hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月18日星期五，我来给大家做今天的分享。

前天我去打了一场羽毛球，因为最近伟哥和瑶瑶有点事情，所以那天他们没有去，于是我就在闲鱼上找了一个羽毛球搭子。本来之前呃一个朋友给我分享的是，你可以去小红书找找羽毛球搭子。

但我当时想，既然小红书有，那闲鱼，应该也有，于是我就去闲鱼上也搜了一下，没想到闲鱼上也挺多的。于是我就加了几个这个羽毛球搭子的微信，挨个和他们聊了一下，最终选了一球练。

然后打的时候我发现他不仅仅是单纯的，就是在打球，他会给我讲了一些，你这里为什么要这么打，那里为什么要那么打，你刻意去做一些什么样的事情，对，他会让我培养起我刻意练习的意识。

比如他说你看别人打球，那些高手打球，他们每次打完一个球都会回中，就是回到中间，球搭子这样无论下一个球打到哪里，他都可以用最快的方式扑过去。但如果你打完一个球，你跑到了边场，你停在那里，别人往另一个方向一打哇，那你就很难接住了。

因为你要跑动的距离更大，所以他讲了这个点以后，我就有意识的。我知道，那我下一次打完球我就要回到中间来，但我有时候也会忘掉，但忘掉，是因为我没有形成本能，所以我才需要去刻意练习，需要打完，回到中间，打完回到中间，这样可能打上几百次，几千次，慢慢我在这一个方向上，我就知道了哦，那我能够培养出这个本能了。

再就是他说你打球的时候，你要多打，这是一个最重要的事情，多打能够让你在球的一些技能上，获得比较大的这个球杆。

就比如你要能够控制一个球落到你的拍子上，你能够控制它，停留在对面场地的哪个区域，所以你就要控制球拍的方向以及控制球拍的力量。那这个其实很难有一个具体的方法让你一下就能做到。他必须靠多打，你慢慢慢慢琢磨。

哎，我使多大的力气，我用手腕还是用手臂，还是用球拍的拍面去搓球，能够更好的让球受自己的掌控。这只有靠大量的这种喂球，然后打球才能够慢慢培养出一些微观体感。

我当时看完这个就觉得，对呀，这个怎么和我练写作，我练习俯卧撑是一模一样的呀，都是在让自己能够慢慢培养微观体感做的多了，我们就能知道哎，在某些事情上该如何去做，能够获得自己想要的那个结果。

所有的事情都是这样，跑步的时候想要跑的好，那就多跑。打游戏，想要打的更好，那就多打。然后赚钱想要培养赚钱的思维，那就多看赚钱案例，一切都是熟能生巧。

O K，愿各位平安健康，幸福快乐，加油。