本周又是一个超级马拉松周末，全国有 30+场马拉松举行，45 万人跑在赛道上，还未包括两场著名越野赛，西湖跑山赛和柴古唐斯。本周末又恰逢华东地区超级台风，下了历史上最大的 11 月的暴雨。我们就来聊聊这场雨和这些赛事。

应听众建议，我们在上马前一个月的时间里面会陆续聊一聊马拉松的准备。虽然这些话题以前也聊过，但是也有必要温故知新，或者常听常新吧。

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