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00:17 从黑猪肉到尖椒鸡：盒马生鲜的懒人救星
* 推荐黑猪肉丝、排骨、净菜、尖椒鸡、黑胡椒牛排等生鲜半成品
* 现代人的下厨自由，是从“不用洗切配”开始的
01:43 14块8的通肠酸奶，打工人谁还没喝过？
* 活润轻食瓶酸奶通便效果显著，盒马自营酸奶便宜大碗。
* 有些食物，吃下去不是享受，是任务——比如“通畅”
04:23 柿子三明治与双莓饼干：网红新品到底值不值？
* 推荐柿子紫米三明治，避雷双莓夹心饼干
* 盒马的网红新品，一半是惊喜，一半是惊吓
06:54 牛舌饭与沙拉菜：打工人的“一人食之光”
* 牛舌拌饭、9.9元沙拉菜，是独居人士的晚餐福音
* 一个人也要好好吃饭，哪怕只是“热一下”
09:50 从砂锅土豆粉到蒜香烤鱼：速食也能吃出仪式感
* 推荐砂锅土豆粉、蒜香烤鱼
* 速食不是将就，是“懒人智慧”的终极体现
13:46 肥肠包子与麒麟生茶：南北胃在盒马相遇
* 肥肠青椒包子是北方人的乡愁，麒麟生茶是茶饮爱好者的清爽之选
* 盒马是一座城市，装得下所有人的胃
16:00 冬阴功汤底与意式披萨：在家复刻餐厅的味道
* 冬阴功汤底、13.9元披萨，是宅家美食的性价比之选
* 不想点外卖的日子，盒马是你的私人厨房
18:00 瑞士卷、榴莲千层、贝果：碳水控的罪恶天堂
* 榴莲千层、全麦核桃贝果、恰巴塔，是早餐与下午茶的快乐源泉
* 碳水不是敌人，是打工人每天的情绪稳定器
22:00 有机蔬菜与17块9的鸡蛋：健康生活从“一分甘”开始
* 有机蔬菜系列、17.9元/30个的鸡蛋，是健康饮食的入门选择
* 健康不一定要很贵，但一定要很新鲜
25:35 黄米凉糕与紫米凉糕：中式甜点的温柔一刀
* 黄米凉糕、紫米凉糕，是中式甜点的现代演绎。
* 有些食物，吃的不是味道，是记忆里的那一点甜
32:50 4块9的洗手液与1块钱的竹子水：盒马省钱秘籍
* 美团购买盒马优惠券，洗手液4.9元，竹子水1元。
* 会省钱的吃货，才是真正的生活家
41:00 潮汕牛肉锅与螺蛳粉鸭脚煲：在家吃火锅的快乐
* 潮汕牛肉锅、螺蛳粉鸭脚煲，是宅家聚餐的性价比之王
* 最好的聚餐，是在自己家
48:00 蝴蝶酥与糯米锅巴：下午茶的咸甜之争
* 蝴蝶酥一般，糯米锅巴（咸蛋黄味）是下午茶神器
* 咸甜不重要，重要的是——“得劲”
52:00 梅干菜饼干与皮蛋烧椒酱：咸口零食的终极胜利
* 梅干菜薄脆、皮蛋烧椒酱，是“重口味”打工人的精神支柱
* 有些人活着，不是为了甜，是为了“有味”
56:00 从续会员到贴钱上班：盒马与打工人的双向奔赴
* 88元续会员、贴钱买零食上班，是打工人的日常写照
* 盒马不只是一个超市，它是打工人的第二食堂
✌️下期再会！