💓七夕到啦，爱人先爱己
本期是和老朋友【不想上班】栏目的小爱同学 一起录制的特别节目～
🎨培养头心手三位一体的三种爱好，这个是什么意思呢？
头脑代表的是我们的精神和思维，手就是代表我们的一些意志力、我们的行动力，心顾名思义它代表的就是我们的情感和情绪。头心手一体其实就是说让我们的思维，我们的情感和我们的行动能力能够产生一个正向的循环，他们可以相辅相成，这样我们的生命力就会越来越旺盛。
1️⃣运动型的爱好——对应的是手，代表身体
比如说像是跑步呀、跳舞呀、爬山或者骑自行车这种，可以让我们一些呃身体变得更加的强健，然后也可以像刚刚说的，锻炼我们的意志力，让我们的整个人的状态都越来越好。——这个
2️⃣手工型爱好——对应的是我们的心，代表情绪和情感
当我们在画画呀，或者有小伙伴可能会喜欢练字，甚至是做家务、做饭，如果你喜欢，你能够从中体验到一种心流的状态，也就是说你可以什么都不用想，你可以去专注在手上的这个动作，然后你可以感受大脑慢慢的去放空，你的情绪呢会慢慢的平和下来，你有的时候甚至感觉不到时间的存在。当你完成了这件事情之后呢，你看着你画的画，然后看着你做的菜，你一尘不染的加，你会特别有成就感。
3️⃣精神型的爱好——对应的是头脑，代表精神世界
比如说读书呀、写作，然后我们听音乐、看电影啊，然后甚至像我们录播客，其实都是一个精神型的爱好。精神性的爱好呢又可以分为输入和输出这两个大的方面。
像输入的话，就比如说我们去看一些书，看一些电影的话啊，它其实是一个外界对我们的输入，像我们录播客，写一篇公众号，就是相当于把我们头脑中的这些东西用去输出，形成这样一个正向的循环。我们的精神世界就会越来越丰富，也会收获越来越多同频的伙伴。
🍃跟小爱在聊的时候，其实我俩的爱好有重合，也有差别比较大的部分，所以我们各自分享一下在我们视角下面不同的爱好，大家也可以看到人和人之间这种爱好的差异性，并不会影响我们投入和幸福的感觉。
🎵本期音乐：《春雪（我想爱你浅浅不停息）》裘德
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🎙️主播：会发光的星星呀 积极生活艺术疗愈师
enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手
内容创作者、传播者，专注个人成长和积极艺术疗愈
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