📣好消息！好消息！贝壳回音开听友群了！！！！添加专属VX：Beikehuiyin，我们在群里等你哦~ 【导语】 这是属于咱们贝壳回音的第一个系列，女性视角罪案系列。 第一案，我们关注到那些被迫选择杀夫的女人们，下毒、殴打、杀人……为什么她们会高举死亡之剑？来，我们一起走进她们的故事…… 【Time Line】 00:00-02:45 本期开场 02:46-11:23 夺命换婚案情介绍 11:24-20:53 跨越27年的追凶 20:54-28:57 一位妻子的自述 28:58-35:17 安瑞花的故事 35:18-41:51 豆小花的一生 41:52-52:35 结尾讲述 【案件相关图片】 新闻报道中潘某被捕的画面 【音乐】 片中插曲：《只要平凡》——张杰 张碧晨 片尾曲：《她她她》——谢娜 龚琳娜 美依礼芽

️主播｜老段 嘉宾｜咯吱 黑总 喝酒这事儿，到底是微醺放松，还是借酒消愁？本期「真心话局」我们聊聊那些关于酒的真实故事——喝酒的习惯、酒量的极限、喝多后的“社死”瞬间，甚至是喝醉后到底为什么会哭？黑总、咯吱和老段，分别分享了自己的酒桌经历，有“赋诗泪洒”的文艺派，也有“精准撤退”的理智派，还有见过各种喝醉名场面的观察者。酒品见人品，酒局见人生，听完这期，你可能会更懂自己，也会对身边的“酒鬼”们多一分理解。你呢？喝多了是什么状态？欢迎在评论区分享你的故事！ 我们聊了什么 [00:00] 开场 & 本期话题：酒局、酒量和喝醉的故事 * 主播介绍本期主题，讨论喝酒的习惯和喝多后的状态。 * 新朋友黑总加入，分享自己的酒局经历。 [01:21] 你喝什么？精酿、白酒、鸡尾酒的选择 * 歌曲偏爱酸口味的精酿，觉得重口的世涛太“糊嗓子”。 * 黑总喝酒不挑，但自认酒量一般，只是“来者不拒”。 * 主播分享家人喝酒的习惯，聊到“酒量是如何养成的”。 [04:30] 酒量测试：喝多的经历和极限酒量 * 黑总分享大学第一次喝酒的经历，从下午喝到凌晨还没醉。 * 最文艺的一次醉酒经历：在大理和朋友喝着喝着，变成“深夜赋诗局”。 * 歌曲的极限：三四杯750ml精酿，喝多了就“精准撤退”。 [08:24] 喝酒的哲学：酒桌文化 vs. 独酌习惯 * 歌曲：喝酒为了喝酒，不吃饭，不搭配小零食。 * 黑总：喝醉后大多不说话，但有时会因为情绪宣泄而哭。 * 主播：喝酒的情绪状态很微妙，有些人喝酒是为了逃避现实，有些人则是放大情绪。 [12:17] 喝多了会做什么？醉酒状态的真实案例 * 黑总喝醉后赋诗并流泪，认为是对生活压力的宣泄。 * 歌曲喝醉后会梦游，半夜起床去另一个房间睡觉。 * 老段：喝酒后有社交“职业病”，喝多了总能加到陌生人的微信。 [16:26] 酒后的“社死”瞬间：行为失控的案例 * 女生喝多后在卫生间脱光衣服，意识全无，被朋友紧急安置到酒店。 * 男生喝醉后吐成“喷泉”，朋友救场但被溅一身…… * 喝多后乱性、打架、吹牛、甚至做危险举动，都是酒局里潜在的隐患。 [24:23] 00后比90后更爱喝酒？酒精消费数据大揭秘 * 年轻人最爱喝的酒：00后偏爱鸡尾酒，90后更爱红酒，85后偏向白酒。 * 不同年龄段的酒量排行，00后自评最能喝，85后和90后酒量明显下降。 * 最能喝的城市：南京、广州、上海，北京排第四。 [33:27] 结尾：喝酒的边界感，如何在酒局中找到平衡 * 讨论喝酒带来的正负面影响，有些人靠酒精释放压力，有些人因酒误事。 * 主播总结：“酒桌见人生，喝酒见人品”，理性饮酒才是最重要的。 * 听众互动：欢迎大家分享自己的“喝醉故事”！ 制作组 监制：老段 策划：老段 后期：老段 设计：老段 背景音乐 片头：The Doors - Love Me Two Times 结尾：Ella Fitzgerald,Louis Armstrong - They Can't Take That Away from Me ⬆️3️⃣ 栏目介绍 坐标：「安全出口FM」大楼3F 楼层名称：「胡聊会议室」 定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！ 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、豆瓣、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段： 安全出口老段 Lillian： 粒粒安 毛毛： 甜甜毛儿 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

本期聊聊朋友圈的电子宠物，不是Jump招募发的电子宠物。 你们的微信好友有多少人？岛主微信竟然有五千多个，超过了微信五千人限制；你们最喜欢看哪类内容？沈清爆料自己爱看极度厌女言论的朋友圈；那主播们又发过什么羞耻的朋友圈？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目，参与我们的讨论～ 【本期嘉宾】 岛主 微博@魔仙岛岛主bala 超人气自媒体博主 大命 微博@ 么哥呀大 喜剧演员 翟佳宁 微博@翟佳宁 《喜剧之王单口季》演员 大陆 小红书｜抖音：没化陆 脱口秀演员 【本期主播】 沈清 微博@ 我就想叫沈清 小红书：沈清脱口秀 喜剧悍妇，找专场合作 【shownotes】 00:03:00 大家的朋友圈有多少人？ 00:04:32 你们爱看朋友圈的擦边内容吗？ 00:07:30 守护最好的甲状腺 00:13:08 单身13年的沈清会时不时翻前前任的朋友圈 00:15:27 你什么情况下会发朋友圈？ 00:21:59 在朋友圈发和对象阴阳调和的图片 00:26:22 沈清很爱看厌女言论的朋友圈 00:33:31 成年人发朋友圈“第一个点赞的人和你谈恋爱” 00:39:59 在朋友圈发的那些“疼痛”文学 00:43:14 永远离不开的地域梗 00:48:26 你们发朋友圈会在意别人点赞多不多吗？ 00:54:20 沈清是三言两语播客录制现场戴方框眼镜里最漂亮的女生 01:00:15 主播羞耻朋友圈大揭秘 开场音乐：Sixties Beach Party 结尾音乐：Downtempo Lounge Vibes 后期：杜1- 设计：文文 平台：小锦鲤 【互动方式】 小红书、抖音、微信视频号：三言两语播客 进听友群，添加三言两语小助手：sylyxzs 【洽谈合作】 请发邮件至[email protected]

感谢“LE CREUSET酷彩”对本期节目的支持 百年历史厨具品牌，1500°高温熔炼秘方，一体成型，无接驳。由15位法国工匠匠心制成，珐琅釉面，健康安全。轻盈铸铁技术，内壁更薄，内径更大。内外双重珐琅技术，耐腐蚀，可呈现渐变法琅与白珐琅。圆顶微压技术，锁水炖煮效果出色！

本期节目，根据紫微斗数流月四化力量+六十甲子制作的歌单。 2025年农历庚辰3月时间：2025年4月4日（清明节气）至2025年5月5日（立夏节气） 庚天干四化力量：太阳化禄、武曲化权、太阴化科、天同化忌 * 本期节目，根据紫微斗数流月四化力量+六十甲子制作的歌单。 * 分享映漫的共享歌单👉🏻：《玄门有鲤-庚辰月歌单》（网易云链接） * 文字版本请进入微信公众号：玄门有鲤。 😄本节目作为个人经验分享，仅供娱乐，不对任何决策负责。 🔔仁者见仁、智者见智~ 希望你天天开心！ 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖。 即刻ID：映漫 后期剪辑：时刻 👇节目时间戳👇 01:30回顾己卯月 * 映漫:家庭琐事以及内心的情绪波动 * 十三:虽然七杀磨人琐事扎堆，但也有天梁高光：有鲤旺气日历诞生 21:32顺应天时的节奏，利用老天爷的力量 * 天干乙庚合，地支巳辰联动的社交黄金期 * 歌曲推荐：ウソツキ《棉花糖和苹果糖》 23:27 日禄月科： * 亲和力，代表人气，如沐春风的人际关系 * 耀眼的贵人，来自老板的认可，财气与贵气双拼 * 歌曲推荐：Cookies《心急人上》 39:14旺气日历：心诚则灵 * 掐住命运的咽喉 * 歌曲推荐：At Vance《5th Simfonia》 42:34天同化忌： * 壁纸推荐：驿马关公&关公夜读 * 身体是革命的本钱，保护好自己的能量 * 宜：七色花泡澡，放松身心 📢重要通知： 戳我👉： 1.玄门有鲤制作的《你的第一本民俗口诀册》已经上线 2.紫微斗数亲授班，正在火热招生中！ 3.风水系统课，已经录制完毕，可随时上车：找到旺运好房的风水课程 4.玄门有鲤好物小店已经上线，可直接进入玄门有鲤公众号查看~ 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加添加助理——有善的微信：xuanmenyouli2025，备注“小宇宙”。

【🎙️写在前面】 听节目之前先给大家安利一部全新谍战悬疑电影——《谍网追凶》，4月11日起在全国上映，导演詹姆斯·哈维斯和主演奥斯卡影帝拉米·马雷克都是小羊和金鱼私心非常喜欢的阵容，这部电影让大家在悬疑、解密的同时，又能感受到高智商主角单挑职业杀手集团的快感。 我们为大家准备了电影周边和电影票，请大家看电影！邀请朋友们关注我们的微博@异地登录404 参与抽奖~ 大家一起去电影院放松一下吧，一起体验环球追凶的惊险刺激！ 【📖本期简介】 那我们本期节目，带来的是最近在美国引起一阵波动的案件：一起发生在美加边境的特工枪杀事件，牵出了一个由名校高材生组成的极端主义组织“齐齐安（Zizians）”。案件中的主要嫌疑人均来自全球顶尖高校，拥有耀眼的学历和专业背景，却走上了恐怖主义道路。随着调查深入，背后浮现的是一个信奉绝对理性主义、关注人工智能伦理、逐渐异化为邪教的神秘组织。 我们一起抽丝剥茧呈现案情始末，也和大家探讨“理性至上”是如何在极端化思维中走向失控。精英如何变成杀手？理性主义如何演化为暴力信仰？希望大家可以喜欢。 封面、图片来自@bostonglobe，《波士顿环球报》，版权属于原作者 组织头目杰克 杰克在抓捕现场紧闭双眼 边境特工枪杀案凶手之一菲利克斯 边境特工枪杀案凶手之一杨布鲁特 马克西2025年2月6日在听证会 被指控杀害父母的米歇尔 遇害身亡的理查德 丽塔（米歇尔的父母 布兰克毕业照 受害者柯蒂斯（右眼是2022年谋杀案中受伤） 柯蒂斯的房产土地，杰克他们停车的地方 在2022年袭击柯蒂斯案中被击毙的组织成员艾玛 【⏰本期时码】 03:29 2025年1月20日，美国边境发生一起枪杀边境特工案 15:52 邪教组织浮出水面，zizians的来历与头目杰克 42:06 2023年之后，齐齐安组织日益“壮大”，策划多起谋杀案 50:03 简单讨论一下科技发展的今天，如何看待AI和极端理性主义 01:00:15 （录节目的时候两只小猫狠狠打了一架！ 【📖参考资料】 PBS报道： www.pbs.org Open Vallejo报道： openvallejo.org 中国反邪教网： www.chinafxj.cn 雅虎新闻： ca.news.yahoo.com 【🎵背景音乐】 悬疑、紧张-3 - 阿鲲 A Heart Made of Yarn - Franz Gordon

本期我邀请了吴阳博士，一位运动医学专家，一起探讨“运动医学" 这个学科的重要性，如何预防关节疾病、腱鞘炎，深入浅出的帮大家理解预防运动损伤的底层逻辑。吴博士分享了运动医学不仅限于手术，还涵盖赛事保障和运动营养等方面。正确科室就诊的重要性，并揭示了网络问诊的局限性，提醒我们避免因盲目运动而导致的伤害。相信这期节目可以为想了解运动医学的听众提供实用的知识和启发。 00:05:28: 如何看病正确挂科室？运动康复与骨科要挂哪个 00:10:58: 运动医学科：运动与不运动的病人，哪个更多？ 00:16:27: 科学运动，健康生活：根据FIT公式找到最适合你的运动方式 00:21:56: 肥胖是骨关节炎OA重要的独立危险因素之一 00:27:24: 氨糖（软骨保护剂）是关节炎患者的希望还是幻觉？ 00:32:49: 探索真相的道路上：医学是玄学？ 00:38:23: 理性看待运动：普通大众不需要像运动员一样拼尽全力 00:43:51: 肌肉对保护关节的作用，从年轻到年老，吴博士的实用建议 00:49:21: 腱鞘炎——当代脆皮打工人的无声顶级病痛：如何避免疼痛？ 00:54:49: 灵魂拷问……手术与康复训练哪个更重要？ 嘉宾介绍 吴阳，复旦大学运动医学博士，上海医学会运动医学专委会青年委员（兼秘书），上海市中西医结合学会运动医学专委会青年委员，中华医学会运动医学分会青年委员会足踝委员会青年委员，APKASS（AsiaPacificKnee,ArthroscopyandSportsMedicineSociety）会员SPIE（SocietyofPhoto-OpticalInstrumentationEngineers）会员，吴博士擅长滑囊炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、锁骨骨折、肩锁关节脱位、膝关节损伤、肌肉拉伤或扭伤、上肢骨关节损伤、下肢骨关节损伤、软组织损伤、运动系统畸形、滑膜或肌腱疾病 吴博的公众号 本期reference： 《骨关节炎临床药物治疗专家共识》 《前十字韧带损伤初次修复技术中国专家共识（2024年版）》 本期BGM：《Moonlight》刘宪华

想治「完美主义」？先承认你根本不是追求完美，而是用高尚的借口逃避现实！ 或许生活在“别人家小孩”阴影下的我们都有可能成长为一个追求完美的样子，但我们会多时候也要停下来想想自己真的是完美主义么？还是你的借口？ 如果你是“伪完美主义”，那需要思考下真正的人生课题，若真的是完美主义，更要想想完美真的重要么？ 本期我们掏心窝子聊了： * 我们自己在哪方面觉得自己有完美主义 * 完美主义会如何影响我们的工作与生活 * 如何摆脱完美主义的影响，以更轻松的姿态面对人生 【收听节点指路】 04:10 如何判断自己是不是一个完美主义患者呢？ 04:57 难以多线程运行的人，居然可能有完美主义倾向 09:22 完美主义和拖延症，不要让完美遏制你的行动，也不要让完美成为拖延的借口 10:42 不通场景下，可能对完美的要求不一致 14:01 完美主义者可能只是后天规训出来的 16:01 及时止损是不是也在追求完美 20:02 大部分人的标准不一样，标准过高时完美主义的体现 23:30 想想哪些事情是你直接就开干的，抽象出共性，或许可以破除拖延 27:44 有完美主义倾向的人，特别爱看电视，特别爱刷短视频 29:09 完美主义者会习惯于自我批评么？ 33:30 把完美主义当勋章，它似乎只是我不愿意做事情的借口 37:46 不去行动，永远不知道行动跟想象之间的差距 39:55 我真的不想和完美主义者合作 44:26 完美主义也让我知道了好的标准，也会在一定程度上激发创造力 47:32 草台班子也在走向完美的路上，比看客走的更远 49:36 在做事情的时候，需要降低下预期 50:44 犯了错之后，才发现犯错没有那么灾难 55:22 做多的准备可能导致信息过载，你的运行也会不顺畅 57:57 不是完美才有意义，不是只有0和100的区别 62:04 把当下的作品和自己这个人做好区分，允许过程存在 65:34 希望大家能够接受不完美的自己，展现真实的自我，减少完美主义的束缚 【音频平台】 小宇宙│Apple Podcast│喜马拉雅│QQ音乐│荔枝FM│四川观察 【听友群】 「顿感艺术」听友群加VX：dunganys2024 感谢你的收听留言，如果可以分享给你的朋友，这将是对我们最最最大的支持！

就聊101个 分手的故事...目前进度【52%】 * 本期嘉宾：@吴鼎顶不住了@小丫 * 主播/主持/剪辑：@咸骑小宝贝 * 音乐采样: 《KHÔNG SAO CẢ》 【特别提醒】： 分手故事难免会伴有大量个人主观视角，若有冒犯 请勿对号入座。本节目含大量粗口（主播懒得剪了） 不推荐16周岁一下人群收听所有故事虽保证真实 但已是过去式 勿过度Judge现世的人 【加听友群】：+V xian7baby 本期嘉宾总结： * “ 男人20出头的时候写的小作文都很可笑 ...” * “ 情侣吵架的最佳状态就是有事说事 解决问题就能解决情绪的本质 ... ...” * “ 每一段恋情都在造就更好的自己 ... ...” * “ 谈恋爱你的得学会舍得为对方花钱 ... ...” * “ 情侣之间最终要的一条 还是沟通 ... ...”

欢迎来到「气血美人」系列的第二期，经由第一期大家的投票结果，我和釉釉得以展开了一场关于气血的温柔对话。从自身的体验出发，在气血不足时，我们身体中那些悄然浮现的身体信号：容易疲惫、肤色晦暗、情绪起伏大不受控，仿佛身体的春水尚未苏醒，一切都显得有些沉滞。 气血如水如风，是生命的河流，流动得慢了，身体中的垃圾无法被清理，连带着心情与精神也失去了光泽，此为衰老之始。本期节目将带你循着身体的线索，去倾听气血的节奏，该如何在日常中温养这股生命之流，又如何透过饮食、起居与情绪照护，让身体重新回到有力、有光的状态。 这，是一集关于养气血的邀请，也是一封写给身心的情书呀。 愿你聆听愉快～ 👭 本期主播 - Ata 莫守MineSoul联合创始人 - 莫邪 省级非遗传统和香制作技艺传承人 中国科学管理院香文化研究所和香师 9岁师从崇华师研习儒、释、道经典 10年时节养生产品研发经验 1对1时节养生调理个案4000+ 🌸 时间轴 00:02:00:养生之道：相互鼓励的养老院与黄埔军校 00:05:32:从脸色能看出气血是否充盈 00:11:05:身体是山河大地，用比喻解释经络是什么 00:16:44:情绪与气血：揭秘身体变化背后的奥秘 00:22:19:了解自己的身体本质：气血不足与痰湿的辨识与调理 00:27:54:夏季养心的关键：适度运动，避免剧烈运动 00:33:28:关于自律的探讨，人生是关于一个个主体性的选择 00:39:04:早餐是一天当中最重要的补气血时间，如何选择适合自己的早餐 00:44:32:最近起床的动力是一碗让气血充盈的血红糖姜龙眼鸡蛋 00:50:13:陈皮与大枣，理气健脾的养生搭配 00:55:49:香囊包衣和艾绒系列：外用法中的能量调节方式 01:01:24:每年315后，大美静言的存在含金量又上升了一点 01:05:00:修行是最简单之事，但却被认作最复杂 🎵 本期音乐 · 片头/尾曲：Deva Premal & Miten: In the Light of Love/ Om Shree Dhanvantre 📪 找到我们 可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

本期 SHOWNOTES： 02:31 用kindle墨水屏看电子杂志挺尴尬的 03:47 购买实体杂志的烦恼 04:29 追星族中间流行的切页文化 05:28 平时都喜欢买什么杂志？ 13:58 在杂志社的工作经历 27:52 日本杂志营销大法——超值赠品 32:33 2024年日本杂志封面明星排行榜 37:04 日本时尚杂志独有的职业——读者模特 欢迎来到【终电别过站】！这里有日娱吃瓜、日剧、影音，以及日本文娱生活的畅聊。 联系邮箱：[email protected]

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊 35+这个年龄数字 03:4835+新收获：妹妹，你这个画还不错诶 08:20请问 25+你会有年龄相关的一些思考吗 14:30 你多大年纪了？！对哦，我多大年纪？！ 18:2435+的一些普通人范本 1：勇闯手艺人赛道 30:1335+的一些普通人范本 2：中年少女沉迷考证 39:2235+的一些普通人范本 3：职场动荡不安，大不了辞职不干 44:26 春天教会我们的那些事儿 46:38 瞧，35+也可以有一点想象空间 50:38 乐乐姐姐，你好，我是小狐狸 -结尾- 结尾曲：陶喆《找自己》 【欢迎加入听友群，入群+v：xiaohuli4946】