已经过去的三月，任天堂直面会有什么新消息发布？黑猴又得奖了？又有大作定档了？最重要的是，大伙儿找到一起玩双影奇境的游戏搭子了吗？ 本期「反骨電波」「游闻月谈」，HDD和Sillymilence带您看三月有哪些游戏圈的趣闻轶事，分享自己游玩《双影奇境》的有趣瞬间。 Song list： 1. 椙山浩一 - ドラゴンクエスト・マーチ 2. ヨルシカ - 晴る 3. MIMI,重音テト - アンコールダンス (feat. 重音テト) 4. 淳君 - みんなのリズム天国 リミックス10 PerfectVersion (remix) 5. suis,Evan Call - 紙ひこうき 6. 米津玄師 - Plazma 7. MIMI,可不- 大丈夫だよ。(feat. 可不) 8. Low Roar - House In The Woods 9. 小寺可南子 - Cry for me, Cry for you 10. 廻花 - テディベア 11. 雪野五月 - You 12. 牧野忠義 - Cornerstone of the New World - Astera 13. MYTH & ROID - NOX LUX 14. YOASOBI - PLAYERS 15. にしな - わをん 16. こはならむ - Have a Good Game!! 17. ずっと真夜中でいいのに。 - TAIDADA 18. Polkadot Stingray - JO-DEKI 19. ヨルシカ - 忘れてください 20. CielA - ロキ 21. Aimer - Sign 22. SennaRin,suis - vous 23. 澤野弘之 - DARK ARIA 24. 幾田りら,ano - 青春謳歌 (feat.ano) 25. chilldspot - your trip 26. asmi - あっくん 27. Woodkid - To the wilder (from DEATH STRANDING 2 ON THE BEACH Soundtrack)

每年春天总是稍纵即逝，今年第97届选拔高校棒球大赛（春季甲子园）于3月30日如期闭幕，最后去年明治神宫大会冠军横滨高校决赛11： 4 击败近畿地区名门智辩和歌山达成“秋春连霸”。本期节目对今年春甲赛程、出场校、赛程中的精彩比赛及亮点做下盘点回顾。 今年也是麦子第一次现场观看春甲比赛，有一些有意义的相遇和现场体验，现场第一次听到和智辩胜利校歌，也是和智辩在甲子园多年来久违的胜利；观看高松商与早实一战，事后意外发现王贞治监督也来现场看了那场比赛...今年也感谢甲子园的招待! 春天就像看完一部上下集电影的上集，意犹未尽，已经在期待夏天的到来。 更多高校野球讯息，欢迎关注同名微信公众号。 04：00 全垒打饥荒常态化 05：22 开幕式选手宣誓：大家还喜欢高校棒球吗？ 06：00 首轮战每日看点 花卷东与MLB东京开幕战 健大高崎VS明德义塾…… 22：22 春甲现场观战 与智辩和歌山一定会相遇 27：30 和王贞治监督甲子园同场！早实VS高松商百年对战现场观摩 35：50 滋贺学园尬舞VS浦和实“魔球” 38：50 后疫情时代八强格局逆转 41：00 最精彩的一天：八强赛 48：00 四强赛 51：00 决赛：东西横纲对决 横滨VS智辩和歌山 1:15:09 春甲印象

在阿那亚3天2夜，参与了志愿者的活动，顺着志愿者的工作聊了一些过往遇到的难搞的事情。 遇到重复性工作两种极端的人有不同的想法，一种是“为啥？我为啥要干这个？”一种是“OK！ go go go！”。有脑子和没脑子的表现。碰到哭到停不下来的小朋友，劝她的方法就是告诉她残酷的现实？ 人哪有不疯的，最后都成了质疑 理解 成为。 #阿那亚单立人喜剧节 #阿那亚戏剧节 /时间线/（AI版） 02:01 突破自己的界限：我为何会接受不寻常的命令并执行？ 04:02 你的愿景是什么？探寻人生意义与价值观的思考 06:02 分工合作，轻松装袋！工作中的小花活儿如何处理？ 08:43 志愿者的心声：在工作中寻找平衡与自我价值 11:37 你的工作够内耗吗？来看看场内引导的挑战！ 14:33 解决观众座位问题：志愿者的挑战与解决方案 17:27 家长劝架尴尬经历：孩子的理解挑战与脱口秀表演 20:23 互动脱口秀中的观众挑战：如何处理尴尬与笑声？ 23:17 傻逼领导带来的痛苦：组织中的挑战与困境 26:12 志愿者工作：综合能力的考验与成就感 29:06 心情不佳，身体状况欠佳，周围人的冷漠让我心寒 【录制组】 平平平 夏天 二乔：小红书@莉莉丝乔小双 万里：小红书@万里小盆友 小马：@小马的懵圈频道 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

在这一期「生生不息」中，我们聊了聊情绪劳动。 情绪劳动是什么？当情绪劳动过度时，身体和情绪会给出怎样的信号？面对无处不在的情绪消耗，我们又能如何自救？在分享各自故事的同时，我们也想告诉你：劳动可以是幸福的，但过度付出需要被温柔看见。 本期内容简介 情绪劳动的定义与分类 情绪劳动过度时的身体和心理信号 我们各自经历过的情绪劳动故事 服务业人员和F型人格容易陷入情绪劳动？ 面对社交中的情绪消耗，我们有哪些感受与反思？ 我们尝试过的自救方法分享 朋友的陪伴与支持，如何成为生活的解药 我们对于情绪劳动的看法：劳动本身是幸福的，但也要学会适度保护自己 Timeline 00:50｜情绪劳动的定义、分类，以及情绪劳动过度的信号 07:00｜我们经历过的情绪劳动过度时刻 11:08｜服务业从业者的情绪劳动 15:00｜F型人格：天生的情绪劳动者？ 19:07｜社交中的情绪劳动与能量流失 22:35｜情绪劳动过度时，我们是如何自救的 23:13｜忙碌作为短暂的情绪出口：停止胡思乱想 33:37｜干一杯生活的解药——朋友的托举和陪伴 38:50｜情绪劳动观：劳动是幸福的，但别忘了保护自己

*本期节目适合全龄人群收听，14岁以下听友请在家长陪同下收听。 * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 * 引 他的母亲端过一碟乌黑的圆东西，轻轻说：“吃下去罢，——病便好了。” 鲁迅《药》 【本期案件】 案发时间：1954~1955年 案发地点：浙江 杭州 凤凰山 案件简介： 954年起，杭州城南接连发生幼女失踪事件，受害者年龄多在5至11岁之间。起初，警方以普通拐卖案处理，但1955年9月，一名治安员在凤凰山北坡发现一具白骨，揭开了真相的冰山一角。 至1956年，已确认至少6名幼女遇害，另有1名女童被诱骗未遂。法医季少岩通过尸骨分析，推断凶手可能以人肉入药，这一结论颠覆了警方最初的侦破方向。 许仁忠的作案动机堪称离奇…… 【时间目录】 0:00 - 1:30 案件介绍 1:30 - 5:00 居民发现白骨 7:00 - 13:00 第一起女孩失踪报案 13:00 - 15:00 总共发现5具尸体 15:00 - 30:00 艰苦的破案过程 30:00 - 35:00 真凶再次犯案并落网 35:00 - 40:00 真正的动机是治疗鼻窦炎 40:00 - 最后 案件讨论分析，致敬法医 【相关图片】 【参考资料】 zhuanlan.zhihu.com baijiahao.baidu.com baijiahao.baidu.com mp.weixin.qq.com baijiahao.baidu.com www.douban.com 《解密中国大案2006》，作者丁一鹤 * 感谢收听本期罪案时刻

【内容简介】本期和茶曦聊聊小作文。在小作文充斥于互联网和生活世界的当下，它既可以是充分表达自己的工具，也可能是伤害他人的“情感包袱”，也许我们可以有意识地用“小小”作文和日常话语，让情感自然地流露。 【茶曦与AI交流后的小作文TIPS】 在下次你想表达强烈情感时，可以试着先问自己这几个问题： 1. 我的感受是真实的吗？ * （是的，真诚是最重要的前提。） 2. 对方是否已经准备好接受这些情感？ * （如果不确定，可以先试探对方的状态。） 3. 我是否可以把表达分成几个小步骤？ * （比如先分享一部分，再看对方的反应。） 4. 我的表达是为自己，还是期待对方回应？ * （如果只是为了让自己舒服，可以用写日记或画画的方式先整理情绪。） 如何在未来调整你的表达方式？ （1）保持真诚，但控制节奏 * 情感表达并不是非此即彼的选择，不是“激进”或“完全克制”，而是可以找到一种适合的节奏： * 逐步释放情感：在关系初期，可以通过小范围的情感试探，观察对方的接受能力，而不是一次性全盘托出。 * 适量表达：可以选择分享一部分感受，而把更深层次的情感留到关系更加稳固时再表达。 （2）把“我需要表达”和“对方需要时间”结合起来 * 在表达之前，问问自己： * 我的情感表达是为了什么？是为了让自己舒服，还是希望对方回应？ * 对方是否已经准备好接收这些情感？ * 你可以用更轻松、开放的问题让对方参与，比如：“最近我画了一些小画，如果你感兴趣，我可以发给你几张！” （3）学会用小范围的“情感试探” * 在你倾诉之前，试着给对方一个缓冲： * 示例： * “我有些事情想和你聊聊，可能会有点啰嗦哈哈，你方便听我说吗？” * 这样做可以让对方对你的情感表达有心理准备，同时也避免情感强度过高。 （4）用行动表达情感 * 有时候，行动比语言或小作文更容易传递情感，尤其是对于不擅长处理文字情感的人。比如： * 通过日常的关心、陪伴来表达，而不是一次性倾泻情感。 【摘要】 00:02:07 广告time：“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通课程 00:05:13 面对我妈的催相亲，我选择用小作文来表达自己 00:15:09 写完小作文那刻，是让我感觉离自己最近的时候 00:22:52 包含指责、控制、评判对错的小作文，会让对方产生抵抗 00:28:41 豺狗语言也需要发展，表达出来比憋在心里好 00:33:23 情感表达可以不是长篇大论，而是拆分在日常生活中的自然交互 00:45:43 当你害怕伤害对方而不尽全力出拳时，其实就失去了平等与尊重 00:54:21 写小作文本质上是自我负责，而不是把情绪包袱扔给对方 01:02:37 为什么不建议在公域上发小作文/挂人？ 01:10:02 没有诉求的情绪输出，很难让别人真正看见并满足你的需要 01:15:59 非暴力沟通不是任由别人踩踏的软弱，也不是让别人愧疚的手段 【广告】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。 这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合: 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活 因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。 【开场、过场、结尾音乐】 True Colors｜Anna Kendrick / Justin Timberlake｜Trolls (Original Motion Picture Soundtrack) 【嘉宾】茶曦 不喜欢催稿的商稿编辑 | 在非暴力沟通路上摸爬滚打 | 热爱将美好事物从心灵接引到物理世界——哪怕只是一篇小作文 即刻：自然与实然 【主播】 凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师 微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱” 【剪辑】青傈；凉意 非常期待你的留言和反馈！ —————————————————————— 【超智游戏ComplexGame听友群】 想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众