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45分钟
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1年前
简介...
尽管每一年冬至有相似的传统习俗，但在养生方面需要注意不同的细节。今年冬至如何养生成为节目话题热点。冬至的重要性不言而喻，谈到节气变化、阳气生发，以及数九寒冬。
冬天是收藏的季节，一定要保暖，吃素，避免过度消耗体能，尤其减少高刺激性饮食。如何保持内心的安静和身体的温暖，成为冬至养生的核心。
节目还讨论了现代人冬天头皮出油等常见问题，详解穿袜子的重要性。内容深入浅出，指导冬至正确的养生方式。
00:02:15:冬至：保护身体，肃静饮食，享受冬日的养生之道
00:04:16:冬至养生：近身处事，藏得安逸，回归本源
00:07:38:如何在猫冬时节保持温暖与健康？指南与建议
00:11:28:冬天头皮油得更快？
00:22:55:冬至饮食建议：黑豆浆与黑黄豆的巧妙搭配，养胃又抗糖！
00:26:46:藏五谷，丰五脏：冬季进补的正确方式
00:34:24:美食与健康：为什么过量摄入甜食和肉类会对身体产生负面影响？
00:38:14:冬至饮食提醒：多吃萝卜白菜，注意心脑血管病！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
何人可_bymi
1年前
河北
1
想学习一下小枣汤，我看好多人都在喝这个，但是搜了一下没有很标准的教程。
伊斯坦布尔的猫_GeGG
11个月前
上海
1
谢谢老师们都声音！每次都要认真记笔记
HD395779x
1年前
广东
0
18:45 两餐的话，是哪两餐呀
你是我的小苹果
1年前
山西
0
果然这两天吃羊肉舌头都长泡了，再也不吃了。
HD395779x
1年前
广东
0
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/656b228fce2ee31e8fcaff6a
热心听众邓叮叮
1年前
广东
0
这么多知识点为什么都没有人评论！！！😢
心心脆
1年前
北京
0
02:40 男生音源好像不稳定
心心脆
1年前
北京
0
45:24 支持！想看播客现场切片
Jelena没回就是在搬
11个月前
北京
0
台湾的这个主播是不是在另外一档医美的节目里当主播？？
