街面 花园面 两个分区 室内壁炉 工作室 工作台 起居室 餐厅 餐厅的椅子据说是阿尔托夫妇在意大利度蜜月时买的 布料与木材 天花板的横梁 卧室中未加装饰的钢承重柱 玛丽娅别墅 平面图 剖面图 户外 历史照片 入口细节 一楼的大空间被分割成小空间 书房 阳光房 去二层的楼梯 起居室 二层平面图 雕塑化的墙角 厨房和餐厅 一些细节 纽约世博会芬兰馆 贝克公寓平面图 贝克公寓鸟瞰 贝克公寓外立面 超级走廊 休息室 树木生长的感觉 北立面 楼梯间 公寓立面 砖墙 方形公共休息室/餐厅 阿尔托经典的深窗采光 阿尔托式建筑的温暖氛围 珊纳特赛罗市政厅模型 市政厅外立面 平面图 主入口 市政厅主入口 入口空间 入口层回廊 设计细节 图书馆 通往议会大厅的通道 议会大厅 木构件 抽象画和采光 夏季别墅 远景 剖面图 立面图 平面图 模型 竖向格栅 毫无地基 10种规格的砖 火坑 北墙 东墙 看湖 卧室 历史照片 阿尔托工作室图纸 模型 沿街 庭院 事务所的员工 工作室 阿尔托和艾莉莎 绘图室 赫尔辛基市中心模型 艾莉莎检查图纸 事务所合影 工作室 绘图室 绘图室的采光 绘图桌 会议室 伏克赛尼斯卡教堂 外景 图纸 模型 声学测试 内部 外部 光之教堂 大厅 墙上的管风琴 卡雷别墅 塞伊奈约基城市中心 船式别墅 平面图 厨房+餐厅 芬兰人最重要的桑拿房 书房 后院与池塘 横梁 壁炉 室内细节 —— 主要参考资料： 《阿尔瓦·阿尔托的作品与思想》大师系列丛书编辑部 《阿尔瓦·阿尔托全集(第1卷1922-1962年)(精)》(瑞士)卡尔·弗雷格 / 王又佳、金秋野 《阿尔瓦·阿尔托全集(第2卷1963-1970年)(精)》(瑞士)卡尔·弗雷格 / 王又佳、金秋野 《阿尔瓦·阿尔托全集（第3卷：方案与最后的建筑）》［瑞士］卡尔·弗雷格、［芬兰］爱丽莎·阿尔托 / 王又佳、金秋野 《阿尔托建筑作品与导游》（美）特伦科尔编/陈佳良等 / 陈佳良 《亲爱的阿尔托》肖小困 著、文俊 摄影 / 中信出版社 《Alvar Aalto 大师系列 阿尔瓦·阿尔托》王晓华 / 中国电力出版社 / 2008-4 门户网站：有方 —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK/ 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《She is My Sin》 表演者：Nightwish

中国时尚野史系列更新到多少人魂牵梦萦的千禧年了！ 本期主播：从不同维度，以不同身份，用不同视角在正当年的岁数亲历了绚烂夺目的千禧年的端姐/喵儿姐/小妮儿 本期时尚野史第二期，我们来到了新世纪，2000年到2010年这十年间，可以说是百花齐放，百家争鸣，万紫千红，群魔乱舞。 这十年发生了太多事情，一期根本说不完——可能十期都说不完——没关系，我们一点一点往下捋。 本期我们把焦点聚集在2000年代的街头文化上，滑板，hiphop，街舞，电子，朋克儿，迪厅，还有街头的斗殴，都是组成了这个绚烂年代街头文化的一份子。 此时让我们来感谢我们糖蒜广播的带头大哥Demone为本期节目配乐，聊街头文化怎么能没有音乐呢！ 千禧年正是二十郎当岁的我们仨，正是精力最充沛，疯狂长出血肉的年纪，在这个充满了变化，机遇和挑战的年代，各自被深深地打下了时代的烙印，一直到今天，依然对那十年怀着浓浓的热情。 就连街头斗殴都显得弥足珍贵（不是） 如果你也是生长在这个年代中，如果你也对街头文化流行文化感兴趣，这一期一定会让你特别激动，频频暂停留言：对对对是是是没错没错没错！ （好期待） 我们聊了什么： 00:00 最早玩儿滑板的场地在哪儿？猜！往狠了猜！ 03:19 13vs50 一战成名的一场群架。 08:47 帽衫，卫衣，棒球帽。 11:24 叔叔们也都穿丝袜！ 15:07 刚开始玩滑板没必要买特贵的，毕竟还得拿着往人肋叉子上杵呢。 17:36 怎么还有人在鞋上写SB呀！ 21:36 兜儿里揣个橡皮把鞋帮子擦干净了才能睡觉。 26:11 拿裹胸当短裙穿，还得露出丁字裤的镶钻边儿。 32:38 juicy！成套的！ 36:49 在北京！走在长安街上！ 44:28 Bboy在我眼前头朝下转了一下午，把我给转晕车了。 49:45 高台强迫症。 56:55 满大街都是拆字儿。 01:01:24 到底什么事丢儿丢儿丢儿？ 01:05:37 一点钟方向！ 01:10:40 可能是个姐，但也不一定。 01:15:09 一晚上得罪两拨人。 01:22:37 我妈跟我去夜店，还戴了一假发。 01:26:14 几款大哥。 01:35:22 这头发得多难洗啊！ 01:42:53 一堆单纯不靠谱的孩子聚到了一起。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你时过境迁，依然乱舞。

本期主题是「健康人生是命还是运」，我们从科学、玄学、基因彩票到生活哲学，展开了一场关于「好命」定义的激烈讨论！你是否相信基因决定命运？努力和运气到底哪个更重要？长寿但平庸的人生算不算好命？主播们用亲身经历炸出无数颠覆认知的观点——有人靠「认命」获得幸福，有人因「猛练自然强」逆天改命，还有人用玄学操作硬刚风水定律！健康身体是否才是真正的顶级风水？听完这期，或许你会重新思考：所谓好命，到底是天注定，还是自己「装」出来的？ 感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ “保健品行业的小米”——营养工厂，全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 以主播吴杨、小罗……为例，由于日常工作习惯，经常会晚睡熬夜，还是会给身体造成很大的负担！在「041夜！太！美！」那一期还专门提到，“吴杨深夜心绞痛，宵夜结束去急症”的故事；从那次之后，俱乐部的熬夜党们也专门花了功夫研究，开始尝试服用辅酶Q10，呵护心脏的同时，白天精力也有明显改善，当然也希望大家身体健康，不用因为工作而熬夜。饼干和头头也特别提醒，预防长辈在家里囤没用的保健品，不如提前选购对他们更有用的产品，营养工厂旗舰产品NMN NAD+安排上，不仅明星们都在用，营养工厂小程序里也有很多真实反馈，改善睡眠，提升精力，好的产品并不昂贵。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品 如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ * 下单记得备注暗号“哈哈传达室”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！ ヾ（^∀^）ﾉ本期主播 嘉宾-小僵尸（小红书@北多泊亚斯）：三分天注定，七分靠打拼！ 小罗（小红书@小罗奇妙妙妙屋）：我们是小宇宙第一文盲播客！ 饼干（小红书@吃饼干吐葡萄皮）：没有我这期播客怎么办？ 吴杨（小红书@吴杨瘦不回120了）：平原上的摩西可比不过曲靖的吴杨～ 头头（小红书@会讲话的头头）：多才多艺的强壮女人才最好命！ ヾ（^∀^）ﾉ时间轴： 00:33 玄学改命大讨论！健康人生到底是祖坟冒青烟还是健身房练到癫？ 04:13 《基因彩票》爆料！你的自律可能都是出厂设置？ 06:40 当代阿Q精神胜利法：上网比惨后突然觉得自己好命到炸！ 10:29 修仙小说命运观大揭秘！七分打拼能改三分天注定？ 19:54 未饮先吹牛，播客调性突然变CCTV10 22:33 贝克汉姆儿子废物论：长得帅有钱就可以当快乐废物？ 26:51 中国小孩过肩摔式幸福：被揍哭还能觉得人间值得！ 33:23 爸爸三度创业，吴杨差点成为玩具出租车非遗传承人 44:50 昆明脱口秀天才！靠怪兽音杀穿脱口秀界饼干 51:42 头头VS墨江绣娘熊大姐，蓝色猫屁眼或成最终赢家？ 01:00:09 饼干老师悲惨日常：生活在无水之地的饼干本干 01:06:44 大力出悲剧！喷嚏自伤拥抱骨折的当代强壮女人 01:11:43 怂包基因检测：半夜不敢照镜子到底是胆小鬼还是DNA的锅？ 01:23:30 土旺命格自救指南：逃离！逃离昆明！ 本期提到的书籍/音乐/影视作品 * 《基因彩票》 All music credits to： Nightsport—TheBamboos Up with end credits—Michael Giacchino 生存—二手玫瑰 ヾ（^∀^）ﾉ 感谢收听由不止喜剧出品的播客节目「哈哈传达室」，来自昆明的喜剧演员在这个乐子人客厅广交朋友、传递快乐，愿朋友们的生活总有笑声环绕，很荣幸我们能陪你大哈特哈~ 剪辑后期：Jade 选题策划：龙二 出品：不止喜剧 参与线下录制、进听友群、投稿、商务咨询请添加微信：dankouxijuya

早安~ 人间最美四月天第二弹~ 各位听得愉快呐 &have a cute day ❤️ TrackList： * 00:00 牧神搭上春色的火车，而 -苏打绿 * 01:18 早上好 -窦靖童 * 05:38 日光 -苏打绿 * 08:38 春雨里洗过的太阳 -王力宏 * 13:30 春风吹live -方大同 * 16:30 Crazy Driving-Galdive * 19:55 心乱飞 -陶喆 * 23:38 芳草地 -陈粒 * 27:33 游荡的人 (feat. 李玖哲 Nicky Lee)-好乐团&李玖哲 * 32:40 Holiday Only-LINION * 36:55 小心温差 -Matt吕彦良 * 40:45 祝你开心 -孙燕姿 收听方式： 苹果播客： 不要说话 小宇宙：不要说话 QQ音乐：不要说话 豆瓣：不要说话 节目制作不易，如果觉得不错，欢迎去苹果播客给个五星好评哇，在此鞠躬~ 另《不要说话》也上线了「爱发电」平台，欢迎大家为节目的码字、录音和剪辑助力发电哇❤️，❥(^_-) afdian 联系方式： 📮：[email protected]