57 | 离婚后第二个年：过得“害行”，离不开“适时逃离”

年过完了，复盘一下。
今年是恢复单身后的第二个春节，体验感终于回暖。不是运气变好了，而是学会了一件事：该撤就撤，该逃就逃。
以前总想硬扛——扛父母的情绪、扛亲戚的追问、扛那种被裹挟着往前走的窒息感。今年想通了：成年人的过年，不必每次都“正面突破”，适时给自己按个暂停键，反而能把关系处得更舒服。
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06:28 三十多岁了，再听爸妈吵架——换个视角看原生家庭
以成年人的视角，重新“沉浸式”体验小时候最害怕的场景。发现处境变了，心态也变了，不再是那个无助的小孩。
12:30 过年大杂烩里的自救指南：主动休息，比什么都重要
过年就像一场信息过载的大杂烩。越来越意识到，在喧嚣里给自己划出一块“独处保护区”，主动按下暂停键去休息，是维持情绪稳定的核心。
15:32 告别假期尾声的焦虑：不再害怕时间溜走
往年面对假期结束总会心慌，觉得时间虚度。今年因为专注在自己舒服的节奏里，反而没有了那种“时间流逝”的抓取感，平静收假。
17:58 催婚压力来袭？试试这样“四两拨千斤”
亲戚的关心（aka催婚）虽迟但到。分享几个亲测有效的应对思路，不用正面硬刚，也能守住自己的边界。
🎧 希望这段分享，也能给你一点点松弛感。欢迎在评论区聊聊你的春节感悟～
【提到的播客】
纵横四海——《你的父母不再是你的父母》
【关于离线散步】
这是一档记录成长轨迹与心智突破的播客。如果你也正处于“心智象限”的突破期，欢迎在评论区分享你的故事，让我们在高频共振中感受彼此的存在。