各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享枸杞子单独泡水的功效 养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。 抗衰老 枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。 枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。 滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 美容 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

在本期播客中，资深培训师LISA与三位主播探讨了行为改变的挑战与策略。LISA分享了改变的三个主要障碍：认知幻觉、恐惧和懒惰。她强调，很多人对改变存在盲区，尤其是面对恐惧和他人期望时，如果可以在安全的环境中尝试新行为，逐步克服心理障碍。改变需要时间和耐心，可能在变好之前会变得更糟。听众可以从中获得实用的建议，以便面对自己的改变过程。 00:02:07:认知幻觉与行为改变：如何突破自我感觉良好的局限？ 00:08:19:行为改变的挑战：影响与周边环境的互动及动机的下降 00:12:30:培养新习惯：从情绪暴躁到温和家长或职场人士的转变之路 00:20:51:如何面对人际关系中的挑战：勇气与自我管理的重要性 00:25:04:勇敢追求更大的目标：在关系中承受痛苦的抉择与可能 00:33:25:寻求反馈：自我成长的有益工具，但注意避免自我否定 00:37:37:成长的痛苦与快乐：如何看待逆境中的自我修炼？ 00:41:45:需求、恐惧与改变：探索个人行为改变背后的动力因素

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 律师如何在小红书、视频号起号？ 律师IP在小红书到底怎么玩？ 普通律师线上获客，持续开拓案源渠道的方式是什么？ 这是很多律师，在做业务过程中，普遍会遇到的困难。 2024年，我算是跟律师结缘了， 很多律师加我♈，希望能指导他们通过小红书获客。 接触了这么多的律师， 我对于各类法律业务，如何通过小红书获客，也有了更清晰的认知。 今天就分享一下，律师如何通过小红书快速起号，开拓案源渠道。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 我是大李流量笔记，最后分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近2w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 每天都会在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 也可关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享小孩吃枇杷要注意什么 小孩吃枇杷要注意什么 1、小孩吃枇杷时，特别是年龄还比较小的宝宝，不要给他整颗的吃，以免呛到。年龄小的宝宝可以将枇杷弄成果泥或是搭配在辅食中食用。 2、枇杷核中含有苦杏仁苷，生食是有毒的，给孩子食用之前最好是能将枇杷核去掉。 3、不要让孩子空腹食用枇杷，空腹吃枇杷会给肠胃造成负担，不利于肠胃的健康。 非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。

大家好！前两天我和鸡仔出差，经过了上海人民公园网红相亲点，有很多感慨。 我感觉有很多人，算计了很多，但是都给自己算计亏了。 其中最大的问题，是很多中老年人，确实看不出来人的无形价值和品格匹配的重要性，所以只能用有形外在的东西来衡量人。 所以你很有可能遇见那种身高180，家里有资产，自以为牛叉的男傻子，和身高168，长得很漂亮，自以为牛叉的女傻子。 没人看思想和品性的价值，所以很有可能精美外壳的男傻子和女傻子还看不起正常人。 发出去这两条微博，评论区小朋友们催我们抓紧录播课详细讲讲。 在本期播客里，就给大家详细展开这段经历和我的思考。 这一期中聊到了我从塔罗灵感里建立的四种元素理论框架：婚姻是一场【风火水土】的综合赌注。 婚前无法预测未来收入，需要接受“综合赌注”，婚后财产共有是规则，“挣多挣少都要认”。 有收入差距的男女，应该如何看待分配财产的问题。 还聊到了为什么我认为大爷大妈们的择偶机制容易筛选出来傻子，导致相亲失败率很高？有哪些择偶标准是大坑，是女生应该规避的。 我们还讨论了为什么我宁可共同还贷，也要房产有份，为什么相亲角大爷嘴里的拥有婚前全款房的优质男，就是套死女性一辈子“打工当无股权的高管”。 我们也聊到了习得性无助和抑郁症根源，在工作中，在学习中，大家是如何陷入吃了吐吐了吃自己精神呕吐物的困境。 欢迎大家收听，希望这一期能解答大家的部分疑惑。 本期时间戳： 04:18 “职业”相亲中介大爷认为的优质男性和女性是什么样的？沪籍100平无贷房产20万流水即为优质男，从300万豪车就能倒推家底实力雄厚。 06:25 为什么我认为塔罗牌中的四个元素“风、火、水、土”可以应用与恋爱和婚姻中。 婚姻四元素理论（风火水土）： 水（感情）：关系中的温情与吸引力。 火（行动力）：光有暗恋不够，需主动推进关系，例如约会、表白。 风（价值观）：核心底线！如事业观、育儿观一致。 土（现实条件）：年龄、房产、地域等，仅占婚姻的1/4，但相亲角过度聚焦于此，忽略其他三要素。 11:40 屠龙自己是强风向，屠龙婆婆也是强风向，很多事情是一个价值观问题。 21:02 导致相亲失败率高的本质：大爷大妈们列出的有形的择偶条件，只构成婚姻要素的1/4，忽视剩下3/4的无形元素，会造成相亲时遇到奇葩的局面。 22:21 女生住有全款房产男生的房子，约等于你和他创业没有股份。婚前全款房=女性“打工高管”，离婚后净身出户风险高。屠龙主张“宁可共同还贷，也要房产有份”，类比“创业拿股份”比“高薪打工”更长远。 25:51很多父母都应该思考的一个问题：为什么痴迷于让姑娘年轻的时候压力小，她老了怎么办？ 28:45 男女双方工资都比较低的情况下，如何考虑房产问题？ 36:29 用business类比女方收入远高于男生，应该如何分配财产？婚前无法预测未来收入，需接受“综合赌注”，婚后财产共有是规则，“挣多挣少都要认”。用“商业合作”来类比：亏损或被骗是磨损，但整体增长需高于磨损，婚姻也是同理。 47:47 用教育类比婚姻中的吃了吐，吐了吃会造成习得性无助。反复纠结问题，如婚姻不满、职场内耗，但是却不行动，约等于来回食用自己的“精神呕吐”物，导致抑郁。教育中的盲目提前学、不深究知识点也是让学生“吃精神呕吐物”，会让学生丧失成就感。 01:06:25 “风、火、水、土”四个元素如何balance，其中风元素”是底线：价值观一致才能避免纠缠。婚姻就像考试一样：难，但是不等于不做，一次搞透比稀里糊涂结婚再反刍20年更明智。虽然四元素凑齐难，但退而求次只会更乱。 背景音乐：Hero-Family Of The Year 欢迎大家关注主播账号 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast | 微博音频，全网同名。

新闻原文及翻译 Smell of death permeates Myanmar cities after quake kills over 1,600 and leaves countless buried 死亡的气味从缅甸多个城市里渗透出来，这项地震的遇难者目前超过了 1, 600 人，并且还有无数人被掩埋 The smell of decaying bodies permeated the streets of Myanmar's second-largest city on Sunday as people worked frantically by hand to clear rubble in the hope of finding someone still alive, two days after a massive earthquake struck that killed more than 1,600 people and left countless others buried. 周日，缅甸第二大城市的街道上弥漫着尸体腐烂的气味，人们疯狂地徒手清理瓦砾，希望能找到生还者。两天前，一场大地震致使 1600 人丧生，还有无数被掩埋。 【主播】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学法学硕士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。前香港某大型金融机构首席市场发展经理。南京大学辩论队长，China Daily 校园新闻奖评委。

清明来临之际，故事大会又来了！ 不过这回我们要玩把大的，四档山东本土的优质播客联合创作了一期清明灵异故事大会。 4档播客16个故事让你感受一场酣畅淋漓冷汗直冒的灵异体验。 各位主播各显神通，不同的讲述风格给大家带来两耳一新的奇妙感受。 废话少说，快一起感受一下山东人讲鬼故事的魅力吧。 机票： 02:24疯趣乐园阿泽-听友投稿广东阳江松园宾馆灵异事件《穿高跟鞋的人腿》 18:26闲湖公园小邪-闲湖故事汇《环形山》 33:00皮匠物语太阳-听友投稿《坟头撒尿》（哈哈哈哈） 52:54兔子洞-晨伦-亲身经历《出租屋惊魂记》 故事播讲顺序无先后。 特别鸣谢：《疯趣乐园》、《皮匠物语》、《兔子洞》🐰

我们又来灌水了！本期灌水请来了重磅嘉宾，就职于Louis Vuitton男装部门的设计师Pan。欢迎收听她与（做梦都想要）作为奢侈品消费者的我们分享的职业历程与行业内幕。 下面请欣赏Pan设计的秀场Look精选，买不起不影响我们看看： BGM: FKA oh my love

大家好，我是点拾投资的创始人朱昂。在本期博客中，我将和我的好朋友黄海深入探讨了蜜雪冰城这一消费行业的独特案例，从其成功的低价战略和规模效应到逆势扩张的背后秘密。 蜜雪冰城是如何通过成本领先和加盟模式稳步增长，以及它如何在消费降级的大背景下成功拓展市场空间。此外，我们还讨论了蜜雪冰城的出海挑战、管理层战略以及在竞争激烈的奶茶行业中的独特优势。 如果你对消费领域投资感兴趣，本期内容一定会给你一些启发！ 🎙️对话人： * 朱昂：点拾投资创始人，资深金融从业者，专注于基金经理访谈与研究。 * 黄海：新消费了新品牌领域投资人，博客《疯投圈》主理人黄海。 🎯时间轴： 00:00 消费投资新视角：从创业公司到上市企业 01:02 蜜雪冰城的竞争护城河：低价无人区 03:16 成本领先VS差异化：蜜雪冰城的规模效应 06:14 疫情逆袭：3年狂开3万家店的秘密 09:15 加盟模式：稳赚的“供应链生意” 12:52 替代瓶装饮料？蜜雪冰城的增量空间 16:30 消费降级下的定价权：涨1元也无人在意 20:00 万店天花板被打破：还能开到多少家？ 24:00 管理层低调务实：50%原材料自产控成本 27:30 为什么奶茶比卤味、鸡排更“长命”？ 31:00 泡沫风险？二级市场愿为龙头买单 38:20 蜜雪冰城泡沫？高估值与护城河博弈 41:22 奶茶出海难？本地供应链是关键 44:23 管理层低调务实，大单品策略定天花板 47:15 下沉市场升级，低价≠低质的新消费逻辑

感谢你收听这一集的Slow M.！ 如果你是第一次收听我们的节目，Slow M. 是一个由现役执业心理师发起的播客。也是一次将心理咨询/精神分析的思考方式，应用到日常生活场景的试验性探索。 在这里你会听到不同心理师之间关于人们在生活中发现的“问题”所进行的讨论，以及他们的理解（或不理解）。希望一次次在面对“问题”时的思考，帮助我构建一种内在工作方式： Slow M.'s 心智工具（先导课） - 问题的内在工作 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NzQyOTU2NQ==&mid=2247484515&idx=1&sn=a9b51e3195e386e5657e447508a34052&chksm=e9b164b1dec6eda7fdefd52a221ce618df08930f6df9afad5a4f3288cbdc0135424adb25ea4f&token=2080513197&lang=zh_CN#rd 凭借问题/话语，建立与内在世界的联接。由此，我们或许可以再一次，认识自己。 我（们）没有“正确答案”和“具体办法”，但希望能够通过播客，和你一起慢慢思考（Slow(ly) Mentalizing）。 讨论者： 白龙天皓 一个关注精神分析之一般应用的普通的心理师。 Slow M.（id: Slow_Mdot）发起者及主理人。 李杨 当代自体心理学派咨询师。 擅长用自体视角解析事物与主体间的相互影响。 如果你喜欢这一集的内容，请帮忙点赞，评论，分享…… 感谢你的收听与订阅！ 应用心理学 精神分析 话语研究 无意识逻辑 第二序改变 关系建构论 以下是AI提取的内容： 看到别人的VLOG，突然就有了打扫房间、看书的动力？这神奇的心理反应究竟是什么？为什么视频能激发行动力，而不看这些视频就懒得动弹？这背后是不是有更深层的原因？让我们一起探讨这种现象背后的秘密。 02:05 刷屏朋友圈，看VLOG寻找动力，这是心理的什么反应？ 05:30 看视频才能找到动力？探索寻求刺激的心理现象 10:22 视频中的生活场景是否会影响提问者的心理反应？ 15:27 责任与懒惰：记忆中的夜晚打扫卫生经历 20:40 活着的艰难：维护生活的干净与灰尘的侵袭 25:52 生活中的联系：通过视频或电话进入他人生活的眼前之景 30:58 与人共同生活：做那些一个人生活时的麻烦事的意义与价值 36:10 一个人生活的背后：母亲的象征与独立的成长 41:19 独立生活的挑战：如何应对孤独中的需求？ 46:31 神奇之处：通过共同完成任务建立人与人之间的联系 51:44 寻找生活中的火花：VLOG记录者的心路历程（不知道Ai是怎么听出来的） 56:51 视频分享与生活连接（我愿意用“联接”）：探索日常行动中的意义与价值 “AI服务生成的内容由人工智能模型生成，无法保证其真实性、准确性和完整性，亦不代表我们的态度或观点，仅供参考”——Ai自己的声明