祝大家假期愉快！玩得开心，放松回血！我也和大家请个假，下期节目会在10月12日更新

今天这期月末的月报我会和你分享我在九月里的四个发现和收获，包括情绪也有脚踝，还有是什么成就了你自己，以及为什么幸福的门是朝外开的，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路

你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，欢迎你在爱发电 或 patreon 支持我的创作

01:18 在焦虑和欲望面前人总想原地起跳，情绪也有脚踝，满足的代价是崴脚

03:42 我们要消化的不是得不到，而是失去平衡时没有后悔药

05:34 情绪是现代人的“阿喀琉斯之踵”，情绪脚踝是现代人最脆弱的部位

08:25 保护情绪脚踝的灵活，避免失去平衡，就是在保护我们的弱点

10:43 最容易看到大量扁平后脑勺们的地方是去北方的航班上

13:30 语言先于动作，表达先于行动，没付出行动的目标只是一种自我标榜

15:46 我的自驾初体验有点危险，在能见度为0的国道上我逼着自己说到做到

18:27 改变都是微小的，当量变引起质变时，你在行动中已经成为了你想成为的样子

21:03 说出来的很可能是不受控的，独立思考的前提是加强对自己的控制

23:59 面对默认选择时能找出属于自己的答案，每个人的轨迹也就因此不同

25:26 技巧教学和操作指南无法让人获得幸福，号练成的不多，练废的不少

27:40 幸福的门不是朝里撞开的，只有邀请或应邀前往才能朝外打开幸福的门

29:01 自己的爱越缺乏，越容易对外有激烈行为，比如爱控制，爱暴力，爱索取

30:17 爱是邀请进门或应邀前往，除此之外，克尔凯郭尔说，没什么可做的

32:14 Solar Fields - Electric-Fluid (Early Mix  2014 Remaster)