本期节目我们隆重邀请来了最近几年沉迷跳舞、梦想变律动边讲韦伯的社会学家周沐君老师来给大家讲一讲“街舞社会学”这个莫名其妙的话题。首先吧，街舞到底是什么？美国的街舞分哪些流派、这些流派都是怎么来的？即兴和编舞、old school和new school之间有什么鄙视链吗？街舞在中国又是怎么发扬光大的？（您知道东北舞王孙红雷当年是跳霹雳舞的吗？）受到流行文化的影响，中国大城市里的舞房遍地开花，这些舞蹈教师都是上哪儿请的？他们都是什么背景？开在不同地方的舞房有怎样不同的客源？（蒋村拆迁富婆钦点帅哥私教老师跟自己拍纯爱舞蹈小视频又是一种怎样的爱好？）社交媒体在教与学之间扮演了怎样的角色？在节目的最后，我们也替大家拷问了周老师“街舞社会学”到底准备研究什么、有没有招生计划等一系列非常正经的问题，欢迎各位舞蹈爱好者收听。 嘉宾：周沐君 主播：瑶柱｜YY｜见师 OP：虫宝｜小光头为什么没有头发 ED：克里斯·布朗｜超级英雄

Poem of the Day To Music Rainer Maria Rilke Beauty of Words My Father's Music Wayne Kalyn

如懿传被嘲太毒？影后被质疑演技？聊一聊大家喜欢的平台以及原因～

「晋南行记」第四天，也是最后一天。 我们迎来完美 Ending！最后一站，抵达太原。 重访北齐壁画博物馆，意外走访了纯阳宫，并在此录制了本期节目。 在这期节目里，我们分别聊了各自在北齐壁画博物馆的感受，更对此次「晋南行」进行了一次走心的回顾和分享，特别是嘉宾老李的分享，勾起了我们内心更深的情感。 本期嘉宾：泉州老李 《来去泉州》主讲人 特别提示：北齐壁画博物馆馆长王江讲述的那段故事在最后 4 分钟，一定要去听！ > 本期节目录制环境一览 关于本次特别节目： 受山西省文旅厅、山西省文物局和小红书的邀请，我们又一次来到了访古的宝藏之地 —— 山西！ 这次我们会用大约 5 天的时间浅浅地走一趟「晋南访古线」，大致路线是从山西运城出发，途径临汾、洪洞、晋中，最终在太原结束。时间虽短，但终于把我们从相对熟悉的晋北，带到了充满惊喜的晋南。 机缘巧合，VC 和播客《门道》的主播小藏成为了此行的室友！于是一拍即合，决定在每天访古结束后，一起聊聊天！ 【节目制作】 主播：VC、小藏、泉州老李 制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【关于节目】 《午夜飞行》是一档关注旅行、城市、文化和生活的播客节目，由 VC 主持/制作，力求用声音将多彩的城市故事带给你。微博：@午夜飞行Official / 小红书：@午夜飞行VC / 公众号：午夜飞行 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作联系：[email protected] - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

Yang 在 Cali跳Salsa的视频（及其它细节图片）会在公众号“壮游者”里呈现，请到那里羞辱他。顺便祝你假期快乐！ 这一期，在家门口去小超市买菜的途中，贝贝和Yang聊了聊天，回答了三个听友的问题。然后，聊到了哥伦比亚的炒杂碎、鸡丝土豆汤和牛肚汤；又聊了聊几年前在哥伦比亚卡利学跳萨萨舞的经历，最后，去麦德林的瓜达佩旅旅游，还顺便撸了景区的流浪狗——对，在南半球，Yang发现自己突然开始招狗喜欢了，在复活节岛上，也有狗子不远百米穿过人群扎到他怀里……那么，问题来了，在狗权大于人权、到处是宠物友好的商店的南美，这么多流浪狗从哪里来的？再次提醒：领养代替购买，拒绝遗弃陪伴型动物。

借着阿斯汤伽掌门人Sharath Jois在上海的工作坊，我们“抓”住了二级授权老师Tao Yearn（陶老师），但是，今天不聊阿斯汤伽，我们聊聊陶老师“脚踏的另一条船”：喜马拉雅瑜伽冥想传承AHYMSIN. 嘉宾介绍：Tao，阿斯汤伽二级授权老师，Mysore Beijing主理人，喜马拉雅传承冥想导师。 ———————————— 00:43 Tao的瑜伽缘起：被阿斯汤伽亲自“安利”的mysore练习 05:41 喜马拉雅瑜伽冥想传承介绍（AHYMSIN：Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Internation） * Tao的因书寻人：Swami Veda 《幸福瑜伽》《拙火瑜伽》《心灵瑜伽》 * 石宏老师登场（《瑜伽经白话讲解》译者，国际喜马拉雅瑜伽协会总裁） * 喜马拉雅传承的第一封邮件 “瑜伽是不能售卖的，课程是不能定价的。” * 35美金的惊喜 11:32 Tao第一次来到喜马拉雅瑜伽传承学院 狼狈的开场 ｜ 低调的老师 ｜学院的小别墅｜生活设施感人 17:57 AHYMSIN学院的日常生活和作息 * 四点五十的起床铃｜「关节与腺体」的早课｜睡眠瑜伽｜静坐 * （20:01） 喜马拉雅瑜伽传承的精神领袖 Swami Rama - Swami Veda - Swami Ritavan * Swami Rama的各种奇遇《大师在喜马拉雅》 * 一个医生开设的瑜伽课程「沉思与步行」 * Swami Rama和明就仁波切的实验：meditation in the lab “承认自己比改变自己更了不起” * （24:56）Tao“被动”成为瑜伽老师 * （25:36）石宏老师的《瑜伽经》工作坊 ———— 广告时间！———— * （28:14）Swami Veda和Swami Rama的故事 勘误：Swami Veda是从9岁开始讲解《瑜伽经》 * （30:22）印度很多大师练习左右鼻孔的经络调节是不需要用手指去按单侧鼻孔的 31:08 什么是Swami和一棒交一棒的传承 34:13 什么是影响和改变 —— 学院和大如城市的医院 38:23 AHYMSIN的教师培训TTP和Tao老师荷兰静默营之旅 “传承会帮助你的” * 主办人在做通信、客服等各种最琐碎的事务 44:20 AHYMSIN的其他练习和「启引」 * 「启引」：等待属于你自己的一句咒语（mantra） * 你和传承的约定：每天固定一个练习的时间 47:44 两个传承并行会有矛盾吗？会很“渣”吗😏？ * 瑜伽找寻的是「一」 * “你可以错过学院的任何一节课，但是不要错过早晚的静坐” * 薄伽梵歌：去履行你的职责 * AHYMSIN学院的早饭：让Tao爱上之前从来不喜欢的简单食物 * （55:19） 关于“印度人为什么用手吃饭”最美的答案 56:42 AHYMSIN早餐后的行程 消化系统与身体消耗｜行动瑜伽与服务｜学院里的哈他瑜伽｜家庭与儿童｜晚上的静坐 01:04:01 横膈膜呼吸 = 自然的呼吸 = 不费力的自由呼吸 01:05:00 AHYMSIN培训完后Tao老师的改变 * “一张照片是无法把人带到当下的” * “玩身体并不low” * “真正的大师，他走向你的时候，你就能感受得到。” * （01:12:10） 什么是真正的传承 “成为一个有名的瑜伽老师，就是在给你瑜伽路上制造障碍。” 01:16:01 Tao老师的Mysore Beijing和八支瑜伽（aṣṭāṅga） 01:17:39 如何选择自己的流派 ———— 福利时间 ———— Tao老师唱诵的saumya mantra，欢迎大家静心聆听。 ———— 信息区 ———— Tao老师在北京的传统阿斯汤伽场馆：Mysore Beijing Tao老师的公益课，《放松与静坐课程》，欢迎参加。

听本期播客之前还是希望各位听众朋友先耐心的看一下 平台不允许适用“¥”符号区分付费和免费节目了，以后统一使用“#”符号 这是毛姆众多作品中，最不装的作品，不管是男人女人，猎人农夫，都该精读并且深度理解本作品。 威廉·萨默塞特·毛姆 （1874－1965） 小说家，剧作家。现实主义文学代表人物。 毕业于伦敦圣托马斯医学院，后弃医从文。 在现实主义文学没落期坚持创作，并最终奠定文学史上经典地位。 听过「锵锵 100 分钟了」《月亮与六便士》狠书解构的朋友应该知道，我们解构的角度一定是全网独一份，所以请安心服用。 剧情简介：长相貌美但是爱慕虚荣的英国女好凯蒂再经过4年的挑三拣四没嫁出去后，看到不如自己却年轻的妹妹结婚自己着急了，一闭眼，嫁给了性情孤僻的细菌学家沃尔特。 知晓凯蒂出轨香港助理布政司查理后没有当场揭发，由此引发了一系列蝴蝶效应。为了报复出轨的凯蒂，沃尔特带着凯蒂深入中国大陆的疫区湄潭府想通过霍乱瘟疫让两个人双双殒命。 凯蒂想和情夫坦白并在一起，但是被顶级黄毛上了一课，心灰意冷的凯蒂只好被迫跟着丈夫远离上流社会诱惑，去感受一把真正的社会。同时认识到曾经自己是个多么低级庸俗不入流的女人也认识到丈夫的深情和伟大，她希望得到原谅，但是却发现自己怀孕了，当她的丈夫询问孩子是谁时，凯蒂告诉他“我不知道”沃尔特选择了一种伟大的自杀方式，临终前说的一句“死的却是狗”告诉凯蒂死亡对他而言是一种解脱，而不是惩罚。返回伦敦途中，凯蒂又和情夫发生了关系，但突如其来遭受母亲病逝，不如自己的妹妹家庭幸福，最终决心跟随父亲离开伦敦开始新生活。 为了确保各位听众服用本期播客有一些参照物作为下酒小菜，接下来粘贴一些网上对毛姆《面纱》的评论 “不婚主义者速成必读之 —— 生命与爱本身就是虚无”————不婚主义者的圣经？？？ “从第一个字到最后一个字,每一个字都说得都恰到好处,引起内心深处的共鸣。 喜欢一个人时的小心翼翼 无限包容 没有底线。真正喜欢过的人,会懂。一直没有看毛姆的作品，就好像大众爆款自己不想跟风一样,昨天通宵读完的,应景共情。不多评价,只谈感受。”——这说的是凯蒂在为爱疯狂？？？ “周日清晨合上了最后一页，神清气爽，毫无困意。我想一般的作家善于把人性善的一面展现给我们看，但是伟大如毛姆，却善于描摹人性恶的一面，而且是一种普世的恶，凯蒂在灵与肉之间艰难地选择，却最终输给肉体，她唾弃自己，憎恶自己，精神与肉体前所未有地分裂，最终她没有在诱惑前拯救自己，却通过救赎她的父亲意外地完成了自己的救赎，这大概也是一种西方圣经式的救赎之旅。”——这说的是最后救赎了她的父亲？？？ 这是一个女主意识觉醒的过程。所以书中对于人物心理的描写细腻又精准。这是电影所无法呈现的。这大概就是人性，你或许觉得它复杂、肮脏、善变，但你不得不承认这也是你的天性和本能。————觉醒什么了？？？ 看到这些评论，我们就放心了。购买本集播客的朋友也大可放心了。 /Staff/ 主播：@锵锵100分钟了 （抖音锵锵三分钟） @出版阿浩 @咖喱大姨 后期：出版阿浩 /联系我们/ 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，我们打算做一个好书共读营计划，目前还在策划中，如果想一起读读书一起拆解书的朋友可以先加V，有消息第一时间通知大家，另外暂时还是没做群，因为想把群和拆书营合在一起玩。 嘿嘿能看到这的都是真朋友，共读营我们已经有初步想法了，未来在本播客更新的「狠书解构」栏目中解构的这些书，我们会在共读营中每周陪伴大家一起共读拆书，你们觉得怎么样啊？有什么想法和建议欢迎加V 总之，先加了再说呗。 也可以＋V：chubanhaohao

带孩子去逛博物馆，是一场身心灵都很对的事情，所以哪怕最后只是走马观花，也并不坏。但今天的节目里，我们请来一位资深少儿博物馆课程讲师，告诉我们事情没有这么简单。 -聊天的人- G大 - 公众号：G大成长论 悠悠老师 - G大成长论的研学板块合伙人 乐老师 - G大成长论博物馆课程讲师 -本期内容- 3:42 乐老师接触博物馆的经历 8:09 孩子觉得博物馆枯燥甚至可怕，怎么办？ 13:36 通过文物串联所有知识 18:39 孩子逛完博物馆的收获 23:59 非典型性博物馆讲解可以做成课程吗？ 30:14 我们想做成一个完整的通识教育体系 39:04 这个课程如何才能吸引家长？ 45:57 让孩子们回去给家长科普刚学到的内容 50:47 给播客粉丝的抢先福利 56:36 我们还想把它做成线上的全国版 -联系方式- 对本期节目感兴趣，欢迎扫描添加悠悠老师微信沟通 -资料- 研学，即研究性学习，是一种基于项目的学习方法。它以学生为中心，在教师和学生的共同组成的环境中展开，让学生在原有概念基础上主动提问、主动探索和归纳知识。学生在导师的指导下，从自然、社会和生活中选择和确定专题进行研究，并在研究过程中主动地获取知识、应用知识、解决问题。研学的目的是培养学生的创新精神和实践能力，通过让学生亲身参与研究过程，提高他们的综合素质和自主学习能力。 PBL（“Problem - Based Learning”），中文意思为“以问题为核心的学习”。PBL项目式教学，是一套设计学习情境的，以问题为导向的教学方法，是基于现实世界的以学生为中心的教育方式。 -收听方式- 小宇宙APP、微信公众号中搜索「G大成长论」

笔记：question /ˈkwestʃən/ n. 疑问，质疑 翻译成「疑问」会更好区分，因为它经常表示提出一个真正的疑问句，经常搭配的动词就有 ask a question, answer a question 。常用的短语有：no question，意思是「毫无疑问」；而 out of the question，则表 「不可能」的含义，注意这个短语中，the 是不可以省略的，记忆的时候可以理解为完全在问题之外，所以表示某件事情不会发生。 Do you have any other questions? 你还有其他的疑问吗? Getting a raise for you is out of the question right now. 现在给你加薪是不可能的。 获取节目完整音频、笔记和片尾的歌曲名，请关注微信公众号「早安英文」，回复“笔记”即可。更多有意思的英语干货等着你！

加小喜愈微信 XYZXH333​ 进群聊聊职场那些事儿～ 这期是姐妹夜谈会。第二期夜谈会在这里：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662f8afe48581314504adde5 我们常说生活中不乏挑战，但当这些挑战演变成创伤，挣扎在噩梦和职场压力之间该如何自救？午夜梦回，满脸泪水，只因梦到被老师霸凌那一幕；一想到被职场PUA的场景，依然气血上涌瑟瑟发抖！不够邪恶的我们，是否心存幻想霸凌者认错道歉？ 不够善良的我们，是否想过“一了百了”？本期播客深挖童年被老师情绪霸凌，成年后面对职场霸凌的心理挣扎，探讨人内心深处的脆弱与不为人知的挣扎，提供一线光明，寻找心理疗愈之道。 【时间轴】 00:02:02:职场霸凌带来的痛苦与创伤：复盘与疗愈之路 00:04:04:如何面对创伤：寻求心理咨询的重要性与成长机会 00:06:23:治愈身体的智慧 00:09:41:内心矛盾：工作与休息的平衡之道 00:12:55: 职场霸凌与自我成长 00:16:09: 战胜挑战的启示与教训 00:19:23:心理韧性：从被孤立到自我救赎 00:22:38:面对职场中的心理创伤：如何应对领导的孤立手段？ 00:26:07:焦虑躯体化：情绪压力在身体上的反应与解读 00:29:04:如何缓解焦虑躯体化？探索情绪防御机制和释放方法。 00:32:17:如何收敛情绪？找回内心的平静 00:35:32:探索情绪的自由流动 【录制组】 嘉宾： 盒子（心理咨询师） 噜噜@一棵小黄花 主播： 小马@小马的懵圈频道 冲冲 场地支持：CPA•北京录音室 ————————————————————— 盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师，从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：[email protected] ————————————————————— 【专辑LOGO设计】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【联系我们】 即刻/微博/小红书：喜愈中心 我们有微信听友群啦，加小喜愈进群一起聊天吧：XYZXH333

Hello 朋友们，第三集广州（下）上线啦！在新闻看到广州这周遭遇冰雹暴雨还有龙卷风侵袭，希望在广州的家人朋友们都一切安好，保护好自己，暴雨天气尽量待在室内。这一期聊点轻松的来缓解一下天气带来的紧张心情，我们来聊一下广州的早茶和越秀公园！ Read along here! Hello everyone and welcome to the third episode of Weekend English Club. I hope you had a good Saturday and this week I will talk a little bit more about Guangzhou. I heard there is a lot of rain and a hurricane happening now in Guangzhou so I hope everyone there is staying safe and doing well. There is a lot I can say about Guangzhou so I thought it would be good to spend two episodes talking about this city. If you listened to last week's episode you know I visited Guangzhou not too long ago and I really enjoyed being there. I think what I liked the most about Guangzhou was the food and the nature. I come from a cold country in Northern Europe, so most months there are very grey and a bit cold. Guangzhou is the complete opposite, because it's always green, warm and you can eat very good fruit the whole year. I really enjoyed eating so many different fruits which I can not eat in the Netherlands, like mango, lychee, starfruit, passion fruit and more. I also experienced something called zaocha (早茶). In English it means morning tea, but you don't just have tea. It is more like a big breakfast at a round table where you can order a lot of different dishes and share them with your friends and family. If you never had this before I think you really should because the food was super good and delicious, and my favorite dish was hongmichang (红米肠). If you have a chance to visit Guangzhou you should try it. I also went to a park called Yuexiu park (越秀公园) which is very big and very beautiful. It is very green and you can walk up the stairs to the top of the hill and see a statue of the five goats of Guangzhou. This statue represents the legend of how long ago five gods on goats came to the area and gave people food and since then Guangzhou would always have good harvests and was known as the city of five goats (五羊城). If you visit Guangzhou you can go have zaocha and then visit Yuexiu park to see the statue of the five goats. It's a nice way to spend your day when it's sunny, so please go there sometime. Next week I will talk a little bit more about a festival from my country called King's Day, so there will be a lot of new words. See you next time! * hurricane: 龙卷风 * complete opposite: 完全相反 * lychee: 荔枝 * starfruit: 杨桃 * passion fruit: 百香果 * dishes: 菜式 * delicious: 好吃的 * statue: 雕像 * represents: 代表 * legend: 传说 * harvests: 丰收； 收获 主播： Daniel 校对：nan_nan

近日，一名id为“是小冰心啊”的律师职业的网红博主因为一段小红书评论而引发争议。其在一条感叹律师行业收入微薄的小红书帖子下评论“去做擦边直播，我律师收入月入五千，直播收入月入两万，没有直播我在上海活不下去，笑死”。该评论引发网友的热议的同时，也导致“是小冰心啊”的许多律师行业同行对其进行指责和批评，认为她的评论和“擦边”直播以及舞蹈都败坏了律师职业的形象。虽然“是小冰心啊”迫于舆论压力道歉但也同时否认自己的直播和跳舞视频存在“擦边”的行为，此举更加引起网友的嘲笑认为其“欲盖弥彰”、态度不诚恳，“小冰心”不是孤独的，像她这样陷入“擦边文化”陷阱的主播比比皆是，本期我们就来聊聊“擦边文化”和互联网时代下这些主播所面临的困境。欢迎订阅、转发、收藏、打赏。搜索公众号《疯言封语》发送关键词“节目”收获订阅我们节目的方法避免失联，感谢。