节目主题：裸辞、司法考试、疫情下的职业选择与心理咨询的自我成长

嘉宾：Miss 骆

主播：羊行

录制日期：2024年12月23日

发布日期：2025年01月13日

Miss 骆分享了她因对中年危机的担忧，而选择裸辞并投入司法考试准备，以及最终转行的勇气与决心。她强调了心理咨询在解决个人心理问题和促进自我成长中的重要作用，通过个人经历展示了实现自我价值和追求幸福的路径是多样的，鼓励每个人探索最适合自己的生活和工作方式，从而实现个人成长的无限可能。

嘉宾介绍：Miss 骆，曾在银行工作多年，出于对职业发展和探索更多人生可能性的考虑，选择裸辞并准备司法考试，最终成功转行成为一名金融机构的合规人员。之后，她却并未停止追逐全新可能性的交不，通过学习心理咨询，进一步地自我接纳，并成为了一名心理咨询师。

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节目内容：

00:00 从裸辞到抗疫：一段不平凡的职业与人生旅程

• 裸辞备考：Miss 骆分享了自己裸辞准备司法考试的经历，以及随后面对疫情挑战的转折点。


• 心理咨询的助力：通过心理咨询获得的自我重塑和勇气，让她更加无惧尝试和犯错。

01:22 一位女性的中年职业转型之路

• 职业瓶颈：面对35岁的职业发展瓶颈和性别在职场上的可能劣势，她决定离职，寻求新的职业挑战。


• 深思熟虑：经过至少半年的深思熟虑和准备，包括试探市场、面试不同公司（如小米），以及获取相关资格证书和学习。

03:34 职业转变的挑战与准备

• 跨行业转型：许多人会寻求转行到自己已有经验的领域，但Miss 骆选择了跨行业和企业类型的大胆转变。


• 沟通与支持：她提前与家人和朋友沟通，以获得支持，并基于法律背景，转至合规领域。


• 风险评估：通过认真评估和准备，尽管遇到了预料之外的风险如疫情，但最终认为自己的选择是正确的。

06:25 裸辞备考司法考试的决绝与挑战

• 目标导向：面对职业转变，决定裸辞全心备考司法考试，追求效率和目标达成，尽管面临较大风险和不确定性。


• 疫情挑战：在备考和求职过程中遭遇疫情，增加了挑战，但最终成功转入新的行业，并找到了满意的工作。


• 决心与勇气：这个过程强调了目标导向的决策方式，以及面对困难时的决心和勇气。

08:33 中年职业转变的勇气与体验

• 中年危机：在面对中年时期的职业和生活选择时，很多人会因为考虑机会成本而犹豫不决。


• 个人转变：嘉宾分享了自己在35岁前按部就班的生活和工作，以及后来决定追求自己想做的事情的转变过程。


• 生命体验：她强调，如果追求成功可能性，就不应选择四平八稳的道路。通过自己的经历，她反思了中年危机和生活的重复性，表达了对生命不同体验的渴望。

11:50 职业选择与个人价值观的探索

• 职业规划：对话内容涉及一个人在职业规划和个人价值观方面的思考过程。


• 风险提示：原本计划进入外资银行工作，但因疫情等因素发生了变化。在与Miss 骆的交流中，反复讨论职业选择，并考虑风险提示，但对方主要是希望分享而非寻求建议。

13:57 自我评价与外界评价的区分与影响

• 社会评价：许多人苦恼于外界对他人的评价，尤其是工作和社会地位的评价。这种社会性评价往往影响个人的职业选择和自我认知。

16:30 自我肯定与接纳的重要性

• 个人努力：嘉宾强调了自我努力和勇气的价值，认为即使结果不如意，个人的努力本身也是值得肯定的。


• 反驳结果论：她反驳了以结果论英雄的观点，提倡无论成功与否都应自我肯定和接纳，就像爱一个人或一只猫不需要理由一样。


• 自我接纳：嘉宾还提到自己的职业经历让她更加反感自我攻击，强调自我接纳不需要理由，每个人都值得肯定，不需要外在标准来衡量自己的价值。

18:27 探讨自责、接纳与个人成长的关系

• 自责机制：对话深入分析了自责的心理机制，认为自责是寻找失败理由的行为，反映了个人的自我贬低和对成功的恐惧。


• 文化背景：探讨了中国文化背景下人们倾向于合理化所有事情，以及这种倾向与社会标准、价值观的关系。


• 理性与感性：强调了无条件地相信和接纳自己、理性与感性可以共存的观点，并通过个人经验分享，说明了自我接纳与迅速认错、调整的重要性，以及这种态度如何有助于个人的灵活成长和降低决策与生存成本。

20:57 接受错误，快速调整：创业心态的转变

• 创业挑战：在创业过程中，个体必然会遇到各种错误和风险。关键在于能迅速认识到错误，并作出相应的调整。


• 学习与成长：这种做法不仅帮助个人在失败中学习，还能够保持积极的心态继续尝试，不因犯错而影响自我评价。


• 屡败屡战：通过不断尝试和调整，虽然不能完全避免风险，但可以找到将事情做成的最有可能的方式。这种屡败屡战，越挫越勇的精神，是创业成功的重要心态。

22:22 个人成长与职业发展的心路历程

• 长期反思：在过去的四五年里，通过长时间的痛苦经历和自我反思，Miss 骆逐渐在时间管理、职业选择和个人发展上获得心得。


• 自我提升：她意识到时间管理实际上是对事务的管理，并在自我提升的过程中实现了更加有效的应对复杂环境的方法。


• 职业标杆：尽管可能不会取得巨大的物质成就，但她的生活和工作方式已显著改善，为中年抉择树立了标杆。

23:49 心理咨询对个人成长的影响

• 个人经历：通过个人经历分享，突显了心理咨询在个人成长和发展中的重要作用。


• 无条件关注：在接触心理学和接受心理咨询的过程中，体验到了无条件的关注和支持，这种经历帮助重塑了自我对待的方式，学会了更加宽容和理解自己。


• 科学应对：此外，通过学习心理咨询和教练技巧，不仅在处理个人情绪和挑战时变得更加科学和有效，还能够将这些方法应用于自我对话，从而在面对焦虑和困难时找到解决策略。

27:55 心理咨询对个人成长的影响

• 原生家庭：通过讨论个人在心理咨询过程中的经历和感悟，反映了心理咨询如何帮助人们更好地理解自我、处理来自原生家庭的影响以及面对生活中的挑战。


• 职业挑战：咨询师的温柔和无条件接纳为来访者提供了一个与严厉家庭环境互补的治愈空间，帮助其拼凑出一个更加完整的自我认知。


• 情绪管理：也提到了心理咨询师在职业中遇到的挑战，如面对来访者的自杀风险等，以及这些经历对咨询师个人成长的影响。

31:17 咨询师的自我成长与挑战

• 情绪压力：作为咨询师，在面对具有严重创伤的来访者时，咨询师体验到了巨大的情绪压力和挑战。


• 职业损耗：通过这段经历，咨询师深刻体会到工作中负面负担与正面影响的并存，尽管工作带来了损耗，但同时也促进了自我察觉和成长。


• 心理平衡：咨询师通过与督导的交流，学会了如何更好地处理个人情绪和职业压力，从而实现了自我心理的平衡和提升。

34:53 职业转型的策略与体验分享

• 转型挑战：对话内容涉及个人在职业转型过程中遇到的挑战、损耗以及应对策略。


• 评估体验：分享者通过自身经历，探讨了职业转型的复杂性，包括前期的负面损耗较大、如何评估转型的个人体验等。


• 转型路径：同时，提供了关于如何选择转型路径的建议，强调了在转型期间寻找能够相互促进的工作与学习机会的重要性，以及这种做法带来的正面影响。分享者还提到了在转型过程中，选择与目标行业相关的工作，以便在经济和技能上为未来做准备。最后，强调了兴趣与未来工作之间的联系对于职业转型成功的重要性。

39:50 心理咨询行业转型路径与经验分享

• 行业准入：对话内容涉及了想要从事心理咨询行业的人士可采取的不同路径，以及转型过程中的经验和建议。


• 文凭要求：首先，对于在中国大陆合法从事心理咨询，目前主要认可的是拥有相关文凭的人员，包括医院系统内的心理治疗师和非医疗体系内通过取得心理学相关文凭的人士。


• 培训路径：针对不同情况，存在几种学习和认证的方式，包括参加短训班以快速了解行业，或通过长期教育获得正式文凭。特别提及，心理咨询是一个需要长期投入且初期收入较低的行业，建议有意向转型的人士慎重考虑，最好有一定的经济基础。此外，通过互联网平台参与培训和志愿服务也是积累经验和提升能力的一种方式。最终建议是，如果确定了要从事此行业，考虑到时间和经济成本，最优化的选择是直接攻读相关文凭。

45:39 心理咨询师职业道路的挑战与现实

• 职业发展：成为一名心理咨询师不仅需要投入大量的时间和金钱，还包括了获取必要的学历背景、积累咨询经验等多个环节。


• 前期挑战：首先，要通过备考、读研等方式至少花费三年半的时间来获取文凭，这期间不仅需要经济投入，还需要额外投入大量个人时间。获得文凭后，还需积累至少400个小时的咨询经验，这对于新手咨询师来说可能意味着较低的收入。


• 行业现状：此外，想要在专业机构中获得工作机会，往往还需要满足特定的条件，如通过机构的课程或具备一定的经验，这使得进入该行业充满挑战。尽管心理咨询师的需求量大，但起步阶段的职业发展并不容易，需要耐心和毅力。

48:42 心理咨询师职业发展与收入状况探讨

• 前期收入：咨询师前期收入低且工作投入大，需经历长时间的艰苦阶段。


• 资深收入：资深咨询师收入可观，但前期挑战大。一位具有十几年经验的咨询师，通过不断学习和专业提升，能够达到每月10万的收入，每次咨询费用可达几百到一千元不等。工作强度大，每周接待三四十个来访者，工作时间从早8到晚8。


• 行业建议：此职业适合那些对心理行业有深厚兴趣并愿意接受前期挑战的人。对于是否适合转行至心理行业，需考虑个人兴趣、承受能力及行业现状。

52:57 职业选择与个人兴趣的追求

• 兴趣驱动：对话内容强调了基于个人兴趣和热情来选择职业的重要性。


• 实际体验：嘉宾提到，尽管面临低收入等困难，但对工作的热爱成为她坚持下去的动力。此外，还强调了实际体验和深入了解行业的重要性，以及人们在选择职业时应考虑的个人情况和兴趣。最终，建议在做出职业选择之前，应该先了解并体验这个行业是否真正适合自己。

56:35 心理咨询师的多样性与选择

• 多样性格：讨论了心理咨询师没有固定的条件限制，如性格、口才或外形等，强调每个人都可以成为适合不同来访者的咨询师。


• 匹配选择：同时，指出来访者可以根据自己的需要选择与自己匹配的咨询师类型，就像不同性格的父母一样，各有各的好处。


• 开放性：最后，强调了成为心理咨询师的可能性对每个人都是开放的，没有严格的条件限制。

58:25 理解心理咨询的重要性及常见误区

• 心理误解：讨论强调了体验和理解心理咨询重要性，指出很多人因缺乏相关经验而对心理咨询持有误解，认为寻求心理咨询意味着心理健康存在问题。


• 谈话治疗：实际上，心理咨询可以帮助人们解决各种问题，从短期创伤到长期内在模式的调整，是一种谈话治疗方式，不需要羞耻或畏惧。


• 专业帮助：同时，咨询也强调了遵循内心和认清现实的重要性，以及在做重要决定时应综合考虑个人感受和实际情况。

01:02:51 探讨心理健康问题及社会性别对求助行为的影响

• 心理问题：对话内容关注于心理健康问题及男性因社会性别角色而较少寻求帮助的现象。


• 自我疏导：讨论指出，所有人或多或少在心理上有健康和不健康的成分，对于不严重的问题，可以通过阅读心理相关材料或观看影视作品进行自我疏导。


• 专业咨询：对于较严重的情况，寻求专业心理咨询师的帮助是更佳选择，可以帮助解决深层次的心理问题。极端情况下，可能需要精神科的专业诊断和治疗。强调了不论性别，面对心理问题时，寻求专业意见和帮助是非常重要的。

01:05:16 探讨心理咨询的价值与个人成长

• 专业服务：讨论集中在心理咨询的重要性和对个人成长的积极影响上。


• 情绪价值：嘉宾分享了个人经历，强调即使在没有明显心理问题时，心理咨询也能提供很大的帮助，比如在处理工作压力、人际关系等方面。


• 自我投资：此外，也提到了心理咨询不仅是一种自我投资，也是应对现代社会压力的有效方式。最后，讨论还涉及了对创业和职业发展的看法，表达了对进一步探讨这些话题的兴趣。

配乐：Massive Attack - Teardrop