节目简介
来源：小宇宙0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？
11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱
20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？
23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？
32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人
42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到
听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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xotourllif3 TOP 1
· 澳大利亚
06:32 本留子非常认可steve说的，留学面临孤独是无可避免的一件事，和你本身的能力无关，即使你的外语水平很好，能和当地人正常交流，甚至能聊天smalltalk，但作为一个外来者，你就是很难在初期几年融入当地的生活或者建立自己的社交网络，因为他们在这里有家庭有朋友，生活多年有自己的社交圈，所以感到孤独是必然的；我周围就有很多留学生，因为忍受不了孤独所以必须靠一些成瘾行为或者谈恋爱来消解；以及我自己是在国内毕业后工作一两年才出国的，对比起来就会发现很多海外发达国家其实相对生活和节奏就是比国内更慢更轻松一些，会有相对于更多的空闲和休息时间，而是如何处理好这些空闲时间，我觉得其实是一件很重要的事情。我就是在这几年开始重新找回自己的爱好，乐器做手工徒步等等我在过去小镇做题家和996打工人时遗失的东西，我也在尝试理解自己喜欢的东西，为什么喜欢它，这似乎某种可以帮助我理解自己。关于人生的意义，我觉得这是很难回答的，因为意义的架构是很难的人生课题，但是我很感激土澳给我机会去思考它
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43是日是好日 TOP 2
· 未知
第一次认知到全能自恋原来是这种定义，把负面事情归因于自己，把正面事情不归因于自己。
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18shusonja TOP 3
· 德国
01:21 一模一样的情况和状态，虽然才听一分钟就破防了，最近深刻觉得每一个漂洋过海来到异国他乡的女孩都好不得了！人生就是不断尝试、拥有和祛魅的过程，虽然出国以后每天的感受都是其实就这样，但是如果不尝试我会一辈子后悔没有选择出国苦留学。
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shusonja
· 德国
07:12 好棒的立场，是啊，这个阶段的我自己有那么多时间去看见自己，一个人在图书馆学习，一个人看世界，一个人看书，有时候一个人在出租屋哭泣，一个人想好多问题。好棒
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一棵橡树
· 北京
19:39 东亚小孩从小或者是学生时代被教育的时候，考差了都是自己不努力，考好了是哦，这次题比较简单，所以考好了
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一棵橡树
· 北京
32:37 这个地方要做笔记，已经给了一个很好的 AI 题词。普通人可以无成本地通过 AI 获得叙事治疗师的一个辅助和对话，帮我们更深地探索自己，丰富自己的叙事视角，看待自己的视角。重点做笔记
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一棵橡树
· 北京
46:49 我赞同老师的这个观点，到了可能中年左右的时候，35 岁左右的时候，反而会有一些这样的神交共鸣的体验。我不觉得是环境变了，或者你遇见了对的人，我反而觉得是我自身思想表达沟通能力上进行了扩容，所以才让自己有更多的这种灵魂交流的体验 我认为年轻的时候很少有，或者很渴望有却很少有的一个原因是，自身的精神世界和能力，和外界交互的能力上没有太多的困难，因为人生经历有限，它就是一个状态，就是一个相对来说比较窄的状态。但是到了中年以后，这方面进行了扩容，反而能获得这样的体验
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8HD34765e
· 山西
43:17 突然想到原来大家都会这样笨笨的活着，莫名觉得很可爱
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7尼亚
· 湖北
又有回信了，听了好几年，最喜欢这个环节
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7
大莹DY
· 湖北
时隔两年的回信！很感谢Steve的解答，没想到过了2年，这个问题还困扰着我，不过你的解答确实给了我一个新的视角来看待自己，减少了自己的内耗，祝节目越办越好呀～
