时长：
39分钟
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3,508
发布：
5个月前
简介...
懂医的宝藏闺蜜上线！中医科普茶话会开麦啦！这次咱们不聊八卦，聊点更“水”的—— 湿气的真相 & 身体的那些“肿”么回事！
这不是严肃医疗建议，是三个女生掏心窝子的健康生活经验谈！放松心情，听听身体的话，或许比盲目“祛湿”更重要哦！快来收听，一起做更懂自己的养生女孩吧！
本期主播：时一、筱曦、丸子
节目知识点：小红书@筱曦的元气课堂
你将听到：
00:29水肿与体重的区别（早上轻晚上重）。
3:43红豆薏米水的误区与正确祛湿方向。
8:20湿气的具体表现（非玄学）。
11:06情绪压力（皮质醇）与水肿/代谢的关系。
18:36拿什么拯救你，我的脾虚
22:00脾虚了吸收不好会不会就瘦了？
25:08减肥平台期的身体智慧。
29:15针灸减肥是扎一扎就能瘦？
37:05“上火”的辨别（实火 vs 虚火）
这不是严肃医疗建议，是三个女生掏心窝子的健康生活经验谈！放松心情，听听身体的话，或许比盲目“祛湿”更重要哦！快来收听，一起做更懂自己的养生女孩吧！
本期主播：时一、筱曦、丸子
节目知识点：小红书@筱曦的元气课堂
你将听到：
00:29水肿与体重的区别（早上轻晚上重）。
3:43红豆薏米水的误区与正确祛湿方向。
8:20湿气的具体表现（非玄学）。
11:06情绪压力（皮质醇）与水肿/代谢的关系。
18:36拿什么拯救你，我的脾虚
22:00脾虚了吸收不好会不会就瘦了？
25:08减肥平台期的身体智慧。
29:15针灸减肥是扎一扎就能瘦？
37:05“上火”的辨别（实火 vs 虚火）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
胶胶卷卷卷
5个月前
江苏
0
那么怎么量化湿气呢？
LutherMa
5个月前
北京
0
之前一直以为水肿就是喝水太多，听了这期才知道可能和脾胃、肾脏都有关系
反骨小九
5个月前
北京
0
终于有人说实话了！之前被各种‘祛湿神器’坑过——红豆薏米水喝到怀疑人生，结果水肿还是没消，感觉我可能是脾虚+熬夜作出来的湿气，唉。。。
像素蝴蝶结
5个月前
北京
0
听完这期默默放下了手里的冰奶茶……原来我不是‘胖’，是‘湿’！
芒果核独臂大侠
5个月前
北京
0
你不是胖，是肿；你不是懒，是湿
人生借阅室
5个月前
北京
0
第一次完成了播客诊断：我就是湿气重
丹dandan
5个月前
山西
0
祛湿第一步：离开我的床（因为潮湿）。 祛湿第二步：回到我的床（因为需要多睡觉养脾）。
我是小瓜子儿
4个月前
辽宁
0
对埋线狠狠心动了！！ 埋哪儿瘦哪儿么 会对身体产生什么不良影响么🙏
ying_qV9D
4个月前
美国
0
05:04 请问红豆薏米水是不是容易导致腹泻？吃了两次有点拉肚子
