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节目简介
来源：小宇宙
本期节目关键词：高压体态、久坐久站、情绪与压力、呼吸与功能
人到中年…哦不…也许人到中学，各种体态问题已经找上了门。
久坐、伏案、刷手机......这些臭名昭著的体态元凶也许大家都有所耳闻，但这些行为到底是如何引发体态问题的呢？还有哪些行为是大多数人完全意识不到，却实实在在危害体态的呢？听完我们的分享，也欢迎大家分享各自的经验～
🎙️主播：@不谈大小 @倔强的花花 @张宇Will
03:20 高压工作与低能量情绪
14:12 长时间耍手机
21:21 不良站姿与坐姿
26:38 单肩背包
29:25 错误健身动作导致的过度代偿
41:20 我们认为好的体态
感谢关注&欢迎留言！
祝收听愉快！
人到中年…哦不…也许人到中学，各种体态问题已经找上了门。
久坐、伏案、刷手机......这些臭名昭著的体态元凶也许大家都有所耳闻，但这些行为到底是如何引发体态问题的呢？还有哪些行为是大多数人完全意识不到，却实实在在危害体态的呢？听完我们的分享，也欢迎大家分享各自的经验～
🎙️主播：@不谈大小 @倔强的花花 @张宇Will
03:20 高压工作与低能量情绪
14:12 长时间耍手机
21:21 不良站姿与坐姿
26:38 单肩背包
29:25 错误健身动作导致的过度代偿
41:20 我们认为好的体态
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小宇宙热评
唐三三三
3周前
上海
3
05:19 呼吸真的有必要专门加入训练。不仅仅是保证动作质量的前提，还能够一定程度上调整神经兴奋性
我兜兜里有糖720
3周前
安徽
2
这节目以后得封神吧！！！尽说大实话
小王_wyDr
3周前
上海
1
我想知道哪家健身房
风一样温柔
3周前
山东
1
不能坐在地上，记住了
vnvnkkk
3周前
广东
1
这个是属于健身房的教练？还是说属于康复师？还是什么？感觉都比较专业。那大部分健身房好像都遇不到这种，求推荐
虚舟飘瓦
3周前
天津
1
身心合一
虾米Lynn
3周前
福建
1
41:18 小朋友多爬爬多踩踩本质上是让小朋友的有充足的感知能力，而不是“没吃过猪肉，没见过猪跑”。体态问题首先得有觉知，才有下一步的调整。
333k
3周前
浙江
1
男女主播水平差距有点大，女主播无论是口条还是逻辑都好很多
不善良的孙
3周前
辽宁
0
下饭诶
杳夭
3周前
北京
0
14:16 調整情緒
琛的播客
3周前
北京
0
爱自己！
wings____
3周前
上海
0
10:02 那家我知道，超级好
HD847782y
3周前
安徽
0
我的交感神经和副交感神经就是不该工作日乱忙乎，交替出了问题。好好学习闭目呼吸很重要！
赵懒懒_4Nyv
3周前
云南
0
求一期讨论怎么呼吸的播客
21月and十年
3周前
云南
0
自己如何开始练习冥想，练习呼吸呀
Mooq
3周前
辽宁
0
21:08 哈哈哈 有一个重置迷走神经的训练就是这样的，脖子不动眼睛动
是我的海_Nk0U
3周前
福建
0
说说花花怎么拍的理想广告，帅的咧
海若ZZF
3周前
浙江
0
41:29 嗎呀 養小孩很深奧
海若ZZF
3周前
浙江
0
42:51 哈哈 扔部隊
楠喃南瓜头
3周前
广东
0
怎么加听友群呢，简介里的vx搜不到
外观
