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1. 简介

本期我们讨论了 “休息羞耻” 这个话题，分享了离职前后、工作日常里似乎因为休息而感到羞耻的心境

深挖根源不仅关乎：不好意思拒绝他人、没把自己放首位，还涉及对时间、结果的看法。

从对休息的讨论延伸到情绪处理方式，最后发现我们发现我们没有「休息羞耻」，反而有「不休息荣耀」，鼓励大家摆脱不必要的羞耻感~

2.时间点

00:31  离职后萌生出的 “休息羞耻”

01:06  职场螺丝钉难道不配休息吗

02:35  原来休息羞耻源于难拒他人，忽略自身需求

04:27  停不下来一定就是休息羞耻吗

07:37  休不休息自己说了算

11:33  情绪来了不要怕~

18:51  休息不羞耻，不休息也不羞耻！

3.金句

“其实并不会有人在乎你有没有来上班，是自己把自己太当一回事了。”

“休息羞耻的本质是没把自己当回事儿，太把外在东西当回事儿了。”

“休息好像有一个意义，这个意义就是对于我后的创作或者我后边儿的生活更好。”

“情绪来了，好的，下雨了，要打伞咯！”

“任何事情你都没有必要去羞耻，只要你不羞耻，羞耻都是别人。”