《情绪勒索》里有一个练习，叫练习重视自己的感受。无法感受，就不知道自己喜欢不喜欢什么，什么会让自己不舒服，什么时候会生气会受伤，什么时候该不该哭。为了他人的肯定和认可，我们可能会最大程度隐藏自己的情绪感受，有意或无意地迎合他人需求。

很多时候，哭并不能实际地解决问题，但我们又得承认“时时刻刻都有不同的感受” 。当然，看过书，练习过，也没能做到多么优秀，就如同道理都懂却依旧过不好一生一样。但有一点也很明白：哭完洗把脸，生活还是要继续。

我们肤浅讨论了：

01:36 你上一次是什么时候哭的

08:07 你是一个爱哭的人吗

19:25  你觉得哭丢人吗

22:06 什么样的场合可以哭呢

23:11  爱哭能说明情绪不够稳定吗

24:24 情绪勒索者或被勒索者：不会表达情绪

32:38 重视情绪感受：我承认那一刻是哭了

35:58 不要无休止地沉溺在情绪里

36:46 哭是自己内心世界的缓释止疼药

38:39 生活得继续：Everything will be OK

我们限时引用了：

花泽类：想哭的时候就倒立，这样眼泪就不会流下来了 /《流星花园》

https://www.bilibili.com/video/BV13s411T7Pj

《情绪勒索》 / 周慕姿

https://book.douban.com/subject/30261648/

本期音乐：

正文：你要的爱 （深夜版）/  戴佩妮

结尾： 眼泪 / 范晓萱

本期主播：Iris和别笑

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