本期嘉宾：Carya 普通人参考样本：非科班、中年转型、女性创业 我们的Carya让我一度觉得40岁才是一个刚刚好的年纪，因为不管做20岁还是30岁，刷100万的贷款来装修自己的家，都是一件很冒险的事情。 如果回过头来看看Carya的故事，从服装设计到室内设计，她的赚钱方式核心还是审美，毕竟她是不允许自己身边有丑东西的人。 新手萌芽期她当服装买手积累空间审美，启动期负债百万装修，被审美一流的“一条”选中，成长期被剧组选中，在央视，广州地铁曝光年营收破了百万。 我们超级能折腾的Carya在43岁用审美力，在男人主导的行业里杀出了血路。 找到Carya：小红书（carya又在折腾玩） 时间线： 00:03:35 【从百万负债到百万营收】 00:07:18 【从服装设计到空间设计的意外转型】 00:13:05 【贷款百万只为实现梦想中的家】 00:16:17 【房子意外走红：从一条到央视剧组】 00:19:16 【创业路上的隐形障碍】 00:22:16 【非科班设计师的独特优势】 00:24:44 【三个让人震撼的客户故事】 00:30:24 【装修界的四个反共识】 00:36:48 【从避坑焦虑到找到真实需求】 00:43:01 【我们的理念是让温度可视化】 00:44:29 【装修行业不为人知的内幕】 00:52:13 【值得推荐的优秀同行】 00:53:49 【从频繁跳槽到找到自己的定位】 00:59:16 【负债百万的执念与勇气】 01:05:04 【八天改造四省六家店的疯狂经历】 01:13:08 【原生家庭对折腾性格的影响】 01:22:26 【80块钱的婚纱与超脱的婚姻观】 01:30:24 【从控制欲到无条件的爱】 01:40:31 【平衡工作与照顾家人的艰难抉择】 01:46:58 【梦想清单与未来规划】 01:56:02 【粉丝提问：如何找到适合自己的行业】 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

封面idea：买咖啡 更多歌单在这里🖱️ Song List ♪ 00:00 Chuyện Rằng-Thịnh Suy 04:30 Honeybee-The Head And The Heart 07:44 台所-Humbert Humbert 09:47 Love Is Letting Go (feat. Diane Keaton)-Ashe/Diane Keaton， 12:17 ：ทิ้งไป-โอนลี่ มันเดย์ 17:55 Love You For A Long Time-Maggie Rogers 21:32 Now I'm In It (Bonus Track)-HAIM 24:52 Si tu m'aimes demain-Iliona 27:40 Put Your Records On-Corinne Bailey Rae 31:09 Sahiba-Jasleen Royal/Stebin Ben 34:40 Tresno Tekan Mati New Version (Remastered 2023)-NDX A.K.A.

本期全称：香港书店博物馆餐厅酒吧唱片海报店爬山取景地交通电话卡指南。 如果你在豆瓣上搜索“香港电影节”五个字，出现的第一条就是本期节目的嘉宾之一 Lam 的这条动态： 自那以后，“大陆没电影看吗？”便成为了HKIFF影迷津津乐道的梗。 转眼又是一年香港国际电影节（HKIFF49），又有无数影迷即将过关看电影，但香港不止有电影，还有各种好吃、好逛、好喝、好看、好玩，所以我们邀请了两位日常去香港的“常客影迷”，给大家做一期非常详尽的攻略。 —— 👫👫 话题成员： 陆小鸟 ：第三年参加HKIFF 同泽：赶场威尼斯电影节、HKIFF嘉宾 Lam：第三年参加HKIFF 📢 * HKIFF群：公众号《赶场WaytoCinemas》后台回复“HKIFF” * 听友群：公众号赶场WaytoCinemas后台回复“听友” * 两个文档：香港观影保姆级指南 ，香港戏院指南（感谢多位影迷维护） ⏰ 时间戳 00:36 嘉宾重现“大陆没电影看吗？” 行前准备： 03:59 电话卡、流量、钱 手机：33元一个月电话卡（屈臣氏/711），70元2年电话卡（深水埗A口），支付宝买流量 钱：提前内地兑换港币，招行卡在HK取现（2000元10元手续费），八达通，信用卡（Visa&Master卡）；微信/支付宝 14:56 穿衣：电影院需穿外套or租毯子 16:15 交通 地铁、各种类型公交，Google Map、City Mapper、KMBLWB（查公交线路），公交站牌 24:12 必备App与电影院优惠 * App：Movie6，不同电影院线网站/App，urbtix * 电影院优惠：早场优惠、百老汇会员、英皇会员、Cinefan（电影节发烧友） 31:02 HK生活Tips：楼层、语言、多邻国 34:58 日常观影电影院 * 百老汇电影中心 * K11 Arthouse * 香港电影资料馆 * 高先电影院 * 海运中心 * IMAX去英皇尖沙咀和K11 Arthouse * 宝石戏院 43:30 香港独立书店 * 旺角的西洋菜街的“二楼书店”：序言，乐文，界限，榆林，田园 * 深水埗书店：阅读俱乐部，一拳（鲗鱼涌还有个二拳），猎人，古本屋 * 湾仔富德楼：艺鹄ACO，文化创意小店 * 其它：我的书房（太子二手书店），二三书房（中环，旺角都有分店），神话书店（西贡），精神书局（北角），森记书局（北角，二手书），BC百老汇隔壁的库布里克书店 52:37 唱片店：信和中心，Infree Record（太子），White Noise（深水埗，主营黑胶） 53:39 电影海报店：Moviemarks 57:44 博物馆与学生优惠 * 西九文化区：M+博物馆（最近毕加索），香港故宫博物馆 * 香港艺术馆（最近雷诺阿&塞尚） * 香港科技馆（很小，球幕可以体验一下）、香港文学馆（非常小）——不用专门去，可以顺便去 * 沙田：文化博物馆 * 中环：大馆（监狱岛） 吃喝 60:27 App：Open Rice、Google Map 61:30 餐厅 61:47 3分钟秒了解香港地理布局和饮食风格：九龙、香港岛、新界 * 佐敦（荃湾线/弥敦道）：麦文记面家（云吞捞面好吃，蚝油菜心一绝），十八座狗仔粉（24h开业的小吃），新兴栈食家（喝粥的），两送饭三送饭，红茶（油麻地c出口对面），xiaocao（好吃的米线），云香园（好吃的云南米线） * 深水埗：新香园（烘底的牛肉三明治），文记车仔面，佳肴荟冰室小厨 * 坚尼地城：可可店（港大学生最爱去的小餐厅），阿元来了 * 铜锣湾/天后：清真惠记（鹅颈桥熟食中心）的咖喱羊腩、烧鸭、虾耔柚皮、单点咖喱（8hkd），华姐清汤腩，锦尚甜（糖水，榴莲豆腐花好吃） * 尖沙咀：河内pho、越北牛肉粉，好時沙嗲（多几个人吃比较划算）、妹记大排档（一人不划算）、大喜屋（需提前预约） * 土瓜湾：永香冰室（为数不多50s留下来的冰室） * 资料馆附近：太安楼里面的小店 * 湾仔：神虎面商店（日式红烧肉），RUAM（泰国菜，香港最好吃的猪颈肉），面包房，新景园，原汁原味（中餐馆），再兴（乳猪饭） * 上环：科记（猪扒），一乐，红烩（番茄炒牛肉饭） * 西环：可可店的宵夜（港大） * 中环：九记牛腩（咖喱特色） 74:41 喝酒： * 小商店/便利店 * COA：墨西哥风格鸡尾酒，2021-2023年连续三年亚洲第一，18:00开门，想喝第一波可以17:00之后去排队 * Bar Leone：意大利风格鸡尾酒，2024年亚洲第一，17:00开门，同理可以提前排队 * 两家都是周一休息，last order时间约为23:30，打烊时间约为1:00 81:57电影圣地巡礼（取景地）： * PTU：中国冰室（倒闭），通利琴行，嘉纳丰广场、骏业街、方荣记饭店 * 暗战：鸿图茶餐厅 * 暗战2：百乐中心、中远大厦、时代广场、嘉运大厦，利登中心 * 电影鸭：伟业工业大厦 * 枪火：潮州乐口福酒家（九龙城） 85:01 与西西有关（土瓜湾）： * 益丰大厦A座（犯罪经常发生的地方）《变形金刚4》 * 农圃道官立小学（西西任职学校）协恩中学（西西母校） 89:33 爬山：《香港四径大步走》麦理浩、凤凰、港岛、卫奕信径 * 麦理浩第二段14km：在西贡，是麦理浩径最精华的一段，可以欣赏很美的山景和海景沙滩； * 西贡除了可以爬麦理浩径，还可以可以坐船去桥咀岛，看神隐之路，顺便去西贡码头吃海鲜； * 麦理浩第六段4km（《黑社会》取景地）：有很多吗喽，偶尔会见到野猪；可以欣赏城门水塘的风景；《黑社会》钓鱼取景地 * 麦理浩第八段9.5km：会穿过很有古风意境的树林，也会经过很像游戏世界才有的石群，夕阳很美！还会爬上香港最高峰——大帽山，能在山顶眺望深圳的建筑，夜晚俯瞰香港的夜景 Tips * 带个水杯：麦当劳可以接冰水，water for free扑水app可以找到附近水源 * 微信搜索charge sport，可以借充电宝 * 可以去熟食中心吃实惠饭 * 电影院最近地铁出口：IS尖沙咀H口，PE柯士甸C口，KG尖沙咀L6口，CT是中环站K口 * 园方/M+区域不要相信导航，要看商场的路标 * 香港高铁站五分钟直达PE * 支付宝搜“港铁GO”可以领取罗湖或落马洲站往香港车费8折优惠；深圳湾口岸城巴B3X也有换乘优惠，住南山的可以注意 * 机场快线的巴士市内不要坐，A开头的深红色双层大巴也很贵 94:08 第一次参加HKIFF Tips * 不设划位，现场排队 * 请制止不文明行为，屏摄会罚款 🎵音乐 香港文青指南 封面： John Chen拍摄于4月4日下午（有雨） 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟，汤包 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一档聚焦影展、电影节的播客，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

主播｜kamin Johnny �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年4月 《vol.172 愚人节来聊聊被骗的经历》 《vol.173 真出圈？汽车小白聊聊小米SU7这回事》 《vol.174 #就要看电视-2024春季篇》 《vol.175 K的雨夜、冰箱和外卖》 《vol.176 见证历史！我们作为车迷，去上海和周冠宇一起主场作战》 #23年4月 《vol.120 “教练！我想学车”》 《vol.121 如何去一场音乐节、演唱会、来福号丝？》 《vol.122 没开发布会的Apple产品到底行不行？》 《vol.123 上班暂停！看到这条就休息一下》 #22年4月 《vol.68 现在谁还用QQ呐》 《vol.69 带你一小时了解大学辅导员》 《vol.70 那些年我们中过的奖》 《vol.71 跟前 Apple 授权店员简单聊聊》 #21年4月 《vol.16 夺笋呐，一开口就是老球迷了》 《vol.17 飘洋过海，归来仍是打工人》 《vol.18 我们的游戏人生！-主机篇》 《vol.19 Apple春季发布会和其它》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

标题： 1. 宝妈投资自己为何这么难？破解高流量低转化的核心秘密！ 2. 副业迷茫？从零打造个人IP，让知识变现不再难！ 3. 听友连麦：每天忙到「爆肝」，副业却原地踏步？你可能踩了这些坑！ 公务员上岸后如何快速规划副业？ 宝妈小白如何通过教辅资料实现「自用省钱+分享赚钱」？ 首次分销知识付费产品卖出4单，单笔899的秘诀是什么？ 小红书引流私域后如何高效变现？ 如何平衡「自我成长需求」与「快速变现压力」？ 为什么付费学习是宝妈投资自己的关键一步？ 如何通过强执行力突破「想得多、做得少」的困局？ 本期对话聚焦个人IP构建与副业变现路径，直击「高流量低转化」的核心痛点。讨论涵盖公域引流、私域运营、产品设计及销售能力提升等关键环节，结合教辅资料分销、AI咨询、英语学习产品等真实案例，拆解从「想法」到「落地」的全流程。重点强调宝妈群体突破「学生思维」、建立商业认知的重要性，提出「付费换圈子」「押金打卡制」等执行力提升方案，并探讨知识付费如何成为自我投资的杠杆。此外，对话深入剖析「销售能力」在变现中的决定性作用，以及如何通过案例积累打造可持续的副业模式。 ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含线下交流会门票、流量变现基础课，链接嘉宾与高行动力听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜（¯▽¯）/ 本期主播 当小时：⼀个有钱有爱的艺术家，为知识ip播客引流+私域变现 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 特邀连线嘉宾： 1. 应届公务员上岸者，学生思维严重，面临副业方向模糊与执行力缺失的双重挑战。 2. 体制内裸辞宝妈，通过小学教辅资料实现「私域带货+网盘拉新」月入过万，揭秘虚拟资料变现闭环。 3. 英语教育产品分销者，借「自用+分享」逻辑在私域变现六位数，验证「育儿刚需+轻交付」模型。 4. AI咨询师跨界知识付费，首次分销破局星球即成交4单，探索B端经验如何赋能C端销售。 时间戳戳戳 00:00 宝妈自我投资与家庭教育的双向影响 02:44 公务员逆袭突破原生家庭困境的成长路径 03:33 副业选择与执行力的双重破局路径 04:49 象牙塔人群的搞钱思维转型指南 06:49 小白探索赛道的底层逻辑——先学会说「是的」 08:52 提升执行力的黄金法则：观察与模仿 13:03 小红书虚拟教辅项目的轻量化创业模式 17:56 教育类蓝海项目的刚需特性与落地逻辑 19:36 宝妈碎片化时间运营的实操方法论 25:51 家庭教育投资中的父母榜样效应 29:57 儿童教育内容创作者的商业化困境 32:50 销售力缺失对产品变现的致命影响 34:36 小红书流量与现有资源的高效嫁接策略 40:17 真诚分享式销售的底层逻辑拆解 47:19 AI赋能英语学习的全场景解决方案 50:10 微信标签管理提升转化率的理工式思维 53:20 播客内容转文字的多平台分发策略 bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到“专注路径，期待结果，钱和流量hopealways”的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享， 这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能， 欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|柚子

李白的一句“烟花三月下扬州”给了今天的扬州城带来了巨大的流量。每年清明五一假期的扬州城更是人山人海。作为扬州本地人，我也想在烟花三月出一期关于扬州的节目。但这一期绝非一个旅游导览。我也不会推荐大家在节假日去赶烟花三月的热闹。人挤人的情况下，哪怕再美的风景，都会被“向前走，不要逗留”催促的喇叭声大大折煞。我们去一座城市旅游就会变成是打卡式的走马观花🚶🐎👀💐 这一期是关于扬州的另一个打开方式。是关于诗歌，是关于扬州的故事。我喜欢这样的旅游方式，就是我先知道了一个地方，知道了这个地方的一些故事，我因为这个故事去到了一个地方，在那个地方放大我听故事的时候情绪，然后收藏。这样，我就会感觉和这个地方产生了更深的联系🍀 这一期我会从从“烟花三月下扬州”，也就是李白送孟浩然之广陵，说到李白的人生以及他和扬州的交集，中间也会穿插一些扬州的历史和风土人情；然后再结合大运河的历史，和大家一起从扬州诗人张若虚的《春江花月夜》中感受春天的江水，江上的明月和世事的变迁。希望大家听了这一期，更想去扬州走一走。不止是因为“烟花三月下扬州”这句诗，也不止是因为春天才去💕 👀以下是节目具体的时间轴🔍 03:53由「水」引发的讨论，关于水的诗词连成王国维的人生三重境界新编 王国维提出的这三重境界，实际上是一个特别理想的模型。如果放在人短暂的一生上，可能有些不妥。事实上，有很多人终其一生都在努力，前途也不一定是光明的。 07:08 为什么从水说起？”烟花三月下扬州“的故事因「水」而起；扬州城因运河而兴盛 09:03 唐朝开元年间扬州是个什么样的存在？经济中心、军事交通要塞 10:13 开元年间整体的物价水平和社会风貌：基层公务员的一个月的工资可以买多少斤大米？那时候的恩格尔系数比现在还要低？——来自唐代史学家杜佑《通典》里的证据 10:37 骑驴走天下：唐朝诗人把驴当成共享单车 13:29 动画电影《长安三万里》中李白在扬州消遣的场景；“不逾一年，散金三十余万” 15:12 李白为什么不能参加科举考试？“行卷求官”又是怎么回事？ 16:23 “仰天大笑出门去，吾辈岂是蓬蒿人。”是什么样的心境？ 17:48 唐朝的消费型城市：扬州是当时的上海，也有自己的“扬币” 18:52 扬州三把刀：一种从头到脚的讲究 19:23 淮扬菜为什么可以成为国宴？ 20:20 “早上皮包水，晚上水包皮”，到澡堂子泡澡对扬州人意味着什么？ 22:24 “烟花三月下扬州”可以是纯粹的享受 23:28 京杭大运河的历史 24:02 最早开凿运河的人：春秋战国吴王夫差开凿的邗（hán）沟和今天的扬州的大王庙以及扬州的邗江区 25:34 隋炀帝杨广开凿的大运河 26:47 杨广的功过是非：“罪在当代，功在千秋。” 这样庞大的工程本来是可以用十几年甚至几十年来慢慢完成的。杨广的失败就在于企图用一个很短的时间去实现一个宏大的目标。打个不恰当的比方，这也许就是那个时代的内卷吧。 28:38 和推拿师傅一起的感慨：人好像很少有纯粹为了享受而去干的事情 我们难道也在像隋炀帝杨广那样想要在短时间内完成一个宏大的目标，然后为此透支未来吗？隋炀帝透支的是他的民众还有国运，我们透支的是自己的身体。后人能看到了隋炀帝的功绩，忘记了惨死的民众。而我们能留下什么丰功伟绩呢？我们受伤的身体谁又在乎呢？ 30:01 扬州诗人张若虚《春江花月夜》中的人生智慧 “人生代代无穷矣，江月年年望相似。”终于有一天，我们也会埋没在历史长河中。后人们只会记得我们这个时代是AI突飞猛进的时代，至于为这个时代奉献的打工者们，他们会有一个统称，叫程序员们，科学家们，广大在一线奋斗的工人们。 32:48 两种扬州旅游的打开方式：不止是烟花三月，随时都可以！ 第一就是纯享受，吃早茶泡澡堂是正经；第二就是到瓜洲看大运河和长江的交汇，在历史长河的交汇处，和黑塞笔下的《悉达多》一样，和水对话，感悟水的智慧 最后的最后，希望大家都能真正的随心旅游，不做特种兵。扬州不止是烟花三月的美景，满园春色哪里都有。烟花三月是享受，春江潮水是沉浮。在扬州只管放松和神游就够了～❤️ 听了节目想去扬州旅游的小伙伴，也欢迎加入「听友群」和主播交流旅游攻略哦🍃🍃 2023年7月在扬州看的《长安三万里》，晚上十点的瘦西湖南门 隋朝大运河走势图 本期音乐🎵 Bilibili Up主「二十四伎乐」民乐版《茉莉花》 封面图片来源：小红书博主「啊婆Apo」烟花三月下扬州 「听友群」进群方式见主页节目公告哦～：）

Tracklist： 01. Michiru Aoyama — zetumyou 00:00 02. Passepartout Duo / INOYAMALAND — Strange Clouds 02:24 03. TURN ON THE SUNLIGHT — Looking For A Waterfall 05:44 04. American Cream Band — All Creatures Will Drink Joy 11:02 05. Ulla / Ultrafog / Ulla Straus / Kouhei Fukuzumi — Dumb Rain 14:34 06. cassade — cold siren 18:10 07. Kirk Barley — Lake Of Gold 20:18 08. Robert AA Lowe / Ariel Kalma — Majick Creek 24:38 09. Bartosz Kruczyński — Dream III 28:20 10. 北航平 — Call (Deep Blue) 31:02 11. Dialect — Late Fragment 34:09 12. Jonny Nash / Suzanne Kraft — Photo With Grey Sky, White Clouds 38:10 13. Rafael Toral — Desiree 46:22 14. 咸山 — 懒得醒 49:06 15. Tomaga / Marta Salogni / Floating Points / Marta Salogni / Floating Points — Intimate Immensity (Remix) 53:37 16. KALI Trio — Field 59:12 17. Raven — Infinite Edition 66:57 18. Anja Lauvdal — No Gods Only Flowers 70:00

🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。 这期《Yoga Lights Us》就像春日地铁里的一个深呼吸，Yinai 和 Zhao Zhao 用分享读书和瑜伽带你逃离“身心失联”。从《Bodyfulness》教你倾听身体的悄悄话，到《心的对话》逼你思考“为啥不自由”，加上接地气的吐槽和实用小练习——读书不累，疗愈也不难。戴上耳机，和我们一起翻开书、动动肩，找回身体和心的“在场感”吧！🎧 ———————— 时间码小工具🔧 00:10 😂 “我不读书咋了？”：Yinai 自曝“功利阅读史”。 02:34 💡 “身体充盈”啥玩意儿？：Zhao Zhao 揭秘《Bodyfulness》，身体也能“满电”觉醒。 09:37 📱 地铁里的“赛博人”：刷手机到身心失联，身体喊你深呼吸来感受啦！ 11:21 🌬️ 震荡=疗愈开关：呼吸和摆动，身体智慧的小妙招。 13:11 🏋️ 赋权从身体开始：运动起来，找回自己的“主动权”。 18:05 🥳 创伤藏哪儿了？：肌肉紧绷是情绪的“储物柜”，动一动松一松。 24:37 🌟 别老听外面的！：身体直觉比“标准答案”更靠谱。 35:00 🧠 哲学脑过载：Yinai 聊《心的对话》，看懂了但还有点“懵圈”。 ————————— 🤭 推荐书目 《Bodyfulness: Somatic Practices for Presence, Empowerment, and Waking Up in This Life》 Christine Caldwell （《身体觉知：存在、赋能与此生觉醒的体感实践》）是 Christine Caldwell 写的一本实用又深刻的书，2018 年出版。Caldwell 是位资深体感治疗师，书里她把身体比作“觉醒的钥匙”，教你通过呼吸、感知和运动，跟自己的身体重新“连线”。这不是光讲理论的书，每章都有小练习，比如深呼吸或轻扭身体，帮你从忙乱中找回平静。它结合了瑜伽、心理学和灵性，告诉你身体不只是个“工具”，而是个藏着智慧的生命伙伴，能带你活得更真实、更有力。 想在都市压力里找点喘息空间？这书就像个贴心的“身体地图”，简单易上手，特别适合爱瑜伽或想疗愈自己的你。 《心的对话》克里希那穆提 《心的对话》（The Awakening of Intelligence）是印度灵性哲学家克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）的经典之作，汇集了他 20 世纪 60-70 年代与各路人士的对话精华。这本书没有章节堆砌，而是像一场场直击灵魂的聊天——他跟心理学家、科学家、普通人聊恐惧、自由、思维的“旧模式”，用犀利又温柔的问题推你自省：你为啥活得这么累？你真在当下吗？ 克里希那穆提不甩大道理，也不卖“心灵鸡汤”，他像个朋友，递给你一面镜子，让你自己看清心的杂乱，再用觉察点亮出路。比喻来说，它像关掉嘈杂的电视，推开窗听风——简单，却能让你醒过来。对爱瑜伽和灵性的都市人来说，这书是“心里的调息”，帮你从焦虑中抽身，活得更真。 ———————— 👬Yoga Lights Us - 听友群 ⚠️请添加一下小Yinai微信（Yinai1102），手动拉你进群，保持美好的连接🔗 ———————— 🔗联系方式： 赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间 微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai 微信联系小Yinai: Yinai1102 ———————— 音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！ 给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！

花钱狂魔集合！有没有人花钱会上头？ 花钱的方式🖐🌸8️⃣🚪～有人爱买鞋、有人爱买不锈钢锅碗瓢盆、有人狠起来连便当和拖鞋都囤！ 🎭 撕开消费主义的糖衣，背后藏着我们各自的故事 → 也许是成年人无法消解的生活的苦 → 也许是少年时未被满足的情感空洞 → 也许是脑海里构建一种幻想出来的“精英生活” 📌 互动话题 听完这期，你有什么上头的花钱经历吗？欢迎分享，让我看到病的不止我一个（互相伤害） 【内容详情】 02:09 万万在线揭短（造谣）——消费行为大赏 07:48 朱老师在线教学线下购物谈判术 13:37 烫嘴爆料！急急急，爆笑预警 25:57 我们到底为什么想花钱？想抓住点什么？主动制造匮乏感？ 45:26 在消费欲这件事上，深入体验、面对自己的恐惧，了解自己 49:50 花钱狂魔的小妙招，体会控制消费带来的快乐！ 51:57 赚钱太苦了～花钱是为了安慰辛苦的自己 53:00 听了背后的故事，才更理解人的行为，又被治愈了～ 58:16 我们的困境，到底能不能逃得出去？ 1:04:08 论自由，人能不能拥有自由？ 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案 【花絮】 家里飞咖啡壶和纸巾的小衣服 健身的时候会因为裤子和小哑铃颜色太搭而想买小哑铃回家… 万万热热闹闹的家 朱老师的机甲战士（请说好看！眼光超前卫！） 最后，沉迷凉皮瓜瓜被无法自拔了，请欣赏

20250407 | 星期一 ♾️ 00:35 Meta发布人工智能新模型系列 Llama 4 01:18 谷歌AI误将“愚人节玩笑”当作真实新闻广泛传播，记者呼吁警惕假消息 01:53 马斯克诉OpenAI案将于明年春季启动陪审团审判 02:18 特斯拉Semi电动卡车再度延期 03:01 任天堂将推迟Switch 2在美国的预购 03:20 美国超市物价暴涨 04:04 中核招聘争议 04:57 胖东来宣布起诉“红内裤"事件博主 05:41 胖东来起诉经济学家宋清辉索赔百万 06:17 部分健身房已支持7天无理由退款 06:59江西4名男子盗窃1.6元被刑拘，当地：入室盗窃无论金额都涉嫌犯罪 07:58官方回应女子遇害因停尸费无法下葬 08:56清明档票房破3亿 ♾️ 09：49 尾曲：踊り子 (舞女) | Vaundy ♾️ Meta发布人工智能新模型系列 Llama 4 谷歌AI误将“愚人节玩笑”当作真实新闻广泛传播，记者呼吁警惕假消息 特斯拉Semi电动卡车再度延期 任天堂将推迟Switch 2在美国的预购 胖东来宣布起诉“红内裤"事件博主、胖东来起诉经济学家宋清辉索赔百万

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本期介绍： 1997年7月28日《天龙八部》在TVB翡翠台首播，34家省级电视台（其中19家是卫星电视台）几乎同一时间播放《天龙八部》，创中国电视史先河，并且收视连续第一。 除此之外，90年代后半期正值盗版VCD光碟大肆倾入内地，港片是其中大头。再偏远的小城镇，你都能在那些租书租碟的地方找到97版《天龙八部》，许多人不是看了一遍两遍，是翻来覆去地看。 那是流媒体时代无法比拟的情形：因为影视娱乐的相对有限，一部脍炙人口的作品引发的热潮是国民级的。尽管《天龙八部》翻拍过诸多版本，唯有这部97版，成为无法复制的经典之作，始终在人们心中，占据不可撼动的地位。 本店录音棚与酒吧咖啡店 ，位于上海市长宁路890号玫瑰坊商场1楼-07B （中山公园地铁站6号出口即可到达） 本期对话成员： 本店DJ:琛姐（小mou书@我是清清麻麻吖） 本店DJ:水仙花 嘉宾:粉哥（播客：旺旺仙呗） [图片] 部分节目内容相关重点信息： 《天龙八部》是HKTVB出品的一部古装武侠剧，由李添胜执导，梁咏梅、金庸编剧，黄日华、陈浩民、樊少皇、李若彤、刘锦玲、刘乔方、张国强、赵学而、何美钿等联袂主演。 1997年7月28日，该剧在中国香港首播。34家省级电视台（其中19家是卫星电视台）几乎同一时间播放《天龙八部》。由于《天龙八部》收视连续第一，引起有关部门重视，出台了限制引进香港剧，黄金时段不能播放港剧的措施。 关于选角上，97版《天龙八部》的水准之高令人惊叹，每个角色的演员都仿佛是角色的量身定制。 首先来谈一下黄日华。他是TVB"无线五虎"之一，但并不是第一次出演金庸剧。早在1982年，黄日华就曾出演过虚竹一角，并在1983年的《射雕英雄传》中饰演郭靖。 到了1997年饰演乔峰时，除了年龄增长更加成熟之外，他还拥有了与角色相符合的自然气质。他褪去了年轻时的青涩，多了几分沧桑感，与乔峰这个角色的契合度堪称完美。 记得那场阿朱去世的戏吗？当黄日华错手打死自己最心爱的人之后，他无比伤心和懊悔的表演让人感同身受。这段表演直接将乔峰塑造为后人无法超越的经典。 说起97版《天龙八部》的配乐，我们不能不提陈国梁这位音乐天才。 你发现了吗？剧里每个主要角色都有自己的专属BGM。一听到这个音乐响起，不用看画面都知道是谁要出场了。 最夸张的要数乔峰的BGM了。每次音乐一响，就知道他要开始横扫千军了。当年观众都在猜测：乔峰的帽子里是不是藏了个音响？只要BGM一放，就能分分钟秒杀对手。 97版《天龙八部》的主题曲《难念的经》可以说是一部传奇。这首歌曲在当年非常流行，但是真正能够唱下来的人并不是很多。 林夕在写这首歌的歌词的时候特别努力，他特意翻阅了《金刚经》，试图将佛经中的人生哲理融入歌词。 但是这首歌曲却让周华健有些为难。不仅歌词有难度，还要配上快节奏，并且还要求用粤语唱，这无疑是一个很大的挑战。据说周华健在录制完这首歌曲之后，甚至表示不想再唱第二遍了，尽管这首歌曲是他自己谱的。 这首歌后来被网友们亲切地称为"念咒神曲"。有些人表示，"降龙十八掌都学会了，主题曲还是唱不来"。 樊少皇饰演的虚竹，他的光头并非特效，而是实实在在剃的！由于拍摄时间过长，他的头皮都被晒得"糊"了。 ----------------------- [加入我们]: 我们每个人，其实都是一只风筝，自由的风筝挣脱了线，努力飞向它所期望的地方，妥协的风筝一生栓在线上，在原地跟随扯住自己的绳子摇晃，越飞越高。 不管是哪一种风筝，都始终被无法控制的风裹挟着，到死，都逃不开那阵控制我们左右的风。 但我们还是会想向这世界说出自己的“疯言风语”，哪怕只有我们自己知晓。 一定会有人不认同我们的想法，也一定有人听不懂我们的观点。 但是当若干年后，再回忆，原来我给这个世界留下了我的声音，告诉了这世界，我来过！ 如果您有兴趣来和我们进行一次聊天,欢迎评论区留言或私信联系，本店长期招募嘉宾，欢迎自荐或推荐！ *图片与文字信息来源网络，如有侵权请告知删除。