在过去几年 我对心理健康这个话题产生了很大的兴趣 开始是因为被确诊抑郁症之后 想理解抑郁症是什么 心理健康是什么 心理障碍是什么 也让我越来越关注和观察周围人的心理健康状况和对心理健康的态度 我一直想有机会聊聊这个话题 于是有了这个系列 我们邀请了和心理健康有不同体验和关系的嘉宾来分享她们的故事 今天是这个系列的第一期节目

嘉宾： Stella 本科专业是应用心理学， 心理学重度爱好者

00:00 为什么我们要“大大方方”聊心理健康？

• April 分享自己如何开始关注心理健康，从抑郁症诊断到心理健康急救培训。

• Ruby 讲述自己对心理健康的早期羞耻感，以及如何走向更开放的交流。

• Stella 登场，April 介绍两人的友谊。Stella 分享自己学习应用心理学的经历，并解析心理学的不同流派和实践方式，探讨如何理解心理健康。

12:25 心理健康的影响：个人成长 原生家庭与代际沟通

• 讨论心理健康如何影响人与人的互动，以及如何培养更包容的心态。

• Stella 分享自己为何没有从事心理咨询，而是进入企业咨询行业，并谈及心理学如何在职场中发挥作用。

• 话题转向原生家庭，探讨父母一代如何看待心理健康，以及子女如何在理解、边界感和自我成长之间找到平衡。

• Ruby 讲述自己与母亲的互动，如何通过边界感和耐心的引导帮助母亲调整心理状态。

33:42 自我探索：心理健康与性格塑造

• 讨论 MBTI 与心理健康的关系，如何在感性与理性之间找到平衡。

• 探讨心理健康、自我认知与玄学的交叉点，如何理解能量、信念和思维模式的塑造。

• 讨论“臣服”的概念，如何顺其自然地调整心理状态，减少焦虑。Ruby 强调身体直觉比思维更可靠，April 分享自己对中医的兴趣。

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声明：内容均为个人经历分享，如果需要帮助请寻求专业人士指导。