留学生活与专业选择的分享 00:00 

碳水，22岁，MBTI为infj-T，处女座。他分享了留学经历，包括高考后因疫情无法出国，大学四年在卷生卷死，最终来到欧洲继续读硕士。他的生活背景复杂，在北京和合肥有两个住所。他分享了自己在留学前期和现在的状态下遇到的一些问题，以及他留学的城市和正在选择的专业。他还谈到了学习历史学和国际关系专业的感受，以及文科类研究的困境。最后，他分享了他在莱顿学习和生活的经历，包括学术氛围、生活成本等方面的感受。

莱顿城市生活与学术体验分享 07:22

总的来说，莱顿是一个适合学习但不适合生活的城市。海牙则更适合生活，方便快捷，能带来更多文化和国家影响。在莱顿，学术氛围浓厚，每周都需要完成一定的产出。推荐两家好吃的店：一家是烤肉店，另一家是叙利亚餐厅。学校食堂难吃又贵，一般不会在食堂花太多时间。周边国家旅行是计划之一，可能会去比利时拜访朋友。

荷兰生活体验与文化交流 14:39 

主要讲述了荷兰的风车和牧场，以及荷兰人的生活方式。荷兰有很多风车和牧场，可以看到散养的牛羊在草地上自由奔跑。荷兰人喜欢在草坪上晒太阳、聊天，但城市中的草坪与国内不同。此外，荷兰人对中国菜系和文化的兴趣很高，经常一起分享美食。他们还会在家里做菜，一起聚餐。最后，讲者介绍了自己的专业，提到了空气炸锅的方便性。

国际关系专业的学习与挑战 19:57  

讲述者从历史专业转到了国际关系专业，虽然一开始感到吃力，但认为国际关系专业并不像想象中那么高大上，而是与日常生活密切相关。课程内容覆盖面广，包括殖民、全球南方、反殖民化等议题。讲述者对一节名为“全球秩序历史视角”的课程特别感兴趣，因为这节课注重历史性，讨论深度高，而且教授有联合国工作背景，与讲述者的研究方向一致。未来可能通过约见教授来增加联系，对未来的博士学习和就业可能有帮助。

联合国工作与讲师梦想 26:07 

这段内容主要讲述了讲者在学习国际关系专业的过程中，对历史产生了浓厚的兴趣，并通过参加历史相关活动建立了对历史的倾向。在学习过程中，讲者认为乐趣不多，更多的是痛苦，如每周要做的pre确实很多。但同时，讲者也提到了一些乐趣，如接触到之前没有接触到的方向和文献，以及通过批判性思维去理解历史文献。此外，讲者还谈到了科研过程中的挑战，如读不完的文献和写不完的paper，但同时也认为这种锻炼有助于大家成长。

国际关系专业的思考与建议 31:45 

讨论了国际关系专业的书籍和影片推荐，以及学习该专业后的关注点。讲者认为，由于国际关系理论更新迭代速度快，没有特别推荐的专业书籍。同时，讲者表示，学习国际关系后，对国际政治的关注反而会减弱，更多关注国际时政热点。此外，讲者的研究方向是全球南方，尤其是拉丁美洲，建议想学这个专业的同学慎重考虑，需要有足够的资金支持去完成研究，并确保自己真的喜欢这个专业。

留学经历与专业思维的转变 37:41 

这段内容主要讲述了讲者在荷兰留学期间的生活经历。讲者刚到荷兰时，因为找不到长租房子，只能住短租，但遇到了一些问题。首先，短租房东不回消息，导致讲者入住困难；其次，短租房东经常用英语与讲者交流，让讲者感到不舒服；最后，短租房东对讲者发难，导致讲者在一个月内搬了三次家。这段经历给讲者带来了很大的困扰，希望接下来的留学生活能有所改善。

跨文化交流与体验分享 44:42 

这段内容主要讲述了讲者在荷兰留学期间，对当地文化和生活方式的观察和体验。讲者发现荷兰的small talk文化非常强烈，大家下课后会聚在一起进行无主题的聊天，这样可以迅速建立联系并交到不同国家的朋友。此外，讲者还与一位意大利朋友聊到了他们不想当老师的原因，主要是觉得当老师太累，希望工作和生活能够分开。最后，讲者提到了莱顿解放日的庆祝活动，那两天整个城市都陷入狂欢，人们会建造各种奇奇怪怪的设施，但同时也因为人太多导致交通拥堵。

荷兰留学生活与文化差异分享 50:31 

这段内容主要讲述了讲者在荷兰留学的经历和感受。讲者表示，留学并不像社交媒体上展示的那样美好，而是一场对自己自我怀疑、重建的过程。在留学过程中，会遇到各种各样的挑战，需要做好充分的准备。讲者建议，如果选择留学，要做好心理准备，因为一开始可能会后悔，但最终会感谢自己的决定。最后，讲者分享了一首喜欢的歌曲《Rollin'on》作为片尾曲，并祝愿大家身体健康。