这一期播客，主要想跟大家分享在秋冬季节如何面对情绪低落、提升能量的方法～
📢：插播一个掉落活动：
2026年马上就要来啦！欢迎大家添加小助手的vx：ltxs1122，我将在年末（大概是26号的晚上）带大家做一场「全方位搭建属于你的2026」线上活动，跟着我一起做超强🙏的vision board💗💐
📌 本期你会将听到这些内容：
* 身体养护是一切的根源
🌹身体是我最好的朋友，只有它会无条件支持我做任何事
* 如何处理秋冬情绪综合症带来的负面情绪？我们可以试试目标拆解
* 如何自我托举，打破自怜，建立内在底气？
* 如何建立主体性思维，分享我的实践经验
建立独立的核心方法是努力为自己的人生负责，主动解决问题
培养主体性思维的实操技巧核心定义
🎵本期BGM：I Still Want Your Love (feat. Jinnie)-Sam Ock&Jinnie
如何联系到我：
小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com
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品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹