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节目简介
来源：小宇宙
E38 | 阳谋根基系统：比起高光期 我更珍惜低谷期 | 静定生慧
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第38期。
身心重建系统：结构对齐×念头清净=低谷破局｜强撑=能量枯竭
根基三支柱：
* 心灵净化：早睡早起×呼吸深长=决策清晰｜内耗=系统卡顿
* 肉身筑基：每日行走×脊柱归位=气血循环｜歪斜=脏腑下垂
* 行动密码：立即创收×拒绝空谈=压力消散｜灵性=逃避现实
文化两仪：
* 经典滋养：佛经×矛盾论=静极生慧｜空想=数据冗余
* 案例实证：瑜伽进步×足弓发力=假胯回收｜浮躁=结构崩塌
你的修复速度，就是你的觉醒深度。
⏰时间轴
00:00:14 低谷转化论：身心休整期实为能量蓄积的必经阶段
00:01:27 周期认知说：二至三次低谷方能形成的持续动力机制
00:02:58 教育耗竭说：三年高强度学习导致的能量透支现象
00:05:08 健康复利律：身体状态转变所需的五年周期定律
00:06:10 财富简化论：行动力破除金钱业力的直接路径
00:06:37 消费精简术：基础生活物资的性价比最优解方案
00:10:38 体重悖反说：200斤体质逆转的难度系数比喻
00:12:35 欲望筛选说：静默环境衍生的需求层级过滤机制
00:16:52 健康臣服论：三十岁前完成的身心认知范式转移
00:20:57 步行调衡术：足底力学对全身结构的修正机制
00:22:04 佛陀运动说：古代修行者日均万步的灵感产生原理
00:28:56 低谷蓄能论：历史人物在蛰伏期的知识密度积累
00:33:39 太极境界说：超越形体动作的天地能量链接状态
00:36:59 心智CPU说：决策速度与情绪剥离的完美运算状态
00:40:43 领导力镜像：权威表象下的心理防御机制解析
【加主播微信】
欢迎各位朋友添加阳谋团队竹子微信号：yangmou865，备注播客即可，欢迎链接。
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第38期。
身心重建系统：结构对齐×念头清净=低谷破局｜强撑=能量枯竭
根基三支柱：
* 心灵净化：早睡早起×呼吸深长=决策清晰｜内耗=系统卡顿
* 肉身筑基：每日行走×脊柱归位=气血循环｜歪斜=脏腑下垂
* 行动密码：立即创收×拒绝空谈=压力消散｜灵性=逃避现实
文化两仪：
* 经典滋养：佛经×矛盾论=静极生慧｜空想=数据冗余
* 案例实证：瑜伽进步×足弓发力=假胯回收｜浮躁=结构崩塌
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⏰时间轴
00:00:14 低谷转化论：身心休整期实为能量蓄积的必经阶段
00:01:27 周期认知说：二至三次低谷方能形成的持续动力机制
00:02:58 教育耗竭说：三年高强度学习导致的能量透支现象
00:05:08 健康复利律：身体状态转变所需的五年周期定律
00:06:10 财富简化论：行动力破除金钱业力的直接路径
00:06:37 消费精简术：基础生活物资的性价比最优解方案
00:10:38 体重悖反说：200斤体质逆转的难度系数比喻
00:12:35 欲望筛选说：静默环境衍生的需求层级过滤机制
00:16:52 健康臣服论：三十岁前完成的身心认知范式转移
00:20:57 步行调衡术：足底力学对全身结构的修正机制
00:22:04 佛陀运动说：古代修行者日均万步的灵感产生原理
00:28:56 低谷蓄能论：历史人物在蛰伏期的知识密度积累
00:33:39 太极境界说：超越形体动作的天地能量链接状态
00:36:59 心智CPU说：决策速度与情绪剥离的完美运算状态
00:40:43 领导力镜像：权威表象下的心理防御机制解析
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小宇宙热评
每天都是周叁
1周前
上海
9
现在我也还在错误归因，觉得自己一直不能成功就是因为不够拼、不够卖力。也是高中被消耗光，大学最后两年又因为人际关系和各种考试折磨，还是要落到身体修复上
今天也要加油鸭_7QEj
1周前
浙江
8
阳谋三件套是什么 新人提问
成为快乐的大人
1周前
山东
6
感觉这期播主声音温柔很多，少了一些急迫感，听起来舒适好多
小蛋壳壳
1周前
云南
4
姐姐你有没有兴趣讲讲刘晓庆 她真的好强大一个女性 我看了她和鲁豫的访谈 身体好 思想好 而且有家国情怀 和阳谋的观点好契合啊
明明fiya
1周前
浙江
3
似乎阶段性处于低谷期，我的低谷期就是每天早上醒来那种无力感，心里总会有种回音：我怎么又活过了一天！抱歉传递负能量了
Emily小佳吖
1周前
贵州
1
06:58 “阳谋三件套能解决除了钱之外的所有问题”，这个观点我认同👍而且三件套可以助力钱变多多
Lilychou0528
1周前
未知
1
07:55 太真了 我也这样 没赚钱就天天说自己缘分没到
秀_dRwr
1周前
湖南
1
阳谋三件套践行刚好半年多了，昨天我的小同事说我这么活着还有意思吗？但是真的已经回不去了，因为现在这种扎扎实实的，安静的感觉实在是太好了，不过我也能理解他的那种对情绪价值的追求，因为我也是从他那个阶段走过来的。还有感恩日记我也写了快10天了，写着写着内心的不满，挫败，消沉，烦躁，贪念慢慢消解了，变得充实又平静，又能以积极的心态去迎接新的一天，感恩播主慷慨的分享！
叫我张不会
5天前
广东
1
随喜赞叹。
叫我张不会
5天前
广东
1
00:01 连播两遍，听到中间“还没出家的时候，请好好爱身边的人。”泪流满面。 随喜赞叹。能在今年生日月听到这期播客是我的缘分。谢谢博主。
Kelly_pTqD
1周前
重庆
0
在自己的时区安静的生活
HD733780z
1周前
北京
0
再次感恩，谢谢🙏。
xiaopingkuo
1周前
广东
0
43:20 片尾曲太好了
HD181291u
1周前
广西
0
每次听到最后的音乐都有种触及灵魂想哭的感觉
miss虫虫
6天前
山西
0
语速很好，听着舒服也催眠，很平静。
HD706443q
6天前
湖南
0
谢谢你
Lexie与小宇宙
5天前
辽宁
0
在外旅游，昨晚八点走了2.5公里，一天走了12公里，前所未有的10点想睡觉，没有间断睡了8小时，最近身心状态不好，除了昨晚每晚都醒很多次甚至醒了睡不着。所以还是要多多多多走路呢！身体动起来，心就不累了。
珂德
5天前
浙江
0
41:48 片尾曲一起，福至心灵一句话：春日苦短，少女前进吧
琪凯Becky
5天前
福建
0
片尾曲是啥呀！！！想了好久
财神爷的小心肝001
3天前
山西
0
她在一步一步走向自己，好开心，真的，越来越像自己，声音就可以听出来，加油
外观
