hello，各位早上好，今天是十一月二十六日星期三，我来做今天的分享。
最近我在看一本书叫《身心合一的奇迹力量》。这本书主要讲的是，我们人体中有两个自我，自我一和自我二、自我一呃更倾向于他去评判，他去评论他去做一些量化的东西，就拿打羽毛球来说，他会说你要挥拍，你要挥拍挥到挥到多少度，你要架拍，你要保持力量，你要扭宽，你要蹬脚之类的。
自我二，他是用画面来让人学习的。就比如他不会让你纠结各种术语，而是让你想象自己在打球的过程中，你用怎样的姿势在打，然后怎样挥出的一个完美的动作，一样把球打过去，打到什么样的角度，什么样的位置？
他说当你这样想象以后，身体他自然的潜能就会发挥出来，然后做到你想要成为的那个样子。所以我们如果想要真的完成一件事情，学会一个东西可以试着想象一下自己完成那件事情之后的样子，自己在以什么样的心态，以什么样的动作，以什么样的情绪在做一件事情。
就比如打羽毛球，我可能就会想象我无论对方打过来一个什么样的球，我都能够很敏锐的捕捉到球要下落的位置，然后很轻快的跳到对应的位置，然后架拍把球打过去。当我这样想的次数足够多，我的身体它就会自然而然的朝那个方向去发展，让我真的能做到那样的一个状态。
好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。