节目简介
来源：小宇宙这一期聊低谷期。我不太害怕低谷期，甚至觉得它是件好事：
只有身心底盘的崩溃才叫低谷，钱多钱少、谁爱谁不爱，都冲击不到人生。
从高中掏空身体，到 18 年彻底垮掉，再到 22 年底把肉身健康放到人生第一位，我完整走过一个闭环。
人在极致的安静里会生定力，定力生智慧。
低谷期是唯一能让你安静下来、破掉自恋的时候，宜早不宜迟。
走三年阳谋，这辈子都不会再有低谷期。
🎙️ 本期适合谁听：
现在正处于有心无力、什么都干不动的阶段的人
身体已经在报警、但还停不下来想卷的人
搞过灵性、躺平过、被“金钱卡点”这类说法绕住的人
想知道念头少和身体结构之间到底有什么关系的老听众
💬 本期值得记住的一句话：
看一个人真正是谁，不是看他拥有了什么
而是看他选择不要了什么
⏱️ 时间戳
00:11 重新定义｜只有身心底盘的崩溃才叫低谷期
01:27 换个词｜不叫低谷期，叫蓄力期；经历两三次才有厚度和后劲
02:34 我的低谷｜高中三年掏空身体，大学没养，毕业接着卷，18 年彻底垮掉
04:29 运势的真相｜身体变好要 5 年，变坏也要 5 年，没有突然的坏运
06:16 三件套的边界｜能解决除了钱以外的所有问题；钱要靠真实进账
07:31 灵性的坑｜身体差的时候最喜欢搞灵性，“缘分没到”“福报不够”都是多余的念头
08:42 200 斤的时候｜念头浑浊的人，做不到任何不求速成的事
09:59 两种人生｜体会过甜头的人下不去了，再胖回 200 斤也做不到
11:00 安静的礼物｜身心出问题以后，多出很多和自己待着的时间
12:35 学会不要｜安静时更快知道的不是想要什么，而是不要什么
13:48 砍业务｜能挣但挣得难受的钱，不要了
14:23 选清澈｜每一次在名利财权色和清澈之间，我都选清澈，因为清澈带来力量
15:09 静生定，定生慧｜少说话、不见人、慢呼吸、慢走路
16:04 破自恋｜唯一的方法是让浮动的念头一点点沉下来
17:22 破碎重组｜安静不是环境安静，是脑子里念头少
18:43 走路 vs 站桩｜结构不中正的人，静坐站桩没用；脚力起来，气才沉得下去
19:29 健脾少思虑｜大修行人都步履不停；走路多了，假胯宽几十节瑜伽课就收回去
21:07 结构决定念头｜腿外撇、脚内扣，呼吸能到哪？结构歪的人做不到没念头
22:27 做减法｜什么钱能挣、什么事能做、什么人能接触，果断砍
24:02 拉开缝隙｜肩颈一紧就知道要换空气，不跟当下的紧张黏太紧
25:44 三年阳谋｜上来以后就下不去了，会压缩成一张芯片传给后人
26:52 高光期给不了安静｜圣贤的路，遵义会议前的教员，都是从蓄力期来的
29:20 完整走一遍｜从怀疑到尝到甜头到坚信，这个过程会长进身体里
31:39 灵性与阳谋｜灵性的内容是对的，但只有以阳谋为基石的人才做得到
33:36 太极不是姿势｜是身心通透之后的状态，动作只是回到那个结构
35:25 运势｜天地之间的一股气；在漩涡里会怕，在漩涡中心如如不动
37:23 人和人的差异｜不在先天底盘，在于要失控时能不能退一步
38:21 还想卷停不下来｜那就等更大的冲击叫停你；先等待、先沉默、先安静
39:12 重新蓄水｜水池多大谁也不知道，每个人的蓄水时间都不一样
🗣️ 听众 Q&A
39:42 碰到喜欢打压和控制的强势领导怎么办？
40:50 怎么做读书笔记？
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
9每天都是周叁 TOP 1
· 上海
现在我也还在错误归因，觉得自己一直不能成功就是因为不够拼、不够卖力。也是高中被消耗光，大学最后两年又因为人际关系和各种考试折磨，还是要落到身体修复上
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8
今天也要加油鸭_7QEj TOP 2
· 浙江
阳谋三件套是什么 新人提问
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6成为快乐的大人 TOP 3
· 山东
感觉这期播主声音温柔很多，少了一些急迫感，听起来舒适好多
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4
小蛋壳壳
· 云南
姐姐你有没有兴趣讲讲刘晓庆 她真的好强大一个女性 我看了她和鲁豫的访谈 身体好 思想好 而且有家国情怀 和阳谋的观点好契合啊
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3明明fiya
· 浙江
似乎阶段性处于低谷期，我的低谷期就是每天早上醒来那种无力感，心里总会有种回音：我怎么又活过了一天！抱歉传递负能量了
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Emily小佳吖
· 贵州
06:58 “阳谋三件套能解决除了钱之外的所有问题”，这个观点我认同👍而且三件套可以助力钱变多多
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1Lilychou0528
· 未知
07:55 太真了 我也这样 没赚钱就天天说自己缘分没到
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1秀_dRwr
· 湖南
阳谋三件套践行刚好半年多了，昨天我的小同事说我这么活着还有意思吗？但是真的已经回不去了，因为现在这种扎扎实实的，安静的感觉实在是太好了，不过我也能理解他的那种对情绪价值的追求，因为我也是从他那个阶段走过来的。还有感恩日记我也写了快10天了，写着写着内心的不满，挫败，消沉，烦躁，贪念慢慢消解了，变得充实又平静，又能以积极的心态去迎接新的一天，感恩播主慷慨的分享！
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1叫我张不会
· 广东
随喜赞叹。
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1
叫我张不会
· 广东
00:01 连播两遍，听到中间“还没出家的时候，请好好爱身边的人。”泪流满面。 随喜赞叹。能在今年生日月听到这期播客是我的缘分。谢谢博主。
