拿到重度抑郁诊断书前，还在思考是否要把手上新项目做完再离职 本期邀请来老王的朋友 Eric，一位典型的前社会时钟打工人，他在精神卫生中心被诊断为重度抑郁时，想的是：要不试试新项目再走？“毕竟这个新领域我还没试过嘛！” 三个不同职业经历的主播，最后都去了上海市精神卫生中心，无论什么职业，我们都平等地被创得体无完肤。为何工作如此伤人？ 从欢快入职到重度抑郁，从还有力气和同事吐槽到爆肥40斤，我们想问：我究竟要被忍到什么程度，才有勇气做出决定？ 毒性的工作环境，是如何让我们自己剥削自己的？ 三个人都经历了辞职后意外的情绪波动，这到底是一种什么样的心理过程？或许并不是所想的那么快乐。 伤后重愈的日子，要如何疗愈燃尽的心灵？ 我们将一起欢乐而悲伤地聊聊工作带给我们的致命伤，分享我们的离职故事，以及伤后重愈的方法。 *本期节目由国内专业的心理健康服务平台【简单心理】赞助播出！（简单心理，你很有眼光。） 本期主播们的工作经历 @王安琪噢老王：在国企实习后，愤而决定北漂。面试官问：你能陪客户喝酒吗？至此决心自己创业，永不投简历。在自己创业时期，焦虑症大爆发，进入宛平南路600号就诊。 @性感土狗：工作爱好者。决定只做自己感到快乐的工。一路遇到好公司好老板和好同事，最终却领悟：只要工作的机制一日不改变，它就会很讨厌！离职一年后进入宛平南路600号就诊。 @艾瑞克（第一千万名）：按社会时钟生存的典型代表——安安分分学习，勤勤恳恳工作。曾经以为努力和能力是轨道人生的唯一选择，连续加班两年，斑秃3次，爆肥40斤，在职期间进入宛平南路600号就诊，确诊为重度抑郁中度焦虑，“被迫”离开轨道。 本期Shownotes 00:57 新嘉宾来了，正常的提问对他来说是“拷问”PTSD！ * 嘻哈开场：这个话题不嘻哈的话就会哭 * 三种不同的职场经历给足参考！但我们无法回答裸辞与否的问题 3:28 从体制内逃离速度最快的老王，没能逃脱把她逼到焦虑症大爆发的“极致遗毒” * 温水煮青蛙根本不成立，我是体质敏感的蛤蟆！ * 愤怒但充满希望去北漂，面试官说，你能陪客户喝酒不？ * 我宣誓，我要成为企业家 9:38 真的有喜欢工作的人吗？这里曾经有一个 * 小陈年轻时的短暂实习，到底是保护自己的感受重要，还是完成工作的责任重要？ * Eric：你要保护的第一位永远是自己 20:47 Eric：轨道人本分逐梦的过程，也是祛魅的过程 * 工作上的成长和意义感其实就能满足我，直到看见泡沫 * 怎么会有这种十字路口：左手是新消费加班炼狱，右手是本土大牌爹用手表砸我还骂人是条狗 * 大公司迷思：到底哪些东西是你可以带走的？找到自己的可迁移能力 33:46 为什么我们总要忍到身体的极限，才有底气离开？ * 一纸病历下来前，好像都没有足够的勇气 * 我们可能陷入了这种循环：用工作来逃避工作的创伤 * 无助也是真的，因为辞职了真的找不到工作了啊！ 42:20 “你最近怎么样？” 唯一问我这句话的人是医生 * 突然就有了答案，满脑子都是：为什么我会把自己逼成这样？ * 题外话，精神卫生中心真的很难挂号！ 50:37 我们面临的“肯定性暴力” * 否定已经无法提高效益，那么就玩“肯定” * 抑郁的人是劳作的动物，我们自己剥削自己 * 如何识别肯定性暴力？承认“我不行”！ 54:12 P人的辞职理由：我想每天自由地看日落 * 空间的时间化：我们被切成了会在一些地方固定出现的碎片 * 离职后躺在床上的Eric：我是完整的了 * 原来只是好好照顾自己，就能花去很多的时间啊 58:00 燃尽的心灵需要多久的时间恢复？连这个都会让我们不安 * 躺了一个月就开始焦虑：为什么你没元气满满开启新生活？！ * 对木桶理论Say No! 到底为什么我们是个桶？ 1:09:10 当东亚小孩第一次决定用外部的力量疗愈自己 * 小陈在 600 号就诊，却因此惊恐发作 * 合适的疗愈方式太重要：如何选择疗愈方法和咨询师？ * 除了感受如何以外，正面回答：心理咨询贵吗？到底花了多少钱？ 1:22:50 老王：“当精神受伤，别说财富，一切都会离我远去” * 病发过的 3 人吐真言，说说辞职后的真实心理曲线 * 所以你最近怎么样？欢迎在评论区告诉我们，你最近的状态❤️ *再次感谢很有眼光的简单心理赞助本期节目* 有些朋友可能不太了解国内的心理咨询平台，小陈想来介绍一下简单心理是谁，以及这次合作为我们提供了什么样的服务—— 「简单心理」是谁？ 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球 117个城市，拥有 2000+ 位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过 200 万人次提供专业的心理健康服务。小陈的咨询师就是在简单心理平台上，目前已经做了持续半年的咨询了，每次想起自己的生活中有人会陪伴我一起前行，心里就会浮起满意的泡泡。 为大家推荐的服务是—— 「线上首次咨询」服务。它可以帮助你判断你是否需要心理咨询，以及帮助筛选适合你的咨询师。服务中包含 3 份专业的心理量表 + 一次与心理咨询师的 50 分钟 1v1 视频访谈 + 结束后提供一个定制化心理健康方案，同时将推荐 3 位适合的心理咨询师以及自助的书/影/音资料。如果你在北京/上海，也可以考虑去线下的简单森林进行咨询。 「没有王法」的朋友们专属优惠领取方法： 在【简单心理公众号】回复【没有王法】领取专属优惠，线上首次咨询券后的价格为 269 元。 更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」。 假如你还不明白为什么我们选择的是简单心理，欢迎回到播客听听小陈为期半年的咨询经历！ 本期音乐：Break My Soul - Beyonce 后制人员：Helia 「没有王法」在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 98 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 这期是 4 月新歌盘点，我们将给大家推荐在刚刚过去的 4 月，华语、欧美和日韩音乐里不可错过的新专新歌，希望这些音乐能够给大家带来好心情~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ >> 华语新歌 00:44 蔡健雅 -《Hey Hey You》0:44 张婉清 -《飞去》03:37 莫非定律乐团 -《Butter Fly (黄油苍蝇)》08:17 裘德/康士坦的变化球 -《冰 (ICE)》14:34 蔡健雅 -《善良的我们》19:36 >> 欧美新歌 24:21 Taylor Swift -《Fortnight》24:21 girl in red -《I'm Back》28:55 Vampire Weekend -《Prep-School Gangsters》32:34 Cage The Elephant -《Good Time》36:42 Sia -《I Forgive You》40:19 >> 日韩新歌 45:27 宇多田光 -《Electricity》45:27 indigo la End -《心変わり》49:49 米津玄師 -《さよーならまたいつか！》53:54 Leola -《雨予報 (雨预报)》57:30 春野 -《Spring Has Come》 01:01:46 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下下周日再见~

再次加入「千万不要」的小陈儿，第一次去女友家见父母提亲，就因为太实诚而把自己的身体搞垮了。太卷了，本期来稿的小富为了自己的摄影梦，请假从长沙来到台州，却因为航班取消而无法准时回去上班，于是她决定为了保住自己的工作以身试法，在飞机里上演了一出崩溃大戏，以至于空警、民警纷纷出动。请听... 00:06:00 很突然地领了个证 00:09:48 老丈人为我张罗了一桌饭菜 00:13:25 很有「家庭弟位」的媳妇 00:15:25 午饭三点结束，晚饭五点半开始 00:17:06 珲春的土豆片还分荤素？ 00:38:00 五点到机场，十二点登机 00:43:05 飞机上枯坐一个小时换来航班取消 00:48:40 大崩溃后，我选择发癫 00:56:20 赖着不走，被定性为「机闹」 01:12:40 踩了狗屎就不该去拜妈祖 01:22:10 来自小富的民航索赔 TIPS ——— 我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。 每周日上午10点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。 如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！

大家好，欢迎收听《光影留声机》。 本期要聊的是一部在2023年的暑期上映的电影《热烈》。

今天的这款让人心潮澎湃的《中东战争》或者叫《联合大作战》，它不仅仅是一款游戏，更是我们童年记忆中的一抹亮色。就像最近热映的《沙丘2》电影一样，它们都以独特的方式激发了我们对未知世界的好奇与探索。 《中东战争》以其独特的双主角设定——空中的直升机与地面的吉普车，带领我们进入了一个由人工智能引发的战争世界。在这里，我们不仅要面对敌军的猛烈攻击，更要应对由人类自己创造的智能机器人的挑战。游戏的每一个关卡，每一次胜利，都让我们对科技的力量和潜在的风险有了更深的认识。 这不仅是一场科技与血肉的较量，更是对人类自身贪婪本性的深刻反思。游戏中的每一次战斗，每一次胜利，都让我们对人工智能的发展和未来充满了思考。这一切，是否预示着人类与科技之间微妙的关系？在这个人工智能日益进步的时代，我们是否准备好了面对可能带来的挑战和伦理困境？ 希望《中东战争》这款游戏能够唤起你童年的美好回忆，同时也带给你对未来的深刻思考。 美版封面： 结尾彩蛋： 本期人员： 主播：「王先生」 投稿邮箱：[email protected] 欢迎订阅转发和评论，也欢迎来分享你自己的游戏体验 如果你没有看到精彩的节目配图，欢迎添加微信公众号"xianshanhushui"。 PS:图片，音乐来源自网络，如有侵权，请联系删除。

直播时间：工作日14-15点 收听方式：“云听”“喜马拉雅”“蜻蜓FM”搜“保定交通广播” 微博：DJ时光

作为艺二代，刘养闻从小就耳闻目染，被古典音乐和经典艺术熏陶，不知不觉喜欢上了，似乎天生就是做艺术家的料。大学期间，也一直寻找不一样的题材和内容，琢磨属于自己的绘画之路。经过这几年的努力，慢慢找到了自我面貌，成为年轻一代里，有所成就的艺术家。这次做客闲弹时光艺术播客，聊聊创作和思考。 （周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：刘养闻，赵天润 刘养闻 1995年出生于江苏南京，南京艺术学院油画专业，现居南京。 个展： 2024 异度，Tong Gallery+Projects，北京 2022 野蛮生长，3812 Gallery，香港 2021 刺目之花 回旋之眼，Tong Gallery+Projects，北京 赵天润 生活在北京的艺术民工。目前在努力成为策展人，并争取能晚些时候能成为一名写作者。 本期相关文献 刘养闻个展"异度“海报 玫瑰7-23, 2023，布⾯油彩，120 × 90 cm 玫瑰4-23, 2023，布⾯油彩，120 × 90 cm 秩序, 2023，布⾯油彩，190 ×150 cm 11-11-23，2023，布⾯油彩，120 × 90 cm 向⽇葵5-23, 2023，布⾯油彩，120 × 160 cm 5-3-24, 2024，布⾯油彩，120 × 150 cm 夜⼭, 2023，布⾯油彩，60 × 45 cm 17-9-23, 2023，布⾯油彩，190 × 150 cm ⻢达加斯加茉莉-2, 2023，布⾯油彩，220 × 170 cm 异度-2, 2024，布⾯油彩，240 × 190 cm 刘养闻个展“异度”展览现场，Tong Gallery+Projects 图文来源：刘养闻，赵天润，Tong Gallery+Projects 等 剪辑：郎粲 | 编辑：陈曦

Hello 大家好 我是时奕，欢迎来到能量博物馆。 终于等来了久违的更新哈哈，感恩大家的不离不弃！ 其实这次突如其来的更新，是源于近期我正好在跟小伙伴们上关于能量行动营的课程，反馈还不错，给她们带来了很多的共鸣与启发。所以，就想着或许可以把部分精华内容分享出来，让更多需要的人听到，给予更多人帮助与能量～ 感恩你能在茫茫宇宙听到这份声音，感恩我也能借助这份声音穿透时空与你相遇。 遇见，真是一件超级浪漫的事情～ 🎬前情提要 我为什么想跟大家聊能量的话题哈，是因为我最近发现，其实，目前我做的所有事情，所有行为，所有发愿，都源于一点，那就是认真践行以能量为主导的生命美学。 其实，在我自由职业做咨询师&教练的这三年里，深切且直观地，从更长周期维度上，感受到了每个人身上的能量变化，也借由自己的亲身体验，加上对他人的亲近观察，越发意识到，能量这个事情，是我们每个人身上极大的宝贵财富。 它随我们的注意力而生发，随我们的内心愉快而滋养，也极易受到外界环境的干扰与破坏，但若是我们能在生活实践中不断搭建更巩固的能量系统，你就是一个磁铁，在不断吸引更多美好更幸福的人事物来到你身边。 💓心动时刻 03:58 做了700+场1V1咨询，发现人的能量卡点集中在这三类 04:37 你是一个乐观的人，还是一个悲观的人？ 06:49 人生，是一个自证预言的过程 09:41 正负面事件对应的乐观与悲观的差异化解释风格 13:10 学员例子：乐观悲观思维面对同一件事情背后的不同能量呈现 16:38 自信的误区：先有自信的感觉，还是先有自信的行为？ 19:47 恐惧的误区：完全消除恐惧才能行动？ 24:06 限制性思维，你中招了哪些？ 28:12 悲观、自信、恐惧的能量卡点，如何一一破除？ 33:34 每个人都是一颗星星，你们只需要学习如何闪耀 34:20 学会把人跟问题分开，你不是问题本身 37:19 如果你在一个拥有无限多自信的世界里，你的行为会有怎样的不同？ 42:16 爱出现的时候，恐惧就消失了 45:12 “在人生中我一次又一次地失败，这就是为什么我会成功” 希望每一天的阳光都能打在你的脸上🔅 祝你今天也快乐，既让自己快乐，也给身边人带来了快乐❤️ 📮听众来信 不论是问题、故事、困扰或者任何你们想说的话，欢迎给我写信，我会不定期选择听众来信的方式在播客节目中与大家分享探讨，愿我们都活在我本具足的小宇宙里～ 这世界盛大灿烂，欢迎体验！ 我的邮箱：[email protected] 🎵本期BGM Better Tomorrow - Mellow 🪐关于「时奕」 微信公众号：时奕成长馆 个人微信号：ShiyiStart （欢迎链接） 写在33岁到来的这一天

这期跟大家聊聊我们来英国后养成的一些习惯，评论区也可以告诉我们你们在英国养成的一些习惯！ 同时也欢迎大家评论区留言提问，我们会收集一些问题来做一下Q&A～

「世人的眼光或许分男女，微小的原子和核子却不会。」这是女物理学家吴健雄女士的一句话，也是话剧《春逝》中频繁出圈的一句台词。话剧《春逝》是由话剧九人出品的话剧，讲述了物理双姝顾静薇和瞿健雄（原型为顾静徽和吴健雄）在研究道路上相互理解与扶持的故事。女性科研长路漫漫，相逢尤为珍贵。而时光流转，她们当初所面临的困境，也依旧影响着现在的女性们。 作为「少数」、面对「成见」，该如何前行？力量又从何处而来？在「中国青年女科学家奖」创立20周年之际，奖项联合主办方欧莱雅中国与播客《是个人物》之「是个女人」栏目联合策划了专题节目，称之为「群星闪耀时」，这是一个关于女科学家的系列节目。 在这个系列第二期中，主持人张越，话剧《春逝》编剧、导演朱虹璇和《人物》作者李斐然，一起聊了聊话剧《春逝》的创作历程与被遗忘的女性故事，谈谈遇见的曲折与慰藉，共同分享了自己从女科学家故事中汲取力量的经历，以及通过创作和表达传递这份力量的过程，一同探索女性职业选择更多的可能性。 一家化妆品公司为什么会关注女性科研工作者？其实欧莱雅本身和科学就有着不解之缘，欧莱雅的创始人欧仁舒莱尔就是一名科学家，发明了世界上第一支无公害的染膏，自此关注科学，赋能女性自然就烙印在了公司的基因中。为了让更多女性在科研领域的贡献被世界看到，支持改善女科技工作者的发展环境，1998年，欧莱雅和联合国教科文组织，一起发起了「为投身于科学的女性」项目，设立了「世界杰出女科 学家奖」。2004年，这一项目被引入中国，设立了「中国青年女科学家奖」——中国唯一一个面向女性科技工作者的国家级奖项，截止今年19届已经表彰了超过200名中国女科学家。今年，欧莱雅也将目光投向了每—位心里闪烁科学微光的中学生们，发起了「科技女生赋能计划」，携手女科学家启迪科技女生，让科学精神「一代耀一代。」 *我们这次设置了特别的抽奖环节，欢迎大家在评论区留言，分享收听本期节目的感受，我们将为《越·界》小宇宙评论区点赞最多的前5名用户送上欧莱雅纷泽滋润细管唇膏666（中法60周年限量版）一支。 【时间轴】 03:17 以两位女性科学家为原型的话剧《春逝》，讲了什么故事？ 05:31 为什么座无虚席的观众席里哭声四起？ 07:31 「人生的背面」让观众找到共鸣 15:24 溯源话剧《春逝》，原型吴健雄女士的成长之路——参与人类第一颗原子弹研发的女性实验物理学家 28:20 当行业中只有一种样本，职场女性不得不塑造「演技」 36:12 为什么顾静徽的影响在吴健雄的传记中消失了？ 41:10「我们希望呈现给观众的是：在比较难走的路上，女性是可以互相帮助、互相扶持的」 42:00 隐没在大家背后的妻子常常功不可没 50:04《春逝》海报中的旗袍与分光仪：「纤纤女流，不乏青云之志」 54:35 在困境中，我们如何把自己变成力量？——斐然：靠着自己热爱的事业，捱过了烧伤的痛和家庭的困境 59:15 原来严苛的物理学家也喜欢写剧本 01:03:37辞职做戏剧的朱虹璇：理想和同伴有巨大力量 01:17:01 女性很多时候需要生存确认，质疑自己是否适合这个环境 01:12:29「妹妹们在战斗，姐姐也要站起来」 01:25:39 构筑「民国知识分子宇宙」有何意义 01:29:26 「时间的尺度是相对的」——如何理解女性的历史 本期嘉宾 张越：主持人，播客《越·界》主播 朱虹璇：戏剧编剧、导演，话剧九人创始人 李斐然：《人物》作者 本期音乐｜Shattered_Paths 内容策划｜佳欣 文案、制作｜七七 梁楚容 王艺璇

「世人的眼光或许分男女，微小的原子和核子却不会。」这是女物理学家吴健雄女士的一句话，也是话剧《春逝》中频繁出圈的一句台词。话剧《春逝》是由话剧九人出品的话剧，讲述了物理双姝顾静薇和瞿健雄（原型为顾静徽和吴健雄）在研究道路上相互理解与扶持的故事。女性科研长路漫漫，相逢尤为珍贵。而时光流转，她们当初所面临的困境，也依旧影响着现在的女性们。 作为「少数」、面对「成见」，该如何前行？力量又从何处而来？在「中国青年女科学家奖」创立20周年之际，奖项联合主办方欧莱雅中国与播客《是个人物》之「是个女人」栏目联合策划了专题节目，称之为「群星闪耀时」，这是一个关于女科学家的系列节目。 在这个系列第二期中，主持人张越，话剧《春逝》编剧、导演朱虹璇和《人物》作者李斐然，一起聊了聊话剧《春逝》的创作历程与被遗忘的女性故事，谈谈遇见的曲折与慰藉，共同分享了自己从女科学家故事中汲取力量的经历，以及通过创作和表达传递这份力量的过程，一同探索女性职业选择更多的可能性。 一家化妆品公司为什么会关注女性科研工作者？其实欧莱雅本身和科学就有着不解之缘，欧莱雅的创始人欧仁舒莱尔就是一名科学家，发明了世界上第一支无公害的染膏，自此关注科学，赋能女性自然就烙印在了公司的基因中。为了让更多女性在科研领域的贡献被世界看到，支持改善女科技工作者的发展环境，1998年，欧莱雅和联合国教科文组织，一起发起了「为投身于科学的女性」项目，设立了「世界杰出女科 学家奖」。2004年，这一项目被引入中国，设立了「中国青年女科学家奖」——中国唯一一个面向女性科技工作者的国家级奖项，截止今年19届已经表彰了超过200名中国女科学家。今年，欧莱雅也将目光投向了每—位心里闪烁科学微光的中学生们，发起了「科技女生赋能计划」，携手女科学家启迪科技女生，让科学精神「一代耀一代。」 *我们这次设置了特别的抽奖环节，欢迎大家在评论区留言，分享收听本期节目的感受，我们将为《是个人物》小宇宙评论区点赞最多的前10名用户送上欧莱雅纷泽滋润细管唇膏666（中法60周年限量版）一支。 【时间轴】 03:17 以两位女性科学家为原型的话剧《春逝》，讲了什么故事？ 05:31 为什么座无虚席的观众席里哭声四起？ 07:31 「人生的背面」让观众找到共鸣 15:24 溯源话剧《春逝》，原型吴健雄女士的成长之路——参与人类第一颗原子弹研发的女性实验物理学家 28:20 当行业中只有一种样本，职场女性不得不塑造「演技」 36:12 为什么顾静徽的影响在吴健雄的传记中消失了？ 41:10「我们希望呈现给观众的是：在比较难走的路上，女性是可以互相帮助、互相扶持的」 42:00 隐没在大家背后的妻子常常功不可没 50:04《春逝》海报中的旗袍与分光仪：「纤纤女流，不乏青云之志」 54:35 在困境中，我们如何把自己变成力量？——斐然：靠着自己热爱的事业，捱过了烧伤的痛和家庭的困境 59:15 原来严苛的物理学家也喜欢写剧本 01:03:37 辞职做戏剧的朱虹璇：理想和同伴有巨大力量 01:17:01 女性很多时候需要生存确认，质疑自己是否适合这个环境 01:12:29「妹妹们在战斗，姐姐也要站起来」 01:25:39 构筑「民国知识分子宇宙」有何意义 01:29:26 「时间的尺度是相对的」——如何理解女性的历史