时长：
67分钟
播放：
1,661
发布：
1个月前
主播...
简介...
嗨嗨大家，今天聊「运动」
过去四年，运动在我生活中的比重越来越大
从慢慢爱上，到现在的基本上每日routine都是围绕运动来安排
它是给我带来无限能量的爱好，是上帝的礼物
要问运动给我带来了什么，这个故事能讲一万年
今天浅浅开头
有个有趣的插曲：
那天聊完，我和米糖分享了我最近非常想要报名hyrox比赛的想法
彼时我还没有完全确定
所以，在她鼓励我要去的时候，我回答是：我再想想！
大概是我太想了
接下来的几天，所有的人和能量，从四面八方汇集而来
他们通过各种机缘巧合的方式，给我极大的鼓舞
我在非常确定之下，在关门时间之前报名了！
现在距离比赛还有5天
祝我好运！回来我们再慢慢聊！
过去四年，运动在我生活中的比重越来越大
从慢慢爱上，到现在的基本上每日routine都是围绕运动来安排
它是给我带来无限能量的爱好，是上帝的礼物
要问运动给我带来了什么，这个故事能讲一万年
今天浅浅开头
有个有趣的插曲：
那天聊完，我和米糖分享了我最近非常想要报名hyrox比赛的想法
彼时我还没有完全确定
所以，在她鼓励我要去的时候，我回答是：我再想想！
大概是我太想了
接下来的几天，所有的人和能量，从四面八方汇集而来
他们通过各种机缘巧合的方式，给我极大的鼓舞
我在非常确定之下，在关门时间之前报名了！
现在距离比赛还有5天
祝我好运！回来我们再慢慢聊！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
夏天星巴克
1个月前
广东
3
其实米糖和zoe两个人的阶段我都经历过，我的感悟是，人是需要一些契机去进入这个比较专业的运动状态的。需要有一段时间，人生就围绕着运动来，才可能达成的。我小时候算半个运动员，本来以为想要健身练出效果很容易，但依旧摸索了很多年，终于在人生比较空闲的时候专心去围绕健身去生活，才渐渐走上正轨。但是走上正轨后，正反馈就会很快了，这个时候有条件坚持肯定最好，没有的话，你也入门了，后面再捡起来很容易。但99%的人就是因为没有这个契机，花了很多零碎的时间精力，仍然好像收获不大。但没有关系，前面所有的运动都是为了机会降临时候的准备，不仅仅是身体，还有精神上的准备。
KathyGeng
1个月前
广东
1
21:31 最后两公里加速，我猜测大哥是在练负分割。
Ase_
1个月前
湖北
0
17:24 期待一下有滋有味美好生活的vlog🤩🤩
Ase_
1个月前
湖北
0
36:51 这种“超我”的状态可能和第六期讲到的“形神合一的专注状态”是内在一致的。至今都还记得那段话，每次回听都能感受到一种难以言状的能量注入到我的身体中🥹🥹（在40分钟左右，感兴趣的朋友可以回听一下）
小格不熬夜
1个月前
广东
0
周六去看精英赛！😃
橙紫000
1个月前
广东
0
最近很想去上单车课，但是好怕自己做不好
你听得懂zz
1个月前
陕西
0
42:04 Dr Stacy Sims?
糕年儿_
1个月前
江苏
0
又是一期很有共鸣的内容，也期待肉肉发解锁跑步岔气问题的视频 ，有同样的问题，如果可以解锁明年想挑战一个半马，哈哈哈就想知道自己行不行
徐嘉泽
1个月前
北京
0
56:17 想问问室内骑行跟练大家都用哪个课程呀
在奔跑的可乐冰
1个月前
广东
0
zoe 报了hyrox的哪一场 我要去现场给你加油哈哈
boom
1个月前
福建
0
最近听到一个理论是，训练是消耗气血的，要是过度消耗气血，但是食补未补充到位的话，会导致气血不足，影响睡眠和身体系统
Hannahy_
1个月前
上海
0
回来恭喜Zoe顺利完赛！
Amy同学
1个月前
上海
0
Zoe，只想说一句，你太会给人惊喜了
Amy同学
1个月前
上海
0
51:00 米糖提的想要薄肌我理解核心是低体脂，因为女生很难练出很壮的肌肉，要想我们本身就不壮的肌肉显现出来，就是脂肪少，而低体脂的关键是饮食而非运动，我平时跑步7分的配速跑步半小时，平均心率大概是130多，手表记录热量消耗260左右，连300都不到，但吃进去260的热量真的分分钟
糖醋大慧
1个月前
北京
0
25:42 第一次18km能跑的这么优秀，你也可以参加半马比赛了哈哈哈，全马也很有天赋
糖醋大慧
1个月前
北京
0
55:15 我一直跟朋友安利骑行，是能坐着的运动（bushi）
MoffyL
1个月前
陕西
0
跑马圣体！
MoffyL
1个月前
陕西
0
听不够
蠢小兔
1个月前
上海
0
肉肉hyrox加油 我周六在上海比Deka，隔空和你同频努力😊
Amy同学
1个月前
上海
0
51:49 说到这个脂肪长到臀上，我今天训练完教练指给我看他的下一个女会员（外国人），我当时初见以为她只是来增肌的，因为看着很瘦，特别上半身，感觉没肉，可是体测数据30多，15节课，体脂率现在30，马甲线已经清晰可见，教练说脂肪都在臀上，她的臀训超级明显，只能说人和人差别太大了
