新年快乐！新年的第一天，快来听听咱们第二期班会吧。

本期班会大家的问题还真不少，涉及到的方向也涵盖了比赛、训练、伤病、恢复等等。

在解答大家问题的同时，教练们也会把一些基本的理论知识和大家分享，比如心率之于我们训练的重要性，如何参考等等。
尾声阶段大家关于强度课体感问题的讨论还是十分有意义的。

同样的强度课，每个人感觉都不一样，是很轻松，还是很吃力，还是咬牙顶完之后丰意犹未尽呢？针对不同的体感，训练内容要做怎样的调整呢？
一起来听今天的节目吧。

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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