你是否也有过这样的时刻？睡前刷手机，明明只想看 10 分钟，却不知不觉耗掉 1 小时，头脑被信息塞满，回味时却只剩空虚；面对满屏招聘信息、收藏夹里的干货文章、衣柜里的衣服，明明选择很多，却总陷入 “不知道选什么” 的焦虑？
我们活在一个信息、商品、机会都极大富足的时代，可这份富足没带来从容，反而让 “选择困难” 成了普遍困境。本期播客，我们就来拆解现代社会的核心悖论，聊聊破解它的关键能力 ——筛选力。
它不是简单的 “做选择”，而是你人生的 “建筑师” 与 “守门员”：帮你筛选进入大脑的信息、走进内心的关系、值得投入的机会、稀缺宝贵的注意力，更帮你找到所有筛选的底层标尺 —— 价值观。
我会带你看清：为什么父辈不需要筛选力，而我们却离不开它？信息爆炸、算法喂养、消费主义如何偷走我们的筛选能力？从信息、关系、机会、注意力、价值观五个维度，又该如何刻意练习筛选力？
更会和你探讨：过度筛选会不会让我们变得狭隘？真正的筛选力，该如何平衡 “主动建构” 与 “智慧开放”？
最后，我们还准备了超具体的行动挑战，帮你从 “知道” 筛选力，落地到 “做到” 筛选力。
如果你也受困于信息过载、选择焦虑，渴望在繁杂世界里找回从容，这一期，一定别错过。