说NO真的是一件超爽的事情！可以拒绝老板加工不加薪！可以拒绝同事推卸任务！可以拒绝别人探究你的私人生活！

说NO只要一秒钟，可是修炼如何说NO却要很久。来听我们学习勇敢说NO的心路历程吧~

1:00 结束对话困难症

2:50 同事果断说NO不给理由让我震惊 

4:20 在中文语境下说NO是一种朦胧美学  我们都在对暗号

8:15 委婉说NO让对方感觉更好

15:50 你对别人不说NO，就是在对自己说No

19:30 说NO主要靠拖延 重点在于不当场说Yes

22:20 提前约好谈话时长让说NO更容易 

23:40 职场勇怼老板拒绝加工不加薪

27:00 在安全的环境下更容易说NO

19:20 我说NO不光是为了我 还是为了我家爸妈伴侣小孩以及狗狗

23:30 在职场不说NO会成为便利贴女孩 

25:15 如果说No的原因很私人 该怎么解释？