收听指南 00:00 这期在读的两本书 00:34 课程介绍 01:37 技巧一：用人标准化 03:07 技巧二：忍耐度原理 04:20 技巧三：锚定效应 04:56 总结

自2018年《摘金奇缘》引起的广泛讨论开始，亚裔移民电影在近几年收获了越来越高的关注度。《过往人生》亦是其中气质特别的一部，导演席琳·宋以细腻的镜头语言精准地捕捉了女性移民在身份问题上的踌躇与决断。本期节目我们以这部电影为引子，讨论亚裔故事在银幕上的表现与女性的漂泊故事。 [02:45] A24亚裔电影的流行：对当下美国种族问题的反思与刻板印象的不断重述 [06:32] 从《喜福会》到《别告诉她》，代际关系表现中无法摆脱的中西文化二元对立 [12:00] 亚裔故事的困境：对文化“真实性”的追求与争议 [18:46] 好莱坞的政治正确与白人至上主义的持续存在 [24:20] 《过往人生》中两种人生的可能性：移民选择与实现梦想的同构性 [33:40] 美国工签制度的随机性，留美的困难 [36:48] 美国梦的辉煌与破灭，留在美国的Nora并没有完全实现她的野心 [41:24] “奥德赛是男性的乡愁，出走是女性的史诗”：社会规训中女性回归家庭的压力与出走所代表的反抗 [44:39] 局外人的生命体验的持续存在：不论在故土还是在异国，每个人都会在某个方面感受到“融入”的不可能性；同质化隐含着文化霸权的运作 [52:46] 《疯狂元素城》的拯救幻想与浪漫爱叙事中的种族主义 [60:15] 女导演与女性叙事：细腻的情感表达与细节呈现，对凝视关系的自我意识；女性与创作者的双重身份同时带来困境与可能性 [67:55] 《热辣滚烫》与后女性主义：电影内外对女性身材的监控；强调自我赋权而忽视结构性的不平等 片尾曲：年轮说 – 吴青峰

温馨提示 开头几秒钟有点噪音（因为进被窝啦，有安全感，还暖和，哭起来比较方便），后面就没有啦，而且也没怎么哭，不影响收听！放心放心！ 收听指南 00:00 碎碎念：这期节目的起因 01:04 自虐模式：渴望关注，又想逃离 04:07 触发条件 * 熟悉某种痛苦→可预知痛苦程度→习惯性自虐 06:23 创伤起源 07:02 妈妈：不可确定的爱 08:49 影响一：极强的领地意识 12:04 奶奶：零食事件 13:58 影响二：无法消化他人的指责 15:17 姑姑：新衣事件 17:32 家族聚餐：炸鸡事件 19:19 回家过年：鸡蛋事件 23:33 影响三：无法坚定地保护自己 25:01 亲密关系就像一面照妖镜：对自己祛魅 29:56 自言自语，没有答案 读音纠正 1.暴露（lù）

在上一期的节目之中，我们是聊了一聊俄国文学黄金时代的著名作家契诃夫，也是和大家说了一说19世纪俄国文学，包括整个俄国历史的一个大体的情况。动荡的时代，激烈的社会矛盾是孕育了俄国璀璨的文学。这样的文学与历史相互反哺的关系也延续在之后整个俄罗斯文学的历史。我们都知道在黄金时代之后又有白银一代，包括到了苏联时期，广大的俄国作家的生存状况，写作环境一直都不是很好。文学作品也变成了苏联和西方冷战角力中的一部分，受到全世界的关注。 但在苏联解体之后，似乎俄罗斯文学一夜之间就从大众的视野之中消失了，或者说不再像之前一样受到大家的关注。当然这种不受关注并不代表俄语文学的真正消失。相反在苏联解体之后，俄罗斯的社会还是一如既往地动荡。从叶利钦的痛苦的休克时期，到普京数十年的执政，再到2014年开始不断爆发的地缘冲突危机，俄罗斯的危机一直在持续着。 那么今天这一期节目呢，我们就把视野放到当下的俄语文学，聊聊冷战之后，俄国文学的一个整体的生态是什么样的？今天的俄语作家在关注什么样的议题，他们对今天的俄罗斯是一个什么样的看法，他们的生存状态又是如何？ 点击此处，可直接订阅深焦播客子节目《以读攻读》 嘉宾： 昧拾金公爵 俄罗斯文史译者，自由撰稿人 黄哲成 有趣而无用的人做着有趣而无用的事 豆瓣 @hzcneo 《红领巾的夏天》 时间轴： 00:04:21 苏联时期作家普遍的生存和写作状态 00:08:39 苏联解体之后，俄罗斯作家对苏联的复杂态度 00:14:19 后苏联时期，俄罗斯作家在写作主题上发生的变化 00:16:19 俄罗斯后现代主义作家对后苏联时代的解构与消解 00:24:04 俄罗斯新现实主义作家试图重建宏大叙事 00:32:09 其他前苏联加盟国在后苏联时期的写作议题 00:39:21 出版行业在后苏联时代的基本状况与面对的挑战 00:50:49 当代俄罗斯二手书交易的特殊方式 00:52:03 作协在今天的俄罗斯还存在么？ 00:56:30 俄罗斯官方对出版行业的态度。 01:00:24 俄乌战争之后，生存愈发艰难的俄罗斯独立书店 01:21:51 今天西方对俄罗斯作家的态度 视频里书架上“外国代理人”的著作都被包在了牛皮纸盒里 涉及作品： 帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》 米·阿·布尔加科夫《大师与玛格丽特》 瓦·拉斯普京 《告别马焦拉》 阿列克谢耶维奇《二手时间》 佩列文《百事一代》 索罗金《蓝色脂肪》《特辖军的一天》 普里列平《萨尼卡》 安德烈·库尔科夫《企鹅的忧郁》 玛丽亚·斯捷潘诺娃 《记忆记忆》 德·贝科夫 德米特里•贝科夫《帕斯捷尔纳克传》 乔治·奥威尔《1984》 墨香铜臭《天官赐福》 “都是自由人”商店被枪击的橱窗 本期使用音乐： 开场：Кино -Группакрови （维克托·崔-血液型） 中插：Наши Герои - За тебя, Родина-мать!（柳拜-为了你，祖国母亲！） 结尾：Кино -КУКУШКА（维克托·崔-布谷鸟） 扩展阅读： 黑暗年代，俄罗斯的独立书店如何生存、工作、抵抗 加林娜·尤泽福维奇：《为什么当代俄罗斯文学在蓬勃发展》 俄罗斯书店中的《1984》 制作团队 监制：Peter Cat 统筹：黄哲成 策划：黄哲成 剪辑：黄哲成 编辑：黄哲成

蔺 さん喜提大别墅之后最近又加入了所在社区的自治会，光荣的成为了一名“议员”（没错，就是日本国会议员的那个议员！）。 本期节目我们就来一起聊聊日本的社区自治。 01:44 自治会介绍：遍布日本的 30 多万个自治会 09:50 防灾工作：防灾演习，应急食品 29:20 自治会的其他：日归旅行，运动会，经费管理 40:59 日本社区的数字化

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音&快手号：NJ宇婷 个人V：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：打横嚟（蛮不讲理） A：你点揸车噶？系咁铲埋嚟。 B：你行路唔带眼噶？ A：你都打横嚟嘅，呢度系人行道嚟噶。 B：人行道都要睇车噶! 普通话翻译： A：你怎么开车的？就这样怼过来。 B：你走路不带眼睛吗？ A：你蛮不讲理，这里是人行道来的。 B：人行道也要看车啊。 重点词汇： 揸车——开车 打横嚟——蛮不讲理

新加坡有多热？这个问题取决于其他地方有多冷。上一期，我们聊了“冷”，这一期我们聊聊“热”。媒体报道太多，但媒体也是有立场选择的。新加坡的热是不是真的温度高到天上了？它是创业、创投、生活的好选择吗？ 做投资的都知道，拥挤的地方，往往蕴含着风险，冷却的地方，依旧有机会。所以，我们实地来探一探吧。打算远征新加坡的朋友，不妨一听。 【嘉宾】 玖洲：十几年经验的二级市场投资人，全球投资经历 大Mu: 连续创业者，以不同角色参与到多家国际创业公司 Steven三海：一级市场资深人士，跨境并购专家，曾在美国长期工作 Shownotes: 【01:13】热议话题：新加坡市场与中国的热度大比拼，究竟谁更火？ 【03:30】揭秘新加坡：家族办公室激增，政策门槛背后的秘密。 【06:34】创业热潮实探：新加坡真的在沸腾吗？资金流向揭秘。 【10:14】是不是热钱效应？ 【15:36】创业生态速写：新加坡政府的支援举措，市场的真实反馈。 【18:12】教育分流大讨论：新加坡的精英教育和分层。 【21:06】生活成本真相：新加坡中产的钱包压力，工资追得上吗？ 【24:10】工作签证新政：外国人才的新加坡梦，门槛提高了？ 【27:06】人才回流潮：新加坡的留学精英，选择回归 【31:36】就业市场：新加坡政府如何保护中产？ 【34:11】热度降温信号：租房价格下跌。 【36:40】裁员？资本撤退？ 【38:11】新加坡的创新之路，未来何去何从？ 【41:00】一波热潮后，塑造了一个什么样的新加坡？

夜半惊魂，东北阿凯幼时与“未知生物”对视；半年来，一神秘黑发女孩在听众梦中反复出现，牵引他跃入深渊。灵异之事，如影随形，亦幻亦真。这些经历，究竟是信仰之力、前世纠葛，还是内心深处的恐惧作祟？山村教师、深夜归途，恐怖片的情节竟在现实上演。黑夜中的唢呐声、荒郊野外的出殡队伍，将带你步入未知世界。一切超自然现象，是否只是心理暗示？还是另有隐情？打开《海藻天空》，苏海日、麋鹿与你共探灵异真相，挑战你的胆量，颠覆你的认知。

欢迎老张，更欢迎汪德发、阿艺！ 两位心灵上是过载的艺人回家啦，本期我们的话题是【懒是不是一种美好品质】 原本计划现场观众分为两派简单辩论一下，结果大家都懒得吵架，只有发哥和阿艺两口子吵起来了哈哈哈哈哈哈哈哈 本期笑点还挺密的，而且属于那种越往后听越好笑，信我。 【本期主播】 汪德发@你要找的汪德发 阿艺@a阿艺不是阿姨 海航@海航zZ 刘鸣@啊呢吧呀鸣 蛋卷@·蛋卷· 十元@反向逃亡 【本期内容】 5:53您喜欢喝哪种茶？ 11:03懒到底是什么 12:38被主持人问懵了第一回 23:00这是原生家庭的问题 26:15 这一对主播还真吵起来了 29:06我懒得赚钱，但从来不吵架 34:27找对象把这条写简历上 37:17懒是一种底层逻辑 41:30 被主持人问懵了第二回 46:34发哥研究最帅的人生偷懒方法 54:25懒人好物分享 制作人：看路 【加入聊天】 加入听友群or参与线下录制 请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

春天到了万物复苏，是不是又想谈恋爱了？ 但有多少人都卡在了第一道关，约会。 又有多少人不知道问题到底出在了哪里？ 我们聊过很多次关于相亲和恋爱的内容，大部分是吐槽，但这次不太一样，我们想实打实的帮助一下大家。 毕竟谁不想好好的在人前表现，拥有一场甜甜的恋爱呢？ 本期是约会实操教学，希望大家多听多记，享受人生。 **【节目时间轴】** 03:00 开场第一步要做的事是什么？ 04:50 直男约会第一大忌，这一点是重灾区。 06:08 放下这样的想法，这样会让你的约会轻松很多。 11:08 无论如何，都是有收获的，不要太计较。 14:05 另一件让相亲男女头疼的事，都遇到过么？ 16:39 出来约会居然遇到这样下头的事！ 20:34 原来美女都会遇到这样下头的事！ 23:19 在遇到这样的人时，这么做也许会让大家都高兴～ 32:13 有些事情是不能摆在台面上问的 40:02 做好这一点，相亲就不会变得很糟糕。 45:09 约会当头，这些法则很重要！ 47:34 提上日程～三立人第一次相亲局筹备中！ **【欢声笑语听友群】** 进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人） 如果加不上老徐，记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！不定期有Base上海的线下活动嗷！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。 欢迎大家关注我们的即刻嗷！ **【本期三立人幕后】** 文案：老徐 剪辑：噗噗猫 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204或者Missupupu（备注：合作）

收听提示 1、祝愿在广州的朋友们平安。 2、为什么这几年大家对调休的意见很大？ 3、黄金周是怎么来的？ 4、无神论者掌握的政权如何看待神圣节日？ 本集相关 循环日报 《循环日报》（英语：Universal Circulating Herald），是香港第一份华人资本、华人主理的报纸，于1874年创刊。1871年，伦敦会属下的香港英华书院停办，该校原设有一个印刷所，自制活字体铅字。1873年，清代改良派思想家王韬和香港伦敦会印务所经理黄胜合资一万墨西哥鹰洋购买英华书院的印刷设备，包括中文活字钢模，迁往荷李活道29号，创立中华印务总局。并获梁云汉（梁鹤巢）、冯明珊、陈瑞南（桂士）等人投资担任印务总局值理人。 银行假 银行假日（英语：bank holiday）指的是英国、部分英联邦国家和部分欧洲国家（如瑞士）以及部分英国前殖民地（如香港）的公共假日。在爱尔兰，口语中也将公共假日称为银行假日。在1871年制定银行假日法时，英格兰有四个银行假日，苏格兰有五个银行假日。 本集音乐 Shalom Aleichem - שלום עליכם 上集回顾 5. 伊朗为何大规模空袭以色列？ 《八分半》每周三、周五晚8点更新 欢迎留言说出你的问题和建议