节目简介
来源：小宇宙或者你已经开始努力自我提升，但却很快遇到瓶颈，陷入低效、迷茫的努力中。
实际上，这些困扰都指向一个核心：认知不足。
今天通过这本书，我将会和你分享：
为什么认知是自我提升的核心？
以及进一步，要如何提升自己的认知，摆脱低效努力，做到真正的自我提升。
今天的内容：
0:58 这本书在讲什么？
1:55 为什么认知才是自我提升的核心？
6:30 你说的认知其实是错的
8:56 如何提升认知？
提到的书：
112 这本书会彻底改变你的人际关系！｜《深刻认识一个人》重点整理
小宇宙热评
共 4 条 · 按点赞排序-
1saoirse_01 TOP 1
· 陕西
之前看了书，现在在听播客巩固一下相关概念 把原始脑和理性脑比成小孩和老人，很可以👍🏻
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琪琪_aXGi TOP 2
· 江苏
请问一下，这期您推荐的书是《认知觉醒》这本书，对吗
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琪琪_aXGi TOP 3
· 江苏
博主分享得很好，很生动。原始脑，情绪脑（像调皮的小孩，不能把控人生的大事），理智脑（像老人，睿智，但是又不能时刻来应对各类生活中的事物）所以我们要培养“元认知能力”，让理性脑能时刻陪伴你，把控人生的路，少走不走错路，不措施时机
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葛安柏
· 湖北
这本书在我的收藏里面呆了很多很多年了，感谢分享，我没有看过，但是听完你的，我想去看看这本书
