如果你也追星的话，你也会思考这些吗？ 热烈欢迎本期嘉宾，小朱！王总和小朱终于私联成功，作为两个追星女，一拍即合，于是有了这次的聊天。 以下内容均为主播的个人见解，欢迎大家与我们友好讨论！ 本期涉及到的书目：《偶像失格（我推，燃烧）》、《梦女》 【戳这里直接听】 02:42“你曾和明里有过一样的追星体验吗？” 03:17 共情的瞬间：“成堆的周边敌不过衬衫袜子” 05:17 无法忽视的“女粉丝与男爱豆”之间的不对等 05:31“追星是单向的事还是一种双向的关系？” 06:12 如果只是单向的话，我到底在追什么呢 06:42 如果是双向的话，我该如何思考我们互相的付出呢 09:20“粉丝的关注对爱豆是种压力吗？” 10:44 换位思考，我可以承受那么多喜欢吗 10:57 可是爱豆只是小组作业的一环 13:32“那我喜欢的还是ta吗？” 13:57 给ta带上的滤镜，就是爱ta最好的证明 16:43 所以我们 时而盲目时而清醒 17:23“你有认真的想过自己喜欢ta什么吗？” 19:14 自身的投射是关注的来源 19:51 我试图拿下的你的假面 25:52 原来我仍然慕强 32:56 经历过很多离别之后，原来分离也没什么大不了 36:37 输赢是抽象的概念，可人是具体的 41:06 这些是谁的故事，他们会对我永远具有吸引力吗 42:20 不关注第一名时，或许故事更有意义 47:20 某些拥有勇气的时刻，已经分不清是你还是我 ps这里夹带私货祈祷今年可以见到权志龙！ 52:27“什么算塌房？” 52:38 法制咖 52:54 恋爱呢 56:14 可是不要在婚礼上用fan song！ 1:01:03 预告：下期讨论主题《大众文化的女性主义指南》 【本期bgm】 《我的花，你的光（Bloom）》——Yang Hee Eun×CHEN 最后！感谢小朱一直以来对庖丁解鹅的支持！ 再次，非常高兴认识你：） 祝我们都，追星愉快，保持联系

时隔三年，「置顶废话」终于重新开张了。最主要的原因是，在去年同时离职并赋闲在家长达9个月的我们，想一起找点儿事做，同时有利于增进室友感情（不是）。自然而然，我们再次打开录音键，首先想聊的就是：「裸辞」。 在本期播客中，你会听到以下内容： 00：00 年更播客再启动 04：00 坐在马桶上发出疑问：我为什么不去采访？ 13：00 小时候对写作的想象是《浪漫满屋》里的宋慧乔 20：26 转岗成功开始搞创作但公司倒闭了 33：23 原计划是上班到30岁就退休 49：46 裸辞那一刻：漂亮宝贝不干了！ 55：47 工作6年，18个月都在离职 01：04：15 发了工资不敢花，因为要给公司垫钱 01：14：18 下次裸辞前，要充分利用在职证明 本期主播：哈拿、李肉松 本期音乐：I Will Survive 祝所有「陷于挣扎」的人，都可以成功SURVIVE❤️

第九十八期节目，时间啪一下子过去三周，这三周两个老王都经历了一些有趣的、重要的事情。 比如， 老王完成了自己的第二次半马 与第一次半马有所不同身体一点也不疲惫 但也有所相同——再次途中找厕所开大.... 这一次老王与大家深入分析，跑步带来的一些让自己变得更好的地方。 BGM：Running-陈冠希

用耳朵开启一场观鸟之旅，这次我们来到了一座山，北京的百望山。 本期提到的几位鸟（按出场顺序）： 文字资料来自“懂鸟”小程序，略有修改。 山噪鹛 山噪(zào)鹛(méi) （英文名：Plain Laughingthrush，学名：Pterorhinus davidi），是雀形目噪鹛科Pterorhinus的鸟类。俗名: 黑老婆，是中国特有种，广泛分布于中国中部和东北部的山地森林中。其最显著的外部特征是整体呈现黑褐色，具有一只象牙色且略向下弯曲的长喙。 山噪鹛体长23至25厘米，体重52至69克，整体灰褐色，喙长且弯曲，呈黄色。头顶和背部颜色均匀，略带粉紫调，翅膀稍暗，边缘灰色，尾巴基部同翼，末端黑色。眼上至耳羽处有较淡的棕色眉纹，下颌黑色，喉部和胸部呈淡棕色，腹部淡棕色，侧腹和臀部略深。虹膜灰棕色至浅棕色，腿暗红灰色。幼鸟比成鸟更偏棕色。性别相似。 白眉鹀 白眉鹀(wú) （英文名：Tristram's Bunting，学名：Emberiza tristrami），是雀形目鹀科鹀属的鸟类。俗名: 白三道儿、小白眉、五道眉，小型鸣禽，特征为头部的黑色与白色条纹形成鲜明对比。繁殖于东北亚的针叶林地带，越冬于中国南方及东南亚部分地区。该物种在1870年由罗伯特·斯温霍首次描述。 体型小巧紧凑，全长约14-15厘米，体重14-21克。头部有条纹，雄鸟头部和喉咙黑色，中央具白色顶冠纹，眼上方有宽白眉纹，耳羽后角有白色斑点，颈部和背部淡锈褐色，腹部白色，胸部及两侧有栗色斑纹。雌鸟色彩较暗，头部灰褐色，具相似的条纹图案，下颌和喉咙呈淡黄色。幼鸟与雌鸟相似，但色泽更暗淡。 黄腹山雀 黄腹山雀 （英文名：Yellow-bellied Tit，学名：Pardaliparus venustulus），是雀形目山雀科黄腹山雀属的鸟类。俗名: 采花鸟、黄豆崽、黄点儿，这种羽色鲜亮的小鸟长约10厘米，以其发金属光泽的黑色头部和亮黄色腹部而著称。 成年雄鸟拥有光泽的黑色头部，脸颊和枕部白色，双翼灰黑，腹部亮黄色；雌鸟则顶冠灰色，喉部白色，腹部黄而稍淡。幼鸟类似雌鸟，但头部至背部橄榄绿色，脸颊和耳羽黄色，颊部和耳羽边缘灰暗，下颈有淡黄色斑点。 资料来源： 梅坚，董昊，懂鸟, AI 生成中文动物百科资料（鸟类，2024），dongniao.net 音乐来自Freesound： Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 关于《处处闻啼鸟》听友群：请加Commonjeff , 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号。

说起乐道汽车，相信熟悉汽车圈的朋友也不会太陌生，作为知名造车新势力蔚来的子品牌，乐道曾经一度被市场认为是蔚来要冲击中低端市场的重要落子，然而就在最近乐道的总裁艾铁成因销量不行“引咎辞职”的传闻备受市场关注，让人不禁想问这乐道的路到底在何方？ 一、销量不行乐道总裁艾铁成“引咎辞职”？ 据界面新闻的报道，界面新闻独家获悉，蔚来公司对旗下乐道品牌进行组织人事调整，原乐道汽车总裁艾铁成因销量未达预期离任，由原能源业务负责人沈斐接任乐道总裁一职。 当天上午，乐道汽车总裁艾铁成通过乐道App发表文章宣布离职，不再担任乐道汽车总裁和蔚来高级副总裁。艾铁成表示，在过去的一段时间，未能实现此前公开立下的销量目标。 2024年广州车展期间，他曾承诺乐道L60将在2024年12月实现单月交付破万辆，2025年3月冲击2万辆交付量。然而，今年1-2月，乐道交付量分别为5912辆和4049辆，3月数据尚未披露，但市场普遍预期难达到2万辆目标。 艾铁成在声明中表示：“过去一段时间，未让这台竞争力极强的好车达到与其产品力相匹配的销量”。此前，乐道还陷入“强制员工购车”争议，艾铁成称该政策本为自愿福利，因内部沟通失误引发误解。 业内人士认为，艾铁成的离职系主动请辞，符合其此前“销量不达标即下课”的公开表态。 蔚来公司随后宣布原能源业务负责人沈斐担任乐道汽车总裁，全面负责乐道销售工作和区域公司管理，向蔚来联合创始人、总裁秦力洪汇报。 二、乐道的路到底在何方？ 近日，蔚来旗下第二品牌乐道汽车的总裁艾铁成宣布辞职，这一消息在汽车界引起了广泛关注，我们到底该怎么看这件事呢？ 首先，在现代企业管理中，职业经理人往往承担着特定的业绩指标，这些指标往往与企业的战略目标紧密相连。对于乐道汽车而言，作为蔚来旗下的第二品牌，其成立之初就肩负着扩大市场份额、提升品牌影响力的重任。艾铁成作为乐道汽车的总裁，自然也不例外。他曾在多个场合公开表示，乐道汽车有着明确的销量目标，并为此立下了“军令状”。 然而，从实际销量数据来看，乐道汽车的表现并不尽如人意。尽管首款车型L60在上市初期取得了一定的市场关注，但随后的销量却持续下滑。面对这样的业绩压力，艾铁成选择辞职，可以说是对赌指标的必然结果。在现代企业中，业绩是衡量职业经理人能力的重要标准之一。当业绩未达预期时，职业经理人往往需要承担相应的责任。艾铁成的辞职，无疑是对这一规则的遵循。 其次，然而，艾铁成的辞职只是乐道汽车问题的冰山一角。更深层次的问题在于，乐道汽车在定位和策略上存在明显的矛盾。从定位来看，乐道汽车是蔚来为了覆盖中低端市场而推出的第二品牌。蔚来作为高端新能源汽车品牌，其产品在市场上享有较高的知名度和美誉度。但是，高端市场的容量有限，蔚来需要寻找新的增长点。于是，乐道汽车应运而生，旨在通过提供更具性价比的产品来满足中低端市场的需求。 然而，在策略选择上，乐道汽车却并未完全沉下心来研究这个市场。一方面，乐道汽车试图借助蔚来的技术背书和品牌影响力来快速打开市场；另一方面，它又试图摆脱“廉价蔚来”的标签，打造独立的品牌形象。这种既想依靠母品牌又想独立的策略，导致乐道汽车在市场上的定位模糊不清。 第三，对于中低端市场而言，竞争异常激烈，几乎所有车企都在争夺这一块蛋糕。要在这个市场取得成功，必须全面掌控供应链，优化成本结构，并确保产品既具竞争力又符合消费者的期望。这意味着企业需要建立高效的生产流程、精准的成本控制以及强大的采购能力。同时，还需要打造一个能够快速响应市场需求变化的生态系统。乐道要想在这个领域站稳脚跟，就需要深刻理解并实施上述策略，从而为用户提供真正具有吸引力的产品和服务。 第四，乐道此次换帅，由原能源业务负责人沈斐接任总裁一职，标志着公司内部正在进行调整以应对当前困境。虽然换帅是一种常见的企业自救措施，但新领导层能否带领乐道走出低谷仍充满不确定性。沈斐此前负责蔚来的充换电体系，拥有丰富的行业经验，这对乐道来说无疑是一笔宝贵的资产。但是，要想让乐道重新走上正轨，除了高层变动外，还需从根本上解决产品定位模糊、市场推广不足等问题。 因此，乐道总裁的辞职是公司发展过程中的一个重要节点，乐道未来的发展道路充满了挑战和机遇。只有在正确认识自身问题的基础上，积极调整发展战略，乐道才有可能在竞争激烈的中低端汽车市场中找到一条被市场认可的道路。

最近一段时间财报季，各家上市公司的成绩单都是备受市场关注的，其中一类上市公司却引发了市场的集体关注，这就是航空公司，就在最近三大航司去年集体亏了62亿的消息传来，让人不禁想问旅游好了为什么航司还在亏损？ 一、三大航司去年亏了62亿 据第一财经的报道，国有三大航的2024年财报全部出炉，三家国内最大的航司依然没能在2024年扭亏为盈，不过比2023年大幅减亏。 三大航中，南方航空归属于上市公司股东的净利润亏损16.96亿元，2023年为亏损42.09亿；中国国航归属于上市公司股东的净利润亏损2.73亿，2023年为亏损10.46亿；中国东航亏损42.26亿，2023年亏损超过80亿。对于2024年还未扭亏的原因，三大航都提到了行业竞争加剧，公商务出行需求不足以及汇率波动等多重因素的影响。 这其中，行业内卷和旅客结构变化带来的“旺丁不旺财”现象，在三大航的年报中都体现得很明显。比如南航的财报显示，公司在2024年的客座率84.38%，较2023年的78.09%有所增加，但每收费客公里收益0.48元，较2023年的0.55元下降，而每收费客公里收益正是代表了票价水平的指标。 这也是2024年全行业面临的普遍问题。根据记者从中航协获得的数据，尽管2024年的旅客量创历史新高，但全年的经济舱平均票价比2023年下降超过10%，全年客公里平均收益水平同比下降12.5%，这主要由于旅客结构发生了显著变化，“一老一小”市场活跃，公商务旅客占比却有所下降。 二、为啥旅游好了航司还在亏损？ 当前，让人比较意外的是三大航司亏损的局面依然严峻。那么，在旅游市场高速发展的背景下，为何航司还难以实现盈利呢？ 首先，当我们仔细审视三大航司的财报数据时，就能发现一些端倪。尽管受到旅游市场发展的积极影响，航司的客流量有所增加，但当深入探究背后的数据，我们会发现当前航司面临的一个关键难题是旅客结构的变化。旅游散客市场恢复迅速，在旅游热潮的带动下，大量家庭、个人游客纷纷选择乘坐飞机出行，为航司带来了一定的客流量。然而，真正能够为航司带来高利润的商旅客户群体，不仅没有显著增长，甚至还呈现出减少的趋势。 其次，这种现象的出现并非偶然。一方面，过去几年受特殊情况影响，线上办公、线上会议得到了前所未有的普及。企业和机构逐渐适应并习惯了通过线上平台进行沟通和协作，许多原本需要出差开会的活动，现在都能够通过线上会议的形式顺利完成。这种模式的转变，使得企业对于员工出差开会的需求大幅下降，很多商务人士不再像以往那样频繁地乘坐飞机前往各地参加会议，直接导致了商旅客源的流失。​ 另一方面，近年来整体经济形势较为复杂，企业经营面临一定压力，在成本控制方面愈发严格。对于出差费用，企业往往采取严控的策略，以降低运营成本。与此同时，我国高铁事业发展迅猛，高铁网络日益完善，运行速度不断提升，服务质量也越来越好。以京沪专线为例，高铁出行凭借其便捷性、准点率高以及相对较低的票价等优势，成为了许多商务人士出行的优先选择。乘坐高铁不仅能够满足他们的出行需求，还能为企业节省大量的交通费用。这种情况下，航空出行在商务出行市场中的竞争力被进一步削弱，导致商旅客户不断减少。 第三，除了商旅客户的缺失外，航司还面临着运营成本高企和市场竞争加剧的问题。航油价格的波动、机场起降费用的增加以及飞机维护成本的上升都使得航司的运营成本居高不下。特别是在国际油价保持高位运行的情况下，航油成本成为了航司的一大负担。同时，市场竞争的加剧也使得航司的盈利空间进一步被压缩。随着旅游市场的复苏，越来越多的航司开始增加航班频次和运力投放，以争夺市场份额。这种竞争不仅导致了票价的下降，还使得航司的客座率和收益率难以提升。此外，低成本航空公司的崛起也对传统航司构成了威胁。这些低成本航空公司通过严格的成本控制和灵活的运营策略，在市场中占据了一席之地，进一步加剧了市场竞争。 因此，对于当前的航司而言，传统依靠商旅客户作为主要利润来源的商业模式已经难以持续。在旅游散客市场竞争日益激烈，且利润空间相对有限的情况下，航司必须积极主动地挖掘新的消费增长点，才能在激烈的市场竞争中实现盈利和可持续发展。

2025 年的电影市场，一部进口片悄然走红，它就是《我的世界》大电影。这部由经典游戏改编的作品，在清明档一经上映便票房领跑，成为众多观众热议的焦点。 《我的世界》作为全球最畅销的游戏之一，在中国市场同样拥有极高的知名度。其独特的沙盒建造玩法与易理解的像素风格，让它在亲子市场颇具号召力。与其他一些有着复杂剧情的 3A 大作不同，《我的世界》没有固定剧情引导，玩家可以在游戏中自由发挥创造力。而电影在改编时，巧妙地调用游戏符号元素，将原创剧本和视觉表达定位到合家欢观影市场，这一策略无疑是成功的。 影片采用 “穿越异世界” 的叙事框架，亨利、娜塔莉、垃圾侠和道恩四人被神秘传送门拉进以想象力为生的 “大世界”。这里的一切都是方形的，充满奇幻色彩。他们在史蒂夫的帮助下，利用游戏道具和机制，发挥创造力、想象力与合作性，重建大世界的光明秩序。这种叙事方式，不仅降低了编剧难度，也让非游戏玩家能够轻松理解和融入剧情。 当然，电影并非十全十美。预告片阶段，杰森・莫玛和杰克・布莱克的表演风格与游戏角色形象的反差，就引发了部分观众的质疑。但随着电影上映，其 “合家欢喜剧” 的定位得到了市场的认可。电影中的奇幻冒险、反直觉的剧情设定，以及轻盈可爱的战斗场面，都让观众捧腹大笑。同时，电影在视觉呈现上也下足了功夫，将游戏的抽象像素风格转化为具象的 3D 视效，使真人能够自然融入，为观众带来了独特的视觉体验。 对于游戏玩家来说，电影中的各种彩蛋更是一大惊喜。比如鞘翅的使用、从高处落入水中的安全机制等，这些细节不仅还原了游戏元素，也让玩家回忆起在游戏中的美好时光。 回顾游戏 IP 改编电影的发展历程，我们可以发现，电影全球票房根据题材和受众定位不同，形成了三个较为鲜明的梯度。 第一梯队是合家欢类、全年龄向的游戏改编电影。近年来，这类电影的占比显著提升，如《超级马力欧兄弟大电影》《刺猬索尼克》等，全球票房普遍在 5 亿美元左右，马力欧大电影更是狂揽 13.6 亿美元。这些电影大多改编自休闲、家庭游戏，且以动画或真人 + CGI 的形式呈现，视听效果丰富多样。 第二梯队是类似动作大片的游戏改编电影，如《古墓丽影》《刺客信条》等。这类电影采用 “大 IP + 高特效” 的模式，在原游戏世界观基础上加入大量特效，满足 IP 粉丝的想象，吸引特效大片爱好者。不过，在观众对好莱坞特效大片日益挑剔的今天，这类电影需要挖掘叙事深度，创新电影化呈现方式，才能保持竞争力。 第三梯队是恐怖、惊悚游戏改编电影，如《生化危机》《寂静岭》等。它们改编自成熟的恐怖主机游戏系列，游戏玩家和恐怖片观众基本盘重合。值得注意的是，2025 年有望上映的游戏改编电影中，80% 都是恐怖游戏改编，其中不乏像《八番出口》这样的精品独立游戏。 在中国市场，观众更容易为 “情怀” 买单。《魔兽》这部经典 IP 改编电影，尽管不是合家欢类型，却凭借在中国市场多年的积累和庞大的粉丝基础，占据票房高位。这也反映出中国玩家与海外玩家在游戏接触类型上的差异。 随着游戏行业的发展，游戏叙事越来越重要，独立游戏不断涌现。这种趋势也将影响电影行业，游戏 IP 改编电影有望在两个行业的发展进程中扮演更重要的角色。虽然目前国产游戏 IP 在改编电影方面还存在一些问题，如手游公司动力不足、独立游戏缺乏跨界能力等，但未来也有变数，国产游戏 IP 与海外动画团队的合作正在进行中，相信在不断的磨合中，会有更多优秀的游戏 IP 改编电影问世。

这期节目我们聊到了美好天气的能量，恐怖的预言以及全球动荡 - 特朗普一刀切关税政策，连企鹅都慌了 - 竜樹諒的漫画《我所看见的未来》预言未来几年的灾难会否成真 - IShowSpeed 是中美民众的桥梁 And More Hot Or Not 辣还是瞎第二期对阵 请大家在 The Park 各收听平台的对应节目下，按播放顺序留言1或者2来支持本月的两位音乐人。 1 癞呱呱 - 误解 2 娱乐xyr - 明镜高悬 本期音乐 1 Choklate - Suns Out 2 Greentea Peng - Stones Throw 3 Agustin Pereyra Lucena Quartet - 3 Horas Da Manha 4 王嘉尔 - GBAD 5 Ice Cube - It Was A Good Day 6 白天不亮，阿克江，小老虎 - 游吟诗人 7 癞呱呱 - 误解 (Hot Or Not 辣还是瞎 1) 8 娱乐xyr - 明镜高悬 (Hot Or Not 辣还是瞎 2) 9 GAI 周延- 威远故事 10 Saba - head.rap feat. Madison McFerrin, Ogi, Jordan Ward 想要支持thePark…… ·thePark周边上新啦～购买支持请在淘宝搜索店铺“thePark” ·爱发电官方网址已更新为 afdian.com (原域名暂不能用)，安卓用户可使用爱发电App，iOS用户建议访问网页版

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 01:12 胡歌被曝已升级二胎爸爸 02:16 浪姐6全民评级李晟票数第一 05:54 娘娘新剧《乌云之上》登陆迷雾剧场 08:27 甜馨发新歌，否认签约乐华 11:24 金秀贤记者会嚎啕大哭，承认与去世女星关系 16:27 韩团“门童”跑路，粉丝滞留泰国 22:50 黄霄云翻唱华晨宇《烟火里的尘埃》，引发版权争议 30:03 分享电视剧《以美之名》 32:52 分享电影《向阳·花》 BGM-甜馨-《WAKUKU》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以添加起超好友（微信号：slcgqc 小红书：俗辣吃瓜起超），也可以扫描下方二维码，进群聊天！

00:00 Intro+上一章回顾 2:52 第十七章 9:35 Carol在整个小说中最脆弱的一幕：被烟烫得流血的嘴角 11:49 你真的想走吗？ 我当然不想 我只是认为这是最好的办法 13:04 第十七章唯一的结论：Carol发现自己真的需要therese在她身边 13:46 第18章 14:55 Carol不想两个人有逃亡的感觉 16:09 人在爱中，心还会感到恐惧吗？ 18:15 在同性关系中，越往后越感受到外界的压力，反而关系的初期才是彼此之间的张力 24:10 描写酒店环境 31:39 陌生人总是阻止她们独处 33:25“这些夜晚构成的记忆像一个悬于心上的小岛” 37:35 她们距离天堂比人间更近 42:10 Therese终于学开车了 43：15 再见侦探 51:32 她们的身体像两种原材料，放到一起就会制造欲望 —— 两个人住的房间（生成图）： 烤阿拉斯加： 背景音乐： 1）Amber Haze——Luba Hillman 2）The Storyteller ——Kikoru 3）Marie——Howard Haper-Barnes 4）The Watchers ——Howard Haper-Barnes

正式进入四月，也就彻底踏入了春天的大门～ 一起来看看最近有什么热点事件，还有我们的推荐和期待吧 【本期关键词】 任天堂 Switch2 动森 马里奥赛车 双影奇境 Katy Perry 太空旅行 韩国又换总统了 金秀贤 乘风2025 小婉管乐 邓萃雯 叶童 李晟 宋妍霏 陈德容 蒋一侨 房琪彭小冉 侯佩岑 赤岭亮哥 甲亢哥中国行 复仇者联盟5 塞尔达传说真人电影 北京地震 缅甸地震 李马特和库克 狗东西：赛博啸天犬 赵露思 《小小的勇气》 《黄雀》 郭京飞 秦岚 郭柯宇 《棋士》 王宝强 《苦尽柑来遇见你》 IU 朴宝剑 《沙尘暴》 段奕宏 王锵 张佳宁 张瑶 《以美之名》贾静雯 姚晨 侯雯元 《白宫谋杀案》 《扑克脸第二季》 《混沌少年时》 《道格拉斯被取消了》 《流人》 《BJ单身日记4》 《白莲花度假村》卢修斯·马尔福 麦克·怀特 Met Gala 《最后生还者第二季》 《格罗斯特波因园艺社群》 《夜魔侠重生》 《人生切割术第二季》 《我的世界大电影》 《阳光照耀青春里》 蒋奇明 春夏 《向阳·花》 赵丽颖 兰西雅 《不说话的爱》 张艺兴 《机动战士高达：跨时之战》 《猎狐行动》 梁朝伟 段奕宏 《热烈》 王一博 济州岛 抖音火花 黑啤沙发听友群也持续摇人中，欢迎扫码入群哦～

Hi，3385位朋友你们好呀～我是你们的可颂🥐 可颂的1V1咨询开放（限1位新来访），请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注心理咨询。 今天这一期，来聊聊“眼泪自由”或“哭泣自由”。你能够毫无压力地哭泣吗？是谁在不允许我们哭？眼泪在你成长环境里是禁忌还是疗愈？ 以及成年后我们是如何无意识复制父辈，在不健康的关系模式中反复打转？真正好的关系是怎么样的？原来找到安全型恋人也需要持续练习，而真正健康的关系不需要你太用力。 这期播客，我想和你聊： ✅ 如何用一句话让孩子从压抑到放声大哭 ✅ 父亲的情感回避，怎样让你陷入“赌爱”死循环 ✅ 戒掉多巴胺陷阱后，我终于敢在亲密关系里做“懒人” 如果你也： ▫️ 对自己（或孩子）我说“别哭”后隐隐不安 ▫️ 总在亲密关系里焦虑追逐却换不来回应 你可以听听这期的分享～（PS：这期在旅行途中录制，酒店隔音条件有限，请大家多见谅） 02:01 - 女儿打针忍住不哭的观察：表面勇敢背后的情绪压抑 03:27 - 与女儿的沟通：允许哭泣≠不勇敢，建立情绪表达的自由 05:00 - 自身成长经历：父亲的“不许哭”与母亲的自由表达 07:23 - 情绪羞耻与“泪失禁”：未被接纳的情绪如何影响成年生活 08:35 - 方法论：如何帮助孩子建立情绪弹性与调节能力 12:41 - 创造家庭新情绪文化：温和回应、命名情绪、以身作则 15:10 - 父亲的情感模式对亲密关系的影响：追逐回避型伴侣的深层原因 20:10 - 打破循环：重新定义爱的标准，练习与安全型伴侣相处 25:46 - 心理咨询的价值：一面镜子、一个容器、一次自我疗愈的机会 28:18 - 当前亲密关系的蜕变：从焦虑追逐到稳定接纳 本期重点内容 * 孩子的情绪表达： 当孩子强忍眼泪时，家长如何通过语言和行动传递“情绪被允许”的信号。 案例分析：从动画片引导、到实际打针场景中女儿从压抑到释放的转变。 * 代际情绪压抑： 父母辈对哭泣的负面标签（羞耻、晦气）如何影响家庭情绪文化。 母亲的自由表达如何成为打破压抑的关键力量。 * 父亲角色与亲密关系模式： 父亲的情感回避如何导致成年后追逐“若即若离”的伴侣。 创伤性吸引的本质：熟悉感≠健康，不确定性≠真爱。 * 方法论与行动指南： 情绪调节三步骤：允许表达→命名情绪→逐步调节。 家庭情绪文化建设：用具体语言回应孩子（“我看到你难过，需要拥抱吗？”）。 亲密关系重塑：主动选择稳定型伴侣，觉察旧模式的“抗拒感”。 可颂本人最大的Takeaways： 作为家长：学会引导孩子健康表达情绪，避免代际压抑的延续。哭本身是非常有利的心理资源，代表你能正面面对痛苦。 作为成年人：识别自身情感模式，打破“追逐-焦虑”的亲密关系循环。若即若离的吸引力，本质是大脑对不确定性的多巴胺上瘾。 行动建议：尝试心理咨询，或通过自我觉察练习重新定义“爱的标准”。真正好的亲密关系就像一株植物，需要你全情投入但又能轻松维持。 以上，感谢大家的收听。加入听友群或1V1心理咨询请添加工作微信【mindwandering2024】，请务必备注【听友】或【心理咨询】。 祝大家都有美好自由的四月～💐💐💐