在往期节目里，我们聊了如何遇到合适的伴侣，以及亲密关系里十分重要的性，这期节目我们要聊聊，日常生活中的爱情保鲜。

和我们一起聊亲密关系相处之道的嘉宾，是我的一位多年好友。我和夏忆结识于我在厦门的一场旅行分享会，当我得知她是电台主播后，我时常在百无聊赖的日子里收听她的节目，那句“我是夏忆，夏天的夏，回忆的忆”，到现在都一直是我熟悉而温暖的电台回忆。

今年夏忆也成为了一个妈妈，我们有了更多的共同话题。节目里我们聊到和伴侣的日常相处中，最重要的是什么，有哪些挑战，爱情如何保鲜，也聊到史上最微妙的关系— 婆媳关系如何处理。

希望大家收听愉快。

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【本期嘉宾】

🔆 夏忆，独立主播，自由撰稿人，新晋宝妈

公众号：夏忆姑娘

封面图：夏忆- 旅行日记

【时间轴】

【与伴侣的日常相处中，最重要的是什么？】

2:14 伴侣日常相处之道：沟通、尊重和包容

5:50 理解每个人行为背后的原因，对方如果为自己做出习惯的改变，其实应该表示感激

【亲密关系有哪些挑战？】

10:50 日常细节沟通：不是就事论事，而是希望改变对方

12:25 自身模式（自我批判、完美主义等）投射到伴侣身上

14:05 切忌比较：没有人是完美的，“累”这个感受是无法比较的

17:00 《中年之路》：面对个人成长功课

【方法论：爱情如何保鲜？】

21:20 刻意制造陌生情境体验、分离体验

23:00 爱情保鲜的底层逻辑是“自我保鲜”

26:00 面对伴侣的喜好，保持开放学习态度，创造与伴侣的交集

【发生冲突怎么处理？】

28:00 发生冲突后，要看到双方的需求：既不压抑自己，也不破坏关系

31:30 毒性伴侣： NPD

【婆媳关系处理之道】

33:00 月子期间微妙的婆媳关系

35:50 如何与法国婆婆相处

38:00 必须和公婆同住的情况下，如何处理婆媳关系？

44:55 小总结

相关书籍：

《非暴力沟通》

《中年之路：人格的第二次成型》

我们是谁 who are we ：

☀️ 段艳苹

定居法国的高敏感人士，多年的身心灵领域探索和学习者，瑜伽、太极、户外运动的实践者。10岁和8岁男孩的妈妈，10年的法语和中文老师，多年的中法翻译。目前是身心疗愈咨询师。

🔆Linmin

 荷兰跨文化研究专业硕士，【Kinder Familie Life Coach】工作室主理人；育有一儿一女，育儿育己。15+ 年瑜伽练习者、健身习惯保持者。

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