老听众朋友可能知道，野生抚育是一档主打抚慰人心的节目。我总是在节目的开头和结尾祝大家天天开心。

除了会从心理学、哲学、甚至玄学的维度给大家提供情绪价值之外，这期内容想从中医的维度跟大家聊一聊与情绪关系最为紧密，也是最快、最好上手的解决情绪问题的办法就是照顾好自己的胃。胃吃得开心了，心情也会舒畅起来。

祝大家吃好喝好，长生不老~

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【时间线】

一、与情绪和脾胃有关的遣词造句

01:02 “牵肠挂肚”、“恶心”、butterflies in someone' s stomach

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二、中医中“心主神明，脾主运化”的概念

02:02 心为"君主之官"，主宰着我们的精神和意识

02:49 脾为"后天之本"，负责食物的消化吸收和水液的代谢

03:15 脾和胃是同一个东西吗？

04:29 为什么会出现脾胃失调？中医“脾胃学说”创始人李皋

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三、“七情内伤”对脾胃功能的影响

07:02 什么是“七情内伤”？

07:49 五脏与这七种情志相对应

08:21 脾在志为思，过度思虑则伤脾

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四、食物的性味归经，如何通过食物选择来调节情绪

09:37 什么是“性味归经”？

10:48 什么是“辛散”？

11:24 什么是“酸收”？

12:12 什么是“甘缓”？

12:49 什么是“苦坚”？

14:02 什么是“咸软”？

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五、影视剧中的中医情绪食疗

14:57 秦可卿生病时，贾母赏给她的枣泥山药糕

15:44 贾宝玉梦游太虚幻境后的桂圆汤

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六、要根据个人体质和情绪状态选择适宜的食物

16:22 物极必反，适量为好

17:06 东北菜、川菜、西北菜、粤菜的有趣小作用

17:54 认真吃每一顿饭，就是在好好生活

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【BGM】

片头：《烟雨琼楼》--- Before the Sunrise

片尾：《归零》---魔鬼花园（李安健）

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【关于节目】

《野生抚育》是一档从心理学、哲学、国学等维度给大家提供情绪价值、抚慰人心的节目。每周五早八点与你不见不散。

主播樹樹是一个INFJ-A，尝试过很多职业，现在是一名IT民工。至于未来会变成什么性格、做着什么事情，我很好奇和期待。人生嘛，不给自己设限。

节目名字源自中药材中“野生抚育”这个概念，它是根据珍贵药材的生长特性和对生态环境的要求，在原生或相似的环境中，人为或自然的增加种群数量，以达到保持群落平衡的目的。

心理学中还有个名词叫做“再抚育代表团”，是指那些由我们自己后天主动选择的小团体，那些好朋友们就是我们自己选择的家人。

因此，初衷是希望节目中的一些小小的内容输出可以治愈和陪伴大家，让大家觉得自己真的很棒，值得被爱；生活也很美好，人间值得停留。私心也是想在这个世界里留下一点来过的痕迹。

祝你天天开心~