裸辞两年我都折腾了些啥? 还是说在开头，除非你真的过得很难受，工作没提升还心累影响到身体了，不然尽量不要裸辞。 纳瓦尔说过一句话：当你真正开始为自己工作的时候，你将没有爱好，没有周末，没有假期，当然你也没有工作。 如果你有足够的资本去试错，可以给自己一定的时间去尝试，但同时我也要补充一句：钱没有你想的那么好赚，如果你不愿意把手弄脏，对一些东西有洁癖的话，你很难过自己心理那一关。 长期主义，利他思维是我一直强调的，我们不管是做人还是做产品，都应该有这样的意识。 最重要的是，你要有一个好的身体！！！ 00:02:04:从大厂到创业：标准化流程的学习与个人成长 00:04:06:如何在内容创作领域获得成功？学习大厂标准化流程与提升表达能力的关键。 00:06:07:从自己喜欢的东西开始入手，创造爆款内容的秘密！ 00:08:08:从默默无闻到收入过千，小红书之路给我带来的启示！ 00:10:08:长期主义之道：如何找到志同道合的人并坚持输出价值？ 00:12:09:坚持输出，享受孤独，成就未来——迈向成功的第一步 00:14:13:如何找到志同道合的人？通过大V和自媒体找到你的伙伴！ 00:16:19:从零开始的播客之路：普通人如何抓住音频领域的机遇？ 00:18:23:真实无准备，挑战临场应变！——嘉宾沟通与正式录制揭秘！ 00:20:29:如何在长期主义中建立商业认知与用户信任？ 00:22:41:自由职业者的成功秘籍：长期主义与诚信的重要性 00:24:56:自由职业者的成长之路：积累用户、塑造自己、长期主义 本期主播：舟舟 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

Melodica 7 April 2025 Melodica by Chris Coco. The mix of sounds from mellow Balearic to the deepest house via electronica and oddities; the juxtaposition of new and old; and the inclusive, musical family it has built, have made Chris Coco’s weekly radio broadcast a bit of a staple for many. This Episode... We’re going deep, and dubby and sideways, maximum bassline and strangeness, magic monologues, midnight rituals and cosmic chords in new tracks and some just discovered gems. 1 Sex Judas feat. Ricky - Talking Dogs (Adrian Sherwood Remix) 2 Ron Trent - Juice 3 The Sure Fire Soul Ensemble - Las Olas Life’s A Beach 4 Grassskirt - Starry Night 5 Sulah Jordan - Jasmine 6 Sulah Jordan - The Sweetest Gift 7 Elektroherd - Schwarzer Nachtschatten 8 Snails - Sunny Day 9 Dubwood Allstars - Under Dubwood 10 Quasi Dub Development - Let's Communicate (Elijah Minnelli Version) 11 Mercury Rev - Ancient Love 12 Eugene Record - Overdose Of Joy

《死亡搁浅2：冥滩之上》发布了预告片并开启预售，距首作《死亡搁浅》已经过去了五年半时光。正好御宅学的译者信宇来访，几个赛博送货员七嘴八舌聊起了当年玩《死亡搁浅》的那些事儿…… DieGeschichte aller bisherigen Panzers ist die Geschichte von Turmzahlkämpfen! 本期对谈：范克里夫大尉 RED 时央 信宇 [时间轴] 00:50 译者信宇 01:31 《死亡搁浅》续作发布预告，一起聊聊 02:02 重新开玩 03:15 为这碟醋包了一锅饺子 07:13 咒蛙欢迎你 07:43 费劲爬雪山 09:13 见了米尔人就两眼放光 10:06 标题的含义 11:40 拧巴的客户 12:20 游戏照进现实 14:00 讨厌的送披萨任务 15:02 最后一单 16:48 疯狂的滑索爱好者 19:00 原地爆炸的米尔人 20:11 安部公房的启迪 21:30 “棒”与“绳” 22:40 社会化与去社会化 24:14 极致的孤独 24:42 《羊毛记》 27:25 创作者的孤独 27:38 漫画《灯塔》 28:20 代代相传 29:07 突然丧父的小岛 31:30 游戏中的亲子 33:20 吓死人嘞 35:35 亟需望远镜 38:15 跌宕起伏的私人体验 38:36 前进！桥诺比奥队长 40:10 Big O show time 41:43 感动的结尾 43:00 生命的延续与新生活的开始 46:00 独特的想象力 47:33 续作故事会怎么设置时间线？ 49:48 静与动 52:20 躁动的荷尔蒙 54:00 围绕“只有赞”的争论 55:58 提供“缓冲垫”的异步在线互动 56:26 太缺德啦 58:13 异步在线骂街 59:43 基建狂魔 1:00:40 后期维护狂魔 1:03:15 机器人送货 1:05:00 摩托车杂技大师 1:05:55 续作预告片里，角色真够多的 1:08:38 御宅学还引进了设定集哟 1:09:17 迷之微笑 1:11:16 创业不易 1:12:12 讲完了“绳”，要讲“棒”的主题了？ 1:14:13 怕不怕BT？ 1:17:10 传承大粪破魔 1:19:15 能不能继承前作进度呢？ 1:21:16 还有两个多月 1:22:10 谢谢收听 下期再会

本期提问：为什么抑郁症患者会「变懒」，如不想洗澡、不愿出门？是意志力问题吗？ 你的心事儿这里说，你的烦恼我来答，欢迎收听心理这点事儿。 「心理这点事儿」有声节目及图文内容将聚焦于“你的烦恼·我来答”的日常心理困扰的答疑解惑。每周从大家的留言或知乎平台上选择3个提问进行解答，每期回答一个问题，每周更新三期，每周的一、三、五中午12:00将各大有声APP进行有声节目的更新（如遇节假日暂停更新）。 主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。 如有心理咨询需求，请关注“心理这点事儿”公众号，输入“心理咨询”获得咨询师笛笛详细的专业相关介绍及具体的预约流程。 「微信公众平台」将同步开启「解忧留言板」，请搜索“心理这点事儿”公众号，在「解忧留言板」中留言（留言将不会公开展示），可以将当下困扰你大大小小的心事儿留在那里，我们将通过播客节目及公众号进行解答，为你排忧解惑。同时期待你的关注、订阅及转发分享。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是 2025年4月7日，星期一，我来给大家做今天的分享。 昨天我在看李笑来的一本书，叫《把时间当做朋友》里面有一个章节，我觉得很有启发。它提到一个观点，叫做大脑非常擅长遗忘痛苦，就无论我们当下遇到什么样的，这种烦恼呀、情绪呀，你过个一年你就发现，哎，好像就忘记了。 不信的话，你可以想一下自己还记不记得，一周之前，一个月之前，然后一年之前，你想你当时经历的一些痛苦，基本上都会忘记了。如果大脑没有这个机制，那人可能一辈子都会生活在这种痛苦之中。所以这是大脑天然自带的一个基因里的属性，大脑非常擅长遗忘痛苦。 那也因为如此，所以我们就会经常出现一种情况，就是大脑每知道一个道理，但是就发现老是做不到，老是在同样一件事情上，就是不断地踩坑，不断地经历痛苦。 就比如有人可能知道刷抖音不好，一直刷抖音不好，甚至那个睡前刷抖音更不好。每次上完抖音都会觉得，哎呀，又失眠，然后又懊悔，然后第二天起来又没精力，但是过一天之后，他第二天还是会继续刷。 那你说这是为什么呢？明明是刷抖音这件事情，让他的生活健康都变得不好了，他为什么还是会继续刷？这里面就是因为大脑擅长遗忘痛苦。当第二天过完以后，虽然他刷抖音感觉很难受，但是大脑已经忘记了，哦，我前一天刷抖音的时候，熬夜刷了抖音，然后第二天很难受。 这是大脑的一个遗忘痛苦的好处和坏处，好处是可以让我们不用沉浸在痛苦里面，坏处就是我们很容易原谅自己，忘记了。哎，我曾经经历过那样的痛苦，所以才会出现一种情况，明明知道某件事情是不对的，但是我们会一直做一直做一直做。 那这个问题有一个解决方案，那就是记录自己曾经因为做错了某件事，哎，导致了某个痛苦，然后经常要回顾。就类似，你昨天晚上刷抖音，熬夜了，然后第二天感觉很痛苦。那你第二天早上起来，第二天把这个东西记录下来，我昨天晚上熬夜刷抖音，然后遇到什么样的情况？对自己产生什么样的影响，然后下次我该怎么做。 一定要做一下这种文字类的记录，要不然大脑就把这件事情忘记，你不去主动记记录，大脑会忘记，忘记以后，下一次遇到这种情况，还是会遭遇同样的尴尬。 人生如果一直不去记录自己遇到的错误，那人生就会一直处在这样的尴尬中。无论你是做副业还是健康生活，沟通，都一定要去记录自己。因为做错了一些事情导致的一些尴尬或者痛苦。这样我们人生就不会一直来回陷在某一个，啊，我明明知道那件事情不对，但是我又做错了，又经历痛苦，明明知道各种道理，但是最后依然过不好这一生。 所以一定要大量记录自己犯的错，然后经常回顾，这是一种可以让我们获得非常非常快的进步的一种方式，每天你就能感觉到自己进步。 你今天记录了，我熬夜，然后产生了一些影响。然后明天你记录的时候看，哎，我好像比前一天更好了，你就明显能感觉到自己进步了。同样一件错误。你今天犯了，你过两天，你发现你没犯，哇，这个过程其实很有成就感的。 O K，祝各位今天有一个好心情，新的一周，加油。

各位听众朋友，这里是邦女郎财经列车，聪明的投资者都在这，本期我们探讨的话题是：财政部定向增发注资四大行：意欲何为？ 近日，财政部通过定向增发向四大行注资5000亿元，这一重大举措在金融领域引发了广泛关注。它不仅具有深远的金融战略意义，还将对市场化进程产生多方面的影响。本期电台将从核心金融指标修复、市场影响、宏观经济稳定器功能、历史经验对比与前瞻以及投资者应对策略等多个维度，深入解析其作用与影响。 1.直接提升抗风险能力 注资将显著提高核心一级资本充足率（CET1）。以交通银行（当前10.24%）和中国邮政储蓄银行（9.56%）为例，预计注资后其核心一级资本充足率可提升1 - 1.5个百分点，达到监管要求（交行8.5%、邮储8%）的1.5倍以上安全边际。这一提升将直接增强银行应对经济下行周期的坏账吸收能力，使银行在面对潜在风险时更加从容，保障金融体系的稳定运行。 2.信贷扩张支撑实体 资本充足率提升后，四大行可释放约3 - 5万亿元信贷空间（按10倍杠杆测算）。这些新增信贷将重点投向基建、战略性新兴产业等领域，形成对经济托底的乘数效应。基建项目能够拉动上下游产业发展，创造大量就业机会；战略性新兴产业则代表着未来经济发展的方向，有助于推动产业升级和经济结构调整。通过信贷扩张，四大行将为实体经济的发展注入强大动力。 影响市场的三重逻辑 1.短期情绪催化有限 从股价方面来看，四大行2024年涨幅已超45%（如建设银行、中国银行），注资利好部分被提前消化。同时，本次注资最高21.5%的溢价显著低于邮储银行2023年42%的水平，市场亢奋度或不足。这表明在短期内，注资对市场情绪的催化作用有限，投资者可能更加理性地看待这一举措。 2.中长期估值锚定作用 在中长期，注资将发挥重要的估值锚定作用。资本夯实后，预计四大行股息率将从当前5%逐步回升至6% - 7%区间，这将吸引更多追求稳定收益的投资者。此外，中移动、中船舶等产业资本入局，可能催生“产融结合”新叙事，为银行带来新的发展机遇和业务增长点，进一步提升银行的中长期估值。 3.债市联动效应 注资还将对债市产生联动效应。注资降低银行次级债发行压力，预计可带动同业存单利率下行5 - 10BP，间接缓解地方债滚续压力。这将有助于优化债券市场的供求关系，降低融资成本，促进债券市场的健康发展。 除以上之外，还带有宏观经济稳定器功能 此次注资使四大行CET1全面超越12%的“危机缓冲标准”，形成应对潜在地产、地方债务风险的防火墙。在当前经济形势下，地产和地方债务问题存在一定的潜在风险，注资增强了银行的资本实力，使其能够更好地应对这些风险，维护金融市场的稳定。 银行资本约束缓解后，MLF、PSL等政策工具的效率将提升30% - 40%。这将有助于结构性货币政策精准落地，使货币政策能够更好地服务于实体经济。例如，通过MLF等工具，央行可以向市场提供流动性支持，引导资金流向重点领域和薄弱环节，促进经济的均衡发展。 与2004 - 2008年汇金注资相比，本次注资具有明显的差异。在经济周期方面，本次注资是在经济复苏期进行的预防性加固，而汇金注资则是在危机后进行修复。在资金效率方面，本次注资定向补充核心资本，而汇金注资则兼顾次级债置换。在市场反应方面，本次注资短期催化有限，而汇金注资引发了2006 - 2007年大牛市。 尽管注资带来了诸多积极影响，但也需警惕注资后可能出现的“资本沉睡”现象，即资金未充分转化为信贷投放。为避免这种情况的发生，建议监管部门建立资本使用效率动态评估机制，加强对银行资本使用的监督和引导，确保注资资金能够真正发挥作用，支持实体经济的发展。 短期内，投资者可以关注注资后PB估值修复空间。当前四大行PB约0.5倍，较历史中枢低30%，存在一定的估值修复潜力。投资者可以根据市场情况，适时介入，获取估值修复带来的收益。 中长期来看，投资者可以增持具有“产融协同”潜力的标的。例如，中移动入股邮储银行后，双方在移动支付等领域开展了合作，为银行带来了新的业务增长点。投资者可以关注此类具有产融协同优势的银行股票，分享其发展红利。 为降低投资风险，投资者可以配置部分银行转债。银行转债兼具股性弹性与债底保护，在市场上涨时，能够跟随股票上涨获取收益；在市场下跌时，债底能够提供一定的保护，减少投资者的损失。 此次财政部定向增发注资四大行，本质是监管层在“金融安全 - 效率 - 公平”三角中的预防性再平衡。其深层影响将在未来3 - 5年的信贷周期中逐步显现。投资者应密切关注市场动态，根据自身的风险承受能力和投资目标，制定合理的投资策略，以应对这一重大金融事件带来的机遇和挑战。 在节目的尾声，我们还要温馨提醒您，邦女郎列车将持续为您带来更多关于财经商业的深度剖析与投资机会。请关注我们的节目以及支付宝德邦基金财富号，获取更多精彩内容。我们下期再见，祝您生活愉快，投资顺利！ 注： 本音频仅限于本基金管理人与合作平台开展投教活动之目的使用，禁止第三方机构单独摘引、截取或以其他不恰当方式转播。 本音频为客户服务材料，既不构成基金宣传推介材料，也不构成任何法律文件。本音频所载信息和观点仅供阅读者参考。 德邦基金在本音频中的所有观点仅代表德邦基金在本音频成文时的观点，德邦基金有权对其进行调整；在不同时期，德邦基金可能会发出与本音频所载不一致的观点。 若本音频转载第三方报告或资料，转载内容仅代表该第三方观点，并不代表德邦基金的观点，德邦基金不对这些信息的真实性、准确性和完整性提供任何直接或间接的声明或保证。

主播：大周、大川、哲野 后期：大周 简介：今天不聊老电影，聊一部近期上映但是排片极少的台湾恐怖喜剧片，说一说在阴间当鬼到底有多卷。

本期博客，我们邀请到设计界大咖邓雨眠，雨眠曾就职于微软、大疆并主导设计 Mavic 「御」系列无人机，如今掌舵顶尖设计工作室 LEAPX，涉足智能硬件等多个前沿领域。 从微软到大疆，再到掌舵顶尖设计工作室 LEAPX，邓雨眠凭借丰富履历，对工业设计、创业等话题有着独到见解。这次，他不仅会分享实战经验，还将深入剖析文化输出、机器人发展等热点议题，并为行业指明践行长期主义的新方向 ，干货满满，不容错过！ 【嘉宾信息】 邓雨眠，杜克大学机械工程专业毕业，辅修视觉艺术。曾就职于微软 Windows Phone 部门，后加入大疆并主导设计 Mavic 「御」系列无人机。目前是国内外顶尖设计工作室 LEAPX创始人，团队聚焦智能硬件、增强现实、外科医疗、办公家具、机器人等多个领域，致力于创新设计与技术融合。 🔍微信公众号：「雨眠随想」「LEAPX」 【本期要点】 3:50 大疆工作经历及产品理念 10:45 为什么选择了创业以及设计团队合作模式 18:45 如何判断项目好与坏及工业设计相关经验与见解 22:11 中国科技领域自主创新与市场现状探讨 26:00 文化输出、产品模仿与原创问题探讨 37:45 不同机器人产品讨论以及对科技产品未来的展望 【播客中提及的内容】 大疆Mavic：大疆明星摄像无人机系列，以便携性和高性能著称。 外部性：外部性又称为溢出效应、外部影响，指一个人或一群人的行动和决策使另一个人或一群人受损或受益的情况。 Eames Chair：伊姆斯椅曾经被列入世界最佳产品设计之林，是美国最重要的现代艺术博物馆MOMA的永久收藏品，由查尔斯(Charles,1907-1978)和蕾·伊姆斯(Ray Eames,1912-1988)夫妻共同设计。她们是20世纪最有影响力的设计师，是建筑、家具和工业设计等现代设计领域的先锋设计师。 康诺思腾：国内创新型手术机器人行业的领导者，从事手术机器人开发、制造与销售。 Bambu Lab：专注于台式3D打印机的创新研发和制造的公司。 韩炳哲：韩裔德国哲学家，曾任教于卡尔斯鲁尔设计学院与柏林艺术大学，著有《倦怠社会》、《透明社会》、《爱欲之死》、《娱乐何为》等哲普专书。 Google Glass：谷歌眼镜，是谷歌X Development开发的一款已停产的智能眼镜品牌，其使命是生产一台无处不在的计算机。佩戴者通过自然语言语音命令与互联网通信。 赛博朋克：赛博朋克，是“控制论”与“朋克”的合成词，是对“机械文明”的反思。 该背景大多描绘在未来，建立于“低端生活与未来科技结合”的基础上，拥有先进科学技术，再以一定程度崩坏的社会结构做对比。 也欢迎关注我们的同名小红书「出海合伙人」获取最新播客资讯&更多资源分享✨📕 【后期】 Lizzy 【宣发】 Jingwen, Vicky 【我们是谁】 我们是千原传媒，汇聚了出海营销领域最优秀的创业者、社媒专家与品牌传播大师。曾助力数家科技、互联网、新消费领域的杰出企业实现百万计的增长。 【找到我们】 小红书：出海合伙人 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | Spotify | 网易云音乐 联系邮箱：[email protected] 官方网站：katlasmedia.com

在本期节目中，我们深入探讨梅姨主演的经典电影《苏菲的抉择》。影片围绕一位波兰母亲在二战期间面临的艰难选择展开，她在战争与家庭之间的抉择让人痛心不已。梅姨的出色演技将角色的复杂性展现得淋漓尽致，尤其是在她必须选择保留一个孩子的生死时，反映出深刻的人性思考。尽管影片表面上是爱情故事，但其背后更深层次的反战主题却引发了观众对历史与人性的思考。 00:02:07:爱与背叛：二战期间的集中营故事 00:04:09:爱与疯狂：苏菲的抉择与命运抉择 00:06:10:标题1: 艰苦卓绝的生存斗争：苏菲的抉择与爱情之间的抉择 00:08:13:爱情与战争的交织：苏菲周妃的抉择与集中营之痛 00:10:16:爱情与命运的抉择：苏菲的选择引发的思考

本期节目我们一起来读乔治·奥威尔的经典政治寓言小说《动物农场》。书中讲述了一群农场动物反抗人类压迫，建立平等社会的革命故事，却最终演变成新的专制统治。随着猪领袖拿破仑一步步走向极权和动物们的命运悲惨转变，奥威尔犀利地揭示了权力如何异化理想。 在故事里，我们或许幻想自己是清醒的驴子“本杰明”，能看透谎言却选择沉默；但现实中，大多数人更像老马“拳击手”，用勤奋麻痹思考，直到被榨干最后一滴价值。更像是小鸡小鸭，面对不公敢怒不敢言，结局往往任人宰割。 太阳底下无新事，历史总在重蹈覆辙。在与人性弱点永恒的较量中，唯一的抵抗，是永远保持愤怒，保持警惕，永远不放弃独立思考的能力和改变的勇气。 【本期时间线】 01:13 小说、作者与创作时代背景简介 07:55 书中出现的动物和阶级象征 15:08 勤劳善良的“拳击手”们为什么注定了悲惨的结局 22:07 如果你是“智者”本杰明，会带领大家揭竿而起吗 34:10 猪的上位之路 39:10 动物农场的七戒是如何被修改的面目全非 45:35 其他动物怎么做才能避免落入猪的极权统治 49:45 动物农场的预言 BGM：Fight song 主播：@文雅一点小满@96七七

你有没有过这样的经历，明明知道害怕却还是忍不住好奇？这一期的故事就讲述了一个年轻人因为胆大妄为引发的一系列不可思议事件。主人公小A和他的朋友们无意间闯入了一座破败的祠堂，一系列恐怖的事情接踵而至。到底是什么原因导致了这些诡异现象的发生？他们又该如何解决呢？让我们一起跟随故事，揭开谜底吧！ 01:15 “怨念还需愿力化，刻不容缓登九华！”：福祸无门，为人自造。女鬼的纠缠与解脱之路 23:45 此事后再也不干送快递：速度与恐惧。小高儿与神秘物体的追逐斗争

☀️ 本期放晴故事 之前有一期节目，我们不慎在节目里使用了“处女作”这个表述，但惊喜的是，有很多我们的听众朋友在评论区指出，我们不应该这样说。那么，我们为什么不提倡说“处女作”？“处女”的运用究竟会对女性和整个社会产生怎样的负面影响呢？ 今天，我邀请到了香港展览“哪一个发明了贞洁”的策展人Jimmie，一起来聊聊“贞洁”“处女”这些概念到底是如何塑造我们的观念，阻碍性别平等，影响性暴力受害者心理康复的。 延申阅读 * 大觀園：邊一個發明了貞潔 * 《邊一個發明了貞潔？》展覽 策展成員：有性暴力受害人因「第一次」不願結束關係 * 展览信息 ☀️ *往期节目 * s4e47. 女性的性，普普通通 | 0304 * 番外｜在深圳城中村，这些打工女性正在觉醒、互助和成长 * s4e18. 在维基百科里看见“她们” | 1030 ☀️ 本期制作 主播：祝福 文稿撰写：祝福 文稿编辑：钱睿暄 后期：林适芬 运营：周姿含 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。