①：水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去那边？眉眼盈盈处。 ②：陈道明老师和姜文导演都极具性张力。建议把电影《我的1919 》搭配着电影《建国大业》来看，会有惊喜。 ③：八贤王让我恋恋不忘，真的太帅了；这篇文章忘记提到沛公了，朋友喜欢他饰演的康熙和沛公。 ④：今天水果开单了，有人找我买烟台红富士苹果🍎；静能生慧，练习毛笔字可以修身养性。 ⑤：最近也是文思泉涌，创作欲爆棚，只想着天天写文章。但是输出长内容，再加上要日更，就会非常有压力。 ⑥：故而，我一般码字和排版时，不会刻意追求速度，而是深耕内容，注重质量。 ⑦：可能我的播客内容，有一点缺乏营养，但我公众号的文章，还是挺有深度的，博学广袤，理论丰富，基础扎实。 ⑧：我录播客就是为了自己放松的，不想太紧绷；在一个领域里当女将军，在另一个领域里做一个佛系恬静的美女子。 也是希望大家通过我的播客节目，插科打诨间获得一些思维的碰撞罢了。

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 【本期节目由维特健灵 五色灵芝赞助播出！】 本期播客中贝拉推荐的正是五色灵芝！ 你是否也会有播客中提到的困扰呢？比如焦虑内耗睡眠不足心慌等等，影响自己现实生活的因素。贝拉帮大家找到解决方法啦，大家除了可以通过跟练贝拉夜话中自我提升节目中的方法调节现实生活状态，也可以试试看五色灵芝。 每一色不同的灵芝帮你击溃烦恼！让自己时刻都能是满分状态，如果你需要可点击下方链接👇🏻 五色灵芝购买链接 希望大家都能学会关爱自己♥ 本期脑图： 本期概述：本期我们探讨了健身、减肥过程中的常见问题，包括过量热量摄入、代谢困扰及错误饮食习惯，如空腹使用代糖对胰岛素反应的不良影响。强调了规律排便的重要性，提倡健康的生活方式与正确的自我形象认知，反对自我伤害以追求外貌美，并批判了社会对肥胖的歧视。强调了健康生活方式的必要性，鼓励听众追求适合自己的健康状态，而非单一的体重或体型目标。此外，讨论了断糖的好处，鼓励合理控制糖分摄入，以促进身体健康。整体上，节目深入探讨了健康与肥胖的社会文化影响，倡导追求身心健康的正向价值观。 时间节点： l 02:44 肥胖标签：健康与社会偏见的深度探讨 l 05:48 社会对体重偏见的讨论与反思 l 10:17 社会对微胖身材的误解与偏见 l 13:26 高中时期对体重和外貌的焦虑 l 15:34 从身材焦虑到自我接纳的成长旅程 l 20:07 辩论赛引发的身材与健康讨论 l 25:26 如何看待肥胖群体进入健身房运动 l 27:42 对身材和性取向的偏见与社会评判 l 34:14 选择伴侣时应关注其对待动物的态度 l 36:06 对虐待动物及社会冷漠现象的反思 l 46:22 从工作和运动中自我成长的感悟 l 50:47 运动对身体协调性和注意力的重要性 l 56:54 通过运动和心理状态探索注意力的集中 l 01:00:47 通过运动改善情绪和专注力 l 01:04:14 断糖后的生活改变和体验分享 l 01:10:43 健康饮食误区及胰岛素管理 l 01:15:28 正确的代谢和健康生活方式探讨 BGM: 片头：24/7-SYNTH(Orchestral+Slowed Version)-----------逐梦 片尾：Summer Night-------------------------------ADTuenUp 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

听芥末章鱼想加群插话的朋友请添加微信：hivisme ------欢迎听芥末章鱼想插话的朋友来插话群玩儿------ 垫乐：有你相随 - 张瑶 - 爱情的房子 这一期我们聊小米和雷军。小米是一家刚刚跨过创立15周年门槛的公司，而雷军已经在互联网江湖上成名快30年了。他们都在经历着一次重大的升级，改头换面。随着这次升级，他们走到了时代流量的最顶端。

小八被公司抓去拍宣传片啦！ 本以为是同事举着手机拍一拍，自己加班剪一剪，没想到公司来真的，30秒钟的戏份却配备了7人的专业团队，营造了一个地地道道道道地地的专业片场。 来听小八当顶流的这3小时跟平常打工有何不同吧~ 还有关于演戏的干货分享哦（如果硬算的话，怎么不算呢？）…… 本期音乐： 거북이 Bingo 请添加我们的官方充电宝微信，进听友群一起来和我们聊到没电吧

喜欢的听众请添加V信号：xpradio2021 或者关注我们的微博：扯会闲篇官方微博 再或者关注我们的公众号：闲篇radio 这是闲篇四年来最特殊的一期， 录制的时候是想凑个酒局聊聊我们的喜剧生活， 制作的过程中你泽离开了我们， 而这期的素材可能是他留给我们最后的声音， 所以我们重新剪辑， 力求最大程度保留他的部分， 所谓最大的遗憾不是离开， 是遗忘， 我们用这种方式让他保留下来！ 用最闲篇的方式，也是最播客的方式！ 时逢清明， 就很正式的说一句：泽哥，挺想你的！

到底是《有翼之暗》还是《独眼少女》？ 巨头 x 陈偶心 深度解析无情辩论的第2弹！（无关心） 偶像厨snowy出乎意料的发言（哦，发现他全部剪掉了，真卑鄙啊） 后期奎因问题的指向的光明大道究竟在哪里？（你说这些谁懂啊） 全网最尊重澳波和塔子哥的推理电台，参上！（指路58分钟） 02:56 介绍剧情，全剧透预警 32:38 开始解析辩论 39:18 何为后期奎因问题

米粉是个很特殊的食物。和麦相比、米蒸熟就很好吃；米成团后难加工，没有办法形成麦类食品那多样的形状。米粉的命名方式也多关注配料、浇头，比如螺蛳粉、猪脚粉、牛肉粉…相比之下，以粉的做法为命名的食品就少了些：滤粉、生榨、濑粉…… 秦始皇南征发明米粉的说法靠谱吗？圆粉和扁粉谁先出现？发酵对于米粉制作工艺重要吗？ 带着这些问题，我与饮食人类学者曹雨一起，来到米粉「高地」广西，展开调查： 01:06 广西吃粉环线，20多碗粉下肚 04:35 米粉起源的传说，秦始皇说这粉我没嗦过 07:55 陶器让不同文明饮食出现分野 12:03 米粉起源说的真相 20:03 为什么米要做成粉 35:24 广西嗦粉回顾 滤粉、马肉粉、卤菜粉、牛巴粉、老友粉、生榨粉、宾阳酸粉、螺蛳粉、公会炒粉、粉虫粉利粉饺、干捞粉、全州红油米粉 60:30 粉要好，籼米、早稻、陈米，再发酵 【索引】 江西历史文化研究专栏｜论中国米粉起源于江西 《齐民要术》中豚皮饼法与粉皮法 《齐民要术》中粉皮法 块食与粒食 曹雨｜陶器、发酵和文明的基因​ 【拓展阅读】 曹雨关于米粉的文章： 广西米粉调查的回顾 回应评论！广西嗦粉之旅的后续 各地有关米粉： 湖南米粉，天下第一 56种米粉？广西真的很好吃！! 中国米粉界的“内卷之王”，为什么是广西？ 全中国最好吃的粉，为啥在贵州殡仪馆？ 【本期主播】 思遥，全网同名 @思遥 野生饮食人类学家 【本期嘉宾】 曹雨：饮食人类学者，吃粉爱好者，《中国食辣史》《一嚼两千年》作者 【音乐】 Etude 13 LaSalle by app.sessions.blue 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙播客app」搜索订阅「七分饱」，如果喜欢我们的内容，可以在「苹果Podcasts」上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起听，添双筷子，一起吃吃喝喝！ 除此以外，还可以在「爱发电、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝、Spotify、Google Podcast、Overcast、Castbox」等音频平台找到我们。 【联系我们】 有兴趣参与我们的对谈，或者寻求合作的朋友可以发邮件到以下邮箱：[email protected] 场地鸣谢：荔枝APP 广州录音棚

NS2定档6月，新功能、新外设、首发游戏阵容一并公开。本期节目就来一起聊聊有关这台任天堂新主机的详细信息，以及官方访谈中的新情报。 本期出场：新手小乌贼，柯泽林雾，LV6 本期歌单：Jump Up, Super Star! 本期听点： 00:03:12 任天堂最贵的一代主机？ 00:21:05 沿用NS理念 性能全面提升 00:33:22 JC手柄升级 支持鼠标模式 00:41:49 新功能游戏聊天 打造玩家“部室” 00:47:17 新Pro手柄 手感和功能升级 00:53:29 1个游戏 4个人玩？ 01:00:40 向下兼容NS 部分第一方史诗强化（但得加钱） 01:12:18 第一方游戏涨价 开启80美元时代 01:19:28 马车世界、NS2秘密展 01:27:35 咚奇刚新作 但是奥德赛 01:38:53 米特罗德究极4 01:45:15 属于NS的血源 但是多人

看到这期节目，浮现在你脑海里的人，就是你心目中重要的人。 【本期好朋友】法瑞 xx 东东 小达 朋友陪着我们长大，见证了每一个版本的我们，有时他们比家人更能触达我们的心灵。感谢我的朋友们，在相互陪伴中，我们搀扶着走到了现在。 1:44 朋友是我们的一块块拼图 2:45 小太阳：闪闪发光给予能量 7:13 让我锚定自己，能肆无忌惮地讲废话 11:51 朋友要的不多，只是「常见面」 15:13 kiki：敢爱敢恨，敢拼敢要 17:49 和朋友的聚会好happy！ 19:49 一个眼神就确定是你，没有分开的终将重逢 26:28 朋友需要去“维系”吗 33:36 滚滚：缤纷世界感谢有你在 36:04 朋友我有三不交 “每次一见到你 心里好平静 就像一只蝴蝶飞过废墟 我又能活下去 我又找回勇气 你的爱像氧气帮忙我呼吸 我又能呼吸 我又能呼吸“ ——《蝴蝶》 欢迎评论区聊聊你的好朋友～ 4月待播节目： 《自驾游真的很自由！新疆&江苏，一脚油门就到》 《辩论不能停：上班好还是上学好？》 《i人日本理发初体验，一人东京自由行》

机器人数据采集员你了解吗？ 机器人上班我摸鱼？ 这职业是科技新蓝海还是青春饭？ 需要会编程还是扛机器？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊机器人数据采集员这个职业。 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【早点生活】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 原子 运营：康康

本期涉及： * 游戏解锁新地图攻略 * 如何发现自己在游戏中的隐藏角色和副本 * 如何从前任的影响中move on * 如何从古代路线中找现在的攻略 （对，这在搞抽象） 【预警】 整一个流水账碎碎念 【录音坐标】 璞：温哥华 真：广州 （注：频繁被提到的李医生是阿真的先生） 【时间轴】 01:22 – 抵达温村，一盆冷水泼脸来 03:18 – 这物价凭啥这么贵？ 05:38 – 泰国室友：同是天涯沦落人 15:40 – 疯狂找房，像面试被拒 36:26 – “虚空的虚空”中找到解药 48:17 – 在怀疑人生中继续前行，吐槽归吐槽，但日子还是要过 【声音】 OP – 李宇春 – 下个，路口，见 ED – CityAlight – On That Day (Live) BGM – New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics Peaceful Piano Instrumental – Prayer Music 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 Instagram：likethewayur_podcast