这期我们聊到了一个我们共同关注了很久，也酝酿了很久的话题——为什么在我们的认知里没有伟大的女性艺术家，以及我们为什么要关注女性艺术家？ 08:51 让 Lan 转学艺术史的女性艺术家：Rebecca Horn “Unicorn”, 1970-1972 16:18 灵感与男性绑定的现实：Meret Oppenheim “Object”, 1936 18:50 包豪斯的机会与限制：Anni Albers 包豪斯时期的Anni Albers和“Red and Blue Layers”, 1954 22:01 Linda Nochlin 1971年发表《为什么从来没有伟大的女性艺术家？》 Linda Nochlin (1931-2017) Linda Nochlin 归纳的原因： 26:03 教育系统障碍 30:52 体系与机构组成 31:36 社会期望 34:20 伟大艺术家迷思 36:12 缺乏支持系统 38:06 性别化的艺术观念 40:08 历史中形成的匿名性 左：Judith Leyster, “The Happy Couple”, 1630 右：Frans Hals, “The Merry Drunker”, 1628-1630 45:22 内化的性别规范 47:21 受限的题材 Berthe Morisot, “Cottage Interior”, 1886 Mary Cassatt, “Woman Sitting with a Child in Her Arms”, 1890 50:04 艺术史观和对于伟大定义的本质问题 56:29 关于接下来系列节目的预告：100个女性艺术家的故事 10个艺术家为一季，与看展和艺术生活节目穿插进行 以策展的思维进行跨越时代和文化的艺术家组合 以讲述、对谈、采访的方式讲述多元的女性艺术故事 将伟大的定义替换成“有趣”“有特点”“有想法” 不局限于女性主义艺术家，努力讲述女性艺术家和她们的时代故事，展现女性艺术家群体内部的多元与广阔 展示发散性、空间感的艺术史——从女性扩展到其他少数群体，传统西方男性艺术史外的艺术世界有多么有趣 - 如果大家有什么想要听我们聊到的话题、想了解的女性艺术家，或者想跟我们交流的问题，欢迎在评论区和我们交流！ 这一系列的节目我们希望永远免费向听友们开放，如果你愿意在经济上支持我们的节目，让我们能更快更新、更有效率地剪辑，欢迎邮件联系我们～ 本期 BGM 是来自hagroml 的 Tipsy Toes，你可以在这里听到她的更多作品。163cn.tv 如果你喜欢这期节目，别忘了点赞、转发、订阅我们的频道～ Bubblewrap 双周周三更新，我们下期见 🤍🤎

经常看到很多旅行博主去山清水秀的城市做义工。义工生活是不是像博主们的vlog里面那么美好？看着他们在大自然里展露笑颜，真的想把老板开了，火速买一张飞往大理的机票！ 哪些裸辞去做义工的人，究竟是被什么触动要离开原来的环境？ 做义工，能养活自己吗？ …… 本期金子邀请了野子，与我们分享她在大理做义工前前后后的心路历程。她曾经是街舞老师，现在在空空的芳疗民宿里做管家，也是我们往期嘉宾汤圆的好朋友。尽管现在她的薪资只有曾经的一半，野子却说，自己对生活前所未有地感到满意。这是为什么呢？让我们一起听听吧！ —— 主播：野子、金子 剪辑/文案/节目策划：金子 封面设计师：Eric小祝 【Shownotes】 01:18 工作和情感的双重暴击，让我好想逃离公司 05:36 辞掉工作后的我，做了职业咨询，制定了很多计划，但是…… 09:48 身心俱疲的状态，真的不适合匆忙开启一段新职业！ 13:57 义工收入开销大公开！能攒下钱么？ 16:24 总有神奇的际遇，让我找到了愿意长期发展的职业方向 20:49 低欲望生活，还会有哪些额外的开销？ 24:21 缓解焦虑的方法和建议：接近自然、书写、复盘……带着觉察去成长！ 28:05 在大理生活，有哪些生活上的优点和不便之处？ 34:07 对金钱的焦虑，往往来自于对自己的不信任 42:10 野子的新“职业规划”：在成为芳疗师的路上，不设限地生活着！ 51:33 野子的财务规划小tips：每月固定开销➗0.3=每个月应该挣到的钱，每月固定开销➗0.5=每个月保底应该挣到的钱 往期相关单集： 空空：不上班的新可能：从电视导演到芳香疗愈，work-life balance真的不难！ 汤圆：退休后，每月能领到多少养老金？如何规划，领到更多钱？ 👇添加jinzi_0810，备注“芳疗”，链接我们了解更多关于芳香疗法的内容！ Bgm: Jebase - Turtle Beach 欢迎大家添加微信公众号：金子的书房——跟踪最新的播客速递，加入我们的“会客厅”，与海内外热辣的朋友们一起挖掘当代年轻人的工作、情感、生活话题~ —— 【旷野Radio】厂牌旗下栏目 都市男女的情感职场必备：罗丧失和金子的客厅 普通人个人成长与搞钱：金子的书房 寻找自己，遇见世界，有趣人类都在听的：旷野地图 职场路上替你扫清障碍的：旷野地雷

🗒️ 本期主题 为什么想聊这个话题？ 学校的知识是固定的，它都是固定在书本里的，它是一个单向的，我们是被动接收的状态，你只考那些圈定的题，只考一些有限的知识，但是一个人要在社会上生活好，其实需要无限的知识，并且需要每天去吸收新知识。但是很多人进入社会之后并不会转变心态，就是从今天起，我就是一个要 100% 为自己负责的成年人了，为了让我自己生活得更好，我应该去补齐哪些比较基本的知识？比如在大城市上班怎么去租房？怎么选择通勤的方式？怎么选择第一家公司？等等。 我们发现在我们过去的教育系统里面关于这些事是空白的，读了那么多年书，回头看好像没有什么可以用到的地方。这个时候会陷入一种束手无策的状态，一方面会觉得，自己好像也是一个挺不错的学生，为什么今天突然到社会，好像是一个从来不会游泳的小孩突然被丢进了大海里面，他甚至都不知道应该怎么去找救生圈，因为他都不知道救生圈长什么样。 社保、公积金这类非常基础的常识，有很多搜索引擎可以帮助我们，但你会发现，搜索出来的东西和你本人的情况，没有办法做到非常实时的适配。网上弥漫的信息是非常无限的，你有一种被淹没又非常迷茫的感觉。 你会面临那种无力感。有些时候因为一些你觉得是常识的东西，给你造成了损失，你还会有一种自责感，为什么大家都知道这个东西，只有我不知道？ 学校教给我们很多知识，但似乎没有教给我们如何成为一个幸福的人，而我们一生贯穿的课题，就是如何度过这一生，让自己的幸福最大化。 离开学校后，大家都需要一个思维上的转变——自己绝对是自己人生幸福 100% 负责的那个人。当你意识到你是第一责任人的时候，你才会有意识地想去通过一些渠道，或者是通过自己的一些努力，去收集更多更优质的信息，来帮助你做出更好的决策，或者来帮助你提升自己生活的质量。 🌟 Highlights 学生气是你职场的第一个减速带。 学校还没有教给我们的事情，就是怎么去掉自己身上的学生气。 离开学校时，你不仅要树立自己的雄心，更必须界定自己的成功。 一个人的成功，其实是整个社会的共谋。 一个人过于在乎自己的位置，就会忽略跟他人的配合和团结。 每个人都不可避免地有自己的短板，有自己的弱点，同时可能比较幸运地获得了一些天赋，它就是一种礼物，是一种需要被自己珍惜的东西。 每个人的一天，你接触到的所有人，包括你自己，都很难用形容词去评价，我们不要用一些限定的形容词去框住一个人或者一件事情。 有些人没有意识到今天拥有的东西，运气到底占了多大的成分，有些人意识到了，但是他认为自己是幸运的，并且他侥幸地认为说这种运气他会一直的持续下去。 很多名人传记都在讲自己当年艰苦奋斗，但他不会告诉你他老婆的爸爸是谁，他爸爸是谁？他最关键的因素可能就是投了一个好胎。 意识到人的成功或者你每一天的生活其实很大一部分是你自己的运气带来的时候，你首先对自己的生活会更加感恩，当你有一天失败的时候，你不太会完全把这个失败砸在自己的头上，让自己去 100% 去承担。 🎯时间戳： 01:08 离开学校后，我们发现有太多东西学校没有教，我们也没有意识到应该学 01:50 原来还有补充医保这回事，而报销的必要条件是你必须要提供病历 07:28 早点知道的话，可以避免很多损失和不必要的支出，但是我们总是滞后了 08:50 校友圈究竟有没有用？ 10:48 从智识上的优越感到“真香”：在职场上你会发现社交网络有多重要 14:03 一个人的成功，其实是整个社会的共谋，自己肯定自己没有用 15:58 我们在学校的成功和我们在社会上的成功定义并不一致 16:33 学生思维喜欢自证，但社会是他证视角 17:30 很多人会有一种单打独斗的惯性，这和学校的排名思维很有渊源 19:52 在学生时代成绩优秀的人容易有厌蠢症 22:41 迈入职场之后的惊喜是，短处可以被别人的长处所弥补，原来团体作战的感受是这样的 23:34 我们不肯承认自己的时间和精力是有限的，但很多时候想做的事情是无限的 24:31 我们不太敢让别人真的来看看自己有几斤几两，还会安慰自己，我的成功是由我自己定义的 25:25 前老板的职业建议：不要成为山峰，要成为山谷，山谷可以容纳万物 26:16 曾经在学校里面非常优秀的人，往往吝于给别人掌声 27:47 如果你身边的人很优秀，你不必感到嫉妒，你应该庆幸 28:50 学生时代总是爱憎分明，容易两极化，但是社会有很多灰色地带，那里往往滋生了财富、权力以及名声 30:53 张柏芝——我这个人爱就是爱，恨就是恨，我没有中间点。 32:08 大家都有一种趋势，常用二分法看人看事 34:06 当你真的做了一个坚定的选择时，反而你是更开心的或者是更幸福的，因为你知道你信仰的那个东西虽然很稀少，但是也更显得珍贵。 34:43 学生思维不太意识到的是，运气的重要性，很多机会，都是运气加持 35:09 你获得了平台的光环，但误认为是自己的才华所致 36:24 上一代互联网人财富自由的神话，有很多运气的成分 38:55 为什么大家陷入非常透支自己的内卷，甚至会自己 PUA 自己？ 39:26 普通人很容易把自己的失败 100% 的归咎于自己，这对一个人信心的挫伤很多时候无法逆转 BGM Spring Rain ——Oscar Dunbar 📕 本期内容相关资料： 《巴拉巴西成功定律》，理解社交网络对获得成功的重要性 《走不出的风景——大学里的致辞，以及修辞》，离开学校前的师者忠告 《坠落的审判》 ———————— 🌐 折叠人生的公告牌 在我们看来，或早或晚，每个人都会面临一些具体的困境，身体、收入、关系这三个幸福的基本要素，都有可能遇到大大小小的问题。 人会逐渐感知到一些世界运转的真相，也察觉到了自我意识的惯性与觉醒，令人沮丧的是，有想法，没办法，往往是人生常态。 当一个人想要解决问题实现突破，就会有意识地去寻找可以模仿和借鉴的对象，这是一种遥远的相似性，我们会发现，我们遇到的问题，前人大概率也有过相似的遭遇，总有人找到了更多更大的可能性，他们有想法，也有办法，我们可以从他们的故事里获得启发和激励。 「折叠人生」要做的，就是找到更多前人的好方法，萃取其中的智慧和能量，帮助更多人穿越不同的困难，拥有健康、富足和良好的关系，度过自己的一生。 我们希望建设一个「互相点燃的，聚焦成长可能性的，人生同路人学习型组织」。 折叠人生的横向逻辑有三个，以此获得辽阔的人生图景和认知启发：从书中学、在事上练、与高人聊。 纵向逻辑更为具体，健康、富足和良好的关系是我们持续关注的方向，它们被拆解为13个主题，以此解决具体的困惑和眼前的难题： 健康：生活里的医学常识 饮食：你是你吃出来的 运动：每天锻炼半小时 睡眠：睡个好觉是奢侈品 心理、脑与认知：心智奥秘 商业认知：理解生意学会赚钱 投资理财：用利息生活 职场攀登：跃上高阶 与自己：我与另一个我 与家庭：有限责任 与爱人：祝我们冒险成功 与社区：重建附近 与陌生人：你好 我们的根据地是一个持续更新的知识库，已放入13大主题、30+人物，50+好书笔记、300+篇高质量内容共计百万字优质信息。 欢迎订阅【折叠计划知识库会员】：vpjfc.xetsl.com 折叠人生在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、Spotify等泛用型播客客户端同步和更新，全平台同名。 【进群】：VX：laoyanzsk 报暗号「123」即可入群。

朗拿度的神秘新工作揭晓🎉 从10年资深媒体人到零售巨头初次做品牌，赶上40周年日本总部大会。。本期我们就跟随他“云上班”体验一下在日本零售品牌xxx做品牌创意、日本开会、巡店，以及作为品牌新人的“价值冲击”与热乎的一手大厂感受吧。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✈️本期嘉宾（Oh!myga主播之一）：Leon朗拿度 前《智族GQ》资深生活方式编辑，现在在日本零售品牌xxx上海创意中心做内容工作。 02:56 xxx每年日本总部大会有些啥内容？ 17:55 大会主旨：最重要的永远是经营 27:58 生意大了如何贯彻理念和标准、激励企业活力和增长？答案是大力培养、放权给一线！ 36:46 日企的职场文化是怎样的？ 41:53 东京巡店体验！必打卡门店：浅草寺，Tokyo（银座）店 58:28 GCL的角色是什么，主要业务到底有哪些？ 01:06：59 企业里需要一个厉害的人去“唱唱反调”：“We are more than this"也许是长期主义品牌人的使命本质 01:22：43 从媒体内容人到品牌创意人，最大的“文化冲击”是什么？ 01:36：58 “也许我的专业、经验还在学习迭代的阶段中，但‘做品牌’这件事情身，就是我活着、努力自我成长的过程。” ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 欢迎大家留言，告诉我你想听到的选题！ 也欢迎小红🍠找我🙋：Jennifer Jia （ID：420701189）

二级市场翘首以盼3年的“茶饮第二股”茶百道，昨天终于正式登陆港交所，也成为了2024年迄今港股最大的IPO。然而，茶百道开盘后直线下跌，盘中一度跌超38%。新式茶饮品牌在二级市场难道就这么不吃香嘛？茶百道后面排队等着IPO的其他企业又会怎么选择呢？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于瑞银、怡宝、华为、问界新M5的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短5分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

/Summary 我在内蒙草原有一个和老朱合作的牧场，那里淳朴的牧民的故事令人心碎，我们在牧场上涤荡了心灵，躲避了发情的骆驼，尽情品尝草原的美食，还完成了加拿大名模的吃苦考验，后来老朱抵押了牧场投资金矿被骗，差点丢了性命，而我，经历了人生唯一一次相亲。 /Show Note 00:00:40 今年为什么经常去巴黎 00:05:03 发情的骆驼 00:08:39 老朱的商业计划 00:12:52 牧民的愿望 00:15:53 草原美食 00:19:54 加拿大名模的吃苦考验 00:23:23 相亲 00:26:33 老朱抵押牧场 00:32:05 老朱遇险 /Staff 主播 | 洪晃、燃烧吧罗叔 制作 | 燃烧吧罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 联系罗叔：微信 luoyoucai 商业合作就联系罗叔吧：）

#波歌#是我们的音乐陪伴栏目，旨在陪伴你的幸福通勤路 本期波歌我们和硬核演出厂牌「Real Deal」的李游以及杨金水一起聊聊他们的硬核之路。 Songlist: Whispers - Slaves to Darkness Shoot the gun - Now is Good 不复之血 - Light In The Dark Bleach - Scales Bennu is a Heron - Home, Sweet Home Return The Truth - CAGED BEAST Whispers - Morbid Vision Fugazi - Waiting Room

纵横职场生涯多年，哪怕是已经做到了很高级别的资深职业人士，面对下属的情绪管理可能仍是一个需要修行的课程。今天我们以「职场投诉」为话题展开聊一聊作为职场人面对它们的心路历程和感想。 02:28 - 前景提要：BCG职场闹剧 07:41 - 网络“审判”与我们如何看待BCG这件事情 11:24 - 代入实习生：职场运气与情绪价值 13:00 - 代入senior：对于下属的情绪管理往往是一个盲区 15:17 - 北美职场投诉的流程 18:06 - 由MBTI引发的“乌龙”投诉 28:01 - 由疫情引发的情绪投诉 欢迎加入我们的听友群：domisoxz 【收听方式】 喜马拉雅，小宇宙，网易云音乐 美国：ApplePodcasts，Spotify，Google Play 【联系我们】 小红书@MissLearningCurve 邮件：[email protected]

祝你生日快乐 不止是一句祝福 更是我对你诞生在这个世界上的感谢 所以这一期呢 我们用互联网上的电子痕迹来祝你每年的生日都很快乐 毕竟你的诞生 值得庆祝！ 本期，两位主播将聊聊生日这件事，内容包括但不限于： 谁会从出生开始过生日啊？！ 家长举办的生日宴跟本寿星毫无关系 感谢生日礼物时间到！聊聊让人印象深刻的礼物吧 ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊生日 祝你生日快乐，下期再见！

和提子老师聊宫崎骏的最后一集了，笼统地过了一下吉卜力的大部分作品。盘完我们都意识到了，最近的日本动画电影不太行，以后估计也很难再行。 （学习材料） 虽然但是，4/30【哈尔的移动城堡】正式上映，我会去播客观影会，另外三位主播是关雅荻、梵一如、肖文杰。 是的我又去蹭人家流量了，希望在现场见到你！ ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 谢谢收听。 可以按一下 ⬇️

我们是被“来了就是深圳人”的时代生下来的深二代。本期来聊聊深二代眼中的深圳。 深二代的至暗时刻在互联网上被玩梗不断：“深圳有什么好玩的地方？”、“深圳人都好有钱吧？”、“在广东长大怎么不会说粤语？”、“深二代考虑跟外地人恋爱吗？” 本质上，深二代的心碎来源于，在这个被大家认为是漂泊之地的城市产生了浓厚的依恋感。商场味是我们的乡愁，预制面包是我们的回忆，别人害怕的大城市是我们留恋的归属地。 深圳人的集体回忆在日新月异的城市发展下显得一文不值。传说三天盖一层楼的国贸地标，现在也成为鳞次栉比高楼群中最微不足道的存在。我们结束校园生活之后，本以为是自己的口味变成了大人，直到有一天发现仙踪林不见了，许留山不见了，贡茶不见了，记忆里的超市、街区、美食城被一一拆掉，原来我们的青春也早已没有故地重游的余地。 ｜Timeline 05:53 深二代到底是定义谁的标签？ 10:11 上学时期按学区房认识的同学，是这辈子能接触到的阶级天花板 20:13 到底什么才是深圳特产：商场？椰子鸡？华强北手机壳？ 36:00 深圳人献身说法，校服到底应该怎么穿才有那味 48:28 那些年惊艳了我的男同学，穿着aj骑上我的死飞 51:18“生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸” 55:36 深圳体育中考堪比魔鬼特种兵拉练，我的成绩和残疾人无异 72:07 贡茶皇茶喜茶大乱斗，谁才是最恶毒的商战？ 101:15 那些消失的无影无踪的超市，像极了回不去的从前 104:16 我对八卦岭最后的记忆：男同学在我隔壁上厕所 111:46 宁愿相信他们在ktv打起来了，也不相信是给我准备生日惊喜 115:24 我们的春游回忆和慕容云海都留在了东部华侨城 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 你的青春里有什么时代眼泪？你的老友是否还在身旁？欢迎评论区留言分享！ 各位友友快快进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎添加小缺wx进群：_3que1 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

为什么要格外关注家里的“适老化改造”？ 家，老年人最主要的活动场所，也最易跌倒。2015-2018年全国伤害监测系统检测了中老年人的跌倒发生情况，发现“家里”是最高发的，占比56.41%，远高于公路、街道、公共场所…… 而家里的适老化改造，绝不是按个扶手那么简单。针对老年人站不稳、看不清、听不到、闻不出、触摸难五大问题，我们总结出23条改造技巧、好物推荐，看看你需要哪些吧！ 📝 Show Notes: 00:58 家里第一件适老化改造产品——扶手，在“量化”老年人的身体健康 2:38 家里是老人跌倒最高发的地点，是老人伤害致死的第一位原因 4:16 针对老年人“五大难题”（站不稳、看不清、听不到、闻不出、触摸难）去适老化改造 5:08 站不稳 5:33 1. 厕所卷纸架 既美观又实用，既呵护到初老爸妈的自尊心，也可以无处不在地提供支撑。 △厕所卷纸架 来源：李小冷不冷 △厕所纸卷架&扶手 6:29 2. 鞋柜 鞋柜底部留空可抬高至30厘米，老人可直接用脚完成拿放鞋子的动作，扶着鞋柜换鞋安全方便，可避免老人弯腰导致摔倒。 △鞋柜改造对比 来源：《适老家装图集》 6:55 3. 沙发扶手 对于能够“葛优躺”的软沙发，需要加装1-2个可调节高度的沙发扶手帮助老年人起身。 △床边落地扶手 也可选择适合老年人的沙发：座面高，深度浅，材质偏硬。 ​ △适合老年人的沙发 床边也很适合放这种扶手。睡觉的时候，手搭在上面也意外地舒服！ △床边扶手 11:43 4. SPC复合卷材 SPC复合卷材家用比较少见，但是没有高差、防滑效果好，不易发生霉变。可以直接上墙，美观大方。 △SPC符合卷材家用效果 来源：李小冷不冷 13:18 5. 门槛斜坡垫 家里大大小小的门槛不仅容易绊倒老年人，当遇上需要使用轮椅的情况时，也给护理者造成巨大困难。拆除门槛或使用门槛斜坡垫可解决这类难题。 △门槛斜坡垫 15:30 6. 卫生间干湿分离 卫生间是老人使用最高频的一个空间，也是最容易发生危险的空间，所以是适老化改造最重要的空间之一。切记做到：无积水、无门槛、有扶手。 要做到真正的干湿分离，而不是仅仅把淋浴区隔档起来。若淋浴区在外侧、入口处，则极容易将水带出，导致老人经过淋浴区去入厕时导致滑倒。 △干湿分离对比 来源：《适老家装图集》 浴帘+线性地漏，实现“无门槛”的干区湿区完全分离。 * 浴帘：不仅挡水，还保证足够大、且灵活的活动空间。 * 线形地漏：取代干湿分离中间的“隔水门槛”。 △浴帘+线性地漏的淋浴间 △线性地漏 「插播」卫生间改造一箩筐 21:02 7. 助浴凳 老年人坐姿洗浴更省力、安全，为老年人挑选一款稳固、防水、防滑的助浴凳吧！ 稳当、不存水、摩擦力强、有扶手、还能放喷头，绝了！ △助浴凳 △助浴凳上可随手放置喷头 还有固定在浴室墙壁可折叠的助浴凳，节约空间又美观。 △可折叠助浴凳 25:21 8. 助浴花洒 老人洗浴界的新科技，两条“机械臂”可调节高度角度出水，背后也能出水哦。价格较高，3000-10000元不等。 △助浴花洒 26:43 9. 壁龛 是壁龛，也是隐形扶手！也避免传统置物架会造成的磕碰问题。 △壁龛 27:28 10. 增高马桶垫 老年人膝盖和大腿不好用力，坐下去很困难，因此坐便器的高度应设计得相对高一些，以缓冲蹲下时候腿部的压力。 在不更换坐便器的情况下，可以再安装一个舒适的老人马桶增高器，能让老年人坐下时省事省力不少，不仅解决了弯腿的困难，还能更好地避免由于重心容易偏移，造成重心不稳容易摔倒的危险。 △马桶增高垫 28:50 11. 智能马桶圈 智能马桶被发明时主要应用场景就是老年护理，后来被改造为家用在日韩高速发展。如今，中老年人群占了消费用户中的20%。 智能马桶盖能自动臀部清洗，降低细菌的滋生，方便老人自己清洗。对于一些有便秘的老年人，用水按摩，有效防止痔疮，解决排泄难题。 △智能马桶圈 29:23 12. 紧急呼叫器 卫生间中，最好在老人易触及的地方安置带拉绳的紧急呼叫器，可设置快捷号码，一键拨打，即时通话。 △浴室增加带拉绳的紧急呼叫装置 来源：《城市居家适老化改造指导手册》 30:06 13. 横向推拉门 当老人意外跌倒，普通内开门容易被老人身体遮挡，而能从外部打开的横向推拉门能方便救助。 △卫生间安装推拉门 来源：《适老家装图集》 32:21 看不清 阅读灯、小夜灯对于安全、舒适都很重要。 安装感应便携灯，避免直射光源，强刺激性光源，人走灯灭，辅助老年人起夜使用。 △小夜灯 35:00 15. 「好物推荐」老花镜挂绳 “我的老花镜去哪了？”自从爸妈开始老花眼，每天找眼镜的频率高了很多。好看精致的眼镜挂绳，不止是时尚年轻人的喜爱，对爸妈也颇有用处！爸妈再也不用每天到处寻觅老花镜了。 △老花镜挂绳 35:49 16. 「好物推荐」放大镜指甲刀 △LED灯放大镜指甲刀 36:54 17. 「好物推荐」老人电视遥控器 看不清遥控器按键？老人电视遥控器能“学习”红外遥控器的代码信号，真正适合爷爷奶奶们。 △智能遥控器 38:40 听不到 18. 智能门铃 每次去老人家里都要“砸门”才能听见？ 试试语音、震动与闪光结合的门铃，屋内可设置分体式门铃，方便老年人在全屋及时 了解来访情况，解决“敲门不应”的难题！ 图：△闪光门铃 41:35 闻不出 防火、防水、防燃气泄漏，对于老年人家庭安全十分必要。在适老化改造中，烟感报警器、燃气报警器、水浸报警器就是预防上述安全隐患的“厨房安防三件套”。 △燃气泄漏报警器 △烟雾报警器 △漏水报警器 44:26 触摸难 44:31 20. 把手 常见对球形、旋钮开关对手腕力量要求较高，不利于老人抓握，老年人常常感觉“手滑”、“使不上力”。能够下压的杆式门把手、抬杆式水龙头更适合老年人使用。 △门把手、水龙头选择 来源：《适老家装图集》 △抽屉拉手选择 来源：《适老家装图集》 46:00 21. 开关 随着年龄增大，老年人视力、手部力量、灵活度下降，开关应遵循按键大、数量少原则，采用按压形式。 △适合老年人使用的开关 来源：《适老家装图集》 47:37 22. 智能锁 密码锁可以有效防止老人忘带钥匙的难题。但是老年人指纹可能变得不那么清晰，这会影响指纹锁的识别能力。因此，可以选择密码盘比较大的密码锁，容易辨识。 无论如何，传统锁眼还是要保留。 △密码锁 48:29 23. 「好物推荐」钥匙辅助器 对于习惯用钥匙开门的老年人来说，钥匙插孔、旋转等开门步骤对手部不灵活的老年人考验很大，能“放大”钥匙手柄的钥匙辅助器或许能解决这一问题！更容易紧握和旋转。 △钥匙辅助器 49:50 什么时候开始做“适老化”改造？做到什么程度？ 52:00 对于阿尔兹海默症老人来说，适老化越早越好 54:27 好的“婴儿房”解放家长，好的适老化解放照护者 57:54 不光设计师，每个人都可以进行适老化改造（《城市居家适老化改造指导手册》住房和城乡建设部城市建设司编制） 58:54 政府的适老化改造服务（北京、深圳地区） 资料参考 《最好的告别》 《老年住宅》 《适老家装图集：从9个原则到60条要点》 李小冷不冷 AiKlar氪蓝科技 《城市居家适老化改造指导手册》住房和城乡建设部城市建设司编制