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今天是一个久违的睡前引导，它有一个很有趣的名字，叫做「四象坛城」，也叫「曼陀罗」；在藏传佛教中，它代表着修持能量的中心，在坛城的外围，展现着世间万法的不同的面向，而在坛城的中央，是我们的自性与本真。在易经中，有个相似的模型，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦；在道德经中，这个过程被概括为，道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。

在西方的哲学中，也有相似的论述。在荣格的著作中，曼陀罗也代表了我们的心智模型，在曼陀罗的中央，是我们真正的本我；在电视剧《西部世界》中，机器人通过二分心智所构建的迷宫最终诞生了自我意识与觉醒。

也许在某种意义上，坛城的模型确实揭示了我们心智的本质，在今天的引导中，我们会去探索我们的内在坛城，通过整合我们不同的面向，绕过我们意识的迷宫，最终回归我们的本源大道，让我们在与大道合一的状态下，自然的进入梦乡。

这是一个随时可以使用的放松练习，当你的生活遇到任何疑惑的时候，你也可以带着你的疑惑进入这个练习，也许在练习结束后，你会获得新的启发。

⚠️ 使用小TIP

• 如果想直接享受催眠，可以根据shownotes直接跳到「催眠引导」部分开始


• 引导建议多次使用，效果更佳


• 催眠引导可作为睡前催眠引导，在音频结束后，继续进入梦乡；也可以在催眠结束后，跟随引导自然醒来


• 如作为睡前引导，记得在播放软件里把音量调整到你能大致听清的程度就好，然后设置好「播放到本单集结束」：

📖 SHOWNOTES

00:00 前置介绍

02:08 催眠引导

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Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中

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